25/10/2025
Som terapeut säger jag ofta: Alla känslor är välkomna - men inte alla beteenden.
Ilska, sorg och frustration är inte problemet.
Problemet uppstår när vi inte lär oss hantera dem, för då kommer de ut som skrik, utbrott eller tystnad.
När du säger till ditt barn “Jag förstår att du är arg, men du får inte slå”, så lär du dem att känslor får finnas, men handlingar har gränser.
Det är så emotionell trygghet byggs: genom att alla känslor får plats utan att någon blir skadad.
💭 Hur reagerade dina föräldrar när du visade starka känslor? Och hur påverkar det sättet du hanterar känslor idag?
