شرب الماء يقيك من الإصابة بالجفاف ، ويساعدك على المحافظة على وظائف جسمك الحيوية وكمان يساعد علي تأدية التمارين بلياقة عالية🏃♀️🏋️♂️...........
احرص على وجود بوتيل أو قارورة ماء معاك على طول...
🏋️♂️🥇
17/02/2023
جمعة نشاط وحيوية
تمارين ولياقة 1000👍
🏋️♂️🥇
16/02/2023
المنظر بوحي بالحماس والحيوية صاح🤸♀️🦸
ده شكل صالتنا من الداخل
ترتيب✌️ نظام 🤘نظافة على مستوى عالي
ومعدات حديثة متخصصة لمختلف عضلات الجسم🆕
نتشرف بحضوركم وزيارتكم لينا ❤️❤️❤️
العنوان:🧭
شارع أوماك - تقاطع حي الصفا - فندق العجلان
للاستفسار:
09616961940
🏋️♂️🥇
14/02/2023
البدايات الصحيحة هي الطريق لتحقيق نتائج مرضية
لما تبدأ رياضة أو رفع اثقال تأكد إنك بادي صح ✔️
حدد العضلات المحتاجة بناء في جسمك💪
اعرف نوع الآلات الانت محتاج تتعامل معاها🏋️♂️
أعمل تعلم ذاتي أو استعين بمدرب 😎
وكمان أعرف نوع الغذاء المناسب ليك 🥗
عشان تضمن تحقيق نتائج مرضية وفي فترة وجيزة وما تبقى عليك قصة صاحبنا الفي الصورة ده 😅
🏋️♂️🥇
13/02/2023
بودي قارد😎
ده المسمى الشائع ل لاعبي كمال الأجسام.....
وهي تعتبر واحدة من المهن البتحتاج بنية جسمانية قوية💪............
مهنة الحارس الشخصي ما المهنة الوحيدة ل لاعبي كمال الأجسام
حيث ان رياضة كمال الأجسام ممكن تكون شغف ويتحول ل مهنة تشجيع وتعليم الرياضة يعني (مدرب أو كوتش) شخصي أو بالصالات الرياضية أو النوادي
🏋️♂️🥇
10/02/2023
جمعة طيبة مباركة عليكم🌹
الرياضة كروتين عائلي ممكن تكون من أجمل الإضافات لبرامج عطلة نهاية الأسبوع🗓️
خلوها من ضمن روتينكم
🏋️♂️🥇
09/02/2023
لتمارين البطن عدة أنواع ولها فعالية كبيرة على عضلات البطن العلوية والسفلية والعضلات المائلة على الجانبين والظهر بالإضافة للتخلص من الكرش.....
♦️من أنواعها:
🔺تمرين رفرفة القدمين.
🔺تمرين الوضعية ٧.
🔺تمرين الدراجة الهوائية.
🔺وأكثرها شيوعا تمرين البلانك : حيث يعتمد على رفع مستوى الجسم عن الأرض والإرتكاز على أصابع القدمين وكف اليدين مع ضرورة إستقامة العمود الفقري والثبات على هذة الوضعية لعدة ثواني⏰
🏋️♂️🥇
07/02/2023
الجهاز ده من الرهابة بتكلم براه وبقول ليك:
إتحرك وانت في مكانك
واحرق سعرات حرارية أكثر
🔥🔥🔥
وزيد من لياقتك البدنية وقوة تحملك للتمارين
💪💪
كمان بساعدك في خفض مستويات ضغط الدم ودي فايدة صحية عظيمة طبعا😌
وبعدل ليك مشيتك ووقفتك من خلال تقوية عضلات المنطقة الوسطى من الجسم زي: عضلات البطن🧍🚶♀️
🏋️♂️🥇
05/02/2023
عشان كل بنية جسم بتحتاج تمارين مختلفة ونظام مختلف
عملنا ليكم تفاصل الإشتراك
حسب بنية جسمك🚶♀️🏋️♂️
وحسب زمنك ⌚
وقدر قروشك كمان💸
أسعارنا في المتناول والنتائج مضمونة بشهادة الجميع✌️
تعالو لينا وما حنقصر معاكم 😍
🏋️♂️🥇
03/02/2023
نهارات الجمعة المباركة
🌹🌹🌹
حتى الكتاكيت بدت رياضة
وانت لسة قاعد في مكانك
قوم اتنفض
تعال اتريض🤸♀️🏋️♂️
🏋️♂️🥇
02/02/2023
أيتها الآنسات والسيدات الجميلات القاعدات معانا هنا🙋♀️
تعالو لينا واستمتعو بالزمن الخاص بيكم في الصالة
ما لازم تكوني كلبوظة أو عاوزة تخسي
تعالي حركي الطاقة جواك وجددي نشاطك وانتعشي🏃♀️🤸♀️
ما تنسي تجيبي معاك صحباتك واخواتك وبنات الجيران
👭👭👭
قولي لبنات الحلة الليلة لمة الجبنة في صالة فايكنج 🤣
شباااااااب 🙋♂️ كلمو اخواتكم وبنات أهلكم قولو ليهم اليوم الخاص بالسيدات
أيام : السبت ، الاثنين والأربعاء من كل أسبوع
من الساعه 3 - 5م م
منتظرنكم بكل الحب ❤️
🏋️♂️🥇
31/01/2023
السادسة مساء بتوقيت الرياضة🕕
اتغديت وصليت المغرب 👳♂️
يلا البس ملابس رياضة وعلى أقرب صالة رياضة
👕👖👟👟
قول ليهم عاوز أتمرن على
الناس البتقول كبرنا على الرياضة نحن قاصدنك انتو بالتحديد🫵
اخترنا ليكم جهاز الدرج لانو ليهو فوائد صحية كثيرة من أهمها بالنسبة ليكم:
♦️يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
♦️يقلل من ترهلات المنطقة السفلية من الجسم مثل الساقين والأرداف.
♦️يساعد في حرق المزيد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وفي الجزء السفلي من الجسم .
♦️يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة.
Be the first to know and let us send you an email when Viking posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
