Joffen Kleiven DBT Coach

06/02/2024

Denna veckan v6 finns det ledig tider för att starta upp med samtal med mig. Boka på hemsidan eller ring för mer information.

01/02/2024

Till mottagningen eller via digital länk kommer du som är fyllda 18 år eller äldre som har tydliga svårigheter med emotionell instabilitet, stor ångest, oro, relationssvårigheter, kraftiga humörsvängningar och eller impulsivitet. Personer som önskar stödsamtal i livet samt motiverande samtal för livsstilsförändringar är välkommen till Joffen Kleiven.
Joffen Kleiven jobbar utifrån ett DBT perspektiv (Dialektisk beteendeterapi) i en coachande mening som DBT Coach. Man får lära sig grunderna runt sina egna känslor, vad känslor har för syfte och hjälp med att hantera sina känslor som blir för starka. Det kan leda till mycket ångest och oro hos dig. Skriv in i formuläret nedanför om du är intresserad av en konsultation för att börja med DBT coachning, stödsamtal eller motiverande samtal.
Joffen Kleiven har HBTQ-kompetens.
DBT syftar primärt till att minska ångest och oro hos dig som allvarligt påverkar livskvaliteten. På längre sikt är syftet att lära dig att hitta en inre emotionell balans, hantera sin vardag på ett bättre sätt och få en meningsfull tillvaro.
Coachningens teoretiska kärna är inlärningsteori och praktiska övningar som anpassats individuellt för varje person. I DBT ingår att jobba med medveten närvaro och acceptans och bygger på en Österländsk filosofi.
Coachningen görs i en strukturerad form av 6 sittningar av 90 minuter.
Samtalsperioden och tiden kan förlängas vid behov och anpassas individuellt.
Begreppet dialektik kommer från grekiskan, och betyder att ”plocka isär”. Dialektik innebär i att påståenden bemöts av motargument, och att man genom ett samtal eller process försöker komma till en balanserad väg i sina tankar.
Grundtanken med ett dialektiskt synsätt är att aktivt ifrågasätta problemskapande påståenden och antaganden, och i stället hitta ett nytt perspektiv som löser upp de motsättningar som gav upphov till problemen.

26/01/2024

https://sv.wikipedia.org/wiki/Dialektisk_beteendeterapi

Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en form av vidareutvecklad kognitiv beteendeterapi (KBT) som utvecklades av Marsha Linehan under 1990-talet.[1][2]