muscles home / shendi

muscles home / shendi صالة رياضية متكاملة لكمال الأجسام بمدينة شندي
كارديو _ حديد _ تخسيس _ تغذية

للنساء والرجال

صباح الخير ... ❤️البدء المتأخر وإن بدأ ناقصًا أفضل بكثير من عدم البدء ابداً بحجة الخوف أو عدم الجاهزية ... 👌🏽❤️❤️ابدأ ال...
24/09/2025

صباح الخير ... ❤️

البدء المتأخر وإن بدأ ناقصًا أفضل بكثير من عدم البدء ابداً بحجة الخوف أو عدم الجاهزية ... 👌🏽❤️❤️

ابدأ اليوم و اشترك في مصل هوم ❤️💪🏽



ما قبل منتصف الليل ❤️لو انت شغال بالمساء ، 🌌او كنت شغال الصباح 🌄في مصل هوم ح تلقى التمرين في الوقت الصاح ❤️💪🏽و الكوتش لي...
22/09/2025

ما قبل منتصف الليل ❤️
لو انت شغال بالمساء ، 🌌
او كنت شغال الصباح 🌄
في مصل هوم ح تلقى التمرين في الوقت الصاح ❤️💪🏽
و الكوتش ليك ح يكون متاح ❤️

للشباب :
⭕الاحد - الثلاثاء - الخميس
⏱️الساعة 6 صباحا حتى 9 صباحا

مع كوتش معتز ❤️🔥

اشترك الآن وبطل مماطلة وانتظار 🤩🥳💪🏽



مساء الخير ❤️انت بتختار ،بين الجنة والنار ،بين البناء والدمار،بين القوة والانكسار ،بين الصحة والانهيار ،وليك يرجع القرار...
21/09/2025

مساء الخير ❤️
انت بتختار ،
بين الجنة والنار ،
بين البناء والدمار،
بين القوة والانكسار ،
بين الصحة والانهيار ،
وليك يرجع القرار 👌🏽❤️💪🏽




عزيزتي حواء ❤️خلصتي دوامك ،شغلك او محاضراتك ❤️ترجعي البيت وانتي مدبرسة ومكتئبة كدة !!!!!!!لاء طبعا 🙈تمشي تتمرني في مصل ه...
20/09/2025

عزيزتي حواء ❤️
خلصتي دوامك ،
شغلك او محاضراتك ❤️
ترجعي البيت وانتي مدبرسة ومكتئبة كدة !!!!!!!
لاء طبعا 🙈

تمشي تتمرني في مصل هوم ؟! اكيد طبعا 👌🏽😌،
تقوي عضلاتك و ترفعي معنوياتك ، 💪🏽❤️

مصل هوم بتوفر ليك مساحة آمنة و خصوصية كاملة لممارسة كل انواع التمارين❤️

🔹 مقاومة 🏋🏽‍♀️
🔹كارديو 🚴🏽‍♀️
🔹بيلاتس 🧎🏽‍♀️
🔹ايروبيك 🏃🏽‍♀️
🔹 كاليستنكس 🤸🏼‍♀️

📍السبت -الاثنين -الاربعاء
⏰ الساعة 2-6 مساء
🔹مع كوتش صفاء عبدالهادي





__________..❤️..__________
📲للتواصل والاستفسار : 0999014419 - 0110019750
🌐موقعنا : شندي- حلة البحر- عمارة درة النيل - مقابل حديقة الام

‏شوف ليك شلة صالحة تشترك معاك في مصل هوم ،و شوف ليك صديق صالح يشجعك على التمارين ❤️💪🏽
19/09/2025

‏شوف ليك شلة صالحة تشترك معاك في مصل هوم ،
و شوف ليك صديق صالح يشجعك على التمارين ❤️💪🏽



الوقاية أرخص من العلاج ❤️شوف يا صديقي، الصحة ما محتاجة صرف كتير ✋🏾لو طقّيت ليك وجبة نضيفة (خضار + بقوليات + بروتين + ألي...
18/09/2025

الوقاية أرخص من العلاج ❤️

شوف يا صديقي، الصحة ما محتاجة صرف كتير ✋🏾
لو طقّيت ليك وجبة نضيفة
(خضار + بقوليات + بروتين + ألياف)🥤🧆
بتكون أفيد وأرخص من الحلويات والمواد المصنعة 🍰

ولو شربت ليك عصير طبيعي (تبلدي، ليمون، كركدي ، حتى لو ابري)🥤
أحسن من الغازيات والمجففات🍾🍷

غسيل اليدين بالصابون يحميك من أمراض كتيرة👏🏽🧼

الرياضـــة + نوم بدري = جسم قوي ومناعة عالية❤️💪🏽
وما تنسى النوم جوة الناموسية 🏕️

بالأسلوب دا تحمي نفسك من الأمراض المعدية والمزمنة والأوبئة، ❌🚫
وتوفّر فاتورة العلاج ✅
وتعيش حياتك بصحة ونشاط 🤩❤️💪🏽🔥🔥🔥

منقول بحب❤️




صباح الخير ❤️خلي القروش بعيد 👈🏼واحكي لينا شنو السبب المانعك تنزل رياضة في مصل هوم 🤔
16/09/2025

صباح الخير ❤️

خلي القروش بعيد 👈🏼
واحكي لينا
شنو السبب المانعك تنزل رياضة في مصل هوم 🤔



نقصنا الناس وزدنا الأوزان 🥱🏋🏽🏋🏽‍♀️انتو مجرد شايفنها 5 كيلو ، لكن كانت 2 ونص كيلو 🤣تعالو احكو لينا وصلتو كم في الوزن 🤩🔥  ...
15/09/2025

نقصنا الناس وزدنا الأوزان 🥱🏋🏽🏋🏽‍♀️

انتو مجرد شايفنها 5 كيلو ، لكن كانت 2 ونص كيلو 🤣

تعالو احكو لينا وصلتو كم في الوزن 🤩🔥



للطالبات و الموظفات العايزين جسم صحي  ومتناسق ❤️عملنا ليكم كلاس رياضة بالمساء يناسب مواعيدكم 🔥🕑الساعة 2- 4  و كلاس من 4-...
14/09/2025

للطالبات و الموظفات العايزين جسم صحي ومتناسق ❤️
عملنا ليكم كلاس رياضة بالمساء يناسب مواعيدكم 🔥

🕑الساعة 2- 4 و كلاس من 4-6 مساء

مع كوتش صفاء عبدالهادي ❤️🔥



لا يهم حجم الحلم الذي تسعى اليه ، ✋🏼  بل الدافع والشغف والرغبة التي توجهك نحو تحقيق هذا الحلم ، فالحلم لا قيمة له بدون ا...
13/09/2025

لا يهم حجم الحلم الذي تسعى اليه ، ✋🏼
بل الدافع والشغف والرغبة التي توجهك نحو تحقيق هذا الحلم ،
فالحلم لا قيمة له بدون الإرادة والإصرار والعزيمة للسعي رغم الصعوبات والعقبات ❤️ 💪🏽✋🏾

✅ جدول السبت 13 سبتمبر 2025م

⏱️مواعيد البنات 🚺

⏰الساعة 8 - 10 صباحا
🔴 كوتش فادية محمد

⏰الساعة 2 - 6 مساءا
🟢 كوتش صفاء عبدالهـادي

_______________

⏱️مواعيد الشباب🚹
⏰ الساعة 6 - 9 مساء

------------------------

تابعوا الصفحة عشان تصلكم التخفيضات والسحوبات المجانية 🔥

وكتروا من اللايك والكومنت والشير 👌🏽❤️🔥
-------------------------



__________"❤️"__________

☎️للتواصل والاستفسار : 0999014419 - 0110019750
🌐 العنوان : شندي- حلة البحر - عمارة درة النيل - مقابل حديقة الام

يَجزيك عشرًا عن صلاتك مرةً ،         و تنال عزًا في الحياة مقيمًا صلَّى الإلهُ على الحبيب بفضله ،           و حباه قدرًا...
12/09/2025

يَجزيك عشرًا عن صلاتك مرةً ،
و تنال عزًا في الحياة مقيمًا
صلَّى الإلهُ على الحبيب بفضله ،
و حباه قدرًا في الأنامِ عظيمًا
يا أيُّها الرَّاجون منه شفاعًة،
صلوا عليهِ وسلِّموا تسلِيما ❤️

❤️ﷺ❤️

#جمعةمباركة

ليه لازم تتمرن/ي في مصل هوم و تمارس/ي الرياضة بانتظام ❤️🎯 لأنـه التمارين الرياضية :🔰 بتساعد على النوم و التغلب على الارق...
11/09/2025

ليه لازم تتمرن/ي في مصل هوم و تمارس/ي الرياضة بانتظام ❤️

🎯 لأنـه التمارين الرياضية :
🔰 بتساعد على النوم و التغلب على الارق. 😴

🔰 بتحسن المزاج و تقلل من مشاعر التوتر و القلق والاكتئاب 😊
لانها بتزيد انتاج هرمونات السعادة - السيروتونين و الاندروفين-
و هي هرمونات بتزيد المشاعر الايجابية و بتقلل من الشعور بالألم 🥰

يلا على تمارينك عشان ترفع سيرتونينك و دومابينك 🫂❤️❤️❤️❤️💪🏽

كوتش معتز وشباب مصل هوم ❤️💪🏽




__________..❤️..__________
📞للتواصل : 0999014419 -0110019750
🚩العنوان : شندي - حلة البحر- عمارة درة النيل- مقابل حديقة الأم

Address

مدينة شندي
Shendi

Telephone

+249110019750

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when muscles home / shendi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category