Enkla Sinnen, Enklasinnen, Älmhult (2026)

08/03/2026

🌿 Några platser kvar🌿

Välkommen till en förmiddag som får gå långsamt. En stund där vi lämnar prestation, krav och brus vid dörren och tillåter oss att bara vara. Här får du vila i närvaro, mjuk rörelse, gemenskap och djup återhämtning.

Vid 2 olika tillfällen bjuder jag in till en mjuk och stillsam förmiddag i en liten grupp för att landa tillsammans. Du kan komma på ett eller båda tillfällen, varje gång bjuder på sin egen mjuka rytm och känsla.

Vi inleder morgonen med en varsam yogaklass som hjälper dig att komma hem till kroppen och andetaget. Rörelserna är enkla, inkännande och anpassas efter deltagarna, du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det ser ut, utan hur det känns.

Efter yogan dukar vi upp en frukost med omtanke. Du får tid att njuta i stillhet eller samtal, precis som du behöver just den här morgonen.

Vi avslutar med en guidad vila i form av Yoga Nidra, en liggande meditation där du bäddas in i filtar och bolster och bara får ta emot. En stund av djup återhämtning som hjälper både kropp och sinne att släppa taget.

Du behöver inte ta med något – allt finns på plats. Denna stund är helt kravlös. Du är varmt välkommen precis som du är.

Datum:
🌿22 mars
🌿19 April
Tid: Kl 9.00–ca 12.00
Pris: 550kr per tillfälle
Plats: Skånevägen 11, Älmhult
Antal platser: Begränsat antal

Välkommen till en stund av stillhet och härvaro.

/Carin
Enkla Sinnen

18/02/2026

🌿 Ett naturligare liv 🌿

Kanske är du den som alltid får saker att fungera.
Den som anpassar sig, ställer upp, håller ihop.
Den som känner in andra, men sällan stannar upp och känner in dig själv.

Och kanske börjar det kosta mer än det ger.

Ett naturligare liv är en kurs för dig som vill hitta tillbaka till återhämtningen –
men också till dina behov, din rytm och din röst.

Under fem tillfällen möts vi i en liten, trygg grupp där vi utforskar hur du kan:
• vila utan skuld
• lyssna på kroppens signaler
• sätta gränser med mjukhet
• bygga din egen verktygslåda för hållbarhet
• leva närmare det som är sant för dig

Det här är inte en kurs i att bli någon annan.
Det är en plats där du får släppa taget om att bära allt själv och istället börja leva lite mer i linje med dig.

Om det här väcker något i dig, kanske är det inte en slump.

Några platser kvar
🌿Pris 2990kr möjlighet att delbetala finns
🌿Start 10/3 och varannan vecka 5 tillfällen
🌿Skånevägen 11, Älmhult

Läs mer och boka via länken i bio.

15/02/2026

Jag är utbildad terapeut med inriktning mot återhämtning och stresshantering och vidareutbildar mig just nu till inner Child Recovery medberoendeteraoeut. Jag är i den första delen av min utbildning som är ICR medberoendecoach och söker nu 8 personer som vill delta som övningsklienter.

Kanske känner du igen dig i
🌿att du ofta sätter andras behov före dina egna.
🌿Att gränser känns svåra att sätta eller hålla.
🌿Att du anpassar dig för att skapa lugn.
🌿 Tar ansvar för andras känslor eller tvivlar på dina egna beslut.
🌿Kanske finns där skuld, skam eller en återkommande känsla av att inte riktigt räcka till.
🌿Att ditt eget välmående lätt hamnar längst ner på listan.

Många av dessa mönster har sitt ursprung tidigt i livet. I miljöer där tryggheten brast, där känslor inte fick ta plats, där kraven var höga eller där barn tidigt behövde ta ansvar.

De strategier vi en gång utvecklade för att klara oss kan följa med in i vuxenlivet och börja skava i relationer, självkänsla och i kontakten med oss själva.

I samtalen arbetar vi coachande, lugnt och varsamt. Du får möjlighet att utforska dina mönster, möta ditt inre barn och börja skapa mer utrymme för dig själv. Jag lyssnar, ställer öppna frågor och finns med som stöd i din process. Allt sker med närvaro, respekt och tystnadsplikt som grund.

Upplägget är 1–2 sessioner per person, som en del av min pågående utbildning. Därför erbjuds dessa samtal till ett reducerat pris på 300 kr per session.

Plats: Enkla Sinnen, Skånevägen i Älmhult eller via Zoom
Tid: cirka 45–60 minuter per session

Känner du ett igenkännande eller en nyfikenhet är du varmt välkommen att skicka ett PM, så berättar jag mer och ser om detta kan vara rätt för dig.

Varmt välkommen
Carin

04/02/2026

🌿 Du är varmt välkommen 🌿

Det här är en inbjudan till dig som har känt igen dig i mina tidigare ord.
Till dig som burit trötthet, stress eller tappat bort dig själv en bit på vägen –
och som nu känner att du inte vill fortsätta så här längre.

Ett naturligare liv är en kurs för dig som är redo att börja ta hand om dig själv på riktigt.
Inte genom att prestera mer, utan genom att sakta ner, lyssna inåt och bygga din egen verktygslåda för vila och återhämtning.

Vi möts i en liten, trygg grupp där allt får ske i ett lugnt tempo och med stor omsorg om var du befinner dig just nu.
Här blandar vi kunskap om stress och återhämtning med reflektion, samtal, mindfulness, mjuka somatiska övningar och meditation – med ett enda syfte: att du ska hitta hem till dig själv igen.

Om du känner ett stilla ja i kroppen när du läser det här – då är det kanske din tur nu.
Att välja dig. Att börja leva lite mer i takt med det som är sant för dig. ✨

🌿Early bird 2990kr gäller till 10/2
🌿Kursstart: 10/3 och varannan vecka 5 tillfällen
🌿 Skånevägen 11, Älmhult
🌿Läs mer och anmäl dig via länken i bio

30/01/2026

Yoga & Frukost 🌸

Välkommen till en förmiddag som får gå långsamt. En stund där vi lämnar prestation, krav och brus vid dörren och tillåter oss att bara vara. Här får du vila i närvaro, mjuk rörelse, gemenskap och djup återhämtning.

Vid tre olika tillfällen bjuder jag in till en mjuk och stillsam förmiddag i en liten grupp för att landa tillsammans. Du kan komma på ett, två eller alla tre tillfällen, varje gång bjuder på sin egen mjuka rytm och känsla.

Vi inleder morgonen med en varsam yogaklass som hjälper dig att komma hem till kroppen och andetaget. Rörelserna är enkla, inkännande och anpassas efter deltagarna, du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det ser ut, utan hur det känns.

Efter yogan dukar vi upp en frukost med omtanke. Du får tid att njuta i stillhet eller samtal, precis som du behöver just den här morgonen.

Vi avslutar med en guidad vila i form av Yoga Nidra – en liggande meditation där du bäddas in i filtar och bolster och bara får ta emot. En stund av djup återhämtning som hjälper både kropp och sinne att släppa taget.

Du behöver inte ta med något – allt finns på plats. Denna stund är helt kravlös. Du är varmt välkommen precis som du är.

Datum:
🌿15 februari
🌿22 Mars
🌿19 April
Tid: Kl 9.00–ca 12.00
Pris: 550kr per tillfälle
Plats: Skånevägen 11, Älmhult
Antal platser: Begränsat antal – liten grupp med max 5 deltagare

Välkommen till en stund av stillhet och härvaro.

/Carin
Enkla Sinnen

enklasinnen andas vila gemenskap samtal meditation närvaro

21/01/2026

Igår hade vi första tillfället i Naturligt Vis – Steg 2.
Och jag gick därifrån med ett sånt lugn i kroppen och en stor tacksamhet i hjärtat.

Det är något alldeles särskilt med att få mötas i ett rum där människor vågar stanna upp, lyssna inåt och möta sig själva lite djupare. Där modet får ta plats, även när det känns ovant. Där inget behöver forceras.

Jag är så tacksam för de här människorna. För deras närvaro, deras öppenhet och deras vilja att utmana sig själva på ett så varsamt sätt.
Och jag är stolt. På riktigt.

Att få hålla ett tryggt sammanhang där intuitionen får ta plats och varje steg får gå i sin egen takt… Det är precis så här Naturligt Vis ska kännas.
Tryggt, Närvaro, gemenskap och små steg som gör stor skillnad.

16/01/2026

På torsdagar finns det en stund där du inte behöver kunna något alls.
Inte vara vig. Inte stark. Inte ens särskilt rörlig.

Du behöver bara dyka upp, allt finns på plats du kan bara låta kroppen få landa precis som den är just nu.

Min drop in yoga är lugn, mjuk och inkännande. Vi rör oss långsamt, lyssnar mer än vi pressar och låter andetaget visa vägen. Det spelar ingen roll om det är din allra första yogaklass eller om du yogat förr och längtar efter något enklare och snällare.

Här finns inga rätt och fel.
Inga krav.
Bara en stund mitt i veckan där du får vara människa.

Så om något i dig längtar efter att sakta ner, mjukna och andas lite djupare, då är du varmt välkommen på torsdagar.

Bokning via dm eller sms🌿

14/01/2026

🌿 Ett naturligare liv

En kurs i återhämtning, rytm och inre lyssnande

Ett naturligare liv börjar ofta med att vi saktar ner.
Med en längtan efter mer vila, mer närvaro och en djupare kontakt med oss själva.
Inte för att förändra oss, utan för att minnas vilka vi är när tempot får sjunka.

Ett naturligare liv är en fysisk kurs för dig som vill hitta tillbaka till återhämtningen och samtidigt skapa din egen verktygslåda för vila, balans och hållbarhet.
Här får du tid och utrymme att stanna upp, lyssna inåt och utforska vad just du behöver för att må bra, på riktigt.

Vi möts i en liten, trygg grupp under fem tillfällen.
Varje träff har ett tema och väver samman guidning, reflektion, stillhet och samtal.
Tempot är långsamt och tillåtande, och det finns inget krav på prestation eller att dela mer än det som känns rätt för dig.

Kursen är uppbyggd för att du ska kunna landa i din egen rytm.
Du får med dig enkla, mjuka praktiker som går att ta med in i vardagen, som stöd för vila, återhämtning och inre lyssnande även efter att kursen är slut.

Det här är inte en kurs där du ska bli någon annan.
Det är en plats där du får komma närmare dig själv och det liv du längtar efter att leva.

🌸 För vem är denna kurs

Den här kursen passar dig som:
• längtar efter mer vila och balans i livet
• har varit nära eller i utmattning, men nu vill skapa en hållbar väg framåt
• vill leva mer i takt med kroppen och ditt inre
• känner att du är redo att ta emot förändring, i ett lugnt och tryggt sammanhang

Du behöver inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter.
Det enda som behövs är en vilja att stanna upp och möta dig själv med lite mer vänlighet.

🌿 Start 10 mars kl 18.30-20.30
🌿 Begränsat antal platser
Läs mer och boka i appen peach, länk finns i bio

🌿Det är när du väljer dig själv som magin sker🌿

12/01/2026

Jag håller just nu på att forma en liten grupp för återhämtning.
En återkommande stund där vi ses några gånger och låter tempot sjunka tillsammans.

Om det här väcker nyfikenhet hos dig får du gärna skriva till mig. Jag berättar mer snart.🌿❤️

10/01/2026

Många som är trötta
har redan försökt på olika sätt.

Vila lite mer.
Förstå sig själva.
Få vardagen att fungera.

Ibland handlar återhämtning
inte om att göra mer
utan om att få släppa taget lite grann.

08/01/2026

Att inte kunna vila
handlar oftast inte om ovilja.

Många jag möter är trötta
men kroppen fortsätter ändå att vara på helspänn.

Vi har lärt oss att vila sen.
När allt är gjort.
När det finns tid över.

Men kroppen funkar inte riktigt så.
Den slappnar av när den känner sig trygg.
När tempot får sjunka lite i taget.

Ibland går det inte att hitta dit själv.
Och då kan det vara skönt att få stöd en stund.

Enkla Sinnen

08/03/2026

18/02/2026

15/02/2026

04/02/2026

30/01/2026

21/01/2026

16/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

10/01/2026

08/01/2026

Adress

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ