Migräncoachen Susanne Beckeman

Migräncoachen Susanne Beckeman Jag hjälper dig som lever med migrän att få ett bättre liv. Jag hjälper dig med balans i livet, acceptans för sjukdomen och att minska din stress och oro.

Varmt välkommen hit!

10/05/2026

Välkommen hit! 💜

Jag heter Susanne Beckeman och jag är migräncoach och förespråkare för att sprida kunskap om migrän. Jag har själv levt med migrän sedan jag var barn.

Ladda ner min guide ”12 tips för ett bättre liv med migrän.”.
I den finns det viktiga tips och råd om hur du kan må bättre i din migrän.

Följ mig gärna mig här på Instagram för mer kunskap om migrän och information om hur du kan få ett bättre liv trots din sjukdom.
Men börja med att ladda ner min guide. 🙏🏻💜

Länk finns i profilen och här:
https://migrancoachen.se

08/05/2026

Lever du med migrän och önskar ett bättre liv? Då har du kommit rätt!

Jag heter Susanne och jag är migräncoach och förespråkare för att sprida kunskap om migrän. Jag har själv levt med migrän sedan jag var barn.

Som migräncoach guidar jag migräniker till ett bättre liv. Jag ger hjälp till självhjälp och erbjuder kunskap, råd och coaching som kan resultera i ett liv med färre migränfall.

I coachsamtal kan vi djupdyka i det du behöver hjälp med.
Kanske behöver du mer kunskap om sjukdomen för att komma vidare?
Kanske har du redan stor kunskap om sjukdomen men har svårt att tillämpa den i ditt liv?
Jag kan hjälpa dig att sortera i råd och tips och tillsammans kan vi fokusera på vad som hjälper dig mest just nu. Jag kan hjälpa dig att hitta fullständig acceptans för din sjukdom och lära dig att leva livet fullt ut och må bättre. Vi kan prata om allt som rör din migrän, du bestämmer.

Jag erbjuder:

Individuell coaching.
Med min hjälp kan du skapa ett liv där du accepterar din migrän och hittar mer livskvalitet. Få råd, tips och kunskap. Lär dig mer om hur din hjärna och dina tankar påverkar din migrän. Vi prata om allt som rör migrän. Med en personlig handlingsplan kommer vi hitta dina lösningar!

Gruppcoaching.
Träffa andra migräniker och utbyt erfarenheter. Tillsammans och med mig som guide hittar ni tillsammans lösningar.
Ni coachas i allt som rör livet med migrän och varje tillfälle behandlar ett ämne. Jag delar med mig av mina erfarenheter och ni får information om fakta och forskning kring ämnet.

Föreläsningar för företag.
Lär er om hur ni som arbetsgivare kan göra för att underlätta livet för era anställda migräniker. I en personlig föreläsning berättar jag om hur det är att leva med migrän.

Onlinekurs.
Kommer under 2026. Lär dig allt du behöver veta om din sjukdom. Med denna kunskap får du ett bättre liv med migrän och på köpet färre migränanfall. För dig som vill komma vidare i din migränresa i den egen takt.

Läs mer på min hemsida:
https://migrancoachen.se/

06/05/2026

Varmt välkommen till min hörna av Instagram. 💜
Jag heter Susanne Beckeman och jag är Sveriges första migräncoach. Jag är certifierad coach och har levt med migrän sedan barndomen.

Jag är i grunden naturvetare, närmare bestämt geofysiker, och arbetade 15 år som analytiker inom försäkringsbranschen. Det passade inte riktigt mig men jag kämpade på. Till slt skavde det så mycket att jag var tvungen att tänka nytt. Då hade jag först varit utmattad och sedan utvecklat kronisk migrän. Jag valde att låta mitt intresse för att hjälpa andra människor att hitta rätt i livet styra och utbildade mig till certifierad coach.

Med kronisk migrän blev jag också mer eller mindre tvungen att lära mig allt jag kunde hitta om sjukdomen, för att försöka få ett liv som handlade om mer än bara överlevnad. Du behöver nästan vara detektiv och lägga ditt eget migränpussel för att må bättre i din migrän. Det handlar tyvärr om så mycket mer än att träffa en läkare och få medicin, speciellt om du har högfrekvent episodisk migrän eller kronisk migrän.

I mitt sökande efter kunskap om migrän kom jag i kontakt med acceptans, MBS (mind body syndrome), självmedkänsla, PRT (pain preprocessing therapy), tröskelteori, stresshantering och inte minst rutiner som är så viktiga för oss migräniker.

Min kunskap om migrän och min coachutbildning gör mig till Sveriges första migräncoach och jag finns här för dig.

Med min kunskap behöver du inte lägga ditt pussel själv. Hos mig kan du få hjälp till självhjälp - för att komma till rätta med ditt liv med migrän. 💜

Duktig flicka är ett ganska uttjatat begrepp. Men det är fortfarande något vi behöver prata om!När kom din duktiga flick...
04/05/2026

Duktig flicka är ett ganska uttjatat begrepp. Men det är fortfarande något vi behöver prata om!

När kom din duktiga flicka fram senast? Berätta gärna i kommentar. 💜

02/05/2026

Vad är acceptans?
Är det att ge upp att och titta på och bara låta sig flyta med?

Nej, det är det inte.
Acceptans är inte ett passivt förhållningssätt och det är inte samma sak som att ge upp.

Du kan snarare se det som ett sätt att sluta föra krig mot din tillvaro.

Acceptans innebär att välja att stå ut med din verklighet utan att fly den, undvika, förvränga eller döma den – hur plågsam den än kan vara.

Att acceptera i stället för att kämpa emot kan innebära en stor sorg.
Men det kan samtidigt ge dig ett inre lugn – som ett hav som kommer till ro efter en storm.

Acceptans är ett förhållningssätt till livet och till din migrän som du kommer behöva öva på och aktivt välja om och om igen.

Hur väl tycker du att du accepterar din migrän på en skala från 1 till 10?
Kommentera gärna nedan. 💜

30/04/2026

Är du lika snäll mot dig själv som du är mot dina vänner?

Hur pratar du med dig själv?
Det du säger till dig själv, de krav du har på dig, skulle du ha de kraven på någon annan?
Är du stöttande och uppmuntrande? Förlåtande och förstående?

När du är självmedkännande och inte dömande mot dig själv är det enklare att tänka uppmuntrande och positiva tankar och vara vänlig mot dig själv.
Då är det lättare att också acceptera dina sidor som du kanske inte gillar.

Arbeta med din självmedkänsla för att minska din migrän.
Vill du veta mer? Hör av dig genom att skicka ett DM. 💜

Maria har gått min gruppcoaching.Tack för att jag fick coacha dig Maria! 💜Vill du veta mer om min coaching?Skriva JA i k...
28/04/2026

Maria har gått min gruppcoaching.
Tack för att jag fick coacha dig Maria! 💜

Vill du veta mer om min coaching?
Skriva JA i kommentarerna eller besök min hemsida länk finns i profilen. 💜

26/04/2026

Hej kära migräniker och välkommen till mig.

Jag heter Susanne och jag är migräncoach.

Jag hjälper dig som lever med migrän med kunskap kring din sjukdom, acceptans inför den och stödjer dig på din resa mot större livskvalitet.

Det går inte att bota migrän men det går att minska anfallen och få ett bättre liv. Låt mig hjälpa dig dit.

Jag erbjuder både coachsamtal och gruppcoaching.
Vill du veta mer?
Besök min hemsida, länk i profilen, eller skriv en kommentar nedan så tar jag kontakt. 💜


24/04/2026

Känner du igen dig?
Vad har du fått för oombedda råd?
Dela gärna med dig i kommentarerna! 💜

22/04/2026

Nej. Migrän är inte bara svår huvudvärk. Migrän är en komplex neurologisk sjukdom som har många fler symptom än bara huvudvärk och som inte alltid svarat på medicinering. Migrän kan vara väldigt handikappande och en del upplever inte ens själva huvudvärken.

Man kan ha migrän utan aura. Ca 70-80% har migränattacker är utan aura.

Om du har kronisk migrän kan du ha migrän varje dag.

Man får inte migrän av choklad och kaffe. En del kanske triggas av specifik mat men oftast är tex. choklad något man äter för att man är i förfasen av migränen och då upplever sötsug. Migränanfallet är redan på gång när man känner sötsuget.

Migrän är en svår sjukdom. WHO listar migrän som den näst med funktionsnedsättande sjukdomen i världen. För många kan det ta upp emot 5 år att få en diagnos och ett par år till att får hjälp till rätt behandling. Kronisk migrän är extremt handikappande och även om du inte har kronisk migrän så är du väldigt begränsad i vad du kan göra under ett anfall. Många är helt sängliggande och hjärnan blir extremt känslig för intryck, det kan vara ljus, ljud och lukt.

Migrän beror inte på stress och livsstil. Migrän är en neurologisk sjukdom som i många fall är ärftlig. Lever du med migrän kan den triggas av stress, det är en av de vanligaste triggers, men det är inte orsaken till migrän.

Jag hoppas den här informationen har hjälpt dig! 💜

20/04/2026

Vad har din migrän gett dig för följder?

Berätta gärna i en kommentar här! 💜

Adress

Järfälla

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Migräncoachen Susanne Beckeman postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Migräncoachen Susanne Beckeman:

Genvägar

Dela

Typ