
22/09/2025
Yoga + Meditation = 💕
Välkommen till en workshop för kropp, sinne och själ den 11 oktober.
Vi inleder med yogaställningar för att stilla vårt sinne, landa in i andetaget och mjuka upp kroppen,
Därefter utforskar vi meditationen och du kommer få både en teoretisk grund och få testa på praktiska övningar av olika meditationstekniker.
☀️🍂🧡
Yoga och meditation är mental träning där vi övar oss i att bli mer närvarande, vilket får oss att göra genomtänkta val och må bättre.
Alla kan vara med, du behöver inte kunna något om meditation och yoga.
Varmt välkommen!
Philip, Evelina och Mia
Yoga Eksjö & Eksjö Mindfulness