Lev väl med astma.

Lev väl med astma. Nu kan jag vara aktiv!

03/03/2025

Det här med att öva på att andas lugnt och kontrollerat har betydelse för mer än astma ... en studie har jämfört faktorer i blod som har koppling till Alzheimers, vid kontrollerad andning. Man tittade på hjärtvariabilitet - alltså att hjärtfrekvensen ständigt varierar, vilket är bra - och lite oväntat visade det sig att ökad variabilitet är kopplat till minskade nivåer av amyloida plack i hjärnan (det finns en koppling mellan plack och Alzheimers, även om man inte vet om plack direkt orsakar A). Meditation, å andra sidan, minskade variabiliteten.
Intressant ... men givetvis har meditation andra fördelar!

11/02/2025

Att åka skidor med astma går alldeles utmärkt! Det gör jag just nu. Men alla andra pister sedan i höstas, vart tog dom vägen???

29/10/2024

Äntligen har jag nu skrivit klart gratiskursen om hur man kan vara aktiv med astma! 7 kursbrev, gjorda så man enkelt kan läsa och följa på en mobil. Kommer att bli tillgängliga nu i veckan!

13/10/2024

Det finns några metoder som fungerar riktigt bra för att lindra och förebygga astma, du blir aldrig ”botad” men så pass bra att du sällan behöver en inhalator, även om du är aktiv.
Och det är dessa metoder jag tänker berätta mer om i fortsatta poster.

Dit hör såklart mat och dryck - jag kan ju redan nu avslöja att rött vin är helt omöjligt!

Dit hör också andning - det finns olika metoder beskrivna sedan ett par tusen år tillbaka (astma är inte en "ny" sjukdom, även om den har blivit vanligare och vanligare).
Och mental inställning spelar också roll.

Allt detta kommer jag att gå igenom och diskutera.

Lev väl!
Gustaf

29/09/2024

Hej! och varmt välkommen till denna sida om hur du kan leva ett aktivt liv utan att behöva ha ned din inhalator hela tiden!

Och varför kan jag prata om det då? Här en kort bakgrund:

Jag vill minnas det var 2014, jag skulle åka hem från arbetet en eftermiddag och kände mig lite "konstig" på ett sätt som jag inte känt förut.
På vägen hem tyckte jag det var väldigt jobbigt att andas, så jobbigt att jag allvarligt övervägde att stanna på en rastplats på väg till Plymouth och vila en stund.
Det var tur att jag inte gjorde det - läkarna sa att om jag hade gjort det hade jag troligen dött där och då ...
I alla fall kom jag hem, hade tänkt ta mc:n upp till sjukhuset (det var mycket lättare att parkera då ..... ) men min styvson tog en titt på mig och ringde SOS.
En läkarbil kom förbi, läkaren satte mig på syrgas och sedan åkte jag ambulans till akuten. Där jag blev kvar i tre dagar innan jag kom upp till en avdelning. Minns fortfarande hur jag bara kunde koncentrera mig på varje andetag, och hur jag tänkte "jag vill inte dö nu".
Det gjorde jag ju inte, men vid utskrivningen sa läkaren att jag måste alltid ha en inhalator med mig.
Det rådet lydde jag ju givetvis - inte 17 ville jag uppleva den skräcken igen! - men så småningom började jag leta på nätet, som man ju gör, om det fanns sätt att mildra astman.
Och det fanns det!

Det är de sätten den här sidan ska handla om.

29/09/2024

Precis lärt mig hur man sätter upp en Facebok-sida! Tanken är att dela med mig av mina erfarenheter hur man kan lära sig leva aktivt trots att man behöver en inhalator.
Med andra ord - det kommer mer!

Adress

Kroksjövägen 1
Gunnilse
42456

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lev väl med astma. postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lev väl med astma.:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram