25/04/2025
(وجعلنا من الماء كل شئ حي )صدق الله العظيم
أهمية شرب الماء:-
* طرد السموم من الجسم.
* نضارة البشرة والمحافظة علي صحة وترطيب الجلد
* الحفاظ على صحة الكلى.
* رفع معدل حرق الدهون بالجسم.
* الهضم الجيد للطعام .
☆ ينصح بشرب ٢-٣ لتر ماء مايعادل ٨-١٢ كوب ماء خلال اليوم.
☆ كلام بالدارجي كده من العادات الخاطئة ما بنتذكر نشرب موية الا اذا حسينا بالعطش ما بالضرورة نعطش عشان نشرب الصاح نحاول نغطي ولو جزء من الكمية البيحتاجها الجسم من الماء لاداء وظائفه.
ملحوظة:-
☆ يفضل شرب كوب ماء دافئ علي الريق في الصباح.
☆ ينصح بالجلوس عند شرب الماء من ناحية علمية وكذلك اقتداءً برسول الله صلي الله عليه وسلم كان يشرب الماء وهو جالس.
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Importance of drinking water:-
☆ Remove toxins from the body.
☆The freshness of the skin ( healthy skin).
☆ Maintain kidney health.
☆ Increase the rate of burning fat in the body.
☆ Help in digestion of food (help the digestive system to do his function) .
☆ Recommended to drink 2-3 liters of water, equivalent to 8-12 glasses of water, during the day.
