Linda Lemón HEL

Linda Lemón HEL Människa, vän, partner, mamma, läkare, medgrundare av kliniken HEL - hållbar hälsa & precisionsvård.

Jag tar en paus från sociala medier. Om du vill komma i kontakt med mig, skicka sms eller ring. ✨🥰
04/05/2025

Jag tar en paus från sociala medier. Om du vill komma i kontakt med mig, skicka sms eller ring. ✨🥰

Viktigt! 🦠🦠🦠"Talande är att runt åttio procent av immunförsvaret finns i och runt tarmen.""– Så mycket som nittio proce...
08/02/2025

Viktigt! 🦠🦠🦠
"Talande är att runt åttio procent av immunförsvaret finns i och runt tarmen."
"– Så mycket som nittio procent av kroppens serotonin tillverkas i tarmen, exempelvis. Detta hormon reglerar vårt humör och sömn, bland annat."
"Senare studier har påvisat att tarmfloran även har kontakt med andra organ än hjärnan, exempelvis lungorna, då tarmfloran verkar kunna påverka immunreaktioner i lungan."
"I framtiden kanske vi kan gå till vårdcentralen och få individuella kostråd för att få maximal hälsoeffekt."
"– Det finns studier som visar att personer med ADHD, schizofreni och andra psykiska diagnoser kan ha en annorlunda, och ibland sämre, tarmflora. Oklart är ännu vad som är hönan och ägget, det vill säga hur orsakssambandet ser ut.
Men det finns faktiskt flera studier som visar att möss som är genetiskt behandlade för att utveckla autism kan få tillbaka sin sociala förmåga och få minskad ångest och mindre av stereotypa beteenden när man förbättrar tarmfloran med laktobaciller och bifidobakterier."

https://www.lu.se/artikel/nytt-om-var-tarmflora-kunskapen-exploderar-just-nu

Så tacksam för helgen på Årsvandringen med Olof Lindqvist En magisk helg! 🙏✨🌬️
17/12/2024

Så tacksam för helgen på Årsvandringen med Olof Lindqvist En magisk helg! 🙏✨🌬️

Tacksam för en helg med Alvablot och att jag valt att gå en årsvandring hos kloka Olof Lindqvist:https://oloformika.squa...
03/11/2024

Tacksam för en helg med Alvablot och att jag valt att gå en årsvandring hos kloka Olof Lindqvist:
https://oloformika.squarespace.com/
Tack för all kunskap och gemenskap. 🙏🌚🦴🍁🌳🔥🌠
På första bilden ser ni barnens altare till vår katt Zeus.

Blogginlägg: Hur Spiritualitet Påverkar Din Hälsa: Minskad Stress, Ökad Livslängd och Bättre ImmunförsvarOm hur spiritua...
17/10/2024

Blogginlägg: Hur Spiritualitet Påverkar Din Hälsa: Minskad Stress, Ökad Livslängd och Bättre Immunförsvar

Om hur spiritualitet kan förbättra både fysisk och mental hälsa genom att minska stress, stärka immunförsvaret och öka livslängden och vetenskapen bakom detta.

https://hel.se/spiritualitet-och-halsa/

Vad har ni för tankar om spiritualitet och hälsa?

En pauspromenad i mitten av oktober kan lyfta humöret. Tänk att det är här jag bor. Det finns så mycket att vara tacksam...
15/10/2024

En pauspromenad i mitten av oktober kan lyfta humöret. Tänk att det är här jag bor. Det finns så mycket att vara tacksam över men de senaste veckorna har det varit svårt att hitta inspiration och glädje. Mycket har hänt på jobbfronten och nu vill jag förstå mer om vad jag ska göra med HEL och vad andra kan vilja ha för tjänster där jag kan få dela med mig av allt jag kan. Kan det vara grupper med promenader och samtal om hälsa? Utbildningar i neuropsykiatri? En kurs om vad man kan göra själv för att påverka sitt mående genom olika levnadsvanor och förhållningssätt? Mer fokus på traumabehandling?
Vill ni dela med er av era tankar här eller i ett DM så är jag tacksam! 🍁🍂🌞

Vid Odensjön idag. 🦋🌳🥰✨
15/09/2024

Vid Odensjön idag. 🦋🌳🥰✨

Tillbaka i Värmland, denna gången i Karlstad där jag varit förut och jobbat. Jag är tacksam för att jag får komma tillba...
27/08/2024

Tillbaka i Värmland, denna gången i Karlstad där jag varit förut och jobbat. Jag är tacksam för att jag får komma tillbaka och även tillbaka till den fina personen bor hos när jag är här. 🙏 Idag fick jag tips om en skog i närheten av min hyresvärd. Tack! 🥰🌿🌳🍄
Delar med mig av lite bilder från lunchrummet på psykiatrimottagningen där jag jobbar. Jag gillar den stora metallflugan på väggen. ✨🪰😍

Löpningen går sakta framåt, idag var det mjölksyra i benen hela rundan. Jag fick lyssna på kroppen. 🏃

Premiär för min del på (Har gått på Studio Canalis innan.) Det var en utmaning men det känns så roligt att vara igång i...
21/08/2024

Premiär för min del på (Har gått på Studio Canalis innan.) Det var en utmaning men det känns så roligt att vara igång igen. Gabriellas pass är alltid så bra! 😍🙏
Efteråt blev det bad. Underbart! 🥰

Jag har på ett magiskt sätt lyckats hålla i mina nya mer hälsosamma vanor med rörelse, att vara i naturen och att äta mi...
16/08/2024

Jag har på ett magiskt sätt lyckats hålla i mina nya mer hälsosamma vanor med rörelse, att vara i naturen och att äta mindre kolhydrater. ✨🌿🙏 Men självklart måste jag också bibehålla några ohälsosamma vanor, för annars hade jag inte stått ut med mig själv. 😂 Jag har lätt för att sväva iväg och göra väldigt mycket av någonting. Kollade bakåt i min statistik av löpning (från min pulsklocka) och kan se att när jag sprang som mest så blev det i genomsnitt 6,4 km per dag. Det var när yngsta barnen var 2 år. Nu har jag istället haft ett långt uppehåll med löpningen för att jag ledsnade helt en period. Det resultaterade det i att jag nästan glömt bort varför jag älskar löpning så mycket. 🏃
Balans är något jag har blivit bättre på det med åren. Jag har gillat att pendla mellan olika lägen och inte tilltalats av det där mittemellan. Jag har fortfarande kvar pendlandet nu men ytterlägena behöver inte bli lika långt ut åt kanterna förutom ibland. 💖🪲

Adress

Höllviken

Telefon

+46728867740

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Linda Lemón HEL postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Linda Lemón HEL:

Genvägar

Dela

Typ