YOTS

18/10/2025

.

~PÅ MORGONEN
Påminn dig om att göra det bästa av den här dagen, att fylla den med sånt som får dig att må bra. Ge dig själv lite extra kärlek och omtanke, var snäll mot dig själv 🧡

Önskar dig en härlig dag,
Kram Helena

17/10/2025

På måndag är det dags igen🙏🏻🧘🏼‍♀️
Yinyoga på Sturegatan 18. Ett mjukt och härligt pass för din kropp och själ. Tre platser kvar för drop-in, så blir en av platserna din?
Varmt välkommen med din anmälan, först till kvarn 🤍

Boka på : 0708-646864 till Helena

Önskar dig en fin helg som ger dig precis vad du och din kropp behöver 🤍

17/10/2025

09/10/2025

🍂HÖST

När hösten gör sitt intåg och bladen på träden börjar skifta färg för att sedan släppa taget om grenarna. Påminn mig om att känna tacksamhet av den sommar som varit. Påminn mig om alla fina minnen som skapats. Ge mig tillfälle att precis som bladen släppa taget om det som längre inte behöver följa mig.
Ge mig själv möjlighet att med hösten skapa den vila jag behöver för mig själv med skogspromenader, tända ljus och brasor, soffhäng, Yinyoga, bokläsning mm.
Så välkommen hösten med allt vackert du kan ge🍂

För bokning av samtal,yoga eller accessbars skickar du ett sms till Helena:
0708-646864
🤎

03/10/2025

PRIVAT EVENT 🌟

Vore fint att få vara med att skapa tillfället för dig, dina vänner eller kollegor 🙏🏻

Jag skräddarsyr eventet utifrån era önskemål med Yinyoga, yoga nidra, mindfulness, skrivövningar, frukost, bubbel eller kanske något annat som ni vill ha just nu.

Kontakta Helena:0708-646864
eller via mail:helena@yots.se med din förfrågan.
Ser fram emot att få skapa er stund 🙏🏻🤍

27/09/2025

Magisk dag..
Njuter av höstens vackra dagar 💛🤎🧡

En stund i stillhet.

21/09/2025

🌾☔️

20/09/2025

~ SEpTEMbER 🧡
Månaden när sommaren går mot höst 🍂 Tacksam över det som varit men ser också fram emot allt som hösten för med sig. När löven sakta skiftar färg bjuder hösten in oss till att stanna upp, andas och landa. Det är en årstid för reflektion, återhämtning och mjuka övergångar – en chans att vända blicken inåt och fylla på med ny kraft.

✨ Ta tid för dig själv
✨ Yoga
✨ Hitta lugnet i vardagen
✨ Släpp taget om det som varit och öppna upp för det nya

Låt höstens färger och stillhet påminna dig om att varje förändring bär med sig nya möjligheter 🧡

För bokning av samtal, yoga eller event kontakta Helena, Samtalsterapeut och yogalärare
0708-646864

12/09/2025

🧡NÄR ORDEN FÅR PLATS, FÅR LIVET RÖRA SIG FRAMÅT

Ett terapisamtal är en trygg plats där du får utrymme att sätta ord på dina känslor, tankar och erfarenheter.
Genom att bli lyssnad på utan att bli dömd kan du börja se dina mönster, förstå dina behov och hitta nya vägar framåt.

I samtalet finns tid för dig – att stanna upp, reflektera och utforska det som känns viktigt.
Det kan handla om stress, oro, relationer, livsval eller en längtan efter förändring.

Terapisamtalet kan leda till större självkännedom, minskad oro, ökad trygghet i dig själv och en känsla av riktning i livet.

Jag möter dig med närvaro, empati och respekt.
Du behöver inte bära allt själv – ibland är det första steget bara att börja prata.

10/09/2025

Idag är det den suicidpreventiva dagen.

Varje år får i Sverige tiotusentals människor det hemska och ofattbara beskedet att någon de älskar har valt att avsluta sitt liv.

Suicidpreventiva dagen har instiftats av Världshälsoorganisationen, WHO, för att uppmärksamma arbetet med att förhindra självmord.
Viktigt att påminna sig om att vi tillsammans kan göra skillnad. Ibland kan det skapa skillnad genom att du som kollega, vän eller anhörig finns där för den som mår psykiskt dåligt. Genom samtal och medkänsla kan du komma att skapa hopp.

Så låt oss idag minnas de som valt att avsluta sina liv men också påminna oss om att visa omtanke och stöd till de som mår dåligt.

***dezero

***de