Free You- För höjd psykisk hälsa

28/02/2025

Efter dagens metoddag är nu Södra Folkhögskolans personal utbildade Free You handledare.

Deltagarna har bett om stöd i deras personliga utveckling och redskap för att bättre självledarskap och höjd psykisk hälsa.

Ledningen med personal lyssnar och har därför valt att utbilda alla pedagogerna i metoden Free You.
Grymt tycker jag.
Och grymt tycker utbildningsdeltagarna om utbildningen 🥳

31/01/2025

45 personer runt Helsingborg som arbetar med unga har nu redskap till att arbeta målinriktat för att höja ungas psykiska hälsa.

I tider då den psykiska ohälsan är så hög både bland unga och vuxna och det ska satsas mer på förebyggande och främjande arbete så vill jag bara flagga för

💫⭐️ Att vi inte slösar denna möjlighet att få resurser till att på riktigt kunna förändra situationen genom kortsiktiga lösningar.

Inte heller genom att plocka in fler stödpersoner (som det visst kan finnas behov av också) utan utbilda de som möter och arbetar med unga i samtal och bemötande då många faktiskt brister i detta.

OCH

Utbilda och ge personal metod och verktyg för att på riktigt kunna förändra de ungas mående och självkänsla och ge dem redskap för livet.

Och mäta effekterna av de insatser som görs under en längre period.

Tack vare Visionsfonden Helsingborg är nu dessa 45 utbildade i Free You metoden och en tredjedel certifierade.

Är även du intresserad av en konkret metod för att höja ungas psykiska hälsa skicka pm.

09/01/2025

Free You metoden förändrar ungas liv!
Därför väljer Södra Folkhögskolan att utbilda alla sina pedagoger till Free You handledare.

Free You är en lösnings fokuserad metod för höjd psykisk hälsa med en stärkt självkänsla, sänkt stress och ett individuellt förändringsarbete i grupp.

Under tio träffar får deltagarna redskap till ett gott självledarskap, vilket de bär med sig livet ut.

Free You gör skillnad på riktigt och det gör även Södra Folkhögskolan.
Så perfekt match 🥳🙌🏼

Vill ni också göra skillnad på riktigt för ungas psykiska hälsa så borde ni kolla in
https://freezonesweden.se/free-you/

12/12/2024

Att samlas kring samtal skapar något alldeles speciellt. Med hjälp av frågor som vi annars inte ställer till varandra, eller för den del till oss själva så skapas ett helt annat möte.

Free You är inte bara en metod utan jag har också skapat en FY samtalskortlek som används både i t ex skola och där kuratorer berättar vilket värdefullt verktyg det är.
Men den används även flitigt i familjer runt matbordet och bland gäster och partners.

En man köpte den och sa att denna är ju perfekt för dejting. 😁
Ja man når onekligen snabbare fram till att lära känna varandra på riktigt.

Men frågorna är lika värdefulla att ställa sig själv för ökad självkännedom med fokus på det stärkande. Och för den som inte vill ställa några frågor alls, så är det ju en vanlig spelkortlek också, men där man oavsett om man vill eller ej, ser frågorna och börjar reflektera.. Smart va? 😉

En fin gåva och perfekt som julklapp som går att köpa för 129kr på :

https://freezonesweden.se/?page_id=8468

12/12/2024

Att samlas kring samtal skapar något alldeles speciellt. Med hjälp av frågor som vi annars inte ställer till varandra, eller för den del till oss själva så skapas ett helt annat möte. Free You är inte bara en metod utan jag har också skapat en FY samtalskortlek som används både i t ex skola och där kuratorer berättar vilket värdefullt verktyg det är. Men den används även flitigt i familjer runt matbordet och bland gäster och partners.En man köpte den och sa att denna är ju perfekt för dejting. 😁Ja man når onekligen snabbare fram till att lära känna varandra på riktigt. Men frågorna är lika värdefulla att ställa sig själv för ökad självkännedom med fokus på det stärkande. Och för den som inte vill ställa några frågor alls, så är det ju en vanlig spelkortlek också, men där man oavsett om man vill eller ej, ser frågorna och börjar reflektera.. Smart va? 😉 En fin gåva och perfekt som julklapp som går att köpa för 129kr på :https://freezonesweden.se/?page_id=8468

06/11/2024

📣📣 NU öppnar jag upp för anmälningar till detta mega erbjudande för dig som möter och arbetar med unga i Helsingborg. 🥳

som tack vare erbjuds Free You handledarutbildning för psykisk hälsa kostnadsfritt. (Erbjudandet gäller de i Hbg, men utbildningen är tillgänglig nationellt)

Free You handledareutbildning ger dig kunskap, redskap och en metod för att arbeta med ett individuellt förändringsarbete med unga i grupp.
Med resultat av höjd psykisk hälsa, stärkts självkänsla och sänkt stress hos deltagarna.

Utbildningen är digital (plus en fysisk metod dag) med 9 moduler som du från och med den:

🔆 28:e november till den 28:e januari har fri tillgång till och därmed kan du gå den i egen takt.

🔆Den 30:e januari ges en praktisk metoddag med alla utbildningsdeltagare i Helsingborg .

Varmt välkommen att anmäla dig till
🔆 johanna@freezone.se
för att säkra din plats och få utbildningslänk ihop med ytterligare information.

📣📣📣 Sprid ordet så att ingen missar möjligheten.

08/10/2024

27/01/2021

Självförtroende är vårt förtroende till oss själva. Att kunna hantera livet för vi litar på vår egen förmåga.
Vi kan ha ett bra självförtroende inom vissa områden och lägre inom andra områden. När vi går utanför vår comfortzone växer vi och självförtroendet ökar.
Lite tips för att öka självförtroendet-
https://www.youtube.com/watch?v=xRyfrbTfNtw

10 tips för att höja ditt självförtroende

26/01/2021

Tips på hur hur man kan förebygga och hantera ångest.

https://www.youtube.com/watch?v=9uEZngXXjSc&t=116s

07/12/2020

Det är ljuset som skrämmer oss mest och det är ljuset vi skruvar upp i varje ungdom som går Free You. Med denna dikt öppnas första sidan av ett nytt kapitel i ungdomarnas liv, dvs på första sidan i deras egna Free You ungdomsböcker.

25/11/2020

Vi skapar vår egen framtid hela tiden i varje val vi gör. Därför är det viktigt att veta vilken framtid jag vill ha för att göra val utifrån det.

Ju tydligare bild av vem jag vill vara och hur jag vill leva om t ex fem år, desto lättare blir det för mig att nå den framtiden genom att sätta upp mål och delmål.

24/11/2020

I denna vägledda övning leds de unga till sitt inre kraftcenter för att känna styrkan och veta att den finns inom dem.