https://www.facebook.com/421501714390884/

Aktiv Start Kungälv

Hem
Sverige
Kungälv
Aktiv Start Kungälv

Barnmorska. Gravidyogalärare. Cert. MammaMagetränare. Instruktör i Barn-HLR och Vuxen-HLR. Förlossningsförberedelse. Amningsutbildning. Föräldrastöd.

30/03/2026

Många partners känner sig lite oroliga inför att vara med vid en födsel. Jag hör ofta: “Jag ska ju inte göra så mycket, det är ju hon som gör jobbet.”

Men vet ni? Att finnas där kontinuerligt under födseln gör verkligen skillnad. Det påverkar både hur den födande upplever födseln och kan till och med minska risken för komplikationer. 🤍

Som partner behöver du inte göra allt perfekt. Bara din närvaro, ditt lugn och att du vågar stå kvar betyder enormt mycket.

Här är tre saker som kan hjälpa dig att vara ett stöd som verkligen gör skillnad:
1. Våga vara nära och stå kvar vid hennes sida oavsett vad som händer.
2. Upprepa det enkla, små saker fungerar bäst.
3. Läs av kroppsspråket och försök leds den födande mot trygghet i varje värk.�
Ditt stöd och din närvaro är så galet mycket viktigare än du förstår. ✨

29/03/2026

✨Födselförberedande gravidyoga med barnmorska ✨

Gravidyogan ligger mig så varmt om hjärtat ❤️

Det är något speciellt som händer när man ger sig själv tid att stanna upp mitt i allt det nya. Att få landa i kroppen, andas, känna in - och sakta börja bygga en tillit till det som väntar.

Den här kursen är inte bara yoga. Det är en plats där du får förbereda dig inför födseln på riktigt. Där du får öva, känna och förstå. I din egen takt.  Och ge kroppen rätt förutsättningar att göra sitt jobb.

Jag har fått följa så många kvinnor som gått från oro till en helt annan trygghet i sig själva. Och jag har sett så många kvinnor där det verkligen gått upp för dem att man kan jobba med kroppen istället för emot den.

Och stunden efteråt är otrolig🙏🏻 När vi sitter kvar, dricker te och delar tankar, ställer frågor och inser att vi inte är ensamma i det här.

Om du längtar efter att känna dig mer förberedd, mer grundad och mer trygg inför att du ska föda barn så finns det fortfarande några platser kvar till kursstart vecka 15 ✨

Läs mer och boka på aktivstart.se eller skicka mig ett DM här på Instagram 🤍

26/03/2026

Känns amningen klurig? Här är några tecken på att bebisen kanske inte har ett optimalt tag:

- Bebisen suger endast på bröstvårtan
- Det gör ont och minskar inte under amningen
- Du ser indrag i barnets kinder
- Du hör att barnet smackar
- Du hör inga sväljljud
- Det är samma sugrytm under hela amningen
- Bebisen släpper ofta och verkar inte suga med vakuum

Om du känner igen något av detta - ta försiktigt loss barnet och låt den få en ny chans att ta bröstet.

Hur har du upplevt amningen? Dela gärna med dig i kommentarerna👇🏼

23/03/2026

Kvällsoro eller kolik - hur vet man egentligen skillnaden?

Jag minns hur svårt det var att förstå när man själv var mitt i det. Är det här normalt eller är något fel?

💛 Kvällsoro Ett vanligt och förväntat mönster hos små bebisar. De är ofta mer ledsna på kvällen, vill vara nära hela tiden och har svårt att komma till ro. Det kan bli mycket amning, bärande eller gungande men det brukar ändå gå att trösta, även om det tar tid.

💔 Kolik Mer intensivt och ihållande skrik som kan kännas omöjligt att lindra. Bebisen har svårt att komma till ro och det kan upplevas som att den har ont, ofta i magen. Ingenting verkar riktigt hjälpa.

Kort sagt:  Kvällsoro går att trösta med närhet, amning, bärsjal eller gungande. Kolik är ofta väldigt svårt att trösta.

Men oavsett vilket är det väldigt tufft att ha en missnöjd bebis.

Och jag vill att du ska veta att det är inget du som förälder gör fel. Snälla kom ihåg det! Man hör alltför många som lägger skuld på föräldrarna, att föräldrarna är för oroliga och hönsiga, eller ”lugna föräldrar ger lugna barn”. Och det stämmer inte.

Har du haft en bebis med kolik eller mycket kvällsoro? Dela gärna med dig i kommentarerna och om ni hittade något som hjälpte 🤍

22/03/2026

Det viktigaste du kan ha koll på inför att du ska föda barn är gasen och bromsen i födandet🚦�
Gasen är trygghet och tillit. När du befinner dig i ditt trygghetssystem har du höga halter av oxytocin som får födandet att gå framåt i den takt det är tänkt. Bromsen, alltså det som skapar motstånd, är stress. Hormonet som dominerar då är adrenalin.

Under varje värk har du möjlighet att trycka lite mer på gasen och släppa lite på bromsen.

Det handlar inte om att göra mer utan om att lita på kroppen och följa rytmen.

Vilken strategi använder du för att hitta lugn under värkarna? Dela gärna med dig i kommentarerna👇🏼

19/03/2026

Många mammor jag träffar vill helamma, men det är inte alltid helt enkelt 💛
Här är några saker som är viktiga att tänka på:

Det viktigaste att förstå är att ju mer barnet suger, desto mer mjölk produceras.

Om man ger ersättning som mättar bebisen väldigt effektivt, kan brösten gå miste om stimulans – och det påverkar produktionen.

För mig spelar det ingen roll hur man väljer att mata sitt barn. Alla gör det som de tror är bäst för sin familj. Men OM man vill helamma är det bra att ha kunskap nog att undvika onödiga fallgropar.

Genom att vara ihärdig dygn 2, låta bebisen styra och fortsätta nattamma bygger du en bra grund för mjölkproduktionen 🌙✨

💬Hur länge har du ammat ditt/dina barn?

18/03/2026

Detta lärde jag mig först under barnmorskeutbildningen. Och det är ju på tok för sent.

Många ungdomar använder dagen-efter-piller som preventivmetod - utan att veta att det bara fungerar om det tas innan ägglossning.

Och hur många har egentligen koll på när de har ägglossning?

Det är inte roligt att bli oönskat gravid.

Snälla, sprid detta så fler förstår hur dagen-efter-piller faktiskt fungerar.

12/03/2026

Somnar din bebis snabbt vid bröstet? Då kan bröstkompressioner vara ett enkelt verktyg att testa.

Bröstkompressioner innebär att du tar din hand och kramar om det bröst som bebisen ammar från. Syftet är att hjälpa mjölken att rinna lite mer så att bebisen fortsätter suga och får i sig mer mjölk under amningen.

När flödet ökar kan det också stimulera bröstet att producera mer mjölk. Därför används bröstkompressioner ibland när man vill öka sin mjölkmängd, till exempel om man vill fasa ut tilläggsmatning och återgå till helamning.

Så här kan du göra:�• Använd en ledig hand och krama försiktigt om bröstet medan bebisen suger.�• Du kan hålla handen ovanifrån, underifrån eller från sidan – det spelar inte så stor roll.�• Du kan krama rytmiskt i takt med att barnet sväljer eller hålla ett mjukt tryck en stund och se hur bebisen svarar.

När du gör bröstkompressioner hjälper handen till att trycka fram lite extra mjölk.

Håll kvar greppet så länge bebisen suger och sväljer. Om bebisen slutar suga helt kan du släppa taget igen.

Det finns många sätt att göra rätt här - det viktigaste är att se hur just ditt barn svarar på det 🤍

💬Har du testat bröstkompressioner någon gång?

08/03/2026

🤱🏼Amningspositioner att testa🤱🏼

Alla bebisar och föräldrar är olika, och därför kan amning fungera bäst i olika positioner. Här är några vanliga sätt att hålla sitt barn vid amning:

🤍 Madonnagreppet (famntag) - den klassiska positionen där barnets huvud vilar i ditt armveck och kroppen ligger tätt mot din mage.
🤍 Omvänt famntag - du stöttar barnets huvud med motsatt hand. En position som ofta är hjälpsam i början när ni övar på taget.
🤍 Bakåtlutad amning - luta dig bekvämt bakåt och låt barnet ligga mage mot mage på dig. Den här ställningen kan hjälpa barnet att hitta bröstet tack vare sina naturliga reflexer. En go-to ställning när bebisen har svårt att få ett bra tag.
🤍 Rugbygreppet - barnet ligger längs din sida, ungefär som en rugbyboll. Perfekt vid tvillingamning men fungerar lika bra med ett barn.
🤍 Sidoliggande amning - ni ligger båda på sidan vända mot varandra. En avslappnad position som många gillar på natten.

✨ Tänk på detta oavsett position:
– Barnets mage ska vara vänd mot din kropp.
– Hakan nära bröstet och näsan fri så barnet kan andas.
– Placera bröstvårtan strax ovanför barnets mun (mot näsan) så att barnet kan gapa stort och få ett bra tag.

Adress

Kungälv

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Aktiv Start Kungälv postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Kungälv?

Dela

Typ

Medicin och hälsa