ANNAS MANNA - livskunskap och hälsa

Hem
Sverige
Gothenburg
ANNAS MANNA - livskunskap och hälsa

För mer info, besök annasmanna.se

Holistisk pedagog & Psykosyntesterapeut
Stärker välmående och stöttar personlig utveckling
se

🏠 Slåttängsgatan 42 i Utby, Göteborg

🕜 www.bokadirekt.se/places/annas-manna-60891

17/03/2026

Nu ligger tider för APRIL ute på bokningssidan.
Välkommen 🌱

Du bokar här:
https://www.bokadirekt.se/places/annas-manna-60891

11/03/2026

Nästa vecka startar en ny omgång med "Yoga som stöd vid utmattning" hos Olismo Yoga i Göteborg.

Med hjälp av Traumaanpassad yoga (TAY)
använder vi rörelse, andning och medveten närvaro för att underlätta kroppens hantering av stress- och traumarelaterade symptom och reaktioner.

Det här är en kurs i att hitta hem i ett stormigt inre, för att på sikt våga och orka tänja på gränser och bejaka livets äventyr.

Boka på bokadirekt.se
Sök efter ANNAS MANNA

Nyfikna hälsas varmt välkomna!
/ Anna

03/03/2026

En heldag med återhämtning nära naturen 🌳
Dagens tema: NÄRING 💚

🧘‍♀️ Lugn yoga med fokus på fötter och rötter
☕️ Smarrig fika
🚶 Mindful vandring
🔥 Njutig lunch
📝 Tid för reflektion
🤗 Gemenskap

2 platser lediga.

Läs mer på mannaliv.se/ro

16/02/2026

'Yoga som stöd vid utmattning' är kursen som lär dig att återhämta kraft, minska stress och stärka kropp och sinne.

Kursen erbjuder möjligheten att uppleva hur rörelse, andning, avslappning och medveten närvaro kan leda till förbättrat fysiskt och mentalt välmående.

Detta återhämtningsstöd är baserat på Traumaanpassad yoga (TAY). Denna yogaform utgår från aktuell traumaforskning, evidensbaserad traumaterapi och kroppsbaserade metoder.

Syftet är att stödja självreglering av stress- och traumarelaterade symptom och reaktioner.

Det här är en kurs för dig som vill må bättre och orka mer 💃

🗓️ Onsdagar

⏰ Kl. 9.30-10.45

📍 Hos Olismo Yoga, Bomgatan 7, Göteborg

🙏 Start 18 mars

Kursen riktar sig framförallt till dig som är, har varit eller är på väg att bli utmattad. Men är även öppen för dig som är nyfiken på yoga som stressreglering i största allmänhet.

Mer hittar du här:
https://www.facebook.com/share/16xuLwkJj3/

Välkommen!

06/02/2026

Senaste veckan - skrivmani! En bok börjar nå sitt sitt mål och jag kan lova att den vill ditt bästa. Läkande löpning är temat. Och innehållet vill dig väl - även om du 'bara' vill gå. Men läst vill boken bli. Särskilt av dig som vill ta hand om din ork, och läka, på djupet.

Välbefinnande är en förmåga som kan tränas ✨️

27/01/2026

❗️Vi står mitt i vad forskare och visionärer kallar den TREDJE FOLKHÄLSOREVOLUTIONEN 💃

För att förstå dess betydelse behöver vi blicka bakåt på de två tidigare stegen som format vår hälsa:

1️⃣ Den första revolutionen (Sanitär)
Handlade om den yttre miljön.

Under 1800- och början av 1900-talet besegrade vi smittsamma sjukdomar genom rent vatten, avlopp, vaccin och bättre hygien. Vi lärde oss att hantera det som var utanför kroppen.

2️⃣ Den andra revolutionen (Livsstil)
Handlade om våra fysiska vanor.

Under andra halvan av 1900-talet fokuserade vi på rökning, kost och motion för att förebygga vällevnadssjukdomar. Vi lärde oss att ta hand om själva maskineriet – kroppen.

3️⃣ Den tredje revolutionen (Existentiell)
Handlar om vårt inre landskap.

Idag räcker det inte med rent vatten och löprundor; vi ser en epidemi av psykisk ohälsa, utmattning och en känsla av meningslöshet. Denna revolution fokuserar på existentiell hälsa – vår förmåga att hantera osäkerhet, finna mening och känna samhörighet med oss själva, varandra och jorden.

❓️Varför är den viktig nu?

Där den första revolutionen handlade om att överleva och den andra om att fungera, handlar den tredje om att vara. Det är en inre omställning där vi skiftar från prestation till närvaro.

I den tredje folkhälsorevolutionen är den "medicinska kuren" inte ett piller, utan att reglera nervsystemet, våga möta sina inre skuggor och återupprätta kontakten med livsnerven.

❗️När vi ställer om på insidan, skapar vi förutsättningar för en hållbar värld på utsidan.

27/01/2026

Vi har nu klivit in i ett nytt år, och jag har som jag brukar, ägnat den första tiden åt att reflektera över kärnan i mitt arbete.

Kanske har du gjort detsamma?

När jag ser tillbaka på de möten jag haft genom åren – och blickar framåt mot alla möten som väntar – kan jag se tre ord som fungerar som en kompass i mitt liv och i mitt arbete: Know, Love & Transform.

Jag har lånat triaden från psykosyntesens värld. Trots många försök att översätta orden till svenska landar jag i att de engelska orden bär på en unik innebörd.

Jag upplever ofta att vår svenska, sekulära kultur ibland har gjort vårt språk lite trångt, medan engelskan känns rymligare och mer levande när det kommer till existentiella och andliga dimensioner.

Något du kan relatera till?

De här tre orden rymmer för mig en hel rörelse – från det vakna utforskandet, genom den djupa acceptansen, fram till den faktiska förvandlingen.

KNOW handlar om det modiga utforskande, att våga rikta blicken inåt och lära känna sig själv på djupet – även skuggor och delar vi hellre gömmer undan. Sanningen är startpunkten för hållbar utveckling, i stort och smått.

LOVE är den nödvändiga bryggan, att möta, omfamna och hantera det vi får syn på och upplever med självmedkänsla och radikal acceptans. Utan kärlek stannar vi i dömande och motstånd, och där kan ingen läkning eller utveckling ske.

TRANSFORM handlar om blivande, resultatet av de två första. Det är ur det kärleksfulla mötet med oss själva som verklig förändring sker - organiskt. När vi lär känna och älskar oss själva så som vi är, slutar vi bekämpa och censurera aspekter av oss själva - och varandra. Istället kommer vi i kontakt med dem vi faktiskt är.

När vi vågar uppleva och älska oss själva på djupet, skapar vi en inre stabilitet som gör att vi kan agera i världen utifrån kärlek och trygghet istället för rädsla. Det gynnar oss i det stora och det lilla.

Det är med den visionen som grund jag tar mig an vårens arbete.

Var rädd om dig ❤️
/ Anna

05/01/2026

På onsdag drar jag äntligen igång kursen "Yoga som stöd vid utmattning" hos Olismo Yoga i Göteborg.

Med hjälp av Traumaanpassad yoga (TAY)
använder vi rörelse, andning och medveten närvaro för att underlätta kroppens hantering av stressrelaterade symptom.

Det här är en kurs i att hitta hem i ett stormigt inre, för att på sikt våga och orka tänja på gränser och bejaka livets äventyr.

Boka KURS eller DROP IN för att prova på.
Bokadirekt.se - sök efter ANNAS MANNA

Nyfikna hälsas varmt välkomna!

31/12/2025

Livet händer
när vi är upptagna
med att
leva livet.

Året som gick
12 månader
12 ögonblick
med värdefulla platser,
personer
och upplevelser.

Tack 2025 ❤️

18/12/2025

2025 var året
när jag klev in i rollen som lärare
hos

Så himla tacksam är jag
för alla fina möten
och innerliga samtal.

Att få vara med och skapa
en trygg arena
för hållbar självutveckling
känns både viktigt
och meningsfullt.

18/12/2025

2026 är året
när jag kliver in i rollen
som yogalärare igen.

Jag håller till hos
En lugn och trygg plats.

Efter ett par år
med enstaka klasser i grupp,
men desto mer yoga online
och i terapirummet,
erbjuder jag äntligen
'vanliga' kurser och klasser igen.

Jag vill fördjupa upplevelsen av
och förståelsen för
yogans potential
som terapeutiskt stöd.

Det ser jag fram emot.

11/12/2025

Trygghet.
En känsla.
Att känna sig lugn och tillfreds.

Trygghet.
En metod.
En strategi för att navigera livet.

Stress och trauma.
Flykt, kamp och uppgivenhet.
Evolutionära överlevnadsmekanismer.

Det moderna livet.
Så lätt att fastna
i stress och press.

Trygga miljöer
och trygga relationer
signalerar 'faran är över'.

Pulsen sjunker.
Andningen landar.
Kroppen lugn.

Inre trygghet.
Att lugna sitt nervsystem inifrån,
oavsett yttre omständigheter.

Yttre trygghet.
Att göra sin omvärld mer förutsägbar
och hanterbar.

Trygga relationer.
Att värna det respektfulla
och ödmjuka.

Trygghet.
En känsla
och en metod.

Trygghet.
Att omprogrammera hjärnan
till att associera mänsklig kontakt med stöd.

Trygghet.
En aktiv process.
Reglering, struktur och förutsägbarhet.

Trygghet.
Ett robust inre system
som kan läka och hantera stress,

Trygghet.
En hållbar livsstil.
Hur känns det?

Adress

Gothenburg

Webbplats

http://annasmanna.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när ANNAS MANNA - livskunskap och hälsa postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till ANNAS MANNA - livskunskap och hälsa:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Gothenburg?

Dela

Typ

Terapeut

Hållbar hälsa inifrån.

ANNAS MANNA brinner för holistisk friskvård. Kropp, själ och sinne hör ihop och bör behandlas som en helhet.

Jag som driver ANNAS MANNA heter Anna Hansdotter och jag är en kvalitetssäkrad kroppsterapeut som har arbetat med yoga och massage på hel- /deltid sedan 2011. Jag är även utbildad gymnasielärare och har undervisat på hel-/deltid sedan 2002. Jag behöver ha flera ben att stå på. Det är så jag hittar min balans. Med hjälp av yoga, massage, samtal och lärande erbjuder jag möjlighet till fysisk och mental återhämtning. ANNAS MANNA vill på olika sätt skapa utrymme för avkoppling, reflektion och utveckling. I mitt arbete använder jag yoga, massageterapi, samtalsterapi och psykosyntes som bas och utgångspunkt.

- När vi tar hand om oss själva blir vi bättre på att ta hand om varandra -

Aktuellt utbud och möjlighet att boka på annasmanna.bokadirekt.se