YourMinds

28/07/2025

Några njuter fortfarande av ledighet, andra har börjat kika på inkorgen igen. Men en sak är säker: hösten kommer – och med den följer ansvaret för hållbarhet och hälsa på jobbet.

🧠❤️ HHR – Hjärt- och hjärnräddning – en metod som räddar liv, förebygger psykisk ohälsa, stärker arbetsmiljön och skapar tryggare arbetsplatser.

Oavsett om ni har låg sjukfrånvaro eller kämpar med utmaningar är detta en investering i både människan och verksamheten. Det handlar om att bygga psykologisk hållbarhet – något som berör alla, oavsett roll, ålder eller titel.

👥 Utbildningen/föreläsningen bidrar till ert systematiska arbetsmiljöarbete och kan lyftas i hållbarhetsrapporteringen. Den ger varje medarbetare konkreta verktyg för att våga göra skillnad:
✅ Upptäck psykisk ohälsa i tid ✅ Våga fråga, lyssna och agera ✅ Stötta varandra – innan det är för sent

🛟 Bilden talar sitt tydliga språk: Vi simmar alla i livets djupa vatten. Ibland räcker det med en människa som ser, frågar och lyssnar för att kasta ut livbojen.

📅 Boka höstens viktigaste utbildning eller föreläsning redan nu!

26/06/2025

Blir du ofta sjuk när semestern börjar?

Du är inte ensam. Läs hela artikeln:

Sluta krascha på semestern! Lär dig förbereda kroppen i tid, finna lugnet i naturen & få en ledighet fylld av energi. Tips för återhämtning & inspiration.

26/06/2025

Blir du ofta sjuk när semestern börjar?

Du är inte ensam.....

Sluta krascha på semestern! Lär dig förbereda kroppen i tid, finna lugnet i naturen & få en ledighet fylld av energi. Tips för återhämtning & inspiration.

02/06/2025

Internationella Ätstörningsdagen – idag gästar Rebecca Ahlström TV4 och lyfter den viktiga problematiken kring ätstörningar!

Om du eller din organisation vill lära er mer om ätstörningsproblematiken eller psykologisk första hjälpen, kontakta oss för mer information!

16/05/2025

Vi lever i en tid där många springer lite för fort. Vissa försöker vara allt – på jobbet, hemma, i föreningslivet, i träningen. Det är inte ovanligt att någon anmäler sig till ett Ironman-lopp samtidigt som de har små barn, ett heltidsjobb, flera fritidsengagemang – och ett ansvarskrävande yrke.

Man måste få göra det man älskar. Men man måste också få höra: ”Stanna upp en stund. Är det här rimligt just nu?”

För när den där personen kraschar – då märks det ofta först på jobbet. Det är arbetsgivaren som får ta smällen. Och det är kollegor som står bredvid och ser, men inte riktigt vet vad de ska göra eller säga.

Det är där HHR kommer in.

Vi lär ut psykologisk första hjälpen – hur man kan upptäcka tidiga signaler på att någon är på väg att gå sönder, och hur man kan agera i tid.

Innan det blir en lång sjukskrivning.

Innan det blir akut.

Det handlar inte bara om trauman, skilsmässor och kriser – det handlar också om överbelastning som smyger sig på. Oro, ångest, sömnsvårigheter. Sådant som kan gå över, men som också kan ställa till det rejält om ingen fångar upp i tid.

HHR ger chefer, HR och medarbetare verktyg för att förstå vad som påverkar vår psykiska hälsa – och vad man kan göra för att stärka den.

Vi pratar bland annat om:
✅ Vad hälsa och ohälsa faktiskt är
✅ Hur sömn, kost, träning och återhämtning hänger ihop
✅ Hur stress på jobbet ofta blir droppen när livet redan är fullt
✅ Och varför det ibland är semestern från fritiden man behöver mest

Det är inte vårdens fel att människor går sönder. Det är inte arbetsgivarens fel heller. Men vi kan göra mycket tillsammans – om vi bara vet hur.

Vill du veta mer om HHR och hur vi kan hjälpa din organisation? Hör av dig.

Det här är kunskap som gör skillnad.

15/05/2025

Medberoende – Vad är det egentligen?

Medberoende handlar om att anpassa sig till någon annans behov på bekostnad av sina egna. Det kan innebära att man tar ansvar för en annan persons känslor, problem eller beteenden, ofta utan att själv vara medveten om det. Medberoende uppstår inte bara i relation till personer med beroendeproblematik – det kan förekomma i arbetslivet, familjen och vänskapsrelationer. Ofta går det hand i hand med en stark vilja att hjälpa och stötta, men med tiden kan det leda till stress, utmattning och en känsla av att vara fast i destruktiva mönster.

I vår föreläsning "Medberoende – Förstå, Förändra, Läka" delar Ulrika Edman med sig av sin expertis och erfarenhet. Föreläsningen ger insikt i vad medberoende är, hur det påverkar individen och omgivningen, och framför allt – hur man kan bryta mönstret och skapa förändring.

Föreläsningen kan bokas via Vertere eller YourMinds. Vill du veta mer? Hör av dig!

06/05/2025

🎯 Vill du göra verklig skillnad i människors liv – på jobbet?

Bli certifierad instruktör i HHR – Hjärt- & Hjärnräddning.

Som HHR-instruktör är du mer än en utbildare. Du blir en förändringsledare för psykisk hälsa och trygghet på svenska arbetsplatser. Du bidrar till att förebygga psykisk ohälsa, skapa öppnare samtal – och rädda liv.

🌟 Vad du ger vidare som instruktör:
✔️ En mänsklig och lättillgänglig metod för att prata om psykisk hälsa
✔️ Praktiska verktyg för att våga se, fråga, lyssna och agera i tid
✔️ En kvalitetssäkrad utbildning och evidensbaserad metod som stärker OSA-arbetet
✔️ Ett kraftfullt komplement till BAM, SAM och arbetsmiljöarbetet
✔️ Ett språk för trygghet, ansvar och empati – direkt i vardagen

💡 Varför bli instruktör?

Du får chansen att utbilda andra, påverka kulturer och vara en nyckelperson i ett växande nätverk av psykologiska första hjälpare. Det här är en utbildning med mening – och en möjlighet att bygga både affär och samhällsnytta.

Hjälp arbetsplatser att gå från tystnad till trygghet.

Bli certifierad i HHR – och gör skillnad på riktigt.

Vill du bli HHR-instruktör? Vill du bli en Certifierad HHR-Instruktör och utbilda chefer och medarbetare i att agera vid psykisk ohälsa på arbetsplatsen?

29/04/2025

Vill du bli HHR-instruktör, välkommen att utbilda dig i Sigtuna - Stockholm den 5 juni.

18/04/2025

Är du vår nästa HHR-instruktör?

Den 5 juni 2025 utbildar vi nästa grupp i HHR – Hjärt och Hjärnräddning, psykologisk första hjälpen på jobbet.

HHR är den mentala motsvarigheten till HLR – och är en fristående utbildning som vänder sig mot företag, men är även ett konkret stöd i arbetet med OSA på arbetsplatser.

Som instruktör får du:

✅ Ett färdigt utbildningskoncept med manus och presentation
✅ Rätten att sälja och hålla egna HHR-utbildningar och föreläsningar.
✅ Tillgång till nätverk, och onboarding.
✅ Ett verktyg som stärker OSA och kompletterar BAM

📍Utbildningen sker i på plats på "Betongfabriken" i Sigtuna

Tid: kl 8-17

Anmäl dig nu, begränsat antal platser: https://yourminds.se/bli-hhr-instruktor/

17/03/2025

🌱 Att främja god hälsa på arbetsplatsen börjar med oss själva 🌱

På YourMinds vet vi att en hållbar arbetsplats byggs genom att prioritera både psykisk och fysisk hälsa. En arbetsplats där detta är en självklar del av kulturen leder inte bara till bättre välmående utan också till ökad arbetsglädje, starkare samarbeten och lägre sjukfrånvaro.

Vi ser att de grundläggande byggstenarna för god hälsa är avgörande: rätt kost, återhämtning genom sömn och vila, samt hur rörelse och träning stärker både kroppen och hjärnan. Genom att förstå och integrera dessa delar kan vi skapa en arbetsmiljö som inte bara främjar produktivitet utan också ger förutsättningar för långsiktigt välmående.

Dessutom handlar det om att:
✅ Våga se – vara uppmärksamma på våra kollegors mående
✅ Våga fråga – visa genuin omtanke och intresse
✅ Våga lyssna – skapa utrymme för samtal och reflektion
✅ Våga stötta – hjälpa varandra att hitta balansen

Vi på YourMinds är stolta över att hjälpa organisationer att bygga en kultur där hälsa är en prioritet – för både individen och teamet.

13/03/2025

EHealth Business - Nätverket för e-hälsoföretag

Idag hos Kalmar Science Park
Övergripande lagstiftning med Fondia Sverige och Diana Melander
Värd: eHealth Arena