14/11/2025
في اليوم العالمي لمرض السكري، تذكّر أن السكري ليس مجرد ارتفاع في مستوى الجلوكوز في الدم، بل هو مرض مزمن يؤثر في أجهزة الجسم كافة إذا لم يُنظَّم بشكل صحيح.
قد يؤدي إلى مضاعفات في العينين والكُلى والقلب والأعصاب، لكن الوقاية ممكنة باتباع أسلوب حياة صحي.
تؤكد الهيئة العامة للرعاية الصحية على أهمية القياس المنتظم لمستوى السكر في الدم، وتناول غذاء متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع ممارسة النشاط البدني يوميًا، باعتبارها خط الدفاع الأول ضد مضاعفات المرض.
كما تنصح بتقليل السكريات والمشروبات الغازية، والحصول على قسط كافٍ من النوم، فقلة النوم تؤثر في توازن الإنسولين، إلى جانب المتابعة الدورية مع الطبيب لتعلّم كيفية إدارة الحالة بشكل سليم.
السكري ليس نهاية الطريق، بل بداية جديدة نحو حياة أكثر صحة، عندما تختار الاهتمام بنفسك اليوم.
On World Diabetes Day, remember that diabetes isn’t just high blood sugar — it’s a chronic condition that affects the whole body if not properly managed.
It can lead to complications in the eyes, kidneys, heart, and nerves, but prevention is possible through a healthy lifestyle.
Egypt Healthcare Authority emphasizes the importance of regular blood sugar checks, balanced meals that include vegetables, fruits, and whole grains, and daily physical activity — your first line of defense against complications.
It also advises reducing sweets and sugary drinks, getting enough sleep — since poor rest affects insulin balance — and maintaining regular follow-ups with your doctor to manage your condition effectively.
Diabetes isn’t the end — it’s a new beginning toward a healthier life when you decide to take care of yourself today.
