14/10/2022
Härlig HoliYoga för att stilla sinnet, stretcha nervsystemet & balansera våra vackra chakran.
5 sköna tisdagar from. 18/10
Alla pass med fokus på att hitta andningen som gör livet lättare att leva.
Vi stannar upp, förlänger andetaget & hittar tillbaka till känslan att "Bo I Kroppen". Ett varsamt sätt att bryta den onda cirkeln, som vi lätt kan hamna i när vi försöker lägga livspusslet.
Kronisk stress är tyvärr patogen, kan alltså bidra till att sjukdommar uppstår bl.a. till följd av förhöjda nivåer av kortisol.
HY hjälper oss att hitta balans mellan prestation, uthållighet och återhämtning.
Seratoninhöjande meditationsövningar och guidade vilor, frigörande dans, massa sköna asanas och andra häftiga knep för att rota oss och stå stadigt på jorden.
HoliYoga är en varsam träningsform som även fungerar för personer med problematik som tex. onda höfter och axlar, utmattningssyndrom, fibromyalgi, ME osv.
Endorfinet som kroppen tillverkar när vi tränar, lindrar smärta och hormonet påverkar vår vilja att äta, sova och må bra.
I HY är det är ok att Sucka & Gäspa, det gör oss gott❣ Det är så himla läkande o vi släpper spänningar & frustration. På så sätt gör vi oss av med orenheter i nervsystenet & diafragman.
En suck "städar" 🥰
Blev du nyfiken på att va med hör av dig! Det finns några platser kvar 🧎🏻♀️
