Frost Living

09/05/2026

Breathwork & Gongbad – Avtagande måne
Måndag 11/5 kl. 18.00–19.00

Känner du att du behöver varva ner, släppa stress eller bara ge dig själv en stund för återhämtning?

Välkommen till ett lugnt och samtidigt kraftfullt pass där vi kombinerar enkla rörelser, medveten andning och avslappnande gongbad.
Du behöver inga förkunskaper – det här är för dig som längtar efter lugn, balans och en möjlighet att släppa taget om det som tynger dig.

Under passet guidar jag dig genom mjuka rörelser och andningstekniker som hjälper kroppen att slappna av, landa i nuet och skapa mer inre utrymme. Vi gör allt i din takt, helt utan prestation.

Den avtagande månen symboliserar avslut, återhämtning och att släppa taget. Därför riktar vi extra fokus mot att rensa ut stress, gamla spänningar och sådant som inte längre ger energi – både mentalt och fysiskt.

Passet avslutas med gongbad, där du bara ligger ner och vilar medan vibrationerna från gongarna hjälper kroppen och nervsystemet att slappna av på djupet. Många upplever en känsla av lätthet, stillhet och förnyad energi efteråt.

Det här får du med dig:
• Djup avslappning
• Minskad stress och spänning
• Hjälp att släppa taget och återhämta dig
• Inre lugn och ny energi
• En stund helt för dig själv

Bokning & betalning
Boka din plats genom att swisha till
Emma Frost – 073 56 04 132

Pris: 150 kr
Prova-på: 100 kr

Praktisk information
Tid: 18.00–19.00
Plats: Våxtorps bygdegård
Rössjöholmsvägen 2, Våxtorp

06/05/2026

Torsdagen den 14 maj (Kristi himmelsfärds dag)

Få ny energi – och landa i lugn

Känner du dig stressad, energilös eller ur balans?
Här får du chansen att både väcka kroppen och hitta ett lugn du kan ta med dig hem.

Denna dag erbjuder vi två pass – ett för alla åldrar och ett lite djupare pass senare på förmiddagen.

🌿 09:00–10:00 – Morgonpass för alla
Ett mjukt och energigivande pass där föräldrar, farföräldrar, barn och ungdomar deltar tillsammans.
Här rör vi oss, andas och väcker kroppen på ett lekfullt och enkelt sätt.
Alla är välkomna – oavsett ålder eller erfarenhet.

✨ 10:30–12:00 – Fördjupande pass

Under 90 minuter guidar vi dig genom en upplevelse där andning, rörelse och djup avslappning samverkar – så att du både får energi och kan släppa taget.

Det här väntar dig:

🌬 Andning som väcker din energi
Vi startar med en guidad andningssession som hjälper dig att känna dig mer vaken, fokuserad och närvarande.

💪 Träning som får dig att känna din styrka
Genom dynamisk träning med din egen kropp får du aktivera muskler, utmana dig själv och landa i kroppen – på ett sätt som känns både kul och kraftfullt.

🌿 Andning som lugnar ner
Efter rörelsen guidar vi dig ner i varv med lugn, rytmisk andning som hjälper kroppen att släppa stress och hitta balans.

🔔 Djup avslappning med gongbad
Vi avslutar med en stund där du bara får ligga ner och ta emot. Ljudvibrationerna hjälper kroppen att slappna av på djupet – många upplever en känsla av total återhämtning.

✨ För dig som vill:
– Få mer energi i vardagen
– Släppa stress och spänningar
– Känna dig starkare i kroppen
– Testa något nytt som faktiskt gör skillnad

Du behöver inga förkunskaper.
Kom som du är – vi guidar dig hela vägen.
📅 Datum: 14 maj (Kristi himmelsfärds dag)
🕐 Tid: 10:30–12:00
💰 Pris: 150 kr
📍 Begränsat antal platser

Boka din plats via Swish:
Märk din swish med :
Alla (för att boka passet 09.00-10.00)
Fördjupande (För passet 10.00-12.00)

Emma - 073 56 04 132
Ida - 123 622 6757

05/05/2026

Breathwork & Gongbad – Fullmåne
Torsdag 7/5 kl. 18.00–19.00

Känner du att du behöver varva ner, få ny energi eller bara prova något nytt?

Välkommen till ett lugnt och samtidigt kraftfullt pass där vi kombinerar enkla rörelser, medveten andning och avslappnande gongbad.

Du behöver inga förkunskaper – det här är för dig som är nyfiken, stressad, trött, eller bara vill ge dig själv en stund att landa.
Under passet guidar jag dig genom mjuka rörelser och andningstekniker som hjälper kroppen att släppa på spänningar och hitta ett naturligt lugn. Vi gör det i din takt, helt utan prestation.

Eftersom det är fullmåne riktar vi extra fokus mot att släppa taget och rensa ut det som tynger – mentalt och fysiskt.
Passet avslutas med gongbad, där du bara ligger ner och vilar medan ljudet hjälper dig att slappna av på djupet. Många upplever det som både återhämtande och energigivande.

Det här får du med dig:
Djup avslappning
Minskad stress och spänning
Ny energi och klarare fokus
En stund helt för dig själv

Bokning & betalning
Boka din plats genom att swisha till
Emma Frost – 073 56 04 132

Märk betalningen med ditt namn
Pris: 150 kr
Prova-på: 100 kr

Praktisk information-
Tid: 18.00–19.00
Plats: Våxtorps bygdegård
Rössjöholmsvägen 2, Våxtorp
Ta med yogamatta och vattenflaska

05/05/2026

Breathwork & Gongbad – Fullmåne
Måndag 4/5 kl. 18.00–19.00

Känner du att du behöver varva ner, få ny energi eller bara prova något nytt?

Välkommen till ett lugnt och samtidigt kraftfullt pass där vi kombinerar enkla rörelser, medveten andning och avslappnande gongbad.

Du behöver inga förkunskaper – det här är för dig som är nyfiken, stressad, trött, eller bara vill ge dig själv en stund att landa.
Under passet guidar jag dig genom mjuka rörelser och andningstekniker som hjälper kroppen att släppa på spänningar och hitta ett naturligt lugn. Vi gör det i din takt, helt utan prestation.

Eftersom det är fullmåne riktar vi extra fokus mot att släppa taget och rensa ut det som tynger – mentalt och fysiskt.
Passet avslutas med gongbad, där du bara ligger ner och vilar medan ljudet hjälper dig att slappna av på djupet. Många upplever det som både återhämtande och energigivande.

Det här får du med dig:
Djup avslappning
Minskad stress och spänning
Ny energi och klarare fokus
En stund helt för dig själv

Bokning & betalning
Boka din plats genom att swisha till
Emma Frost – 073 56 04 132

Märk betalningen med ditt namn
Pris: 150 kr
Prova-på: 100 kr

Praktisk information-
Tid: 18.00–19.00
Plats: Våxtorps bygdegård
Rössjöholmsvägen 2, Våxtorp
Ta med yogamatta och vattenflaska

04/05/2026

https://frostliving.org/blogs/nyheter/din-inre-varld-ar-inte-nagot-att-fly-ifran-den-ar-din-storsta-tillgang

Andetaget ljuger aldrig. Det bär på din sanning, din närvaro, din livskraft. När du börjar andas medvetet öppnar du dörrar inom dig som du kanske länge hållit stängda. Du börjar känna igen vem du är – bortom roller, prestation och förväntningar. Här börjar din läkning.

02/05/2026

Breathwork & Gongbad – Fullmåne
Måndag 5/5 kl. 18.00–19.00

Känner du att du behöver varva ner, få ny energi eller bara prova något nytt?

Välkommen till ett lugnt och samtidigt kraftfullt pass där vi kombinerar enkla rörelser, medveten andning och avslappnande gongbad.

Du behöver inga förkunskaper – det här är för dig som är nyfiken, stressad, trött, eller bara vill ge dig själv en stund att landa.

Under passet guidar jag dig genom mjuka rörelser och andningstekniker som hjälper kroppen att släppa på spänningar och hitta ett naturligt lugn. Vi gör det i din takt, helt utan prestation.

Eftersom det är fullmåne riktar vi extra fokus mot att släppa taget och rensa ut det som tynger – mentalt och fysiskt.

Passet avslutas med gongbad, där du bara ligger ner och vilar medan ljudet hjälper dig att slappna av på djupet. Många upplever det som både återhämtande och energigivande.

Det här får du med dig:
Djup avslappning
Minskad stress och spänning
Ny energi och klarare fokus
En stund helt för dig själv

Bokning & betalning
Boka din plats genom att swisha till
Emma Frost – 073 56 04 132
Märk betalningen med ditt namn

Pris: 150 kr
Prova-på: 100 kr

Praktisk information-
Tid: 18.00–19.00
Plats: Våxtorps bygdegård
Rössjöholmsvägen 2, Våxtorp

Ta med yogamatta och vattenflaska

26/04/2026

Växande måne – Breathwork & Gongbad
öppnar upp för 3 platser

Måndag kl. 18.00–19.00
📍 Hemma hos mig

En inbjudan till expansion och ny energi.
Under den växande månen riktar vi oss framåt – mot det vi vill bjuda in och låta växa i våra liv. Här får du landa i kroppen, släppa det som varit och skapa utrymme för nya intentioner att ta form.
Vi rör oss mjukt genom kroppen och guidas in i medveten andning. Under passet får du utforska kraften i andetaget – där närvaro, riktning och energi får expandera.

Inget att prestera – bara att lyssna, känna och följa din egen rytm.

🌿 Frigör spänningar och stillastående energi
🌿 Stärker nervsystemet
🌿 Öppnar upp för tillväxt och klarhet
🌿 Ger ny energi och fokus

Vi avslutar i ett djupt gongbad där vibrationerna får integrera dina intentioner och bära dig in i stillhet.

💫 Pris: 150kr
💫 Boka via Swish: 073 56 04 132 (Emma Frost)
💫 Märk med ditt namn

Ta med yogamatta & vattenflaska
Begränsat antal platser – först till kvarn 💛
www.frostliving.org

25/04/2026

He,he (in, in) ha,ha (ut, ut)

Testa detta:
In, in genom näsan…
→ det ger klarare tankar

Ut, ut genom munnen och låt det bli ett “ha… ha…”
→ känn hur du släpper taget om tyngden i hjärtat

Fortsätt så, i din egen takt, så länge det känns bra i kroppen.

Avsluta med att:
Ta en djup inandning
Håll en kort stund
Andas ut långsamt
Och vila så länge du kan i tomrummet

Ett skratt förlänger livet

24/04/2026

Upplev djup avslappning under bar himmel 🌿✨

Jag håller just nu på att planera för gongbad i min trädgård – en unik stund där ljudvågorna får skölja bort stress och ge ny energi. Låt naturen och gongens vibrationer guida dig till stillhet, närvaro och återhämtning.

Första testpersonen av gongbad under bar himmel? Självklart familjens älskling – Amor 💛

Han tar sitt uppdrag på största allvar (med lite extra gospauser), och verkar ge sitt godkännande till både vibrationer och trädgårdsmys 🐾✨