YourMinds

02/10/2025

Idag fick vi närvara i Nybro, hos Nybro Företagsgrupp och prata HHR som utbildar i förebyggande syfte. För att lära ut kunskapen om hur man främjar mental hälsa, förebygger sjukskrivningar och ja i en metod som även räddar liv.

25/09/2025

Den 2 oktober pratar vi HHR i Nybro

https://www.facebook.com/share/1GguGTJDWs/?mibextid=wwXIfr

20/09/2025

Läs artikeln Mod att våga med Charlotte Kaupang, av Nina Jansdotter.

Starta & Driva Företag är ett magasin som riktar sig till alla nystartade företagare i hela landet. Vi intervjuar några av Sveriges hetaste entreprenörer, kända såväl som okända, och skriver om ämnen som intresserar och berör alla företagare!

20/09/2025

Varför vänta tills problemen dyker upp när vi kan förebygga ohälsa på jobbet redan nu?

Många arbetsplatser avslutar året med fullt fokus på att leverera.

Men tänk om du också kunde ge personalen en gåva inför julledigheten: kunskap, reflektion och inspiration till bättre hälsa, både på jobbet och hemma.

Just nu erbjuder vi en specialdeal:

Anonym medarbetarenkät för att fånga upp nuläget.
Inspirerande föreläsning – grunden i HHR-metoden:
• Våga se varningssignaler hos dig själv och kollegor.
• Kunskap om de fem byggstenarna: sömn, kost, rörelse, återhämtning och relationer.
• Introduktion till HHR-guiden; Våga se – Våga fråga – Våga lyssna – Våga stödja.
Reflektionsövningar att ta med hem över ledigheten.

Effekten?

En starkare arbetsmiljö, mer energi och medarbetare som redan i januari kan bygga vidare på nya insikter.

Och för de företag som vill fördjupa arbetet under våren kan vi erbjuda workshops, utbildningar eller uppföljning baserat på enkätsvaren och feedback föreläsning.

Vill du veta mer? Kommentera här eller skicka ett DM, så skickar vi över informationen.

20/08/2025

Så här får du en mjuk start efter semestern! Läs gärna hela artikeln direkt från Emmaboda-tidningen. Skriven av Charlotte Kaupang, YourMinds.

https://emmabodatidning.prenly.com/p/emmaboda-tidning/2025-08-20/r/1/1/853/1979391

13/08/2025

Boka höstens utbildningar med YourMinds och välj HHR för en tryggare och säkrare arbetsplats!

HHR - Hjärt & Hjärnräddning

🧠 Ger kunskap om psykisk ohälsa och hur den visar sig

❤️ Stärker förmågan att bemöta och stötta kollegor

🛠️ Skapar trygghet och öppenhet på arbetsplatsen

📉 Minskar sjukskrivningar och sjuknärvaro

🚀 Visar att ni är en arbetsplats som bryr sig – på riktig

Kontakta oss för mer information och offert: www.yourminds.se

28/07/2025

Några njuter fortfarande av ledighet, andra har börjat kika på inkorgen igen. Men en sak är säker: hösten kommer – och med den följer ansvaret för hållbarhet och hälsa på jobbet.

🧠❤️ HHR – Hjärt- och hjärnräddning – en metod som räddar liv, förebygger psykisk ohälsa, stärker arbetsmiljön och skapar tryggare arbetsplatser.

Oavsett om ni har låg sjukfrånvaro eller kämpar med utmaningar är detta en investering i både människan och verksamheten. Det handlar om att bygga psykologisk hållbarhet – något som berör alla, oavsett roll, ålder eller titel.

👥 Utbildningen/föreläsningen bidrar till ert systematiska arbetsmiljöarbete och kan lyftas i hållbarhetsrapporteringen. Den ger varje medarbetare konkreta verktyg för att våga göra skillnad:
✅ Upptäck psykisk ohälsa i tid ✅ Våga fråga, lyssna och agera ✅ Stötta varandra – innan det är för sent

🛟 Bilden talar sitt tydliga språk: Vi simmar alla i livets djupa vatten. Ibland räcker det med en människa som ser, frågar och lyssnar för att kasta ut livbojen.

📅 Boka höstens viktigaste utbildning eller föreläsning redan nu!

26/06/2025

Blir du ofta sjuk när semestern börjar?

Du är inte ensam. Läs hela artikeln:

Sluta krascha på semestern! Lär dig förbereda kroppen i tid, finna lugnet i naturen & få en ledighet fylld av energi. Tips för återhämtning & inspiration.

26/06/2025

Blir du ofta sjuk när semestern börjar?

Du är inte ensam.....

Sluta krascha på semestern! Lär dig förbereda kroppen i tid, finna lugnet i naturen & få en ledighet fylld av energi. Tips för återhämtning & inspiration.

02/06/2025

Internationella Ätstörningsdagen – idag gästar Rebecca Ahlström TV4 och lyfter den viktiga problematiken kring ätstörningar!

Om du eller din organisation vill lära er mer om ätstörningsproblematiken eller psykologisk första hjälpen, kontakta oss för mer information!

16/05/2025

Vi lever i en tid där många springer lite för fort. Vissa försöker vara allt – på jobbet, hemma, i föreningslivet, i träningen. Det är inte ovanligt att någon anmäler sig till ett Ironman-lopp samtidigt som de har små barn, ett heltidsjobb, flera fritidsengagemang – och ett ansvarskrävande yrke.

Man måste få göra det man älskar. Men man måste också få höra: ”Stanna upp en stund. Är det här rimligt just nu?”

För när den där personen kraschar – då märks det ofta först på jobbet. Det är arbetsgivaren som får ta smällen. Och det är kollegor som står bredvid och ser, men inte riktigt vet vad de ska göra eller säga.

Det är där HHR kommer in.

Vi lär ut psykologisk första hjälpen – hur man kan upptäcka tidiga signaler på att någon är på väg att gå sönder, och hur man kan agera i tid.

Innan det blir en lång sjukskrivning.

Innan det blir akut.

Det handlar inte bara om trauman, skilsmässor och kriser – det handlar också om överbelastning som smyger sig på. Oro, ångest, sömnsvårigheter. Sådant som kan gå över, men som också kan ställa till det rejält om ingen fångar upp i tid.

HHR ger chefer, HR och medarbetare verktyg för att förstå vad som påverkar vår psykiska hälsa – och vad man kan göra för att stärka den.

Vi pratar bland annat om:
✅ Vad hälsa och ohälsa faktiskt är
✅ Hur sömn, kost, träning och återhämtning hänger ihop
✅ Hur stress på jobbet ofta blir droppen när livet redan är fullt
✅ Och varför det ibland är semestern från fritiden man behöver mest

Det är inte vårdens fel att människor går sönder. Det är inte arbetsgivarens fel heller. Men vi kan göra mycket tillsammans – om vi bara vet hur.

Vill du veta mer om HHR och hur vi kan hjälpa din organisation? Hör av dig.

Det här är kunskap som gör skillnad.

15/05/2025

Medberoende – Vad är det egentligen?

Medberoende handlar om att anpassa sig till någon annans behov på bekostnad av sina egna. Det kan innebära att man tar ansvar för en annan persons känslor, problem eller beteenden, ofta utan att själv vara medveten om det. Medberoende uppstår inte bara i relation till personer med beroendeproblematik – det kan förekomma i arbetslivet, familjen och vänskapsrelationer. Ofta går det hand i hand med en stark vilja att hjälpa och stötta, men med tiden kan det leda till stress, utmattning och en känsla av att vara fast i destruktiva mönster.

I vår föreläsning "Medberoende – Förstå, Förändra, Läka" delar Ulrika Edman med sig av sin expertis och erfarenhet. Föreläsningen ger insikt i vad medberoende är, hur det påverkar individen och omgivningen, och framför allt – hur man kan bryta mönstret och skapa förändring.

Föreläsningen kan bokas via Vertere eller YourMinds. Vill du veta mer? Hör av dig!