Seha صحة

Seha صحة Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Seha صحة, Health & Wellness Website, Khartoum.

مساحة توعية صحية سودانية 🌿 | معلومات بسيطة ومفيدة عن الطب، الصيدلة، العناية بالأسنان والصحة اليومية💚
A Sudanese health awareness space 🌍 | Sharing simple, clear, and practical knowledge on medicine, pharmacy, dental care & daily wellness 💚

اشتقنا ليكم.. وجيناكم بروح جديدة وعيلة أكبر! 🌸🇸🇩زي ما ملاحظين، غبنا عنكم فترة بسيطة، لكن الغيبة ما كانت "إجازة"، بل كانت...
04/02/2026

اشتقنا ليكم.. وجيناكم بروح جديدة وعيلة أكبر! 🌸🇸🇩
زي ما ملاحظين، غبنا عنكم فترة بسيطة، لكن الغيبة ما كانت "إجازة"، بل كانت ترتيب للبيت من جوه. استغلينا الوقت ده عشان نكبّر عيلتنا في "صحة" ونضم لينا مبدعين وفنانين جدد، عشان نجهّز ليكم محتوى يليق بيكم ويقدر يوصل لكل بيت في السودان.
راجعين ليكم أقوى: نحن حالياً بنرتّب في مواضيع صحية بتهم كل بيت، وبنخطط لبرامج توعوية حيشتغل مكتب "النبض" اللي بيوصل المعلومة الطبية ببساطة ووضوح. بهدف ما بس النصح، بل بهدف انو نكون يد العون الحقيقية لكل زول محتاج معلومة أو مساعدة صحية.
خليكم قريبين: العدسة (The Lens) اتفتحت من جديد، والنبض (The Pulse) بدأ يتسارع.. انتظروا مننا حاجات سَمحة ومفيدة في الأيام الجاية.
يدنا مع بعض.. عشان سودان معافى. ❤️

We missed you.. and we’re back with a fresh spirit and a bigger family! 🌸🇸🇩
As you may have noticed, we took a short break recently—but it wasn’t just a rest. We were busy organizing from within, growing our Seha family, and welcoming new creative talents. We wanted to make sure that when we returned, our content would truly reflect the quality you deserve and reach every corner of Sudan.
Coming Back Stronger: We are currently curating vital health topics that matter to every household. We are planning awareness programs that will act as the "Pulse," delivering medical information with simplicity and clarity. Our goal isn't just to advise, but to be a true helping hand for anyone in need of health guidance or support.
Stay tuned: "The Lens" is focused once more, and "The Pulse" is beating faster than ever. Expect beautiful and impactful things from us in the coming days.
Together.. for a healthier Sudan. ❤️

Join our family !!! 🤍🤍🤍
01/02/2026

Join our family !!! 🤍🤍🤍

🇸🇩 داير تطور مهاراتك وتفيد ناسك؟ انضم لأسرة "صحة"! 🩺عندك لمسة إبداعية في التصميم؟ ولا بتعرف تكتب محتوى زابط شديد؟ صفحة ص...
31/01/2026

🇸🇩 داير تطور مهاراتك وتفيد ناسك؟ انضم لأسرة "صحة"! 🩺
عندك لمسة إبداعية في التصميم؟ ولا بتعرف تكتب محتوى زابط شديد؟ صفحة صحة (Seha) بتفتش لمتطوعين مبدعين زيك عشان ننشر الوعي الصحي بطريقة سمحة ومختلفة.
🔥 محتاجين ناس في خانتين:
🎨 مصممين جرافيك: ناس بتعرف تلعب بالألوان وتعمل تصاميم تجذب العين.
✍️ صناع محتوى: ناس "حريفة" كتابة وبتقدر توصل المعلومة الطبية ببساطة.
ليه تنضم لينا؟
خبرة تطوعية: حتفيدك جداً في السي في (CV) بتاعك وتفتح ليك أبواب.
بورتفوليو قوي: شغلك حيتنشر في صفحة كبيرة وحيكون مرجع ليك.
فائدة للمجتمع: حتكون جزء من تغيير وعي الناس الصحي للأفضل.
مستني شنو؟ ورينا إبداعك! 📲 تواصل معانا وتساب طوالي: +249999712150

🚀 Join the Seha Creative Squad! 🍎
Love health and wellness? We’re looking for passionate volunteers to help us make healthy living go viral!

✨ Open Positions:

🎨 Graphic Designers: Create eye-popping health visuals.

✍️ Content Creators: Write catchy captions and scripts.

🌟 Why Join Us?

Gain Hands-on Experience: Perfect for building a professional volunteer resume.

Portfolio Gold: Get your work featured and credited.

Impact: Help your community stay healthy and informed.

Ready to vibe with us? 📲 WhatsApp us at: +249999712150

🩸 شنو هو التهاب الكبد؟الكبد من أهم أعضاء الجسم، مسؤول عن تنقية الدم، تخزين الطاقة، وهضم الأكل.لما يحصل التهاب أو ضرر في ...
16/10/2025

🩸 شنو هو التهاب الكبد؟

الكبد من أهم أعضاء الجسم، مسؤول عن تنقية الدم، تخزين الطاقة، وهضم الأكل.
لما يحصل التهاب أو ضرر في الكبد، بيأثر دا على وظائفه، وده ممكن يسبب مشاكل صحية خطيرة لو ما اتعالج بدري.

🔍 أنواع التهاب الكبد

في أنواع مختلفة من الالتهاب، لكن الثلاثة الأشهر هم: A ،B ،C

1. التهاب الكبد A

السبب: فيروس بينتقل غالباً عن طريق أكل أو موية ملوثة.

الأعراض: تعب، غثيان، وجع بطن، فقدان شهية، واصفرار في الجلد أو العينين (يرقان).

الوقاية: في تطعيم آمن وفعّال، ونظافة اليدين والأكل بتقلل الإصابة.

2. التهاب الكبد B

السبب: فيروس بينتقل عن طريق الدم، أو العلاقة الجنسية غير المحمية، أو من الأم للطفل وقت الولادة.

الأعراض: زي أعراض A، لكن ممكن يتحول لحالة مزمنة تسبب تليف أو سرطان الكبد.

الوقاية: في تطعيم فعال جداً. لازم نتجنب مشاركة الإبر، أدوات الحلاقة، أو أي حاجة ممكن يكون فيها دم.

3. التهاب الكبد C

السبب: بينتقل عن طريق الدم، زي الإبر الملوثة، أو أدوات التاتو غير المعقمة.

الأعراض: مرات ما بتظهر في البداية، لكن مع الزمن ممكن تسبب تليف أو سرطان الكبد.

الوقاية: ما في تطعيم لحد الآن، لكن في علاجات حديثة ممكن تشفي المرض تماماً لو اتكشف بدري.

⚠️ الأعراض الشائعة

من العلامات الممكن تشير لالتهاب الكبد:

تعب مستمر

غثيان واستفراغ

وجع في الجهة اليمين من البطن

بول غامق أو براز فاتح

اصفرار الجلد والعينين

فقدان الشهية

لو حسّيت بأي من الأعراض دي، مهم جداً تعمل فحص دم للكشف المبكر.

💉 الوقاية أهم من العلاج

التطعيم ضد التهاب الكبد A و B.

استخدام إبر نظيفة ومضمونة.

ممارسة الجنس الآمن.

غسل اليدين كويس قبل الأكل وبعد الحمام.

عدم مشاركة أدوات الحلاقة أو الأسنان أو الأظافر.

💚 رسالة ختامية

التهاب الكبد ممكن يصيب أي زول، لكن بالوعي، الوقاية، والفحص المبكر ممكن نحمي نفسنا وأهلنا.
الكبد بيشتغل في صمت عشان نحنا نكون بخير — خليه بخير برضو 🌿

🩸 Understanding Hepatitis

Protect Your Liver, Protect Your Life

Hepatitis is an inflammation of the liver — a vital organ that helps the body digest food, store energy, and remove toxins. When the liver becomes inflamed or damaged, its ability to function properly is affected, leading to serious health problems if left untreated.

🔍 Types of Hepatitis

There are several types of hepatitis, but the most common are Hepatitis A, B, and C. Each one spreads differently and affects the liver in unique ways:

1. Hepatitis A (HAV)

Cause: Virus spread mainly through contaminated food or water.

Symptoms: Fatigue, nausea, abdominal pain, loss of appetite, and yellowing of the skin (jaundice).

Prevention: A safe and effective vaccine is available. Maintaining good hygiene and safe food practices also help.

2. Hepatitis B (HBV)

Cause: Virus transmitted through contact with infected blood, unprotected s*x, or from mother to baby during childbirth.

Symptoms: Similar to Hepatitis A but can become chronic, leading to liver damage or cancer.

Prevention: A vaccine is available and highly effective. Avoid sharing needles, razors, or personal items that may carry blood.

3. Hepatitis C (HCV)

Cause: Virus spread mainly through blood-to-blood contact (unsafe injections, tattoo equipment, or transfusions).

Symptoms: Often silent at first, but long-term infection can cause cirrhosis or liver cancer.

Prevention: No vaccine yet, but early detection and new antiviral treatments can completely cure it.

⚠️ Common Symptoms of Hepatitis

Even though symptoms vary, here are some warning signs to watch for:

Persistent fatigue

Nausea and vomiting

Abdominal pain (especially on the right side)

Dark urine or pale stools

Jaundice (yellowing of skin and eyes)

Loss of appetite

If you experience any of these symptoms, it’s important to get tested early — especially if you have risk factors such as unprotected s*x, blood exposure, or unsafe injections.

💉 Prevention Is Better Than Cure

Get vaccinated for Hepatitis A and B.

Always use sterile needles and safe blood transfusions.

Practice safe s*x.

Wash hands thoroughly before eating and after using the toilet.

Avoid sharing razors, toothbrushes, or nail cutters.

💚 Final Message

Hepatitis can affect anyone, but with awareness, prevention, and timely testing, it’s possible to protect yourself and your loved ones.
Your liver silently works for you every day — let’s give it the care it deserves.



ِحة

🧠 صحتك النفسية أهم من ما تتخيل!لما بنسمع كلمة "صحة"، أغلبنا بفكر في الجسم 😌لكن الحقيقة إنو الصحة النفسية جزء أساسي من ال...
13/10/2025

🧠 صحتك النفسية أهم من ما تتخيل!

لما بنسمع كلمة "صحة"، أغلبنا بفكر في الجسم 😌
لكن الحقيقة إنو الصحة النفسية جزء أساسي من الصحة العامة.
مزاجك، أفكارك، وطريقة تعاملك مع الناس كلها بتتأثر بحالتك النفسية.

✨ ليه الصحة النفسية مهمة؟

بتساعدك تتعامل مع الضغوط والمشاكل اليومية.

بتأثر على قراراتك وعلاقاتك مع الناس.

لما تكون مضغوط أو مكتئب لفترة طويلة، دا ممكن يأثر حتى على جسمك ومناعتك.

💬 اهتم بنفسك نفسياً:

اتكلم عن شعورك وما تكتم الجواك.

خُد راحة من الموبايل والسوشيال ميديا من وقت للتاني.

نوم كويس، اكل أكل صحي، واقضي وقت برا البيت لو قدرت.

ولو حاسس إنك ما قادر، ما في عيب تطلب المساعدة من صديق أو مختص.

💚 اتذكّر دايماً: ما في صحة بدون صحة نفسية.

🧠 Your Mind Matters Too!

When we talk about health, we often think of our body — but mental health is just as important. 💚
Our thoughts, emotions, and stress levels affect everything — from sleep and appetite to how we interact with others.

✨ Why Mental Health Matters:

It shapes how we handle stress and challenges.

It affects our ability to make decisions and maintain relationships.

It’s closely linked to physical health — chronic stress can weaken the immune system and increase the risk of diseases.

💬 Take Care of Your Mind:

Talk about your feelings — it’s a sign of strength, not weakness.

Take breaks from screens and social media.

Sleep well, eat healthy, and spend time outdoors.

If things feel heavy, reach out for support — to a friend, counselor, or health professional.

💚 Remember: There’s no health without mental health.


ِحة

🎀 أكتوبر الوردي .. مع بعض ضد سرطان الثدي 🎀في شهر أكتوبر، العالم كلو بيلبس اللون الوردي عشان ننشر الوعي عن سرطان الثدي — ...
12/10/2025

🎀 أكتوبر الوردي .. مع بعض ضد سرطان الثدي 🎀

في شهر أكتوبر، العالم كلو بيلبس اللون الوردي عشان ننشر الوعي عن سرطان الثدي — المرض البأثر على ملايين النساء وأسرهن حول العالم.

💡 هل كنتي عارفة؟
الكشف المبكر عن طريق الفحص الذاتي والفحص الطبي ممكن ينقذ حياتك، لأنو لما المرض يتكتشف بدري بيكون علاجو أسهل وفرص الشفاء عالية جدًا.

👩‍⚕️ شنو المطلوب مننا الشهر دا؟
✅ نتعلم كيف نعمل فحص ذاتي للثدي.
✅ نشجع أهلنا وصحباتنا يعملوا فحص.
✅ ننشر التوعية — بوست بسيط ممكن يلهم غيرك.
✅ ندعم المتعافيات واللسع بيحاربو المرض.

🎗️ ألبسي وردي، انشري أمل، وكوني قوية.
الوعي قوة، ومع بعض ممكن نغيّر الواقع 💪💖

🎀 Pink October: Together Against Breast Cancer 🎀

Every October, the world turns pink to raise awareness about breast cancer — a disease that affects millions of women and families worldwide.

💡 Did you know?
Early detection through regular self-exams and medical screening can save lives. When found early, breast cancer is often easier to treat and has a much higher recovery rate.

👩‍⚕️ What You Can Do This Month:
✅ Learn how to perform a breast self-exam.
✅ Encourage your loved ones to get checked.
✅ Share awareness — even one post can inspire action.
✅ Support survivors and those still fighting.

🎗️ Let’s wear pink, spread hope, and stand strong together.
Because awareness is power — and together, we can make a difference. 💪💖




ِحة

Address

Khartoum
0000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Seha صحة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share