YOTS

YOTS Samtalsterapeut med specialisering inom förändringsarbete och högkänslighet Diplomerad yinyogalärare

🌱Vad behöver du för att ta steget du inte vågar ta?Steget för att nå en förändring i ditt liv som du så länge och innerl...
25/07/2025

🌱Vad behöver du för att ta steget du inte vågar ta?

Steget för att nå en förändring i ditt liv som du så länge och innerligt längtat efter.

Vad behöver du för att ta det?

Tänk om du är redo?

Tänk om det är nu det händer?

Önskar du stöd och perspektiv i din process och resa så finns jag här för just dig med vägledning via samtal.

Just nu får du möjlighet att boka tre samtal a’ 45 minuter vardera över telefon för endast 1.500:-
För bokning kontakta Helena: 0708-646864

Med önskan om en härlig dag som blir allt du önskar 🤍

After work på min favoritplats näst efter Österlen ☺️En stund i stillhet med tid för yoga och bad i den alldeles ljumma ...
24/07/2025

After work på min favoritplats näst efter Österlen ☺️
En stund i stillhet med tid för yoga och bad i den alldeles ljumma sjön i skogen uppe bland bergen.
Har du någon magisk plats som du gärna tar dig till ?
Dela gärna i kommentarsfältet 🙏🏻

#

Har du landat in i ledighet och semester?Kanske tar det lite tid för dig att i tanken släppa jobbet och huvudet fortsätt...
29/06/2025

Har du landat in i ledighet och semester?
Kanske tar det lite tid för dig att i tanken släppa jobbet och huvudet fortsätter att gå högvarv?
Så var lite snäll mot dig själv, det är ok att det tar lite tid innan du kommer ner i varv. Var tillåtande och ge dig själv vad du behöver idag. Så kanske bara sätt dig bekvämt på en enskild plats, slt dina ögon och ställ dig frågan: vad behöver jag idag för att landa och hitta lugn och ro?

Imorgon mellan 17.00-18.15 , Storgatan 48c är du välkommen till en klass i Yinyoga med fokus på lugn och ro . Välkommen med din bokning om det känns lockande att delta och ge dig själv en stund att landa 🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️

Kram Helena
0708-646864

🌸Livets små pauser som skapas mellan aktiviteter och jobb. Där mitt i livet skapas det små tillfällen till att stanna ti...
27/06/2025

🌸
Livets små pauser som skapas mellan aktiviteter och jobb. Där mitt i livet skapas det små tillfällen till att stanna till för att pausa, för att njuta lite extra.

Så hur har du det? Tar du vara på de där små ögonblicken som dyker upp som en påminnelse att ta det lite lugnare att pausa? Som att stanna till och ta emot solens värme, njuta av blomsterprakt från någon plantering, känna vinden i ditt hår, fåglar som kvittrar eller vatten som brusar.
Det lilla i det stora, gratis och till för dig att ta in.

Små pauser med tillfälle över tacksamhet och vila.

Visste du att många av våra tankar tenderar att upprepas, och en vanlig siffra som nämns är att 95% av våra tankar är de...
25/06/2025

Visste du att många av våra tankar tenderar att upprepas, och en vanlig siffra som nämns är att 95% av våra tankar är desamma som dagen innan. Detta innebär att en stor del av våra tankeprocesser sker automatiskt och omedvetet.
Detta fenomen kan förklaras genom att hjärnan ofta använder sig av tidigare erfarenheter och mönster för att hantera vardagliga situationer, vilket leder till att många tankar upprepas. Det är dock viktigt att komma ihåg att detta inte innebär att vi är helt fast i dessa tankemönster. Medvetenhet och övning kan hjälpa oss att förändra våra tankemönster och skapa mer positiva och konstruktiva tankar. Vill du ha hjälp att ändra ditt tankemönster? Med hjälp av mina frågor och perspektiv kan du få syn på ditt invanda mönster och vad du förändra.

I sommar erbjuder jag tre samtal, 45 minuter vardera över telefon för endast 1.500:-.

Bokar gör du hos Helena:0708-646864
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Härligt sommarerbjudande till dig som kanske söker en förändring i ditt liv, ett samtal där du skapar en medvetenhet om ...
18/06/2025

Härligt sommarerbjudande till dig som kanske söker en förändring i ditt liv, ett samtal där du skapar en medvetenhet om dig själv och vad du längtar efter.
Tänk om livet inte behöver vara så tungt? Tänk om det kan vara lite lättare och lite roligare att leva?

Jag ställer frågor som får dig att se vad du faktiskt längtar efter.

Samtal som kan få dig att göra nya val i ditt liv.

Tre samtal på vardera 45 minuter för totalt 1.500:-
Vi möts över telefon.. Nyfiken? Hör av dig till Helena: 0708-646864

Vet du om att du kan boka Access Bars hos mig? Dessutom till ett super härligt erbjudande under sommaren.Du som aldrig h...
18/06/2025

Vet du om att du kan boka Access Bars hos mig? Dessutom till ett super härligt erbjudande under sommaren.
Du som aldrig har provat på att ta emot access bars får nu möjlighet att göra det för 525:- .

Så vad är access bars?
Access bars är en rogivande energibehandling som ges genom en lätt beröring av 32 punkter på huvudet. Behandlingen skapar möjlighet till djup avslappning, lugn för sinnet och nytt energiflöde i kroppen. Många som tar emot den brukar uppleva känslan av behaglig vila i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, som att vara i meditation.

När kan access bars hjälpa?

- Trötthet eller utmattning
- Oro, rädsla och ångest
- Stress
- Spänningar i kroppen
- Sömnsvårigheter
- Nedstämdhet och depression
- Känslan av att sitta fast
- Upplevelse av att vara vilse i livet
- Förvirring kring riktning i livet
- Mycket tankar som snurrar

Du kan också ta emot access bars om du bara längtar efter att få slappna av, släppa taget om tankarna för en stund eller få en energiboost.

Hur går en behandling till?
Du får ta emot behandlingen liggande på rygg på en massagebänk med slutna ögon, påklädd och med en filt över dig om du så önskar.

Varmt välkommen att höra av dig.
För mer information, Kolla in min hemsida:
www.yots.se för mer information och bokning

Det kommer inte alltid kännas så här, this too Will pass.Fint att påminna sig själv om när livet känns tungt, jobbigt oc...
10/06/2025

Det kommer inte alltid kännas så här, this too Will pass.

Fint att påminna sig själv om när livet känns tungt, jobbigt och utmanande.
Det du känner just nu kommer inte vara för evigt. Det kommer att passera. Det kommer kännas lugnare och lättare.
En stund i taget, ett andetag i taget ♥️

Ibland kan det kännas lättare att prata med någon, jag finns här för samtal och vägledning.

För bokning SMS till Helena: 0708-646864

Kommande tillfällen att utöva Yinyoga med mig. Klasser med fokus sommar och självkärlek 🌸🩷🧘🏼‍♀️📍Storgatan 49C För mer in...
10/06/2025

Kommande tillfällen att utöva Yinyoga med mig. Klasser med fokus sommar och självkärlek 🌸🩷🧘🏼‍♀️
📍Storgatan 49C
För mer information och bokning, sms till Helena: 0708-646864

Det finns ett fåtal samtalstider kvar i v 24 och 25 för den som önskar 🌸Bokas via sms till Helena:0708-646864
08/06/2025

Det finns ett fåtal samtalstider kvar i v 24 och 25 för den som önskar 🌸
Bokas via sms till Helena:0708-646864

06/06/2025

🌱 CATCH A BREAK! 🌱
med möjlighet för din kropp och sinne att landa inför sommar och semester.
Ge dig själv en stund med tid för återhämtning och chans att ta emot sommaren på ett mer avslappnat sätt.

Jag bjuder in till ett mjukt och energigivande Yinpass med avslut i en lugn och rogivande Yoga Nidra i vår härliga shala.

Efteråt är du välkommen en trappa upp för en stunds mingel där du bjuds på snacks och alkoholfritt bubbel.

🌱 Vad ingår?

🌱90 minuters Yinyoga med efterföljande Yoga Nidra.
🌱 Mingel med ett glas alkoholfritt bubbel och snacks.

⌚️ Fredagen den 6/6 kl. 16.30–18.30
📍Inre Natur, Storgatan 49 C Örebro
💰345:-

Boka gärna din plats redan nu då det är begränsat antal platser.

För frågor och bokning ring eller skicka SMS till Helena: 0708-646864

Varmt välkommen att ge dig själv en mjuk start på din sommar 🌻
Kram Helena

03/06/2025

🧘‍♀️🧘
Välkommen till en unik och djupgående kurs i Yinyoga och Yoga Nidra – en inbjudan till stillhet, närvaro och återhämtning.

Under 15 tillfällen får du möjlighet att fördjupa din yoga i en liten, exklusiv grupp med max 8–10 deltagare, vilket skapar en trygg och personlig atmosfär där du verkligen får utrymme att landa och vara dig själv.

Yinyoga är en mjuk, meditativ yogastil där vi stannar länge i positionerna för att komma åt kroppens djupare bindväv och släppa på både fysisk och mental spänning. Det är en praktik i att lyssna inåt, vara närvarande i nuet och skapa utrymme – i kroppen, sinnet och livet.

Yoga Nidra, även kallat yogisk sömn, är en guidad djupavslappning som leder dig in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Det är en kraftfull metod för återhämtning, stressreducering och inre klarhet.

Under kursens gång utforskar vi olika teman bla. anpassade efter årstidernas energi enligt traditionell kinesisk medicin (TKM). Varje säsong bär på sin unika kvalitet, och vi anpassar yogaklasserna därefter – för att stödja kroppens naturliga rytm, stärka specifika organ och skapa balans mellan yin och yang i takt med naturens skiftningar.

Kursupplägg:

15 tillfällen à 75 minuter
Varje pass innehåller Yinyoga och med avslut i en Yoga Nidra eller Shavasana.

Teman enligt årstidernas energi utifrån traditionell kinesisk medicin samt utifrån teman som lugn och ro, energi, renande mm.

Liten grupp för personlig vägledning och djupare upplevelse
Passar både nybörjare och vana yogautövare

För dig som vill:
Släppa på djup stress och spänning
Återfå energi och balans
Öka rörligheten i din kropp
Få en paus från vardagens tempo
Förbättrad medveten närvaro och inre lugn
Leva mer i takt med naturens och kroppens rytm
Ha ett komplement till din annars fysiska träning såsom löpning, styrketräning, golf, cykling mm.

Ge dig själv tid att landa – på riktigt.
Varmt välkommen

För mer information och anmälan kontakta Helena: 0708-646864

Återbetalning av kursavgift sker endast vid sjukdom styrkt med läkarintyg.

Address

Örebro

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOTS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YOTS:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share