Susanne Törnqvist - Kostcoach

16/05/2026

Det är lätt att tro att det är “livet som blivit mer krävande”.

-Fler måsten.
-Mer stress.
-Mindre ork.

Men många högkänsliga kvinnor jag möter märker något annat:
Det är inte livet som förändrats mest — utan hur kroppen reagerar på livet.

Samma situation kan kännas helt okej ena dagen och helt överväldigande nästa.

Och då börjar man ofta justera allt runt omkring:
– kalendern
– vilan
– stressnivån
Men ändå känns det inte stabilt.

För det som ofta saknas är förståelsen för vad som händer i den högkänsliga kroppen när den går på högvarv över tid i kombination med hormonella förändringar i kroppen.

Det är det jag kommer förklara i mitt kostnadsfria webinar:
✨ Grundkurs – Den högkänsliga kroppen ✨
📍18–20 maj kl 18–19 på Zoom
📍Inspelning ingår
📍Var med live för att vinna en 1:1-session

👉 Anmälningslänk i bio/linktree eller skicka DM

15/05/2026

Det finns något många inte får höra om högkänslighet.
Att det inte bara handlar om att “lära sig leva med det”.

Utan att mycket av det som känns tungt faktiskt går att påverka — när man förstår kroppen bakom det hela.

Saker som:
– ständig inre stress
– energidippar
– sötsug som känns svårt att kontrollera
– känslan av att bli överväldigad för lätt
kan ofta förändras mer än man tror.

Inte genom att bli en annan person.
Utan genom att börja förstå vad kroppen försöker säga.

Det är det jag vill visa dig i mitt kostnadsfria webinar:
✨ Grundkurs – Den högkänsliga kroppen ✨
📍18–20 maj kl 18–19
📍Inspelning ingår
📍Var med live för att vinna en 1:1-session

👉 Anmälningslänk i bio/linktree eller skicka DM

15/05/2026

Länk i bio/linktree eller skicka DM

14/05/2026

Vi har ofta fått lära oss att stress, oro och trötthet handlar om vad vi “gör”.
-För mycket i kalendern.
-För lite vila.
-För dålig återhämtning.

Men för många högkänsliga kvinnor är det inte så enkelt.
För kroppen reagerar inte bara på hur mycket vi gör —
utan på hur den bearbetar intryck, belastning och stress, OCH hur vår hormonella status ser ut.

Det är därför samma liv kan kännas helt olika beroende på hur kroppen mår.
Och det är där många missar den viktigaste pusselbiten.

När du förstår kroppen bakom högkänsligheten blir det ofta lättare att förstå:
– varför du blir överväldigad
– varför energin svajar
– varför sötsug och stresspåslag kommer starkare än du vill..och vad du kan göra åt det.

Det är exakt det jag går igenom i mitt kostnadsfria webinar.
✨ Grundkurs – Den högkänsliga kroppen ✨
📍18–20 maj kl 18–19
📍Inspelning ingår
📍Var med live för att vinna en 1:1-session

👉 Anmäl dig här: https://susannetornqvist.kartra.com/page/webinar

14/05/2026

Länk i bio/linktree

13/05/2026

Det som ofta får högkänsliga kvinnor att börja tvivla på sig själva är inte känsligheten i sig.

Det är när kroppen börjar reagera “för mycket” på sådant som tidigare gick bra.

Plötsligt
– blir socialt umgänge mer dränerande
– känns vardagliga krav tyngre, sånt du tidigare gjorde utan att reflektera känns nu oöverstigligt
– går energin snabbare åt och du kan inte längre planera in nått på kvällarna
– kommer sötsuget oftare och starkare och du länsar skafferiet varje kväll

Och då är det lätt att tro att något är fel på en själv.
Men det är faktiskt väldigt vanligt bland högkänsliga kvinnor att kroppen börjar signalera tydligare när den är överbelastad, särskilt när vi går in i klimakteriet.

Inte som ett tecken på att du inte klarar livet.
Utan som information från kroppen.

Det här är något jag kommer hjälpa dig förstå i mitt webinar:
✨ Grundkurs – Den högkänsliga kroppen ✨
📍18–20 maj kl 18–19
📍Inspelning ingår
📍Var med live för att vinna en 1:1-session

👉 Anmälningslänk i bio/linktree eller skicka DM

12/05/2026

Du kanske märker det först i de små sakerna.

-Att kalendern känns överväldigande redan när du tittar på den.
-Att energin inte riktigt räcker till som förr.
-Att du blir tröttare av sådant som du tidigare klarade utan att ens tänka på det.

Och så börjar du fundera:
“Är det bara jag?”
“Har jag blivit känsligare?”
“Varför orkar jag inte som förut?”

Det här är något många högkänsliga kvinnor känner igen — särskilt efter 40.
Och det finns en förklaring som sällan pratas om.

Det handlar inte bara om livssituation eller “för mycket stress”.
Det handlar om hur din högkänsliga kropp reagerar och belastas över tid, och vad som händer med din högkänslighet när du går in i klimakteriet.

Det är precis det jag kommer prata om i mitt kostnadsfria webinar:
✨ Grundkurs – Den högkänsliga kroppen ✨
📍18–20 maj kl 18–19
📍Inspelning ingår
📍Var med live för att vinna en 1:1-session

👉 Anmälningslänk i bio/linktree eller skicka DM

11/05/2026

-Jag känner mig lyckligare än på länge.
-Panikångesten kommer varken lika ofta eller lika kraftigt längre.
-Jag hade ägglossning och kände INGET sötsug.
-Jag har kommit på mig själv med att tänka snälla saker om mig själv, det är som att självkärlek kommer av sig själv. Jag som har kämpat med självhat så himla länge.
-Jag har inte längre ett konstant tryck över huvudet och dimman har lättat.

Det här fick jag höra förra veckan av några av de högkänsliga kvinnor som går mina coachingprogram.

Många tror att man tar hjälp av en kostcoach för att gå ner i vikt och ”komma i form”. Men det är verkligen inte mitt huvudfokus.
Till mig kommer man för att:
-slippa länsa skåpen varje kväll när suget slår till
-kunna hålla ett event utan att magen svullnar upp
-minska på den inre stressen som inte står i proportion till ens vardag
-bli av med den ständigt närvarande känslan av oro
-tysta den inre kritikern

Strikta kostscheman, pekpinnar och kaloriräkning får dig inte dit. Däremot förståelse för hur din högkänsliga kropp fungerar och hur mat, stress och hormoner hänger ihop och påverkar HELA dig.

👉Vill du lära dig grunderna i hur det är att ha en högkänslig kropp? Var med på det kostnadsfria 3- dagars webinaret ”Grundkurs – den högkänsliga kroppen” 18-20/5 kl 18-19.

Anmälningslänk i kommentarerna

10/05/2026

Har din högkänslighet blivit mycket svårare efter 40?

Du blir överväldigad bara av att titta på kalendern.
Du vaknar lika trött som när du gick och lade dig.
Sötsuget slår till varje eftermiddag och får dig att äta saker du lovat dig själv att låta bli.

Och hjärnan känns dimmig. Du klarar inte av att hålla lika många bollar i luften längre. Ibland känner du knappt igen dig själv.

Kanske tänker du att det bara är klimakteriet.Eller att du måste acceptera att livet känns så här efter utmattning.

Men tänk om det inte handlar om att du är “för känslig” eller håller på att tappa kontrollen?

Tänk om din högkänsliga kropp reagerar starkare på hormonella förändringar och stress än du fått hjälp att förstå?

När kroppen går på högvarv blir oro, överanalyserande, sötsug och den där inre stressen ofta mycket starkare än vad som egentligen är rimligt.

Det här är något väldigt många högkänsliga kvinnor känner igen.
Men nästan ingen pratar om kopplingen mellan HSP, stress, klimakteriet och hur kroppen faktiskt fungerar.

Det vill jag ändra på.

I mitt kostnadsfria webinar ✨Grundkurs – Den högkänsliga kroppen✨ får du förstå:
• varför högkänslighet ofta blir mer intensiv i klimakteriet
• varför stress, oro och sötsug ökar
• vad din kropp faktiskt behöver för att må bättre

📍18–20 maj kl 18–19 på Zoom
📍Inspelning ingår om du inte kan vara med live
📍Var med live för att vinna 1:1-coaching

Klicka på länken för att säkra din plats.

Ett kostnadsfritt webinar för högkänsliga kvinnor som är trötta på att energin svajar, att sötsuget slår till varje kväll och att ALLT blir stressande.

09/05/2026

Det har blivit dags för mig att hålla ett webinar om hur våra högkänsliga kroppar fungerar. Det här är något jag verkligen ser fram emot! För det här är något högkänsliga verkligen har nytta av.

Som kostcoach träffar jag så många högkänsliga kvinnor som upplever att när de fått koll på hur sin kropp fungerar och hur de ska läsa av kroppens symtom mår så himla mycket bättre som högkänslig. Och framför allt att de kan känna att de har kontrollen över sin egen hälsa när de vet vad som orsakar, och vad de ska göra åt, t.ex:

❌Huvudvärk
❌Oro, spinnande tankar, ångest och överanalyserande
❌Uppsvullen mage
❌Energidippar
❌Sötsug
❌En högljudd inre kritiker
❌Låg självkänsla
❌Inre stress

Väldigt mycket av det vi tycker är utmanande med högkänsligheten kan vi nämligen påverka, men först måste vi förstå hur vår högkänsliga kropp fungerar.

Var med under 3 dagar, 18-20/5 kl 18-19, på zoom.
Ja, det är kostnadsfritt.
Ja, det spelas in för dig som inte har möjlighet att vara med.
Ja, bjud gärna in dina högkänsliga vänner!

Anmäl dig här:
https://susannetornqvist.kartra.com/page/webinar

08/05/2026

Du kanske tror att det handlar om att du behöver mer återhämtning, somna tidigare och meditera mer för att minska på stressen? Och så förstås sluta oroa dig över saker och ting. Du kanske till och med har slutat berätta för din partner hur dina tankar går, för det enda råd du får är ”men så behöver du inte tänka, låt bli att oroa dig över det” och du tänker att hade du vetat hur man gjorde så hade du förstås gjort det – men var sjutton finns stoppknappen för alla ältande tankar som far runt när du vaknat 02:47?

Du tror kanske att det är DU som måste skärpa till dig och inte fastna framför netflix med handen i godispåsen (ikväll igen), att det är du som behöver rycka upp dig och tänka lite mer positivt, affirmera lite mer, att det är du som måste stressa lite mindre, göra fler mindfulnessövningar och bli bättre på att säga nej?

Men det handlar faktiskt inte om dig. Det handlar om din kropp. Och du behöver inte fler stressreducerande övningar - du behöver förstå hur du ska ta hand om din högkänsliga kropp.

Det är din högkänsliga kropp som skapar dina känslor av oro, dåligt självförtroende, svårt att sätta gränser och känslan av att ha tappat connection. Det är din högkänsliga kropp som skapar sötsug och ökar på den inre stressen som inte står i proportion till vad som sker i livet.

Det du behöver är inte fler verktyg för att lära dig leva med högkänsligheten. Det du behöver är att förstå hur du på bästa sätt tar hand om din högkänsliga kropp, för att du på ett naturligt sätt ska kunna säga nej och sätta gränser. Så att den inte längre känner sötsug. Så att ditt nervsystem inte lika lätt stressar upp sig eller skapar oro och överanalyserande tankar.

Var med på den kostnadsfria grundkursen ”Den högkänsliga kroppen” för att lära dig hur du som högkänsliga slipper oro, spinnande tankar, sötsug och att bli överväldigad av vardagen.

NÄR: 18-20/5 kl 18-19 på zoom. Webinaren spelas in och kan ses i efterhand om du inte har möjlighet att vara med live. MEN är du med live har du möjlighet att vinna en coachingsession.
Anmälningslänk i kommentarerna.