مختبر التغذية

30/11/2025

"يا صباح الجمال والهمة🦋
قومي يا بت! قومي فُكِّي الكسل ده🙃 مهما كانت الظروف لافحة بيك، إنتي زولة حديدية وأقوى من أي حاجة.
لو ما واصلتِ، ماف زول حيخسر غيرك، وضروري تطوري نفسك عشان بكرة❤️‍🩹حتى لو بقيتِ في القمة اليوم، بكره لازم تكوني ماسكة الدنيا كلها🔥
إنتي سودانية، يعني قوية ومابتتهزِي! قومي قدام، ورينا شطارتك!"

🦋

23/09/2025

✅️ الحكة في الساقين : جفاف الجلد، ردود فعل تحسسية

📌حكة الساقين يمكن أن تنجم عن أسباب جلدية (مثل الجفاف، الأكزيما، العدوى الفطرية) أو أسباب داخلية تتعلق بأمراض جهازية (مثل السكري، أمراض الكلى والكبد، اضطرابات الغدة الدرقية، مشاكل الهرمونات) أو أسباب عصبية ونفسية (مثل تلف الأعصاب، التوتر والقلق). يمكن تخفيف الحكة من خلال الترطيب، والاستحمام بماء فاتر، وتجنب مسببات الحساسية، وتقليل التوتر، واستخدام مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، ولكن يجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة الأساسية وعلاجها بشكل مناسب.
📌📌📌أسباب شائعة لحكة الساقين:
📌أسباب جلدية:
📌جفاف الجلد: خاصةً في فصل الشتاء أو مع غسل اليدين المتكرر.
📌الحساسية والتهيج: ملامسة الصابون، المنظفات، أو مواد أخرى.
📌أمراض جلدية: مثل الأكزيما (التهاب الجلد التأتبي) والصدفية، والتي تسبب جفافًا واحمرارًا وتقشرًا في الجلد.
العدوى: الفطريات مثل "قدم الرياضي" أو العدوى الطفيلية مثل الجرب.
أ📌سباب جهازية (داخلية):
📌أمراض مزمنة: السكري، أمراض الكلى والكبد، فرط أو قصور الغدة الدرقية.
📌الاضطرابات الهرمونية: مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل أو سن اليأس.
📌نقص الفيتامينات: خاصة فيتامين أ، الذي يؤثر على صحة الجلد.
📌أسباب عصبية ونفسية:
تلف الأعصاب الطرفية: يمكن أن يرتبط بمرض السكري أو نقص الفيتامينات، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب والإحساس بالحكة.
📌العوامل النفسية: التوتر، القلق، والاكتئاب يمكن أن تفاقم الحكة.
نصائح لتخفيف الحكة:
ا📌لاستحمام: استخدم ماءً فاترًا بدلًا من الماء الساخن، ويمكن إضافة ملح الإنجليزي أو دقيق الشوفان.
📌الترطيب: رطب الجلد بمرطبات مناسبة للحفاظ على رطوبته.
تجنب مسببات التهيج: قلل من استخدام الصابون القاسي وتجنب المواد الكيميائية التي تسبب تهيجًا للجلد.
تقليم الأظافر: للحماية من الحكة الشديدة وتقليل تلف الجلد.
تقليل التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا قد تساعد في تقليل الحكة المرتبطة بالقلق.

📌استشارة الطبيب: في حال استمرار الحكة أو تفاقمها، يجب مراجعة الطبيب لتحديد السبب الأساسي والحصول على العلاج المناسب.

لو مهتم أعمل تم عشان تصلك كل انواع الحكه في أعضاء الجسم 🥰🥰✨

20/09/2025

قبل ما تاخد مكملات… اعرف أعراض نقص الفيتامينات الأساسية! 🫰🏻

نبدأ ب فايتمين C و ح نواصل ان شاء الله الباقي خلال اليوم

لمعرفة المزيد كل جديد

✨🌝

19/09/2025

التمر سحر الطبيعة ✨

19/09/2025

تنقع 100 جرام من الزبيب في كأس من عصير البرتقال مساءا ويشرب صباحا على الريق قبل وجبة الإفطار فيكون مفيدا ضد فقر الدم ويساعد على تجديد النشاط وزيادة النمو وتقوية الذاكرة والعظام والأسنان والكبد والطحال والامعاء

08/09/2025

اكتبي تم علشان البوست يصل للجميع 😘

وصفه تسمين طبيعيه تعمليها براك بتزيدك 4_5 كيلو

جيبي كباية حليب كامل الدسم اخلطي معاها موزة + بلحتين + معلقة كبيرة شوفان + معلقة كبيرة زبدة فول + معلقة كبيرة جوز هند✅️

أشربي الأسموذي ده مرتين في اليوم وبعد شهر امشي اوزني وتعالي ورني زدتي كم كيلو😌👏

07/09/2025

وصفه طبيعيه تعمليها براك بتزيدك 4_5 كيلو 🔥 🔥 🔥
لو عايزه الوصفه اكتبي "عايزه ازيد وزني"
علشان يظهر ليك التعديل

ساعتين واعدل البوست 😍🔥🔥🔥🔥

07/09/2025

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
م فقدتو بوستاتي؟ 😔

عندنا مشكله في وصول البوستات
الظهر ليها البوست ده تعمل لايك وترفع الكومنتات 💃

علشان رجعنا ب قوه ل وصفاتنا الطبيعية للتسمين والحركات والبركات ونزبط جسمنا 💃 🔥 🔥😎

25/01/2025

كيف تعملي كريم في البيت

ومعروف انو فيتامين سي بيفتح

بيدي نضارة ونعومة ولمعان لبشرتك من اول اسبوع✨

ومع استمرارك عليهو ح يغنيك تماما عن الكريم💛

جيبي قشر برتقال اغليهو في كباية موية مدة 15 دقيفة

لحد ما لونها يكون اصفرر

ضيفي عليها ملعقة كبيرة #نشا النشا بيساعد في تفتيح البشرة وبيمتص الزيوت الزائدة ومناسب شديد للبشرة الدهنية✨

اخلطي المكونات مع بعض في نار هادية لحد ما يتكون معاك خليط كريمي

نزليه من النار وضيفي ملعقة زيت لوز حلو او اي زيت بشرتك بتحبه

اعملي الكريم دة في بشرتك ساعة او اكتر زي ما تحبي وغسلي ورطبي💛

يلا جربيهو✨😘
يلا اتفاعلو عشان انشر ليكم لي ماسكات لي الشعر و الجسم 🤤
https://www.facebook.com/Lollyome

مكملات غذائية

12/01/2025

مبروك عليك المنتج من اختيارك حبيبه 😍😘🎉🌹

Suad Abuagla

مبروك علينا لمره الالف 💋😘

وعقبال كل الســــودان☺️☺️☺️