20/10/2022
Varmt välkommen till bloggen om min personliga hälsoresa. Jag som skriver här heter Johanna, och jag är en levnadsglad bonde från södra Skåne, där jag tillsammans med min man driver Bosarps Gård med ekologiska kycklingar och naturbetande ute-kor.
I mitt nästa liv vill jag jobba som coach inom hälsa och personlig utveckling. Jag hinner inte i detta livet. För många kor…
Istället startar jag nu en amatör-hälso-blogg, som ett slags självhjälpsverktyg på min egna hälsoresa. Jag skriver bloggen mest för min egen skull, för att hålla mig själv i rätt kurs när det gäller kost, träning och livsstil. Men jag önskar innerligt att bloggen ska kunna vara en inspiration för någon, för det finns SÅ mycket vi själva kan göra för att må vårt allra bästa!
Var och en av oss behöver hitta vår alldeles egna unika hälsoväg, till vår alldeles egna unika kropp.
Här kommer jag att visa min unika väg.
~~~~~~~~~~~~~~~~
VARFÖR DENNA BLOGG???
Jo, det är något som jag känt dragning till att göra länge, och nu var det dags.
Jag har nyss fyllt 40, och vet du vad? Jag vägrar tro på att kroppen automatiskt börjar haverera efter 40. Jag köper inte att diverse fysiska besvär är normalt och en naturlig del av att vara kvinna, och av att bli äldre.
Nej!!! Jag accepterar det inte!
( Och det borde ingen göra )
Många begränsande hälsoproblem såsom mag- och tarmproblem, hormonella obalanser, PMS, smygande klimakteriebesvär, envis ofrivillig viktuppgång, krämpor och värk, stelhet och minskad rörlighet, svårighet att bygga muskler, orkeslöshet, försämrade kognitiva förmågor, m.m. sjukdom och elände.....you name it!
Det är enligt mig INTE normalt eller naturligt, och INGET vi ska acceptera som något som ”kommer med åldern”.
Genetiken och slumpen har såklart sin plats i detta. Men många hälsobesvär kommer till stor del p.g.a. vår livsmiljö.
- Stillasittande och för lite kontakt med naturen och jorden.
- Det vi sätter på huden och det vi stoppar i munnen.
- Plaster och kemikalier i vatten, mat, textilier och miljö.
- Förgiftningar, hormonella obalanser och näringsobalanser i våra kroppar.
- Vi bjuder också in till enormt många fysiska och psykiska hälsoproblem när vi stressar, stressar, stressar i kombination med brist på vila, sömn och återhämtning.
Nej tack!!!! säger jag.
Jag har istället för avsikt att komma i MITT LIVS BÄSTA FORM nu efter 40! Såväl fysiskt som mentalt!
---------------------------------------
MINA MÅL
Jag vill bo i en lugn, frisk, stark och fast kropp, som känns pigg, lätt, snabb och rörlig!
Det kan väl inte vara en omöjlighet om man bara tar ordentligt hand om den, eller hur?
👣 💪 🌳 🛌 📖 ❤️ 🦶 👩❤️👨 🥕🫒
🌷🌞💫 🍖 👨👩👧👦 🏋️♀️ 🤸♀️ 🧘♀️ 🥬 🧈
🚴♀️ 🚣♂️ 💃🏼 📵 🥦 🥑 🥩 🍅 🫐 🥥
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
MIN VÄG TILL HÄLSA
HUR min snirkliga väg till bästa möjliga hälsa ser ut mer i detalj, det kommer du få veta om du följer mig här i bloggen. Den är inte spikrak, inte enkel, inte helt vanlig. Den är spännande, den är kul, arbetskrävande och utmanande. Den kan uppfattas som kontroversiell, och enligt somliga rent av farlig. Den KAN farlig, om man inte har koll på vad man gör. Men jag har koll. Min väg passar långt ifrån alla. Knappt ens någon. Men åh (!) vad den passar mig! Om jag nu bara kan hålla mig till den rätta vägen.
Jag upprepar. Var och en av oss behöver hitta vår alldeles egna unika hälsoväg, till vår alldeles egna unika kropp. Jag säger inte att mitt sätt är bäst eller rätt för alla, men det är det för mig.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
MINA MÖJLIGHETER ATT LYCKAS
Med (för mig) rätt kost, livsstil och träning är jag helt säker på att jag ska kunna må bättre än någonsin, bli starkare, friskare och mer skärpt - trots ökande ålder.
Jag kommer från att i många år ha ätit fel, sovit för lite, stressat för mycket och knappt tränat alls. Och trots denna ohälsosamma livsstil har jag lyckats hålla mig hyfsat normalviktig och frisk, både fysiskt och mentalt.
(…ja…ok…magen har
förvisso inte fungerat
de senaste 20 åren,
och huruvida jag är
mentalt frisk eller ej ska
jag kanske inte bedöma
själv…) 🤣🤣🤣
Men tänk om jag nu skulle börja göra allt rätt? Faktiskt börja ta hand om mig själv och min kropp?! Alltså, inget skulle kunna stoppa mig! Jag skulle kunna nå hur långt som helst, ju!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
TIDEN ÄR INNE – DET ÄR DAGS NU!
Japp, nu är det ta mej f*n dags att ta tag i livet en gång för alla, och denna femti-elfte gång SKA jag lyckas!!
(Ja, jag har nämligen försökt
göra kostomläggning och
komma igång med träningen
MÅNGA gånger de senaste
5 åren. Men jag har endast
lyckats hålla det korta
perioder innan jag befunnit
mig på ruta 1 igen).
Och för att jag inte ska komma undan så lätt denna gången så har jag smidit denna listiga plan….denna FULLKOMLIGT briljanta strategi - nämligen att starta denna hälso-blogg där jag delar med mig av min hälsoresa.
Bloggen är som tidigare nämnts mest till för min egen skull. För min självhjälp. Men ett annat syfte är att jag ska tvingas hållas ansvarig för mina val - inte bara inför mig själv - utan även inför hela j*vla facebook!!!
-------------------------------------------
ALLTSÅ, DETTA ÄR SÅ SMART!
( om jag får säga det själv )
Jag tänker att om jag i sann facebook-anda börjar framhäva mig själv som en sån där irriterande renlevnadsmänniska (du vet en sån som möjligen endast existerar just på Facebook…) som tränar regelbundet, som JÄMT äter rätt, som inte dricker sprit, som alltid är full av energi och som till stor del består av hälsosam muskelmassa.....
......ja då kan jag ju inte utan att tappa ansiktet fortsätta äta skit, fluktuera i vikt, vara otränad, hjärntrött och sönderstressad när vi ses i verkliga livet! 😀 smart va?
---------------------------------------------
MOTIVATIONEN:
Jag bryr mig förvisso inte jättemycket om vad folk tycker och tänker om mig. Jag vet vem jag är, jag går min egen väg, och jag gillar mig. Det räcker gott.
MEN! Något som känns väldigt viktigt för mig är att bli betraktad som ärlig, genuin och äkta - att folk uppfattar mig som en person som står för det jag säger och gör.
Just därför är detta en så himla briljant idé. Det jag lyfter fram i bloggen, det MÅSTE jag helt enkelt efterleva i verkligheten. Annars kommer jag att framstå som värsta hycklaren. Vem vill vara en hycklare liksom??
Nu återstår att se om denna strategi blir så framgångsrik som jag förväntar mig....
-----------------------------------------------
Tack till dig som orkade läsa ända hit!! Starkt jobbat!
Och välkommen att fortsätta följa min resa i bloggen!
Kram Johanna
