Naturligt Stark

Hem
Sverige
Hjo
Naturligt Stark

Yoga, PT, kost- och livsstilsrådgivning, löptränining och uteträning. Till mig kan du komma för personlig träning/rådgivning eller i grupp.

Jag som driver Naturligt Stark heter Tove van der Weegen och är personlig tränare, kostrådgivare, löpcoach och CrossNatureinstruktör. Jag håller även föreläsningar och workshops.

28/07/2025

Vilken fantastisk hälsovecka vi har haft🥳 Yoga 🧘‍♂️ på vågbrytaren i ljuvligt väder, en stafett 🏃‍♀️som inte liknar någon annan, simning 🏊 i Vättern när den verkligen visade sin bästa sida. Alla dessa glada och träningssugna människor som kommer, vilken energi det ger🤸‍♀️ Ett år kvar till nästa år! Vi tränar vidare som vanligt tills dess:

Tisdag 29/7 kl.17.30 UTE
Onsdag 30/7 kl.18.00 yoga
Fredag 1/8 kl.08.00 yoga
Söndag 3/8 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

15/07/2025

Den här veckan tar vi lite semester😎 Nästa vecka är det Hälsoveckan i Hjo. Då håller vi följande pass:

Onsdag 23/7 kl.10.00 Naturligtstark UTE (samling infotältet) och kl15.00 yoga (samling vid stadsparksscenen)

Torsdag 24/7 kl.15.00 OW-simning tillsammans med Anna Young (samling trappan södra piren)

Fredag 25/7 kl.20.00 yoga på vågbrytaren (bokas via hemsidan naturligtstark.se)

Lördag 26/7 kl.10.00 Sveastafetten med Hälsokliniken Svea (anmäl ditt lag till tove@naturligtstark.se)

Söndag 27/7 kl.06.00 yoga på vågbrytaren (bokas via hemsidan)
Vi ses under Hälsoveckan🏃‍♀️🏋‍♀️🧘‍♂️🏊🤸‍♀️

www.naturligtstark.se

06/07/2025

Man tar vad man har som redskap👌 Detta pass gav träningsvärk både här och där😍 Vi kör på som vanligt nästa vecka också:

Onsdag 9/7 kl.18.00 yoga
Torsdag 10/7 kl.17.30 UTE
Fredag 11/7 kl.08.00 yoga Söndag 13/7 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

29/06/2025

Vi försöker få med de flesta delar av kroppen när vi tränar. Ofta använder vi oss av varandra- både som redskap men också för pepp👍 Roligare tillsammans😍 Nästa vecka tränar vi så här:

Tisdag 1/7 kl.17.30 UTE
Onsdag 2/7 kl.08.00 yoga och kl.18.00 yoga
Söndag 6/7 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

22/06/2025

Observera hur väl synkade dessa herrar är i sina kläder för dagen🤩 Är man bara två på ett pass, ja då får man ta i lite mer. Den ena tyckte att vi skulle ta den tyngre bollen. Den andre tyckte att vi kan korta passet lite och köra hårdare. Klart man lyssnar till båda🤣
Nästa vecka kör vi enligt följande:
Onsdag 25/6 kl.18.00 yoga
Torsdag 26/6 kl.17.30 UTE
Fredag 27/6 kl.08.00 yoga
Söndag 29/6 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

15/06/2025

Nej det klarar jag aldrig var det flera som sa. Och sedan fixade de det plättlätt👍 Vi borde alla vara lite mer som Pippi- det har jag aldrig provat förut så det klarar jag alldeles säkert😍 Film från ett pass i 27grader och sol och det andra var betydligt svalare. Och blötare... I midsommarveckan tränar vi vidare på små grodorna:

Tisdag 17/6 kl.17.30 UTE
Onsdag 18/6 kl.08.00 yoga och kl.18.00 yoga
Söndag 22/6 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

01/06/2025

På dagens pass körde vi 8-8-8, alltså 8 övningar 8 repetitioner. I 8 varv💪 Och det bästa var att alla fick önska en övning var så ingen kunde skylla på fröken när det blev jobbigt🥳🤩 På sista bilden bukett från förra söndagen, fortfarande sååå fin😍
Nästa vecka kör vi vidare:

Tisdag 3/6 kl.17.30 UTE
Onsdag 4/6 kl.08.00 yoga och kl.18.00 yoga
Söndag 8/6 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

25/05/2025

Några olika magiska varv🥳 Samt fin blombukett på morsdag🌺

Nästa vecka kör vi så här:
Onsdag 28/5 kl.18.00 yoga
Torsdag 29/5 kl.17.30 UTE
Fredag 30/5 kl.08.00 yoga
Söndag 1/6 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

#

18/05/2025

Vissa pass ute jobbar vi med mer pulshöjande övningar. Som idag tex. Det gnälls lite extra där och då men efteråt är det ju alltid lika gött😍
Nästa vecka kör vi så här:

Tisdag 20/5 kl.17.30 UTE
Onsdag 21/5 kl.07.30 yoga och kl.18.00 yoga
Söndag 25/5kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

11/05/2025

Dagens pass i Högaliden. Vi har lekt häst, hoppat hopprep, stått på både ett och två ben, gjort plankor i olika varianter och mycket mer. I tisdags var det ren och skär njutning i solen☀️ Vi tror på sol nästa vecka också och då kör vi enligt följande:

Onsdag 14/5 kl.18.00 yoga
Torsdag 15/5 kl.17.30 UTE
Fredag 16/5 kl.08.00 yoga
Söndag 18/5 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

04/05/2025

Lite olika temperaturer på veckans pass! Sol, värme och kallt och lite hagel. Spelar ju ingen roll- träna ute är gött ändå😍💪

Nästa vecka kommer nya chanser:
Tisdag 6/5 kl.17.30 UTE
Onsdag 7/5 kl.08.00 yoga och kl.18.00 yoga
Söndag 11/5 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

#

27/04/2025

Under båda veckans utepass höll vi till på två av kommunens utegym. Förträffliga båda två😊 Det ena fick dessutom hjälp med ogräsrensning mellan grodhoppen😅 Nästa vecka har vi ju en röd dag mm men vi tränar på som vi brukar:

Onsdag 30/4 kl.08.00 yoga och kl.18.00 yoga
Torsdag 1/5 kl.17.30 UTE
Söndag 4/5 kl.16.30 UTE (Högaliden) och kl.17.00 yoga
Vi ses i veckan🥰

www.naturligtstark.se

Adress

Villa Svea, Hjo Stadspark
Hjo
54433

Telefon

+46763166182

Webbplats

http://www.naturligtstark.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Naturligt Stark postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Naturligt Stark: