Spirri Hälsa, Norra Strömgatan 14, Alingsås (2025)

17/09/2025

Budskap bild 3 ~ Grå grind 🩶

Se föregående inlägg med min Pick a Pic från Rhodos 🌈

När jag står framför denna grå grind har jag en väg bakom mig med mängder av trafik, det tutas och hörs mycket ljud utanför, jag befinner mig centralt i Rhodos stad och här är det livfullt men samtidigt rörigt. Jag känner blandade känslor, både en upprymdhet och lite stress.

Du kanske befinner dig i en rörig fas just nu där mycket pockar på din uppmärksamhet. Det kan vara rörigt omkring dig i din omgivning, antingen runt hemmet eller arbetsplats. Den här röran väcker känslor inom dig eller påverkar dig lite negativt och jag får en känsla av att du behöver skydda dina energier lite just nu. Antingen är du lite ur balans och har därmed tappat ditt vanliga skydd, eller så har din känslighet ökat på senaste tiden och du har ännu inte hunnit lära dig att hantera den. Oavsett hur det resonerar för dig så får jag till mig att gränssättning är ett tema för dig framöver.

Vi kan inte alltid påverka andra människor eller det som sker runt oss, vilket kan kännas frustrerande. Det man kan göra är att göra val för sig själv och sin egen energi. Det kan vara så att du behöver hämta hem din energi och rikta den mot dig själv istället för att försöka förändra saker runt dig. Släpp kontrollen, släpp taget och backa, ta hand om dig själv just nu. Det kan vara mer effektivt i det skedet du befinner dig. Du läcker energi på något sätt och behöver sätta upp hälsosamma gränser. Fundera över vart din energi läcker, och vart får du tillbaka energi där du ger. Det som får dig att må bra ska vara sådant där ett utbyte äger rum, där du får tillbaka det du ger. Våga rensa bort det som inte ger ett utbyte.

Du är på väg mot en mer stilla och lugn period, du kommer lämna det röriga bakom dig och finna mer inre frid och harmoni. Men makten ligger i dina händer, för om det ska ske behöver du släppa taget om något och lyssna mer på dina egna behov. Frigörelse sker snart för dig, du är på väg att kliva ur något som hållt dig lite låst ett tag, och du kommer få tillbaka din drivkraft och styrka. Får också en stark känsla av nystart, kreativitet och inspiration. 💥

'
'

17/09/2025

Budskap bild 2 ~ Brun grind 🤎

Se föregående inlägg för min Pick a Pic från Rhodos 🌈

När jag står framför denna grind i utkanten av staden får jag en drömsk och lite mystisk känsla inombords, men känner även en tyngd och en oro och får lite svårt att andas djupt. Jag står en stund här, blundar och andas och min kropp börjar vagga lite och röra sig i cirklar.

Kanske känns det lite svajigt just nu för dig som drogs till denna grind. Och kanske har du haft det lite jobbigt en tid och mött en del utmaningar, eller så har du gått igenom saker som gjort att du har behövt att dra dig undan lite och bearbeta på egen hand. Det är inget fel i att göra det, det kan vara helt rätt för dig att gå mer inåt och jobba med dig själv.

Oavsett hur det resonerar för dig så ser jag att en tuffare cykel du befinner dig i, är på väg att bli klar. Du är i slutet på en tuff fas och börjar bli redo att knyta ihop säcken och vandra vidare in i en ny början. Genom denna tuffa period har du mött många läxor och genom dem kan du växa enormt. Reflektera över vad du kan ta med dig för insikter och erfarenhet från det du gått igenom.

Du har förmodligen gjort ett djupt förändringsarbete, både inombords och utåt. Du har tillfälligt avskilt dig från omgivningen för att landa i dig själv. Det kanske har känts lite ensamt, men du har samtidigt låtit dina rötter växa ner i jorden och byggt upp en stabilitet på egen hand. På sikt kommer du känna dig mer stabil, trygg och grundad i dig själv. Och du kommer känna en lust att möta världen igen och öppna upp dig och släppa in andra. Kanske kommer du efter denna fas kunna dela mer om din upplevelse, dina känslor eller tankar. Som att du vågar dela med dig mer och öppna upp. Som att du ruvat på någonting och snart börjar de äggen vara redo att kläckas och visas upp.

Du kommer landa mer i inre trygghet och kanske även bygga ett tryggare hem. Du kommer mogna och blomma ut, precis som en växt gör (först växer rötterna ner i jorden, sen börjar plantan växa ovan jord). Låt växandet ta den tid det behöver ta. Ha tålamod med dig själv och vattna dig själv så som du behöver. Visa upp dig själv som den vackra magiska skapelse som du är 🌱

'
'

17/09/2025

Budskap bild 1 ~ Grön grind 💚

När jag stod utanför den här grinden på Rhodos fick jag en känsla av virvlande vind runt mitt hjärtchakra, som en varm energi som svepte runt i cirklar kring hela min överkropp. Jag fick lust att sträcka ut mina armar och på något sätt förbereda mig och min kropp inför att omfamna något, och släppa in det i min famn. Jag kände både lite rädsla och nyfiken förväntan. Jag hamnade här när jag var på promenad upp mot en utsiktsplats, jag gick i backar och tog mig långsamt högt upp ovanför staden. Kanske är du på en resa som emellanåt är lite känsla av jobbig uppförsbacke? Tvivla inte på din resa, du är på väg mot toppen. Däruppe kommer du förstå varför du blev guidad precis just den vägen.

Något rensas ut hos dig nu och förbereder dig inför att välkomna in något nytt. Det kan vara tufft genom en sådan fas, för i hjärtchakrat kan du ha kapslat in en hel del gammal sorg, skam, skuld, ilska eller besvikelse. Om du vill expandera och öppna upp hjärtat, behöver du rensa ut det gamla som undermedvetet ligger och tynger.

Det kommer du klara av och du är redo för det. Den här grinden är ganska tunn och öppen, man kan se igenom den och det som väntar på andra sidan är grönska och solsken. Du kan redan nu se vad som väntar dig genom denna fasen, för grinden har öppningar så man kan se igenom. Det sitter ett handtag och ett litet lås, så det verkar som att du är ganska nära att kunna ta klivet igenom denna portal.

Känns inte som att du är så långt ifrån ett slags "breakthrough" på din resa. Snart skiftar det och du kommer välja att kliva igenom och utforska samt ta emot det som väntar dig på andra sidan grinden. Du är på väg att levla nivåmässigt och i takt med att du klättrar uppåt kommer du få nya perspektiv och kunna se saker ovanifrån.

Jag får till mig att intuition, andlig vägledning och balans kommer vara viktiga teman för dig under hösten. Du kommer växa inom dessa områden framöver och känna dig väldigt guidad, skyddad och hållen. Mer balans är på ingång och framförallt KÄRLEK 💚

Kramar till dig 🫶

'
'

17/09/2025

🌈 Vägledning till dig 🌈

För en månad sedan åkte jag till en väldigt speciell plats för mig, Rhodos Grekland 🌏☀️🇬🇷

Där var jag för första gången som 20-åring och arbetade på restaurang en säsong, jag följde med min nyfunna vän och fick bo hos hennes familj. Vilken magisk och omvälvande resa det blev, platsen och familjen står mig än idag (22 år senare) varmt om hjärtat och jag återvänder så ofta jag kan. Varje gång jag är där sker något slags skift inom mig energimässigt. Så tydligt för mig att min själ har en stark koppling till den platsen. 💫

Så nu vill jag dela med mig av starka budskap jag fick till mig när jag var där.

Svep och kolla bilderna ▶️
Budskap & vägledning till varje bild kommer inom kort i nya inlägg.

Tack för att du hänger här, jag uppskattar din närvaro något otroligt 🫶😘

Kram Sofie

'
'
'

08/09/2025

Läkning genom massage 🫶

Idag hade jag en ny kund som inte kom för fysisk smärta – utan för att få hjälp att hantera sin ångest och trycket över bröstet ❤️

Med fokus på hjärtchakrat (skuldror och bröstkorg) arbetade jag för att lösa upp spänningar som påverkat andningen. Med bindvävskoppar och djupare tryck i triggerpunkter i musklerna kunde andetaget till slt få ta plats igen.

Jag drogs också till ländryggen – en plats där vi ofta lagrar gamla obearbetade känslor. Plus att ländryggen bär på den mesta fysiska belastningen i vardagen. Kroppen hänger ihop, så ibland behöver vi lösa upp blockeringar på ställen man själv inte ens känt av. En vanlig kommentar jag får är: "Oj, jag visste inte att jag var så spänd där."

🤲 Massage är alltså inte bara för dig som har fysisk värk. Det kan vara lika läkande för dig som står i emotionella eller mentala processer. Kroppen lagrar känslor, trauman och minnen – och när vi frigör dessa kan vi känna en djup lättnad, ny energi och klarhet.

Jag själv går regelbundet på massage och får olika upplevelser beroende på vad jag bär. Ibland gråter jag, ibland känner jag mig ljuvligt avslappnad, ibland får jag träningsvärk och utrensning direkt efter – men jag upplever alltid lättnad, energipåfyllning och ett friare andetag efteråt 🌸

✨️ Det pratas ofta om de fysiska fördelarna med massage – men inte lika mycket om den känslomässiga frigörelsen. Därför vill jag lyfta just det idag.

Vilken relation har du till massage? Är det smärtsamt och jobbigt, eller njuter du av det som jag? Dela gärna, jag tycker det är så spännande att höra olika upplevelser 🥰

Önskar dig en fin septembervecka ☀️🌿

'
'
'

05/09/2025

Teamet växer 🌱🙌🌸

Låt mig få presentera ännu en stjärna i Spirri Hälsa teamet: Malin 🤗🥰

Då det är fler och fler som önskar massage och kroppsbehandlingar hos oss, kompletteras vi nu av ytterligare en duktig massör som dessutom har kunskaper inom yoga och frigörande teaterlek.

Malin har lediga tider redan nu på söndag, så passa på att boka om du längtar efter en skön stund i helgen 💫

Varmt välkommen till oss Malin

PRESENTATION
Jag heter Malin och brinner för att hjälpa människor att hitta balans i sin vardag. Jag är massör, yogalärare och hälsocoach och driver företaget Stålhälsa som startade 2019.

Jag ser väldigt mycket fram emot att träffa er i Spirri Hälsa Studio, och jag är tacksam över att få möjligheten att driva min verksamhet här.

Jag har mina rötter i yogans filosofi om närvaro, enkelhet och balans i livet. Någonting vi alla behöver arbeta med för att nå en harmonisk livsstil och vardag. Denna filosofi tar jag med mig in i varje behandling. Skapar en trygg, lugn och rofylld atmosfär där din kropp får möjlighet att läka från ömma, trötta och stela muskler.

Erbjuder följande behandlingar:
Djupgående massage
Bindvävsmassage med koppning & guasha
Avslappnande massage
Fotmassage
Gravidmassage

Jag arbetar även med företagsmassage och event – inom massage och yoga men även inom frigörande teaterlek och improviserad teater. Är du nyfiken på detta är du varmt välkommen att läsa mer på min hemsida: stalhalsa.se

'
'
'

03/09/2025

Healingcirkel 💫🌙

Välkommen till en helande stund under nymånen i Jungfrun där dess energier hjälper oss med grundning, rening och fysisk läkning.

Jag bjuder in till mysigt spirri-häng där vi tillsammans landar och rensar ut för att kunna sätta intentioner för nya månvarvet. Reiki energin fyller på vår livskraft och hjälper oss nå klarhet och kontakt inåt.

Genom guidad meditation, reflektioner, samtal och personliga mediala budskap öppnas en möjlighet för dig att djupdyka och få kontakt med ditt inre samt att känna gemenskap i gruppen. Du formar stunden efter dina behov där och då, och delar det du känner dig redo för. Sessionen anpassas efter gruppen och jag guidar med kärlek och omtanke.

Det här passar dig som...

✨️ känner sig dragen till reiki healing
✨️ söker personlig utveckling
✨️ har behov av återhämtning
✨️ känner dig lite vilsen och söker vägledning
✨️ önskar hjälp att släppa taget om stagnerad energi i kroppen
✨️ längtar efter att connecta mer med dig själv
✨️ längtar efter gemenskap
✨️ söker andligt växande

Varmt välkommen till en magisk cirkel som vi skapar tillsammans. Kom precis så som du är.

När: Söndag 21 sep kl. 17:30
Längd: ca 2 h
Var: Spirri Hälsa, Norra Strömgatan 14 Alingsås
Investering: 222 kr
Bokning: via DM, email eller Boka direkt

På plats finns yogamatta, bolster, filtar, kuddar och jag dukar fram vatten, the och kaffe.

Ser fram emot att få möta er och umgås tillsammans i kärleksfulla och läkande energier 💫

'
'
'

02/09/2025

Yin & reiki 🧘‍♀️✨️

Välkommen till en mjuk och vilsam stund där du får en djupare kontakt med ditt inre genom yinyoga och reiki healing. Syftet med denna unika kombination är att hjälpa dig släppa på fysiska, mentala och emotionella spänningar. Vi skapar en plats för dig att bara vara, landa in dig själv, släppa taget om stress och reglera ditt nervsystem.

När: Söndag 12 okt kl. 11:00
Längd: ca 2 h
Var: Spirri Hälsa, Norra Strömgatan 14 i Alingsås
Investering: 444 kr via swish
(Vi tar emot friskvårdsbidrag via epassi)

Boka: via DM eller maila till spirrihalsa@gmail.com alt. info@fiasyoga.se

Yinyoga är en lugn och mjuk meditativ form av yoga som passar alla, både nybörjare som mer erfarna inom yoga. Denna klass passar dig som känner dig stel, har smärta i kroppen, känner dig trött, stressad, många tankar som snurrar eller har humörsvängningar. Du guidas av Sofia in i olika avslappnande yoga positioner där du får landa ca 3-6 minuter. På plats finns bolster och filtar som hjälpmedel för att kunna landa bekvämt. Här får bindväven möjlighet att töjas så kroppen blir smidigare och mer flexibel, och du får chans att landa i stillhet för att lugna sinnet.

Under yinyoga klassen går Sofie runt och ger reiki healing med hjälp av handpåläggning, strykningar och mjuk massage. Reiki healing är en form av energibehandling som är djupt avslappnande och som hjälper kroppens egna läkningsprocess samt fylla på med ny energi. Vi avslutar passet med en guidad yoga nidra för att totalt kunna släppa taget och vila. Efteråt ges tillfälle för reflektion och samtal i grupp samt att få personliga och mediala budskap genom Sofie.

Denna magiska kombination med yinyoga och reiki healing kan bidra till djup fysisk, mental och emotionell läkning.

Kom som du är, tillsammans skapar vi en stund där djup vila och helande kan äga rum.

Om du får en plats svarar vi dig med bekräftelse. Kostnadsfri avbokning kan ske fram till 7 dagar innan. Skulle du få förhinder därefter kan du ge bort din plats till någon vän.

Varmt välkomna önskar Sofie & Sofia 🤗
'
'

31/08/2025

Chans till vidareutveckling inom reiki healing ✨️🤲

För dig som gått steg 1 och känner att du vill lära dig mer erbjuder jag nu en fortsättningskurs: Reiki steg 2 - Okuden 💫

🔸️Vill du lära dig att skicka healing på distans?
🔸️ Känner du en längtan att börja arbeta med reiki?
🔸️Önskar du förstärka din intuition och kontakten inåt?
🔸️Är du redo för mer personlig utveckling och växande?
🔸️ Söker du sammanhang där du kan utforska din andlighet?

Varmt välkommen att djupdyka inom reiki energin under en helg tillsammans med mig, och connecta djupare med din healing förmåga 🫶🌌✨️💜

När: Lör & sön 15-16 nov 2025
Tid: kl. 10-16 båda dagarna
Var: Alingsås
Investering: 3 300 kr ink moms

Efter denna kurs kommer du kunna skicka reiki healing på distans genom tid och rum, samt använda symboler som förstärker energin. I och med fler initieringar och placeringar av energin höjs din intuition och kontakten inåt med dig själv, dina känslor och tankar. Det hjälper dig få fler insikter och att lättare känna in vad som är din sanning och vad du längtar efter.

I kursen ingår även medlemskap i sluten Facebook grupp med möjlighet till lärar support vid behov, samt chans att vara med på reiki återträffar och möta andra kursdeltagare för erfarenhetsutbyte.

Kontakta mig om du har någon fundering. Boka gör du via länken ovan, eller via DM. 👆

Ser fram emot att guida dig inom reikins magiska värld 💫🤗

'
'
'
'

31/08/2025

Välkommen till en spännande värld av helande 💫🧚‍♀️

Reiki steg 1 - "Shoden" är en grundkurs för dig som är nyfiken på healing och önskar mer självutveckling, läkning och välmående, att kunna hjälpa både sig själv och andra.

Reiki är en mjuk men kraftfull healingmetod som alla kan lära sig och som är enkel att använda. När du blivit initierad i Reiki steg 1 kommer du att kunna ge reiki healing till dig själv, nära & kära, samt djur, växter och mat.

Denna kurs riktar sig till dig som är nyfiken och intresserad av energimedicin och som vill utöka din förmåga och kunskap för att utvecklas holistiskt (både själsligt och kroppsligt). Reiki energin fyller på med kärleksfull kraft och energi, samt hjälper dig lossa på blockeringar för att kunna komma vidare. Reiki agerar som en slags katalysator till förändring och transformation, på ett mjukt och skonsamt sätt.

Reiki healing är godkänt som friskvård enligt skatteverket och är därmed avdragsgillt både som behandling och utbildning.

Kursdatum:
Lördag 25 okt kl. 10-16
Söndag 26 okt kl. 10-16

I steg 1 kursen ingår:
• Reikins historia och ursprung
• Vad är reiki och hur fungerar det?
• Initieringar så att du blir en kanal för reiki energin
• Handpositioner för behandling av dig själv och andra
• Chakra scanning
• Aura rensning
• Skydd och rening av energier
• Gemensamma meditationer
• Öva på att ge och få reiki healing
• Tid för diskussion samt frågestund
• Fika (kaffe/the och frukt)
• Kurskompendium
• Diplom

Investering: 3 300 kr ink moms
Var: Alingsås

Förkunskaper: Det behövs inga. Men jag rekommenderar att du upplevt att ta emot reiki healing innan.

Ser fram emot att få möta dig 🤗

'
'
'

26/06/2025

Healing och nymåneceremoni utomhus🌙🌾

Varmt välkommen till en hjärtöppnande healingsession tillsammans med mig och naturens grundande energier 💚

Mitt i sommaren under nymånen i Lejonet bjuder jag in till mysigt spirri-häng i naturen. Tillsammans landar vi och låter livskraften fylla på oss både från himmel och jord. ☀️🌿☁️

Genom guidad meditation, reiki healing, orakelkort, samtal och gemenskap skapas en chans för dig att landa och lyssna inåt.

Det här passar dig som...
✨️ vill ta emot reiki healing
✨️ söker personlig utveckling
✨️ har behov av att komma ner i stillhet
✨️ känner dig lite vilsen och söker vägledning
✨️ önskar hjälp att släppa taget om stagnerad energi i kroppen
✨️ längtar efter att connecta mer med dig själv
✨️ längtar efter gemenskap
✨️ söker spirituellt växande
✨️ vill nätverka och skapa nya kontakter

Varmt välkommen till en magisk cirkel som vi skapar tillsammans. Kom precis så som du är.

När: Torsdag 24 Juli kl. 18:00
Längd: ca 2 h
Var: Nolhaga parken Alingsås
Investering: 222 kr
Bokning: via DM eller till spirrihalsa@gmail.com

På plats finns yogamatta, filtar och varmt the. Ta gärna med kläder efter väder.

Obs; om vädret blir dåligt kommer cirkeln äga rum i min lokal istället på Norra Strömgatan 14.

Ser fram emot att få mötas och umgås tillsammans i kärleksfulla och läkande energier 💫

'
'
'

23/06/2025

Välkommen till en spännande värld av helande 💫🧚‍♀️

Reiki steg 1 - "Shoden" är en grundkurs för dig som är nyfiken på healing och önskar mer självutveckling, läkning och välmående, att kunna hjälpa både sig själv och andra.

Reiki är en mjuk men kraftfull healingmetod som alla kan lära sig och som är enkel att använda. När du blivit initierad i Reiki steg 1 kommer du att kunna ge reiki healing till dig själv, nära & kära, samt djur, växter och mat.

Denna kurs riktar sig till dig som är nyfiken och intresserad av energimedicin och som vill utöka din förmåga och kunskap för att utvecklas holistiskt (både själsligt och kroppsligt). Reiki energin fyller på med kärleksfull kraft och energi, samt hjälper dig lossa på blockeringar för att kunna komma vidare. Reiki agerar som en slags katalysator till förändring och transformation, på ett mjukt och skonsamt sätt.

Reiki healing är godkänt som friskvård enligt skatteverket och är därmed avdragsgillt både som behandling och utbildning.

Kursdatum:
Lördag 30 aug kl. 10-16
Söndag 31 aug kl. 10-16

I steg 1 kursen ingår:
• Reikins historia och ursprung
• Vad är reiki och hur fungerar det?
• Initieringar så att du blir en kanal för reiki energin
• Handpositioner för behandling av dig själv och andra
• Chakra scanning
• Aura rensning
• Skydd och rening av energier
• Gemensamma meditationer
• Öva på att ge och få reiki healing
• Tid för diskussion samt frågestund
• Fika (kaffe/the och frukt)
• Kurskompendium
• Diplom

Investering: 3 300 kr ink moms
Var: Alingsås

Förkunskaper: Det behövs inga. Men jag rekommenderar att du upplevt att ta emot reiki healing innan.

Ser fram emot att få möta dig 🤗

'
'
'

Spirri Hälsa

17/09/2025

17/09/2025

17/09/2025

17/09/2025

08/09/2025

05/09/2025

03/09/2025

02/09/2025

31/08/2025

31/08/2025

26/06/2025

23/06/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela