Enkla Sinnen

Hem
Sverige
Älmhult
Enkla Sinnen

För dig & ditt välmående🌿Skogsbad, Yoga, meditation, vägledning & retreat

04/02/2026

🌿 Du är varmt välkommen 🌿

Det här är en inbjudan till dig som har känt igen dig i mina tidigare ord.
Till dig som burit trötthet, stress eller tappat bort dig själv en bit på vägen –
och som nu känner att du inte vill fortsätta så här längre.

Ett naturligare liv är en kurs för dig som är redo att börja ta hand om dig själv på riktigt.
Inte genom att prestera mer, utan genom att sakta ner, lyssna inåt och bygga din egen verktygslåda för vila och återhämtning.

Vi möts i en liten, trygg grupp där allt får ske i ett lugnt tempo och med stor omsorg om var du befinner dig just nu.
Här blandar vi kunskap om stress och återhämtning med reflektion, samtal, mindfulness, mjuka somatiska övningar och meditation – med ett enda syfte: att du ska hitta hem till dig själv igen.

Om du känner ett stilla ja i kroppen när du läser det här – då är det kanske din tur nu.
Att välja dig. Att börja leva lite mer i takt med det som är sant för dig. ✨

🌿Early bird 2990kr gäller till 10/2
🌿Kursstart: 10/3 och varannan vecka 5 tillfällen
🌿 Skånevägen 11, Älmhult
🌿Läs mer och anmäl dig via länken i bio

30/01/2026

Yoga & Frukost 🌸

Välkommen till en förmiddag som får gå långsamt. En stund där vi lämnar prestation, krav och brus vid dörren och tillåter oss att bara vara. Här får du vila i närvaro, mjuk rörelse, gemenskap och djup återhämtning.

Vid tre olika tillfällen bjuder jag in till en mjuk och stillsam förmiddag i en liten grupp för att landa tillsammans. Du kan komma på ett, två eller alla tre tillfällen, varje gång bjuder på sin egen mjuka rytm och känsla.

Vi inleder morgonen med en varsam yogaklass som hjälper dig att komma hem till kroppen och andetaget. Rörelserna är enkla, inkännande och anpassas efter deltagarna, du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet. Det viktiga är inte hur det ser ut, utan hur det känns.

Efter yogan dukar vi upp en frukost med omtanke. Du får tid att njuta i stillhet eller samtal, precis som du behöver just den här morgonen.

Vi avslutar med en guidad vila i form av Yoga Nidra – en liggande meditation där du bäddas in i filtar och bolster och bara får ta emot. En stund av djup återhämtning som hjälper både kropp och sinne att släppa taget.

Du behöver inte ta med något – allt finns på plats. Denna stund är helt kravlös. Du är varmt välkommen precis som du är.

Datum:
🌿15 februari
🌿22 Mars
🌿19 April
Tid: Kl 9.00–ca 12.00
Pris: 550kr per tillfälle
Plats: Skånevägen 11, Älmhult
Antal platser: Begränsat antal – liten grupp med max 5 deltagare

Välkommen till en stund av stillhet och härvaro.

/Carin
Enkla Sinnen

enklasinnen andas vila gemenskap samtal meditation närvaro

21/01/2026

Igår hade vi första tillfället i Naturligt Vis – Steg 2.
Och jag gick därifrån med ett sånt lugn i kroppen och en stor tacksamhet i hjärtat.

Det är något alldeles särskilt med att få mötas i ett rum där människor vågar stanna upp, lyssna inåt och möta sig själva lite djupare. Där modet får ta plats, även när det känns ovant. Där inget behöver forceras.

Jag är så tacksam för de här människorna. För deras närvaro, deras öppenhet och deras vilja att utmana sig själva på ett så varsamt sätt.
Och jag är stolt. På riktigt.

Att få hålla ett tryggt sammanhang där intuitionen får ta plats och varje steg får gå i sin egen takt… Det är precis så här Naturligt Vis ska kännas.
Tryggt, Närvaro, gemenskap och små steg som gör stor skillnad.

16/01/2026

På torsdagar finns det en stund där du inte behöver kunna något alls.
Inte vara vig. Inte stark. Inte ens särskilt rörlig.

Du behöver bara dyka upp, allt finns på plats du kan bara låta kroppen få landa precis som den är just nu.

Min drop in yoga är lugn, mjuk och inkännande. Vi rör oss långsamt, lyssnar mer än vi pressar och låter andetaget visa vägen. Det spelar ingen roll om det är din allra första yogaklass eller om du yogat förr och längtar efter något enklare och snällare.

Här finns inga rätt och fel.
Inga krav.
Bara en stund mitt i veckan där du får vara människa.

Så om något i dig längtar efter att sakta ner, mjukna och andas lite djupare, då är du varmt välkommen på torsdagar.

Bokning via dm eller sms🌿

14/01/2026

🌿 Ett naturligare liv

En kurs i återhämtning, rytm och inre lyssnande

Ett naturligare liv börjar ofta med att vi saktar ner.
Med en längtan efter mer vila, mer närvaro och en djupare kontakt med oss själva.
Inte för att förändra oss, utan för att minnas vilka vi är när tempot får sjunka.

Ett naturligare liv är en fysisk kurs för dig som vill hitta tillbaka till återhämtningen och samtidigt skapa din egen verktygslåda för vila, balans och hållbarhet.
Här får du tid och utrymme att stanna upp, lyssna inåt och utforska vad just du behöver för att må bra, på riktigt.

Vi möts i en liten, trygg grupp under fem tillfällen.
Varje träff har ett tema och väver samman guidning, reflektion, stillhet och samtal.
Tempot är långsamt och tillåtande, och det finns inget krav på prestation eller att dela mer än det som känns rätt för dig.

Kursen är uppbyggd för att du ska kunna landa i din egen rytm.
Du får med dig enkla, mjuka praktiker som går att ta med in i vardagen, som stöd för vila, återhämtning och inre lyssnande även efter att kursen är slut.

Det här är inte en kurs där du ska bli någon annan.
Det är en plats där du får komma närmare dig själv och det liv du längtar efter att leva.

🌸 För vem är denna kurs

Den här kursen passar dig som:
• längtar efter mer vila och balans i livet
• har varit nära eller i utmattning, men nu vill skapa en hållbar väg framåt
• vill leva mer i takt med kroppen och ditt inre
• känner att du är redo att ta emot förändring, i ett lugnt och tryggt sammanhang

Du behöver inga förkunskaper eller tidigare erfarenheter.
Det enda som behövs är en vilja att stanna upp och möta dig själv med lite mer vänlighet.

🌿 Start 10 mars kl 18.30-20.30
🌿 Begränsat antal platser
Läs mer och boka i appen peach, länk finns i bio

🌿Det är när du väljer dig själv som magin sker🌿

12/01/2026

Jag håller just nu på att forma en liten grupp för återhämtning.
En återkommande stund där vi ses några gånger och låter tempot sjunka tillsammans.

Om det här väcker nyfikenhet hos dig får du gärna skriva till mig. Jag berättar mer snart.🌿❤️

10/01/2026

Många som är trötta
har redan försökt på olika sätt.

Vila lite mer.
Förstå sig själva.
Få vardagen att fungera.

Ibland handlar återhämtning
inte om att göra mer
utan om att få släppa taget lite grann.

08/01/2026

Att inte kunna vila
handlar oftast inte om ovilja.

Många jag möter är trötta
men kroppen fortsätter ändå att vara på helspänn.

Vi har lärt oss att vila sen.
När allt är gjort.
När det finns tid över.

Men kroppen funkar inte riktigt så.
Den slappnar av när den känner sig trygg.
När tempot får sjunka lite i taget.

Ibland går det inte att hitta dit själv.
Och då kan det vara skönt att få stöd en stund.

05/01/2026

Tänk om morgonen fick börja lite snällare.
Lite långsammare.
Med andetaget först och resten sen.

I februari, mars och april bjuder jag in till tre tillfällen yoga och frukost
en mjuk morgonstund för dig som inte vill prestera det minsta lilla.

Vi rullar ut mattorna, sträcker på oss så gott det går, gäspar kanske lite och låter kroppen vakna i sin egen takt. Inga avancerade positioner, inga ”nu ska vi bli pigga” krav. Bara yoga som känns okej, i kroppen du har just nu.

Och sen
frukost.
Såklart.

En god frukostbuffé med nybakat, yoghurt med hemmagjord granola, pålägg ja det mesta för att kunna njuta av en härlig frukost, allt framdukat och klart! Bara få landa in, prata lite, vara tyst lite, skratta kanske. Eller bara sitta och känna att det faktiskt är rätt fint att börja dagen så här.

Tre morgnar.
Tre tillfällen att ge dig själv en snäll start.

Välj ett tillfälle eller alla tre.
Du är varmt välkommen.

Bokning via peachappen. Se länk i bio alt dm.
Hoppas vi ses!

03/01/2026

✨ Yogaterminen som startar v3 ✨
och ja… det finns några platser kvar

Kanske är det nu du ska säga ja.
Inte till fler måsten, utan till mer lyssnande.
Till andetaget. Till kroppen. Till din rytm.

Under våren möts vi i lugna, trygga klasser där yogan får vara precis det den är tänkt att vara. Inget gympapass. Ingen prestation. Bara närvaro, mjukhet och vila på riktigt.

🌿Måndagar
Yinyoga och yoganidra
En stilla start på veckan. Mjuka positioner som får kroppen att släppa taget och en djup vila som landar långt in.

🌿 Onsdagar och torsdagar
Din rytm och nidra
För dig som vill hitta tillbaka till ditt eget tempo. Lyssna inåt, justera, vila och låta nervsystemet få andas ut.

Det här är klasser för dig som längtar efter något mer än bara rörelse.
För dig som vill känna, inte prestera.
Och kanske le lite när du inser att du redan är precis där du ska vara.

Platserna är få och grupperna små 🌿

Känns det som att texten pratar till dig så gör den nog det.
Anmälan via peach.se se länk i bio eller dm

Varmt välkommen
Carin, Enkla Sinnen 💚

29/12/2025

Kanske har du redan börjat lyssna inåt.
Kanske känner du energi, stämningar eller en inre röst som guidar dig ibland.
Och kanske längtar du efter att förstå det lite mer.

Naturligt Vis – Steg 2 är för dig som vill fördjupa din intuition och stå stadigare i din egen kraft.
Du behöver inte ha gått Steg 1, men du behöver ha lite erfarenhet av intuitivt arbete.

Vi möts i en liten grupp, i ett tryggt och tillåtande sammanhang, där det finns gott om utrymme för att känna in, utforska och landa i det som är ditt.

I Steg 2 går vi djupare.
Vi arbetar med energi, symboler och det inre seendet.
Vi pratar om gränser, tillit och hur du kan skilja på vad som är ditt och vad som kommer utifrån.

Det är ingen prestation.
Inga krav.
Bara ett mjukt rum där du får fortsätta lyssna, känna och vara du.

Kanske är det dags nu.
Att ta din känslighet på allvar.
Och följa den lite längre.

6 tillfällen varannan tisdag
Start: 20/1 kl 18.00-20.30 inkl lättare fika
Kostnad: 2100kr
Plats: Enkla Sinnen, Skånevägen 11, Älmhult
Bokning via Peach appen -länk i bio alt dm

Adress

Enklasinnen
Älmhult
ENKLASINNEN

Telefon

+46766403344

Webbplats

http://www.enklasinnen.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Enkla Sinnen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Enkla Sinnen:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Älmhult?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande