Move Play Fly

Move Play Fly www.moveplayfly.com

Yet another tired friday workout in the studio brought to you by 2 small kids, lots of coffee, sugar, more coffee and a ...
17/04/2026

Yet another tired friday workout in the studio brought to you by 2 small kids, lots of coffee, sugar, more coffee and a bucket full of “toothbrush motivation”…..????👇

We don’t hesitate, despite all the different phases we go through in life -to simply take care of and brush our teeth. Sometimes we do it half asleep and not as perfectly -and the same applies with taking care of our mental- and physical health. 🤝❤️

Lugnet. Efter en svettig genomgång av kroppen inifrån ut. Bokning av klasser finns på hemsidan och nya kurser är på g 🦋
14/04/2026

Lugnet. Efter en svettig genomgång av kroppen inifrån ut. Bokning av klasser finns på hemsidan och nya kurser är på g 🦋

26/03/2026

Välkommen hit ✨

Vad är? Glutes, Abs & Stretch 📍 Move Play Fly Studio — 1. en grym spellista. 2. Pilates vibes med statiskt stärkande. M...
19/03/2026

Vad är? Glutes, Abs & Stretch 📍 Move Play Fly Studio — 1. en grym spellista. 2. Pilates vibes med statiskt stärkande. Mer? Tänk DANSgolvstyrka, hot mamacita energi, SVETT, pumprumpa, abs killer (ner på golvet ska vi) OCH stretcha ut (amningsryggen? kontorsryggen? vardagsryggen?) I ETT ✨

BÖRJAR PÅ ONSDAG 25 Mars, 18.00. Om det inte passar kom SÖNDAG 29 Mars, 10.30. Kom kom kom 💪💫🔥💦

Obs. BOKA oavsett hur många som är/inte är bokade 💌 vi kör minimum 4 st.

Nu tar vi oss an våren och börjar växa tillsammans. Åh vad det är viktigt - att ha något i kalendern -ta oss ut från hus...
16/03/2026

Nu tar vi oss an våren och börjar växa tillsammans. Åh vad det är viktigt - att ha något i kalendern -ta oss ut från huset -till en plats -och mötas där 🫶 felfulla som vi är, in all our glory. Sedan omfamna RESAN, processen, av JOBBET, berg- och dalbanan, svetten, känslorna och att få växa som människa. Det är så viktigt. I vår digitala värld ser jag just nu inget som borde få space att växa mer än detta. Och här sitter jag på ett fantastiskt space; studion i skogen 💚 hoppas du tar dig ut hit! Hoppas jag får möta dig!

Ny flowkurs start ikväll måndag 16 Mars, välkommen 💌 mer info, klasser och bokning på hemsidan. Yin torsdagarna finns rullande per månad. Ny klass är på ingång söndagar!

Mars schema 💌Välkommen till den här underbara träningsstudion, mitt ute i skogen, samtidigt endast 10 min från Järna och...
25/02/2026

Mars schema 💌

Välkommen till den här underbara träningsstudion, mitt ute i skogen, samtidigt endast 10 min från Järna och Nykvarn 🦋

Obs. Gäller inte varje vecka — utvalda dagar kommer finnas att boka.

! återkoppling, feedback och önskemål tas alltid tacksamt emot.

22/02/2026

Mars, VÅREN, det RIKTIGA nyåret 🦋 det är nu du, med alla djur, kommer ut ditt ide och föds om på nytt. Eller bara kommer igång med en skön, stärkande & hållbar träningsrutin på en vacker fridfull plats som ger tillbaka till just dig💚 checka in 📍 med dig själv, här ute hos mig —skogsstudion Move Play Fly

19/02/2026

Flow by Bea reklam 🦋 just nu måndagar 18.00. Min absoluta favoritklass hittills. En miss många gör med den här klassen är att de tror den är för avancerad när den verkligen är för alla.
Klassbeskrivning nedan

”Inspirerat av träningsformer som Animal Flow, Soma Move, Yoga, Dans, Kampsport och tidlösa gymövningar – med en tvist. Flow är en välbalanserad klass där vi blandar mjukt och långsamt med explosivt och starkt, så du får vara i alla lägen både kroppsligt och mentalt. Andningstekniker blir en nyckel och agerar som din assistent genom klassen. Vi flödar individuellt, men som en.
Klassen delas upp i 4 flöden; Warmup, Move, Finisher och Slow Flow. Klassen är 45-50 min och passar alla kroppar och åldrar med anpassning (tidigare deltagare ex: en pensionär med mindre skador här och där, likaväl som en elitbrottare med svart bälte bl.a.).”

Obs. Kurs pågår just nu men finns drop-in plats för bokning —kontakta mig 💌 måndagar 18.00

Preliminärt schema/förslag framåt 💌 återkoppling, feedback och önskemål tas alltid tacksamt emot. Välkommen till den här...
18/02/2026

Preliminärt schema/förslag framåt 💌 återkoppling, feedback och önskemål tas alltid tacksamt emot.

Välkommen till den här underbara träningsstudion, mitt ute i skogen, samtidigt endast 10 min från Järna och Nykvarn 🦋

Obs. Gäller inte varje vecka — utvalda dagar kommer finnas att boka från Mars

18/02/2026

NY KLASS (SMAKPROV! 👅)… Tänk pilates vibes men också statiskt stärkande medan man dansar loss till en grym playlist i den här träningsSTUDION. Det claimar jag stolt -min vackra lilla träningsstudio. Tänk DANSgolvstyrka, hot mamacita energi, SVETT, pumprumpa, abs killer (ner på golvet ska vi också) OCH stretcha ut (amningsryggen?) I ETT ✨ om inte annat ser jag framför mig ett skönt gäng som jobbar glatt i 40 minuter i den här underbara studion i skogen till hög musik. EN DRÖM. Fast den finns här, bara 10 minuter från Järna centrum. Med små minihanddukar för svetten, vatten, te, diffuser, underbar utsikt med fönster rätt in i grön skog (åh sommarkvällarna här!) etc.

Sugen? Preliminärt schema finns. Tänker onsdagkvällar 18.00. Återkoppling och önskemål uppskattas alltid!

Här är ett trött utkast som fick filmas i mörkret i studion —pga enda tiden man får när barnen kan tas några minuter.

Det är ett annat typ av lugn som infinner sig på vinterklasserna. Under alla lager, filtar, med en kopp te och filtar… f...
12/02/2026

Det är ett annat typ av lugn som infinner sig på vinterklasserna. Under alla lager, filtar, med en kopp te och filtar… från kalla spända kroppar till att klä av lager efter lager, både inuti och utanpå. Skala av och sakta ned…. Ibland stannar sockorna kvar. Ofta landar känslan av tacksamhet och att ta emot dagen efter eller redan på natten när man kryper under täcket medan brasan är på kanske.

Lägg till känslan av att komma ut hit, till skogen (just nu klädd i vinter), är så befriande och något fantastiskt fint. Något jag är så stolt och glad över att dela.

Älskar den här platsen och älskar klasserna här med er. Vare sig i vintermörkret med knastrande snö eller i sommarljuset när fåglarna och syrsorna sjunger som en del av musiken utanför. Tack❤️

Våra Yin torsdagar är så heliga sedan studion öppnade September 2023. Varma, smörjande, grundande och påfyllande. Kom oc...
11/02/2026

Våra Yin torsdagar är så heliga sedan studion öppnade September 2023. Varma, smörjande, grundande och påfyllande. Kom och ta en kopp te och landa i dig själv 🫖 ute i skogen men bara 10 min från Järna centrum.

Adress

Järna

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Move Play Fly postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Move Play Fly:

Genvägar

Dela

Typ