ZENMIND - unwind the mind! Zenmind innebär att vårt inre rofyllda jag är aktivt i vardagen. Att våra handlingar styrs av vårt inre förnöjsamma jag, och inte av impulsiva stress-signaler. Zenmind passar alla som är påverkade av stress, har haft utmattningssyndrom, känner sig vilse i livet eller är frustrerade och irriterade i vardagen och undrar ”Ska det här verkligen vara allt?”
Zenmind är en metod som vuxit fram genom praktik av meditation och praktisk buddhism under fyrtio år. Med neurologiska förklaringsmodeller görs buddhistiska begrepp begripliga. Zenmind utgår från de senaste forskningsrönen att vår hjärna är plastisk, att den kan förändras beroende på hur vi använder den. Gamla känslo- tanke- och beteendemönster skapar spår i vår hjärna som vi gärna identifierar oss med ”Det är så jag är!”. Tal, tanke och handling är en pedagogisk grund i denna metod. Med hjälp av teknikerna i zenmind sänks stressnivån och vi får tillgång till vårt sanna jag. Tillsammans hittar vi vägar att förändra tankesätt och beteenden så att vi inte aktiverar våra stressimpulser i onödan. Zenmind är inte bara en metod för att hantera stress i vardagen. Det är även en metod för självkännedom för den som undrar över frågor som ”Vem är jag egentligen?”.
Aviseringar
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när ZenMind postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
