Therapeutic Nutrition Specialist Hazar Hafiz

03/09/2022

11/03/2022

is An Autoimmunie Disease in which The The Immune System Attacks
It Can Affect The Joints, Skin, Brain, lungs, kidneys
The Best Food To Eat For lupus
Fatty Fish, Salmon
Nuts and legumes Fruits and Vegetables.

23/12/2021

Fats, good and bad
The fat we eat gives us energy and certain fatty acids we can’t make for ourselves, as well as helping us absorb certain other nutrients. The type of fat you eat, saturated or unsaturated, is every bit as important as the total amount.

Where to find them: Saturated fats are generally found in hard fat foods such as lard, butter, cheese and red meats, and have been linked to higher blood cholesterol levels and heart disease. So it’s a good idea to eat as little of these as possible. Unsaturated fats are found in vegetable oils and oily fish, and are a valuable part of

23/12/2021

فوائد التمر

التمر علاج للسحر والحسد والأنيميا وعديد من الأمراض

اولا ما هي المواد الفعالة في التمر المواد الفعالة :

1- يحتوي على نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة، سكر الفركتوز، و سكر الجلوكوز .

2- نسبة عالية من الفيتامينات التي تقي من البلاجرا.

2. كميات من مركبات الكالسيوم التي تدخل في تكوين العظام .

4- نسبة عالية من الفوسفور و الحديد.

أما طلع النخيل فيحتوي على

1- سكر القصب .

2- مواد بروتينية عالية القيم .

2. عناصر الفوسفور ، والكالسيوم ، و الحديد.

4- ـ فيتامينات B و D .

5- مادة الرِّنين ، و هي مادة لازمة لمرونة الشعيرات الدموية .

6- يحتوي على هرمونات الاستروجين الذي ينشط المبيض ، و يساعد على تكوين البويضة.

فوائد التمر الصحية والطبية

يساعد على العلاج من الأنيميا لما يحتويه من معدن الحديد.

يعالج أمراض القلب لاحتواءه على عنصر الحديد.

يعالج الإمساك نظراً لاحتوائه على كمية عالية من سكر الفواكه-الفركتوز.

لديه فعالية ضد الحساسية لاحتواءه على عنصر الزنك.

وقف النزيف أثناء الحمل لاحتوائه على فيتامين K والتاناين الذي هو عبارة عن مادة قابضة.

يمكن استخدامه أيضا في حالات الفشل الكلوي لاحتواءه على فيتامين بي1-بي2 و بي6 إضافة إلى سكر الفواكه .

يخفف من الحموضة والحرقة لاحتوائه على الأملاح القلوية .

يمنع الدوخة ودوار الرأس لاحتواءه على بعض العناصر مثل الكاروتين.

يساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم.

يماثل التمر نظام إعادة البناء في جسم الإنسان لاحتوائه على الفسفور وباقي الأملاح المعدنية والفيتامينات.

دقيق التمر المجفف ونواته المطحونة تساعد على الشفاء من الربو وضيق التنفس.

18/08/2021

*مكونات عاليه السعرات الحرارية يمكن إضافتها للمشروبات الصحية *

هناك بعض المكونات والعناصر الغذائية التي تساعد علي زياده الوزن

*الكربوهيدرات *
اضافه الحليب الي العصائر وخاصه للمرضى الذين يعانون من نقص الوزن لذالك لاحتوائه على بروتين عالي ويعتبر من أهم المصادر الغنيه

*الدهون*
هنالك نوعان من الدهون الحيوانية والنباتيه والأفضل استخدام الدهون النباتيه زبده الفول السوداني وهي من الدهون الغير مشبعه وتحتوي على الفيتامينات والمعادن وسعرات حراريه أعلى وتعتبر امنه في استخدامها مع المشروبات الأخرى. ولها دور في حمايه الجسم من الأمراض يعد الفول السوداني خاليًا من الكولسترول، ما يجعله أحد الزيوت الصحية لمرضى القلب والشرايين، بالإضافة إلى أن محتواه من الزيوت الغير المشبعة والستيرول النباتي (Cterol) يساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم.

*High-calorie ingredients can be added to healthy drinks*

There are some ingredients and nutrients that help to gain weight

*carbohydrates*
Adding milk to juices, especially for patients who suffer from underweight, because it contains high protein and is considered one of the most important rich sources.

*Fats*
There are two types of animal and vegetable fats, and the best use of vegetable fats is peanut butter, which is an unsaturated fat, contains vitamins, minerals, and calories, and is safe to use with other drinks. And it has a role in protecting the body from diseases. Peanuts are free of cholesterol, which makes them one of the healthy oils for patients with heart and arteries. In addition, its content of unsaturated oils and vegetable sterols (Cterol) contribute to reducing harmful cholesterol levels in the body.

18/08/2021

Natural drinks from natural products

18/08/2021

* ما هي اسباب النحافة رغم الاكل ؟

هناك العديد من الاشخاص التي تعاني من النحافة بالرغم من تناولهم الطعام بشكل جيد ومنتظم، ولكن يجب معرفة ان هناك اسباب عدة تسبب النحافة بخلاف تناول الطعام، مثل الأسباب النفسية والوراثية وغيرها من الأسباب التي سوف نقدمها:
1. أسباب وراثية
تعتبر الأسباب الوراثية من أكثر الأسباب شهرة المتسببة في النحافة وهي التي يولد فيها الشخص يعاني من النحافة وفقدان الوزن، وتعتبر معالجة السبب الوراثي في علاج النحافة أمر صعب جداً لأنه لا يوجد طرق محددة للعلاج.
2. الأمراض النفسية
تسبب الأمراض النفسية مثل الاكتئاب وَالهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع وغيرها العديد من الأمراض النفسية التي تسبب النحافة الشديدة بالجسم، مع المعاناة بسبب قلة النوم والراحة.
3. فقر الدم
يسبب فقر الدم النحافة الشديدة بسبب قلة الغذاء المتواجد في الجسم والحديد والبروتينات التي تجعل الجسم في حال أفضل مما كان عليه.
4. أمراض الجهاز الهضمي
الأمراض الخاصة بأمراض الجهاز الهضمي تسبب عصارة وآلام في المعدة يجعل هضم الطعام أصعب من المعتاد، لذلك يصاب الشخص بالنحافة.

* ما هي اضرار النحافة ؟
تسبب النحافة العديد من الأضرار للجسم منهم:
1. الإصابة بضعف في المناعة
تسبب النحافة الإصابة بضعف شديد في المناعة وتؤدي إلى ضعف الصحة وقلة المناعة، وحينها يصبح الجسم غير قادر على مكافحة أي مرض يصيبه، وينصح بتناول الأطعمة المغذية والذهاب للطبيب لتناول الأدوية اللازمة لتقوية المناعة.
2. هشاشة في العظام
تسبب النحافة الإصابة بهشاشة في العظام وذلك لنقص البروتينات والكالسيوم في الجسم.
3. الإصابة بالأنيميا
كما أن نقص فيتامين سي والحديد بالجسم يؤدي إلى صعوبة إنتاج كرات الدم الحمراء والإصابة بفقر الدم.
4. توقف نمو الشعر والأظافر
تعاني معظم الفتيات المصابة بالنحافة من توقف نمو الشعر والأظافر، ويلجأ معظم الفتيات لتناول مكملات الغذاء والبروتينات من أجل تعويض النقص والضعف الذي يعاني منه الجسم.
جفاف البشرة
وتحول لونها إلى الأصفر الشاحب، فتظهر علامات التعب على الوجه، الهالات السوداء حول العين، وكذلك الشيخوخة المبكرة

* What are the causes of thinness
despite eating?

There are many people who suffer from thinness despite eating well and regularly, but you must know that there are several reasons that cause thinness other than eating, such as psychological and genetic causes and other reasons that we will present:
1. Genetic causes
Genetic causes are one of the most well-known causes of thinness, in which a person is born with thinness and weight loss, and treating the genetic cause in the treatment of thinness is very difficult because there are no specific methods of treatment.
2. Mental illness
Psychological diseases such as depression and mania, which makes the sufferer do not feel hungry, and many other psychological diseases that cause extreme thinness in the body, with suffering due to lack of sleep and rest.
3. Anemia
Anemia causes extreme thinness due to the lack of food in the body, iron and proteins that make the body in a better condition than it was before.
4. Gastrointestinal diseases
Diseases of the digestive system cause juices and stomach pain that makes it difficult to digest food than usual, so the person becomes thin

* What are the disadvantages of thinness?
Being thin causes many damages to the body, including:
1. Having a weak immune system
Thinness causes severe immune weakness and leads to poor health and lack of immunity, and then the body becomes unable to fight any disease that affects it, and it is recommended to eat nutritious foods and go to the doctor to take the necessary medications to strengthen immunity.
2. Osteoporosis
Thinness causes osteoporosis due to a lack of proteins and calcium in the body.
3. Anemia
The lack of vitamin C and iron in the body leads to difficulty in producing red blood cells and anemia.
4. Hair and nails stop growing
Most girls who are underweight suffer from stunted hair and nails, and most girls resort to taking nutritional and protein supplements in order to compensate for the deficiency and weakness that the body suffers from.
dry skin
Their color turns pale yellow, showing signs of fatigue on the face, dark circles around the eyes, as well as premature aging.

18/08/2021

*المشروبات الصحية لزياده الوزن*

هناك بعض من المشروبات الصحيه لزياده الوزن بطريقه صحيحه مع الإلتزام بالنظام الغذائي الصحي وممارسة بعض التمارين لان الجسم يحتاج إلى وقت كافي لاءعادة بناء العضلات. وتخزينها بطريقه صحيه عبر نظام غذائي صحي سليم ومشروبات مغذية حتى الوصول إلى وزن مثالي بدلا من تحويل الطعام إلى دهون في الجسم فقط. ايضا عن طريق مشروبات تحتوي على سعرات حرارية اكبر من التي يحتويها الجسم ١٠٠٠ سعر حراري يوميا يساعد في زياده الوزن بشكل تدريجي شرط ان يكون المشروب صحي من منتجات طبيعية صحيه تحتوي على بروتينات عاليه وبعض الفيتامينات والحديد مثل الحليب، عصائر الفواكة الطبيعيه.


*Healthy drinks for weight gain*

There are some healthy drinks to gain weight the right way with a commitment to a healthy diet and exercise because the body needs enough time to rebuild muscles. And store it in a healthy way through a healthy diet and nutritious drinks until reaching an ideal weight instead of turning food into body fat only. Also, through drinks that contain more calories than the body contains 1000 calories per day, which helps in gradual weight gain, provided that the drink is healthy from healthy natural products that contain high proteins and some vitamins and iron such as milk, natural fruit juices and other

17/08/2021

إن مشكلة نقص الوزن من المشاكل التي تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجسدية والنفسية، فمن الناحية الجسدية قد يكون نقص الوزن مصحوباً بالأنيميا أو نقص مستوى السكر في الدم عن الحد الطبيعي إلى جانب الشعور بالضعف والإجهاد الدائم. وعلى الجانب النفسي قد يتسبب نقص الوزن بفقدان الثقة بالنفس وخاصة لدى الفتيات في فترة المراهقة.
ويمكن زيادة الوزن بطريقة صحية عن طريق تناول بعض الأطعمة والمشروبات وممارسة بعض العادات الصحية التي تكسبك بعض الكيلو جرامات عن طريق زيادة كتلة العضلات وليست نسبة الدهون

The problem of being underweight is one of the problems that directly affects physical and psychological health. From a physical point of view, weight loss may be accompanied by anemia or a decrease in the level of sugar in the blood below the normal limit, as well as a feeling of weakness and permanent stress. On the psychological side, weight loss may cause a loss of self-confidence, especially for girls in adolescence. It is possible to gain weight in a healthy way by eating some foods and drinks and practicing some healthy habits that gain you some kilograms by increasing muscle mass and not fat percentage.

17/08/2021

في هذه الصفحه نقدم لكم المواضيع الهامه التي تخص التغذية العلاجية منها تقديم المشروبات الصحيه لزياده الوزن بشكل آمن من منتجات طبيعية خاليه من اي اضافات كيميائية ويكون ذالك بعد التشخيص ومتابعه الحاله. وأيضاً يمكنكم تقديم الاستشارات وملئ الاستمارات لمشاركه الحلول والاقتراحات معكم الدكتورة هزار حافظ عباس.

In this page, we present important therapeutic nutrition topics, including serving healthy drinks to gain weight safely from natural products without chemical additives after diagnosis and follow-up Also, you can consult and fill out forms to share solutions and suggestions with Dr. Hazar Hafiz Abbas