Heléne Lewinsky psykoterapi och handledning

Hem
Sverige
Göteborg
Heléne Lewinsky psykoterapi och handledning

Legitimerad psykoterapeut och handledare i psykosocialt arbete med intersektionellt och normkritiskt fokus. Föreläser, skriver och samtalsleder också.

15/10/2025

Häromdagen fick jag åter tillfälle att föreläsa om en av mina hjärtefrågor - genusmedvetet och normkritiskt bemötande av föräldrar och mentalisering av barnen - dvs barnens perspektiv. Hos en förälder i terapi behöver barnen finnas med i samtalen, oavsett om de är där i fysisk form eller ej.

Tack till de engagerade och nyfikna studenterna på GCK:s grundläggande psykoterapiutbildning!

17/09/2025

I tider av ökad polarisering och svartvithet snarare än dialog och inkludering har vi som handledare i psykosocialt arbete en viktig uppgift. I går samlades några av oss för att tala om normmedveten handledning och hur vi kan arbeta på sätt som utmanar rådande normer - och dessutom inkluderar såväl de socialarbetare vi möter, som de människor de i sin tur ska hjälpa.

25/08/2025

I dag började höstterminen på riktigt för mlg. Jag ser fram emot alla möten med såväl personer i terapi som med handledningsgrupper! Framförallt ser jag fram emot det vi ger varandra och samskapar i rummet.

De som träffar mig vet att jag tänker mycket utifrån makt och vad de olika positioner vi har, och tar, både kan ge men också beröva oss. Det gäller nästan alla områden - så länge vi befinner oss i en position där vi har eller tar oss bestämmanderätt har vi också makt.

På olika sätt försöker jag motverka det i ”mitt” rum. I terapier arbetar vi utifrån FIT, feedback oriented treatment, som dialogverktyg för att den/de som söker hjälp ska ha så stort inflytande över terapin som möjligt. I handledning handlar det om att ständigt involvera hela gruppen. Allas bidrag är lika viktiga, även om det är en enskild person som lyft frågan.

Vi behöver ständigt dela med oss till varandra och vara tillsammans för att skapa nytt. Och vi behöver se till att vara tillsammans i en samtid där människovärde hamnar långt ner på agendan. Vi måste våga utmana oss själva och varandra. nte minst utifrån invanda positioner och (ibland omedveten) makt.

Låt oss hoppas att nya socialtjänstlagen blir en hjälp på hemmaplan. Och att medmänsklighet och insikten om att alla barn oavsett ursprung är allas barn blir en hjälp på omvärldsnivå.

”Ta blommor”, står det på vasen på bilden. Plural. Jo, ni vet ju: summan är mer än delarna. Och ”tack för att du finns”. Verkligen. Tack till just dig. Som människa och som en del av kollektivet i alla sammanhang där vi möts.

Vi ses snart.
Varmt välkommen!

01/07/2025

Via

10/06/2025

Så är ännu en termin av handledning och terapier snart till ända.

Under våren har jag haft förmånen att träffa ett hundratal socialarbetare i månaden för processhandledning: människor som arbetar med myndighetsutövning, med biståndslöst stöd, brottsförebyggande, som samtalsstöd, människor som är riktade mot arbetsmarknad, skolor, andra instanser; människor som arbetar med personer som befinner sig i våldsutsatthet eller i behov av familjebehandling. För att nämna några områden.

Det dessa proffs - ja, inte bara professionella utan proffs! - har gemensamt är sitt engagemang för människor som inte har möjlighet att själva göra sin röst hörda. Sin tro på föränderlighet. Sin förmåga att förmedla hopp och tilltro till de personer som mest behöver. Sin eld. För brinna måste den göra, som är socialarbetare i en värld som blir alltmer polariserad och förtingligande.

Jag säger som tidigare: det är detta vi borde uppmärksamma - det fantastiska arbetet som socialarbetare i det här landet bedriver. Varje dag. Det är en så stor del av vårt samhälles ryggrad.

Tack för den här terminen. 🌿

13/05/2025

Dagens incheckningsfråga till handledningsgrupperna.

Vad skulle du svara?

————
Att checka in är att landa in tillsammans. Det är nästintill rituellt, oavsett om vi gör det med en fråga i ord, en mindfullnessövning, externalisering genom bilder och föremål eller på annat sätt. Det är ett sätt att säga att det är vi nu, att det här är vår stund och att vi är tillsammans i ett tryggt rum där allt som sägs med och utan ord är av vikt.

29/04/2025

Ett vanligt tema i parterapier är s*x. Eller snarare bristen på, när det rosa skimret bytts mot vakennätter, diskussioner om städning och tvätt eller annan vardagslunk. Det gäller oaktat s*xualitet, identifierat kön, huruvida en är cisperson eller ej, oavsett om relationen är tvåsam eller flersam.

Letar sig ett skav in blir det lätt en ytterligare (om än osynlig) part i relationen. Min första fråga är ofta hur mycket av vardagsintimitet och närhet som finns i relationen. Intimitet är inte synonymt med s*x, även om s*x kan vara en del av den. Intimitet är också smekningen över ryggen vid diskbänken, en hastig men genuin kram trots tidsnöd, att vilja ta på varandra och bli berörda såväl kroppsligt som mentalt, att stanna upp och genuint se varandra, att visa att en lyssnar nyfiket och förutsättningslöst när den andre vill berätta. Intimitet och närhet är att vilja ta del av den andres inre och yttte värld. Det börjar där. I vardagen. Där en omfamning aldrig är kravfylld utan ömsesidig närhet. Där en beröring bara får vara just det.

Sen då? Kommer s*xet av sig självt då? Nej, inte då heller. För efter intimitet och närhet kommer sensualitet. Nakna kroppar, beröring, massage, lek och glädje. Utan krav på s*xuell aktivitet. Det finns massor av sätt att träna sensualitet på. En del av dem talar vi om i terapin men för den som vill leta själv finns en uppsjö på nätet - alltifrån mindfulness- och tantrainspirerade övningar till mer av old schoolvarianter med tydliga direktiv. Kommer s*xualiteten sen då? Ja, om alla involverade vill. För det är ännu en viktig del, den absolut viktigaste: samtycket. Och det är ju det som är det fina i kråksången - med samtycke kan vuxna personer göra i princip vad de vill.

I det ingår för övrigt också att kunna välja att ha en romantisk men ickes*xuell relation om det är det en landar i tillsammans. Vi lever i ett samhälle där människor mer än gärna klär både egna och andras relationer i tvåsamhetens och heteronormativitetens referensramar men det är långt ifrån sådan hela verkligheten ser ut. Värt att påminnas om ibland.

Och så var det ju det där med vardagsintimiteten.

08/03/2025

Som vanligt denna dag: gratulera inte. Organisera er. Det är, som bilden från illustrerar, enda vägen framåt. Är du man? Då är ditt bidrag för kvinnors rättigheter och en jämställd värld ännu viktigare. Höj din röst.

13/02/2025

I dag hade jag förmånen att intervjua Anders Holmgren, forskare och pedagog, om den litauisk-franske filosofen Emanuel Lévinas framför engagerade åhörare. Lévinas relationsetik som Anders forskat och skrivit om handlar i korthet om det förutsättningslösa mötet med våra medmänniskor och att intressera sig för den en möter på ett genuint sätt utan att lägga ett raster av egna tolkningar eller förväntningar på hen (då har en ju frångått äktheten och det icke-vetande i mötet). Vi talade om det som sägs med våra ord liksom med vårt icke-verbala språk och om vikten av att vara en medmänniska.

Publiken bjöd på många kloka frågor och reflektioner och vi fick alla många påminnelser om hur dagens polariserade samtalsklimat är långt ifrån Lévinas relationsetisla tankar. Så viktigt.

Tack för att jag blev inbjuden att leda samtalet!

04/02/2025

Vi kommer aldrig att kunna skydda oss från vansinnesdåd. Men vi kan låta bli att prata med hat i munnen och på så sätt skydda varandra så gott det går.

Vi kan bygga ett mer jämlikt och inkluderande samhälle så länge vi lever i en demokrati. Vi har ett ansvar att förstå att vi alla är en sort, nämligen människan, och att den vi betraktar med skepsis är precis som vi själva; vi är alla och vi är en.

Den gyllene regeln har funnits i nästintill alla kulturer och religioner sedan urminnes tider. Det finns en en anledning till det och det har sedan länge varit dags att åter agera utifrån den istället för att ägna oss åt hatretorik och polarisering.

Låt oss börja genom att fundera över vilka värderingar vi själva delar till vår omvärld; inte bara digitalt utan i också i samtal såväl med, som om, våra medmänniskor.

Det finns bara en väg framåt.

31/01/2025

Att få 15 barn att somna på en förskola mitt på dagen. Att i hemtjänsten jaga minuter i hissen mellan vårdtagare.

22/12/2024

Så tar även jag lite vinterledigt med en önskan om att ni alla får välbehövlig vila, god mat och goda helger, oavsett vad eller om ni firar något. Min önskan om goda helger kommer inte utifrån den samtida debatten om vad som är korrekt att säga eller inte, tvärtom.

Den handlar om den kontext jag möter, dels i mitt eget liv med familj och släkt i ett mångkulturellt sammanhang, dels - och framförallt - handlar den om alla dessa berättelser jag har tagit del av när jag mött människor som valt att dela sina levda erfarenheter med mig i samtal.

För den som har vuxit upp med psykisk ohälsa eller missbruk hos en förälder är julen inte nödvändigtvis ett minne av godo. Oftast tvärtom. För den vars skyddsnät är söndrat och ibland obefintligt när andra samhällsinstanser tar jullov, likaså. Julen är en tid av tindrande barnaögon och lugn för många, men långtifrån alla. Det är också en tid av ökad utsatthet, ökad risk för våld i nära relation, ökad ensamhet och sorg.

Och vi som medmänniskor har ett ansvar: sträck ut en hand till den som behöver. Le mot dina medmänniskor när du orkar, skänk en slant om du kan till utsatta människor i världen och på hemmaplan. Och ta hand om dig själv och allt som är du, släpp måsten och krav om det går. Tanken är inte att din ledighet ska göra dig utmattad. Köpt gröt och dammråttor i hörnen skadar ingen.

Vi ses 2025 ❤️.

Adress

Fjärde Långgatan 5
Göteborg

Webbplats

http://helenelewinsky.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Heléne Lewinsky psykoterapi och handledning postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Heléne Lewinsky psykoterapi och handledning:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Göteborg?

Dela

Typ

Psykoterapeut