Susanne Törnqvist - Kostcoach

21/09/2025

Har du också känt att din energi svajar utan att du förstår varför? Eller att du blir mer påverkad än andra av maten du äter?
Det är inte du som är “svag” – det är ditt nervsystem som är känsligare. Och det går att påverka!

Jag berättar mer i min föreläsning om kostförståelse för högkänsliga (gratis att se, när det passar dig).
👉 https://susannetornqvist.kartra.com/page/hspwebbinar

20/09/2025

Driver du företag och gillar att leda grupper? Då kanske du är intresserad av att bli cirkelledare till någon av mina kurser?


Jag söker nu dig som har företag – kanske du redan föreläser, coachar eller håller i grupper – och som vill ha ett nytt, meningsfullt koncept att erbjuda dina kunder.

Som cirkelledare för någon av mina kurser får du en färdig struktur och material att luta dig mot, samtidigt som du bidrar med din egen närvaro och erfarenhet. En studiecirkel är ingen traditionell kurs där du ska kunna allt på förhand – här utforskar ni tillsammans. Din roll är att hålla ihop gruppen och skapa en atmosfär där deltagarna känner sig trygga att dela och växa.


Kurserna bygger på insikten att vi lär oss bäst i gemenskap. Du får tillgång till kurs, böcker och kontinuerligt stöd samt träffar med övriga cirkelledare. Du får ett föärdigt koncept för hur du lägger upp din cirkel. Du kan välja mellan att cirkelleda kurserna Kostförståelse för högkänsliga, Bli fri från sötsug eller Psykisk hälsa - vilken är du intresserad av?

Och det fina är: det finns ingen ekonomisk risk. Du betalar bara för de platser du faktiskt fyllt, så du behöver aldrig ligga ute med pengar.

Kanske kan detta bli ett nytt ben i din verksamhet – något som ger både glädje, intäkter och personlig utveckling?

👉 Är du nyfiken? Hör av dig till mig så berättar jag mer! Känner du någon som du tror är intresserad? Dela gärna inlägget till dem.

19/09/2025

✨Ses vi på Hjärnan i centrum i Halmstad lördagen 20/9? ✨

Jag finns bland utställarna och håller även föreläsningen
"Stötta hjärntrötthet med matens hjälp"
En föreläsning om hur vi med maten kan påverka hjärntrötthet, dimhjärna, minnessvårigheter och koncentrationsproblem. Med maten kan vi påverka vår biokemi och vår biokemi är i allra högsta grad inblandad när det gäller våra kognitiva förmågor. Du får konkreta tips på hur du kan ta maten till hjälp för att stötta din hjärna.

Mer info om mässan hittar du här:
https://hjarnanicentrum.se/halmstad_arena/

19/09/2025

18/09/2025

✨SAVE THE DATE✨
Kom ihåg att boka in Harmoniexpo 25-26/10!
Hösten går fort och i ett nafs är det dags!

Jag finns på plats med mina böcker om kostförståelse och jag föreläser om kostförståelse för högkänsliga 10:30 på lördagen.

Vi ses väl?

Harmoni Expo

16/09/2025

✨Behöver du en föreläsare till psykisk hälsa dagen, hsp-dagen eller sockerfria dagen?✨

👉Samtliga dessa dagar infaller under vecka 41 och det är hög tid att boka om du ännu inte har gjort det!

Hos mig kan du boka en föreläsning som ger både förståelse och konkreta verktyg på hur vi kan påverka vår psykiska hälsa, minska vårt sötsug och stötta vår högkänslighet kostens hjälp. Föreläsningen kan ske IRL eller online. För upplägg och pris – kontakta mig på info@susannetornqvist.se

Här är exempel på föreläsningar:

🌿Föreläsningen ”Deppmaten – kostförståelse för psykisk hälsa” handlar om den dolda påverkan maten kan ha på vår känslobalans. Du får en inblick i hur biokemin styr över vårt känsloregister och hur våra matvanor i sin tur påverkar biokemin. Visste du t.ex. att maten kan påverka sånt som depression, ång-est, humör, självkänsla, rastlöshet, stress och utbrändhet? Eller känslor som irritation, frustratration, kärlek, lycka och glädje? Eller sånt som sömn, ork, energi, koncentrationsförmåga och förmågan att tänka klart? Det här är en spännande föreläsning om matens subtila och djupgående effekter och hur vi kan ta matvanorna till hjälp i vår strävan efter att bli mer av vårt sanna jag och det ges konkreta tips på hur man kan öka sin psykiska hälsa med hjälp av maten.

🌿Kostförståelse för högkänsliga
I den här föreläsningen tittar vi närmare på varför högkänsliga verkar vara känsligare både fysiskt och psykiskt när det gäller maten, samt hur kosten kan påverka både känslor, humör och till och med vår personlighet. Du får konkreta tips på hur vi kan ta maten till hjälp för att stärka måbra-hormonet serotonin, minska på stresshormoner och skapa mer lugn i kropp och sinne.

🌿Bli fri från sötsug
I den här föreläsningen får du lära dig varför sötsug uppstår, vad som triggar igång det, hur vi kan få det att stilla sig och vad det är som händer när vi gör det där lilla avsteget som bara skulle vara en dag men som håller i sig i hur länge som helst. Den här föreläsningen är för dig som är trött på att inte hålla vad du lovat dig själv när det gäller mat, och som tröttnat på att känna skuld eller skam för att sötsuget tar överhanden. För sötsug har inget med dålig disciplin eller bristande karaktär att göra. Det är ett tecken på att vi har en biokemisk obalans och den obalansen kan vi lära oss bli av med.

👉Min bakgrund? Jag är författare, föreläsare och kostcoach vars specialitet är sötsug och belöningshjärnan, psykisk hälsa, högkänslighet, stress och utmattning, hormonell hälsa och blodsockerbalans. Jag är också grundaren av utbildningen Kostcoach för högkänsliga.

15/09/2025

Förra veckan spelade jag in en föreläsning jag brinner lite extra för 💚

Den handlar om hur maten påverkar oss högkänsliga – och varför det inte bara är “inbillning” att vi reagerar starkare på vad vi äter.

Du kan se föreläsningen här:
👉 https://susannetornqvist.kartra.com/page/hspwebbinar

14/09/2025

✅Jag vill bara påminna dig om att erbjudandet på kursen ”Bli fri från sötsug” snart tar slut. När du bokar din plats senast i morgon, 15 september, får du 2 NLP-sessioner på köpet (värde 3600 kr).


Det här är din möjlighet att:
✨ Frigöra dig från sötsuget
✨ Få mer stabil energi i vardagen
✨ Komma åt och lösa upp de undermedvetna mönster som håller dig fast

👉 Boka din plats här: https://susannetornqvist.kartra.com/page/kurser


Efter den 15/9 försvinner erbjudandet – så om du känner att det här är rätt för dig, vänta inte längre.


Jag ser fram emot att stötta dig på vägen till mer frihet och lätthet! 💛

13/09/2025

Tänk om det faktiskt är möjligt att bli fri från sötsuget – och få mer stabil energi, lätthet och frihet i vardagen.

Det är just det som händer när vi släpper de undermedvetna mönster som ligger bakom suget samtidigt som vi balanserar biokemin. Och det bästa? Du behöver inte göra det ensam.

✨ När du bokar kursen Bli fri från sötsug får du nu 2 NLP-sessioner på köpet – där vi går direkt på det som håller dig fast och samtidigt lär du dig bygga upp vanor som håller dig stabil.

👉 Erbjudandet gäller bara till 15 september – alltså två dagar till!

Du hittar mer info om kursen och anmäler dig här: https://susannetornqvist.kartra.com/page/kurser