Coach Björn - certifierad WIm Hof-instruktör

14/03/2026

I april samlas vi på Mundekulla för en helg med andning, värme, ljud och natur.

Breathwork
Basturitualer
Sound journey
Återhämtning och natur

En plats att sakta ner, landa i kroppen och släppa taget om vardagen. https://coachbjorn.se/breathwork-sauna-experience/

Early Bird gäller till 15 mars.

09/02/2026

Tre veckor kvar!
Det här är för dig som redan gått en WHM Weekend eller är bekant med metoden på egen hand och känner att du vill djupare – starkare andning, större närvaro, mer mental klarhet och kraftfulla bastu- och köldupplevelser. 🔥❄️
Platser kvar – varmt välkommen att haka på!

Utöver grunderna och massa upplevelser jobbar vi med Power Breathing, brunfett-aktivering och värmereglering, fördjupad kropp–sinne-kontakt (interoception) och mental styrka / Power of the Mind. Välkomna, hoppas vi ses där 🙏✨❄️💪🔥

29/10/2025

Workshop söndag em 2e november
Årets enda WHM Workshop i Kalmar

En Workshop som ger dig chansen att utforska Wim Hof- andningen, kylan och ett förändrat mindset och vad den kan göra för er hälsa, och prestationsförmåga.

Metoden backas upp av forskning och studier. Inget andligt eller spirituellt!

Forskningen visar bl.a. att det
* Stärker ditt immunförsvar
* Minskar inflammation och sjukdomssymptom i kroppen
* Bemästra stress, ångest och grubblande tankar

Läs mer och boka på:https://coachbjorn.se/wim-hof-method-workshop-i-kalmar-2-november/

www.coachbjorn.se

Oavsett om du vill förbättra din mentala eller fysiska prestationsförmåga, lindra symtom relaterade till en sjukdom eller bara är nyfiken på att ta reda på vad Wim Hof-metoden handlar om.

21/10/2025

Workshop söndag em 2e november i Kalmar

En Workshop som ger dig chansen att utforska Wim Hof- andningen, kylan och ett förändrat mindset och vad den kan göra för er hälsa, och prestationsförmåga.

Metoden backas upp av forskning och studier. Inget andligt eller spirituellt!

Forskningen visar bl.a. att det
* Stärker ditt immunförsvar
* Minskar inflammation och sjukdomssymptom i kroppen
* Bemästra stress, ångest och grubblande tankar

Läs mer och boka på:https://coachbjorn.se/wim-hof-method-workshop-i-kalmar-2-november/

www.coachbjorn.se

Oavsett om du vill förbättra din mentala eller fysiska prestationsförmåga, lindra symtom relaterade till en sjukdom eller bara är nyfiken på att ta reda på vad Wim Hof-metoden handlar om.

21/10/2025

Workshop Kalmar söndag 2a November

Länkar i Bio

En Workshop som ger dig chansen att utforska Wim Hof- andningen, kylan och ett förändrat mindset och vad den kan göra för er hälsa, och prestationsförmåga.

Metoden backas upp av forskning och studier. Inget andligt eller spirituellt!

Forskningen visar bl.a. att det
* Stärker ditt immunförsvar
* Minskar inflammation och sjukdomssymptom i kroppen
* Bemästra stress, ångest och grubblande tankar

Läs mer och boka på

:https://coachbjorn.se/wim-hof-method-workshop-i-kalmar-2-november/

www.coachbjorn.se

https://activities.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-kalmar-laen-bjoern-karlsson/68977

Oavsett om du vill förbättra din mentala eller fysiska prestationsförmåga, lindra symtom relaterade till en sjukdom eller bara är nyfiken på att ta reda på vad Wim Hof-metoden handlar om.

Ta medveten kontroll över ditt sinnestillstånd och få fram den optimala versionen av dig mentalt och fysiologiskt. Du kan bli alkemisten över din egen kroppskemi

Metoden består av tre pelare: Andning ; Exponering för kyla ; Mindest/ Commitment

06/10/2025

Den 2e november är det efter långt uppehåll dags igen i Kalmar

En Workshop som ger dig chansen att utforska Wim Hof- andningen, kylan och ett förändrat mindset och vad den kan göra för er hälsa, och prestationsförmåga.

Metoden backas upp av forskning och studier. Inget andligt eller spirituellt!

Forskningen visar bl.a. att det
* Stärker ditt immunförsvar
* Minskar inflammation och sjukdomssymptom i kroppen
* Bemästra stress, ångest och grubblande tankar

Läs mer och boka på:https://coachbjorn.se/wim-hof-method-workshop-i-kalmar-2-november/

www.coachbjorn.se

Oavsett om du vill förbättra din mentala eller fysiska prestationsförmåga, lindra symtom relaterade till en sjukdom eller bara är nyfiken på att ta reda på vad Wim Hof-metoden handlar om.

Ta medveten kontroll över ditt sinnestillstånd och få fram den optimala versionen av dig mentalt och fysiologiskt. Du kan bli alkemisten över din egen kroppskemi

Metoden består av tre pelare: Andning ; Exponering för kyla ; Mindest/ Commitment

                                         

Visa 1 kommentar

för 3 dagar sedan

02/10/2025

Ta nu chansen att uppleva vad Wim Hof metoden kan ge dig. Den 2e november är det efter långt uppehåll dags igen i Kalmar vid vackra Långviken.

En Workshop som ger dig chansen att utforska Wim Hof andningen, kylan och ett förändrat mindset och vad den kan göra för er hälsa, och prestationsförmåga. Lär er ett verktyg att styra och få kontroll över er sinnesstämning, få knivskarp mental skärpa, stärk immunförsvaret, påverka erat autonoma nervsystem och kanske även börja en inre resa.

Metoden backas upp av forskning och studier. Inget andligt eller spirituellt!

Forskningen visar bl.a. att det
* Stärk ditt immunförsvar
* Minska inflammation och sjukdomssymptom i kroppen
* Bemästra stress, ångest och grubblande tankar

Läs mer och boka på:https://coachbjorn.se/wim-hof-method-workshop-i-kalmar-2-november/

www.coachbjorn.se

Oavsett om du vill förbättra din mentala eller fysiska prestationsförmåga, lindra symtom relaterade till en sjukdom eller bara är nyfiken på att ta reda på vad Wim Hof-metoden handlar om.

Ta medveten kontroll över ditt sinnestillstånd och få fram den optimala versionen av dig mentalt och fysiologiskt. Du kan bli alkemisten över din egen kroppskemi

Metoden består av tre pelare: Andning ; Exponering för kyla ; Mindest/ Commitment

Wim Hof och hans metod har idag flera miljoner anhängare världen över, från vanligt folk till atleter i absoluta världstoppen

24/09/2025

❄ Stärk hälsan med Wim Hof Metodens
tre pelare andning, kyla, mindset
Lär dig bemästra stress, öka din energi, minska inflammation och få med dig verktygen för en bättre hälsa.
7-9 november 2025

🧊 Välkommen till en inspirerande helg med Wim Hof-metoden, ledd av den certifierade WHM Advanced instructor Coach Björn!

Under denna helg kommer du att utforska de tre pelarna i Wim Hof-metoden: andningsteknik, att utsätta sig för kyla och mentalt fokus/ inställning.

Denna metod är vetenskapligt grundad och stödd av forskning och studier, vilket ger dig verktygen för att optimera din kropp och ditt sinne för att nå nya höjder. De viktigaste fördelarna med Wim Hof-metoden inkluderar förbättrad mentalt fokus och klarhet, ökad energi och uthållighet, minskad stress och ångest, förstärkt immunförsvar, snabbare återhämtning och ökad tolerans för kyla.

WHM Weekends är tänkta att vara en djupare utforskning av Wim Hof-metoden än vad som kan behandlas i en workshop, men passar utmärkt även för den som är ny för metoden.

Läs mer samt boka på https://www.mundekulla.se/sv/wim-hof-method-weekend-at-mundekulla

Läs mer om Coach Björn eller signa upp på nyhetsbrev för framtida kurser och event på: https://www.coachbjorn.se

24/09/2025

https://www.instagram.com/reel/DO-1LMXjBsV/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

18/09/2025

❄ Stärk hälsan med Wim Hof Metodens
tre pelare andning, kyla, mindset
Lär dig bemästra stress, öka din energi, minska inflammation och få med dig verktygen för en bättre hälsa.
7-9 november 2025

🧊 Välkommen till en inspirerande helg med Wim Hof-metoden, ledd av den certifierade WHM Advanced instructor Coach Björn! Under denna helg kommer du att utforska de tre pelarna i Wim Hof-metoden: andningsteknik, att utsätta sig för kyla och mentalt fokus/ inställning.

Denna metod är vetenskapligt grundad och stödd av forskning och studier, vilket ger dig verktygen för att optimera din kropp och ditt sinne för att nå nya höjder. De viktigaste fördelarna med Wim Hof-metoden inkluderar förbättrad mentalt fokus och klarhet, ökad energi och uthållighet, minskad stress och ångest, förstärkt immunförsvar, snabbare återhämtning och ökad tolerans för kyla.

WHM Weekends är tänkta att vara en djupare utforskning av Wim Hof-metoden än vad som kan behandlas i en workshop, men passar utmärkt även för den som är ny för metoden.

Läs mer samt boka på https://www.mundekulla.se/sv/wim-hof-method-weekend-at-mundekulla

Läs mer om Coach Björn eller signa upp på nyhetsbrev för framtida kurser och event på: https://www.coachbjorn.se

Vid bokning debiteras 50 % av det totala beloppet. Resterande avgift betalas på plats vid incheckning.

14/09/2025

Coach Björn i Epoch Times
I helgen publicerades en fyra sidor lång artikel i Epoch Times om mitt arbete med funktionell andning och Oxygen Advantage.

Att få bidra med kunskap om andning som förändrar liv – på riktigt – är stort för mig. Artikeln tar upp mycket spännande om hur vår vardagsandning och dåliga andningsmönster kan påverka hälsan och mående, men också hur man enkelt kan ändra och "omprogrammera" både sina andningsmönster och kroppens biokemi långsiktigt

Funktionell andning är inte en trend. Det är grundläggande fysiologi – och ett verktyg för återhämtning, fokus och kraft.

🧠💨
Vill du läsa artikeln?
👉
https://coachbjorn.se/

📩 Är du nyfiken på hur funktionell andning kan hjälpa dig eller din grupp? Hör av dig!