Enkla Sinnen

Enkla Sinnen För dig & ditt välmående🌿Skogsbad, Yoga, meditation, vägledning & retreat

Många människor går runt med en känsla av att något skaver i livet utan att riktigt förstå varför.För ibland handlar trö...
08/05/2026

Många människor går runt med en känsla av att något skaver i livet utan att riktigt förstå varför.

För ibland handlar tröttheten inte om att vi gjort för mycket.
Ibland handlar den om att vi varit för långt ifrån oss själva under väldigt lång tid.

Vi lever i ett samhälle där vi tidigt lär oss att anpassa oss efter roller, krav och förväntningar.
Att prestera. Att vara duktiga.
Att fortsätta framåt även när kroppen och hjärtat försöker säga något annat.

Och till slt blir det lätt att vi identifierar oss så mycket med våra roller att vi tappar kontakten med människan bakom dem.

Men det händer något viktigt när vi börjar stanna upp och lyssna inåt.
När vi vågar fråga oss själva:

Lever jag så som känns sant för mig?
Eller lever jag så som jag tror att jag borde?

Jag tror att många bär på en längtan efter något enklare, mjukare och mer äkta.
Inte nödvändigtvis ett helt nytt liv.
Men ett liv där man får känna sig mer som sig själv.

För förändring börjar ofta i det lilla.
I ett andetag.
I en känsla vi slutar springa ifrån.
I ett val att börja lyssna på det där inom oss som länge försökt göra sig hört.

Och kanske är den största friheten inte att bli någon annan.
Utan att våga komma närmare den man redan är.

Känner du igen dig i det här?

Vi människor bär så många roller genom livet.Chef. Förälder. Kollega. Partner. Ledare. Anställd. Prestationsmänniska. Hj...
06/05/2026

Vi människor bär så många roller genom livet.
Chef. Förälder. Kollega. Partner. Ledare. Anställd. Prestationsmänniska. Hjälpare.

Och ofta känns det som att vi definierar varandra utifrån just det där yttre. Titlarna. Yrkena. Positionerna. Vad någon tjänar. Vad någon lyckats med på pappret.

Men ett yrke är egentligen bara en roll.
Det säger inte vem du är innerst inne.
Det säger inget om ditt hjärta, dina värderingar eller hur du får andra människor att känna sig. Om du inte valt det med hela ditt hjärta.

Jag tänker ibland på mina egna val i livet.
Jag har haft höga positioner och hög lön och arbeten som såg väldigt bra ut utifrån. Roller som gav status och bekräftelse.

Idag har jag flera yrken men en roll.

Jag arbetar inom skola och kommunal verksamhet med ungdomar.
Jag är yogalärare, samtalsterapeut och spirituell vägledare.

Men bakom alla yrken finns bara jag.
Carin.

Carin som försöker välja med hjärtat.
Carin som lyssnar in det som känns sant.
Det som betyder något på riktigt.

Och kanske är det just där jag hittat hem mer än någonsin tidigare.

För det händer något när vi börjar lyssna på oss själva på riktigt.
När vi vågar stanna upp och känna efter.
När vi inser att vi faktiskt har ett val.

Ett val att förändra.
Ett val att leva närmare våra värderingar.
Ett val att välja det som ger mening istället för det som bara ser bra ut utifrån.

För bakom alla roller finns en människa.
Och kanske är det där vi borde börja se varandra oftare.

Vilken roll har du burit länge som kanske inte längre känns som du?
Och vad skulle hända om du började välja lite mer med hjärtat än med förväntningarna?🌿🌿

Ibland känns det som att man springer genom dagen som om någon ropat att sista tåget går nu…fast det egentligen bara är ...
14/04/2026

Ibland känns det som att man springer genom dagen som om någon ropat att sista tåget går nu…
fast det egentligen bara är en helt vanlig tisdag.

Jag kan verkligen fastna i det där själv
att bara köra på
beta av
tänka lite till
och så lite till…

Och så plötsligt kommer den där lilla påminnelsen
du vet när något bara får en att stanna upp lite
kanske ett andetag
lite frisk luft
eller bara en sekund där man faktiskt är här

Och då märker jag
att livet inte väntar på att jag ska bli klar

det pågår redan

Så det här är bara en liten vänlig blinkning till dig idag
och till mig själv också

du behöver inte hinna allt
men kanske kan du stanna upp en stund och känna att du faktiskt är här 🌿

På söndag finns det 2 platser kvar till yoga och frukost 🌿En lugn morgon där du får komma som du är.Vi börjar med mjuk y...
13/04/2026

På söndag finns det 2 platser kvar till yoga och frukost 🌿

En lugn morgon där du får komma som du är.
Vi börjar med mjuk yoga och väcker kroppen i ett stilla tempo. In
Inget avancerat, inget du behöver prestera i.
En förmiddag med mjukhet, reflektion iform av flödesskrivning. Vi samlas kring en frukostbuffé med nybakade frallor, yoghurt och hemgjord granola och mycket mer.

En morgon som ofta stannar kvar kvar inom en, en fin avslutning på veckan och en fin start inför nästa.

En fin start på dagen, helt enkelt.

Kanske är en av platserna din

Tid: 9-12
Datum 19/4
Kostnad 550kr
Plats: Skånevägen 11

Anmälan via länk i bio alt dm

Välkommen som du är🌿🌿

Fina du 🌿Nu öppnar jag upp för förköp av Skogens Röst.En kortlek som vuxit fram i stillhet, i skogen, i allt det där som...
07/04/2026

Fina du 🌿

Nu öppnar jag upp för förköp av Skogens Röst.
En kortlek som vuxit fram i stillhet, i skogen, i allt det där som inte behöver skyndas fram.

När du förköper din lek säkrar du ett exemplar som skickas hem till dig i juni.
Och kanske viktigast av allt
du är med från allra första början.

Som en mjuk gåva till dig som känner att du vill vara med:

🌿 En sammetspåse att vila dina kort i
🌿 En personlig hälsning från mig till dig
🌿 Små uppdateringar längs vägen tills den är hos dig

Skogens Röst är tänkt som en följeslagare.
Något du kan återvända till när du vill landa, känna efter, lyssna inåt.
En stund för dig, mitt i allt annat.

PRIS: 495 kronor

Vill du att en kortlek ska hitta hem till dig, så finns länken i min profil.

Tack för att du är här och för att du tar emot det jag skapat 🌿

🌿 Det finns fortfarande några platser kvar……på yinyogan på måndagar kl 18.30–19.45 🤍En stund där du inte behöver prester...
31/03/2026

🌿 Det finns fortfarande några platser kvar…

…på yinyogan på måndagar kl 18.30–19.45 🤍

En stund där du inte behöver prestera, inte vara duktig, inte hinna med.
Bara komma som du är.

Vi landar, andas, mjuknar.
Lyssnar in kroppen istället för att köra över den.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga.
Du behöver inte vara vig eller “kunna”.
Du får bara vara du.

Du kan boka drop-in eller välja att vara med på alla 6 tillfällen.

Kanske är det precis det du behöver just nu.
Eller kanske är det just därför du tvekar lite…

Känn efter i lugn och ro – och är det något i dig som säger ja, så finns jag här 🌿

/ Carin

🌿 Några platser kvar🌿Välkommen till en förmiddag som får gå långsamt. En stund där vi lämnar prestation, krav och brus v...
08/03/2026

🌿 Några platser kvar🌿

Välkommen till en förmiddag som får gå långsamt. En stund där vi lämnar prestation, krav och brus vid dörren och tillåter oss att bara vara. Här får du vila i närvaro, mjuk rörelse, gemenskap och djup återhämtning.

Vid 2 olika tillfällen bjuder jag in till en mjuk och stillsam förmiddag i en liten grupp för att landa tillsammans. Du kan komma på ett eller båda tillfällen, varje gång bjuder på sin egen mjuka rytm och känsla.

Vi inleder morgonen med en varsam yogaklass som hjälper dig att komma hem till kroppen och andetaget. Rörelserna är enkla, inkännande och anpassas efter deltagarna, du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det ser ut, utan hur det känns.

Efter yogan dukar vi upp en frukost med omtanke. Du får tid att njuta i stillhet eller samtal, precis som du behöver just den här morgonen.

Vi avslutar med en guidad vila i form av Yoga Nidra, en liggande meditation där du bäddas in i filtar och bolster och bara får ta emot. En stund av djup återhämtning som hjälper både kropp och sinne att släppa taget.

Du behöver inte ta med något – allt finns på plats. Denna stund är helt kravlös. Du är varmt välkommen precis som du är.

Datum:
🌿22 mars
🌿19 April
Tid: Kl 9.00–ca 12.00
Pris: 550kr per tillfälle
Plats: Skånevägen 11, Älmhult
Antal platser: Begränsat antal

Välkommen till en stund av stillhet och härvaro.

/Carin
Enkla Sinnen

🌿 Ett naturligare liv 🌿Kanske är du den som alltid får saker att fungera.Den som anpassar sig, ställer upp, håller ihop....
18/02/2026

🌿 Ett naturligare liv 🌿

Kanske är du den som alltid får saker att fungera.
Den som anpassar sig, ställer upp, håller ihop.
Den som känner in andra, men sällan stannar upp och känner in dig själv.

Och kanske börjar det kosta mer än det ger.

Ett naturligare liv är en kurs för dig som vill hitta tillbaka till återhämtningen –
men också till dina behov, din rytm och din röst.

Under fem tillfällen möts vi i en liten, trygg grupp där vi utforskar hur du kan:
• vila utan skuld
• lyssna på kroppens signaler
• sätta gränser med mjukhet
• bygga din egen verktygslåda för hållbarhet
• leva närmare det som är sant för dig

Det här är inte en kurs i att bli någon annan.
Det är en plats där du får släppa taget om att bära allt själv och istället börja leva lite mer i linje med dig.

Om det här väcker något i dig, kanske är det inte en slump.

Några platser kvar
🌿Pris 2990kr möjlighet att delbetala finns
🌿Start 10/3 och varannan vecka 5 tillfällen
🌿Skånevägen 11, Älmhult

Läs mer och boka via länken i bio.

Jag är utbildad terapeut med inriktning mot återhämtning och stresshantering och vidareutbildar mig just nu till inner C...
15/02/2026

Jag är utbildad terapeut med inriktning mot återhämtning och stresshantering och vidareutbildar mig just nu till inner Child Recovery medberoendeteraoeut. Jag är i den första delen av min utbildning som är ICR medberoendecoach och söker nu 8 personer som vill delta som övningsklienter.

Kanske känner du igen dig i
🌿att du ofta sätter andras behov före dina egna.
🌿Att gränser känns svåra att sätta eller hålla.
🌿Att du anpassar dig för att skapa lugn.
🌿 Tar ansvar för andras känslor eller tvivlar på dina egna beslut.
🌿Kanske finns där skuld, skam eller en återkommande känsla av att inte riktigt räcka till.
🌿Att ditt eget välmående lätt hamnar längst ner på listan.

Många av dessa mönster har sitt ursprung tidigt i livet. I miljöer där tryggheten brast, där känslor inte fick ta plats, där kraven var höga eller där barn tidigt behövde ta ansvar.

De strategier vi en gång utvecklade för att klara oss kan följa med in i vuxenlivet och börja skava i relationer, självkänsla och i kontakten med oss själva.

I samtalen arbetar vi coachande, lugnt och varsamt. Du får möjlighet att utforska dina mönster, möta ditt inre barn och börja skapa mer utrymme för dig själv. Jag lyssnar, ställer öppna frågor och finns med som stöd i din process. Allt sker med närvaro, respekt och tystnadsplikt som grund.

Upplägget är 1–2 sessioner per person, som en del av min pågående utbildning. Därför erbjuds dessa samtal till ett reducerat pris på 300 kr per session.

Plats: Enkla Sinnen, Skånevägen i Älmhult eller via Zoom
Tid: cirka 45–60 minuter per session

Känner du ett igenkännande eller en nyfikenhet är du varmt välkommen att skicka ett PM, så berättar jag mer och ser om detta kan vara rätt för dig.

Varmt välkommen
Carin

🌿 Du är varmt välkommen 🌿Det här är en inbjudan till dig som har känt igen dig i mina tidigare ord.Till dig som burit tr...
04/02/2026

🌿 Du är varmt välkommen 🌿

Det här är en inbjudan till dig som har känt igen dig i mina tidigare ord.
Till dig som burit trötthet, stress eller tappat bort dig själv en bit på vägen –
och som nu känner att du inte vill fortsätta så här längre.

Ett naturligare liv är en kurs för dig som är redo att börja ta hand om dig själv på riktigt.
Inte genom att prestera mer, utan genom att sakta ner, lyssna inåt och bygga din egen verktygslåda för vila och återhämtning.

Vi möts i en liten, trygg grupp där allt får ske i ett lugnt tempo och med stor omsorg om var du befinner dig just nu.
Här blandar vi kunskap om stress och återhämtning med reflektion, samtal, mindfulness, mjuka somatiska övningar och meditation – med ett enda syfte: att du ska hitta hem till dig själv igen.

Om du känner ett stilla ja i kroppen när du läser det här – då är det kanske din tur nu.
Att välja dig. Att börja leva lite mer i takt med det som är sant för dig. ✨

🌿Early bird 2990kr gäller till 10/2
🌿Kursstart: 10/3 och varannan vecka 5 tillfällen
🌿 Skånevägen 11, Älmhult
🌿Läs mer och anmäl dig via länken i bio

Yoga & Frukost 🌸Välkommen till en förmiddag som får gå långsamt. En stund där vi lämnar prestation, krav och brus vid dö...
30/01/2026

Yoga & Frukost 🌸

Välkommen till en förmiddag som får gå långsamt. En stund där vi lämnar prestation, krav och brus vid dörren och tillåter oss att bara vara. Här får du vila i närvaro, mjuk rörelse, gemenskap och djup återhämtning.

Vid tre olika tillfällen bjuder jag in till en mjuk och stillsam förmiddag i en liten grupp för att landa tillsammans. Du kan komma på ett, två eller alla tre tillfällen, varje gång bjuder på sin egen mjuka rytm och känsla.

Vi inleder morgonen med en varsam yogaklass som hjälper dig att komma hem till kroppen och andetaget. Rörelserna är enkla, inkännande och anpassas efter deltagarna, du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det ser ut, utan hur det känns.

Efter yogan dukar vi upp en frukost med omtanke. Du får tid att njuta i stillhet eller samtal, precis som du behöver just den här morgonen.

Vi avslutar med en guidad vila i form av Yoga Nidra – en liggande meditation där du bäddas in i filtar och bolster och bara får ta emot. En stund av djup återhämtning som hjälper både kropp och sinne att släppa taget.

Du behöver inte ta med något – allt finns på plats. Denna stund är helt kravlös. Du är varmt välkommen precis som du är.

Datum:
🌿15 februari
🌿22 Mars
🌿19 April
Tid: Kl 9.00–ca 12.00
Pris: 550kr per tillfälle
Plats: Skånevägen 11, Älmhult
Antal platser: Begränsat antal – liten grupp med max 5 deltagare

Välkommen till en stund av stillhet och härvaro.

/Carin
Enkla Sinnen

enklasinnen andas vila gemenskap samtal meditation närvaro

Adress

Enklasinnen
Älmhult
ENKLASINNEN

Telefon

+46766403344

Webbplats

https://enklasinnen.se/skogens-r-st

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Enkla Sinnen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Enkla Sinnen:

Dela