24/01/2024
KURSSTART: Hantera stress och ångest med somatiska metoder.
Har du som många andra testat att få ordning på stress, oro eller ångest genom att försöka tänka dig själv tillrätta? Genom att använda de ”vanliga” verktyg som erbjuds via självhjälpsböcker/sajter eller via metoder som erbjuds via vården, men inte nått hela vägen fram? Då kan det vara dags att prova något nytt! Snart startar en kurs där du får lära dig att använda somatiska (kroppsbaserade) metoder där vi jobbar direkt med att reglera nervsystemet, som styr stressresponserna.
Praktiskt: Kursen ges online via Zoom, på vardagskvällar och är på 6 tillfällen, 1,5 timme per träff.
Start i mitten av februari.
Kostnad: 2500 kr (Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för kursen då stresshantering är godkänt som friskvård).
Jag som håller kursen är utbildad socionom och KBT-terapeut (grundläggande psykoterapiutbildning) och under utbildning till Somatic Experiencing Practitioner.
Obs: detta är inte en gruppterapi, deltagarna behöver alltså inte dela med sig av svåra upplevelser eller sitt mående, fokus ligger på teoretisk förståelse och övningar.
För intresseanmälan eller frågor skicka gärna ett meddelande. 🌸
