29/03/2022
Kvällens pass ställs tyvärr in ❣️
YogaBergslagen
- Home
- YogaBergslagen
Yoga, meditation och djupavslappning. Lätt yoga som alla kan utföra. Inga förkunskaper krävs. Alla åldrar är välkomna �
Tisdagar:
Medicinsk Yoga 18.30-20.00
Address
Köpmannavägen 6
71200
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when YogaBergslagen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Contact The Practice
Send a message to YogaBergslagen:
Shortcuts
-
Want your practice to be the top-listed Clinic?
Share
Om Kundaliniyoga
Idag lever vi i en tid bestående av pressade tidsscheman, höga arbetskrav och ett stort informationsflöde från både TV och sociala medier. Många av oss lever på ett sätt som varken våra kroppar, sinnen eller själar är anpassade efter att göra. Vi sysslar med multitasking, snabbmat, stress och stillasittande kontorsjobb. Detta levnadssätt kan leda till att vi drabbas av högt blodtryck, nedsatt ämnesomsättning, dåligt humör, depression, sömnproblem och ryggproblem. Yogan som är en urgammal vetenskap, kan i kombination med modern medicin eller enskilt utövande - hjälpa oss till förbättrad hälsa och balans. Yoga ökar rörligheten, sänker blodtrycket och nivåer av stresshormoner, stärker immunförsvaret, förbättrar ämnesomsättningen och hjälper oss att sova bättre. Kundaliniyoga är en mjuk och samtidigt kraftfull yogaform som ger snabb effekt. Här lägger vi stort fokus på vår andning, du lär dig effektiva andningstekniker som du bär med dig ut i vardagen. Kundaliniyoga kom till väst i slutet av 1960-talet med den indiska yogin, Yogi Bhajan. Han inriktade sig redan från början på att utbilda yogalärare, vilka i sin tur fick utbilda andra yogalärare. Detta har gjort att kundaliniyogan blivit en snabbt växande yogaform i västvärlden. I Sverige har Kundaliniyoga enligt Yogi Bhajan funnits sedan mitten av 1980-talet. Yogan ger enkla men samtidigt mycket effektiva verktyg som kan användas i vardagen. Syftet med all yoga är att skapa balans i både kropp och sinne.
Effekter av yoga: Fysiskt styrka • Stärker och mjukar upp våra muskler och leder – vilket ger mindre problem med rygg, nacke, axlar, höfter och knän • Vår andning blir bättre vilket ger oss mer energi • Vårt hjärta blir starkare och slår inte lika fort • Vi blir mer avslappnade • Vi sover mycket bättre Känslomässig och mental styrka • Vi blir uthålligare vilket gör att vi på ett bättre sätt kan möta vår vardag • Vi får ett starkt och stabilt sinne som hjälper oss tänka klart och fokuserat • Vi blir inte bara rörligare i kroppen utan också rörligare i sinnet dvs. vår kreativitet och intuition växer. • Vår viljestyrka stärks vilket gör det enklare för oss att säga JA och NEJ • Vi skapar en attityd av tacksamhet som stärker vår livsglädje och livskvalitet Andlig styrka • Vår inre livskraft och utstrålning stärks Läs mer på yogakraft.se och yogiskt.se
