Hälsa med häst

Hälsa med häst Hälsofrämjande, lärande och stärkande insatser med hjälp av hästar hundar och naturen

09/02/2026

Dagens tema var kommunikation – och tänk så mycket som ryms i ett enda ord. Vi pratade om samtal, kroppsspråk, energi, känslolägen, ansiktsuttryck, lyssnande, ledarskap och utstrålning, för att nämna några delar.

Tillsammans med hästen Colatte blev det extra tydligt hur viktigt det är att lyssna in varandras behov i teamet. När vi kommunicerar tydligt, lugnt och avslappnat skapas en känsla av trygghet – och då blir alla i teamet lugna och nöjda.

“Vi känner oss alla nöjda och i grön zon, för att vi kommunicerade bra!”

Dagens reflektionsstund fick avslutas med de ord som sammanfattade känslan bäst: Avslappnad, Nöjd och Energi. 🥰

Ännu en fantastisk dag i vårt Arvsfondsprojekt ”En annan väg”. Idag med en gymnasieskola i Linköping där vi jobbar med metoden Lära med hästar ⭐️

En dag med vårt projekt , tre elever från en gymnasieskola⭐️ När stallkatten Eddis skapar lugn, glädje och en känsla av ...
05/02/2026

En dag med vårt projekt , tre elever från en gymnasieskola⭐️
När stallkatten Eddis skapar lugn, glädje och en känsla av kärlek, trygghet, nyfikenhet och fokus.
När hästen Fina skapar en känsla av att lyckas, att vara behövd och önskad att ha nära sig.
Och när hästen Ofeig bryggar över mellan människor, skapar möjligheter till kommunikation, från konflikter och missförstånd till förståelse, samarbete och trygghet.
Allt detta samtidigt som man får röra på kroppen och använda sinnena.
Då vet vi alla att vi kommit en lång bit på vägen att må bra både, psykiskt, fysiskt och socialt!
Detta är en förutsättning för att kunna lära sig mer och orka ta in kunskap!
Detta är en del av vårt projekt med där metoden utgör en stor grund och som möjliggör för så mycket bra ⭐️

04/02/2026

Vardagsrörelse är en grundläggande del av god fysisk och psykisk hälsa. Regelbunden fysisk aktivitet påverkar hur vi mår, hur hjärnan fungerar och hur vi klarar vardagens krav. Forskning visar att rörelse kan bidra till förbättrad inlärning, ökad koncentrationsförmåga, bättre minne samt förbättrad sömnkvalitet. Den har också en tydlig positiv effekt på stressnivåer, ångest och nedstämdhet.

Inom Hälsa med häst integreras fysisk aktivitet på ett naturligt och kravlöst sätt genom häst- och naturunderstödda insatser. Deltagarna rör sig i vardagsnära situationer som att leda häst, mocka, borsta, bära utrustning, promenera i naturen och delta i lugna aktiviteter i stallmiljö. Det handlar inte om prestation eller träning, utan om meningsfull rörelse med ett tydligt syfte.

Denna form av vardagsrörelse:
⭐️ stimulerar både kropp och sinne
⭐️ stärker kroppsmedvetenhet och självkänsla
⭐️ skapar lugn genom rytm, upprepning och närvaro
⭐️ bidrar till reglering av stress och känslor

För barn och unga med psykisk ohälsa eller skolfrånvaro kan traditionell idrott upplevas som kravfylld eller otillgänglig. Häst- och naturmiljön erbjuder istället en trygg, motiverande och relationsbaserad kontext där rörelse sker spontant och lustfyllt. Den fysiska aktiviteten blir ett verktyg för att stärka både den psykiska hälsan och förutsättningarna för lärande och återgång till vardagliga rutiner, såsom skola.

Genom att kombinera fysisk aktivitet, relationen till djur och naturens lugnande effekter skapar Hälsa med häst en helhetsinsats som stärker deltagarnas hälsa på flera nivåer – fysiskt, psykiskt och socialt.

30/01/2026

I veckan fick vi återigen se den där blicken – blicken i ögonen hos en person som tidigare varit hos oss och som nu kom tillbaka efter en olycka. Glöden. Kärleken till hästen. Drömmen som vägrade slockna.

En olycka där livet först hängde på en skör tråd, och där osäkerheten sedan tog vid: hur kroppen skulle påverkas, vilka skador som skulle bli bestående.

Den dagen sken solen. Den värmde oss denna vinterdag, men framför allt värmde den glöden i ögonen vi fick se när han återigen fick sitta på hästryggen.

Mot alla odds, skulle många säga.
Med en jäkla kraft och vilja, säger vi.

Vi är glada över att du är tillbaka hos oss K 💚
Nu kan vår fysioterapeut jobba vidare med kroppen och rehabiliteringen och en annan medarbetare fokusera på stödjande samtal och coachning för det psykiska måendet. En superkombination om du frågar oss 🙏🏼

27/01/2026

Dagens klassrum för några elever från Ekholmsskolan och Tellusskolan Thea. I vår verksamhet och vårt arvsfondsprojekt ”En annan väg” arbetar vi med -metoden, en upplevelsebaserad och relationsfokuserad metod där hästen fungerar som medpedagog och spegel för deltagarens känslor, beteenden och samspel. Metoden bygger på trygghet, frivillighet och ett respektfullt möte mellan människa och djur, och är särskilt verksam för barn och unga i psykisk ohälsa, skolfrånvaro eller social utsatthet.

Genom arbetet med hästar stärker vi deltagarens fyra S – centrala skyddsfaktorer för psykisk hälsa och hållbar utveckling:

⭐️Självkänsla
I mötet med hästen får deltagaren uppleva att de duger som de är. Hästen möter eleven utan krav, prestation eller förutfattade meningar. När eleven lyckas skapa kontakt, sätta gränser och bli förstådd av ett stort och känsligt djur växer känslan av att vara kompetent, värdefull och tillräcklig.

⭐️Självinsikt
Hästar är mycket lyhörda för kroppsspråk, känslor och inre tillstånd. Genom övningar tillsammans med hästen blir eleven medveten om sina egna reaktioner, känslor och beteendemönster. Detta skapar en ökad förståelse för hur det egna måendet påverkar både en själv och andra, och ger möjlighet till reflektion och personlig utveckling.

⭐️Samarbetsförmåga
Samarbetet med hästen kräver tydlighet, närvaro, lyssnande och respekt. Eleven tränar på att kommunicera lugnt och konsekvent, att anpassa sig och ta ansvar i samspel med en annan individ. Erfarenheterna överförs till relationer med människor – i skolan, i familjen och i andra sociala sammanhang.

⭐️Sunda relationer
Genom relationen till hästen får eleven en konkret och kroppsligt förankrad erfarenhet av vad en sund relation innebär: trygghet, tillit, ömsesidighet och respekt. Detta blir en viktig grund för att kunna identifiera, bygga och behålla sunda relationer även till människor, samt för att våga sätta gränser där det behövs.

Sammanfattningsvis skapar Lära med hästar-metoden en trygg och läkande lärmiljö där eleverna får växa i sin egen takt. De fyra S fungerar som en stabil grund för ökad psykisk hälsa och förbättrad livskvalitet – både här och på lång sikt.

Återhämtning handlar inte bara om vila – utan om att få landa i hela kroppen 🌿I en vardag präglad av stress, krav och st...
21/01/2026

Återhämtning handlar inte bara om vila – utan om att få landa i hela kroppen 🌿

I en vardag präglad av stress, krav och ständig uppkoppling hamnar många i huvudet. Tankarna snurrar, kroppen spänns och nervsystemet får sällan en chans att varva ner. Då räcker det inte alltid att ”ta det lugnt”. Vi behöver något mer grundläggande.

När vi arbetar med hela kroppen och alla sinnen i naturen händer något avgörande. Fötterna mot marken. Vind mot huden. Doften av skog och jord. Ljudet av steg, fåglar, andetag. Kroppen får signaler om att det är tryggt att släppa taget.

I naturen finns inget som ska presteras. Rörelse får ske i ett tempo som känns möjligt. Att bära, gå, stanna, lyssna, känna. Små, enkla handlingar som hjälper nervsystemet att växla från stress till återhämtning.

När flera sinnen aktiveras samtidigt blir vi mer närvarande här och nu. Kroppen får en chans att komma ikapp tankarna. Pulsen sjunker. Andningen fördjupas. Spänningar släpper, ibland utan att vi ens märker när det sker.

För många av de barn, unga och vuxna vi möter– kan detta vara första gången på länge som kroppen får vara en trygg plats. Där det går att känna utan att bli överväldigad. Där återhämtning inte är något man måste ”klara av”, utan något som får ske naturligt.

Det är därför natur- och djurunderstödda insatser är så kraftfulla.
De möter hela människan.
De sänker stress utan krav.
De skapar utrymme för balans, lugn och läkning 💚

Ibland är det precis det som behövs – att få andas, känna och bara vara en stund

Idag ser vårt klassrum ut såhär 🐴Idag har vi glädjen att välkomna en skola från kommunen till vårt klassrum – en lärmilj...
15/01/2026

Idag ser vårt klassrum ut såhär 🐴

Idag har vi glädjen att välkomna en skola från kommunen till vårt klassrum – en lärmiljö som ser lite annorlunda ut än den traditionella. Här möts elever, pedagoger och hästar i en trygg, lugn och hälsofrämjande miljö.

Vi är stolta och tacksamma över att driva vårt treåriga projektet ”En annan väg” från .
Projektet ska utveckla föreningens verksamhet och metoder inom häst- och hundunderstödda insatser, med fokus på ett förebyggande och hälsofrämjande arbetssätt.

Genom ett nära samarbete mellan skolan och vår verksamhet vill vi:
✨ stärka den psykiska, fysiska och sociala hälsan
✨ öka skolnärvaron för elever med problematisk skolfrånvaro
✨ utveckla metoder tillsammans med elever och skolpersonal

Med djuren som kollegor arbetar vi för att stärka elevernas sociala färdigheter, självkänsla och trygghet. Vår utomhusmiljö skapar dessutom naturliga möjligheter till rörelse, vilket bidrar till både bättre fysisk och psykisk hälsa.

Detta gör vi med grund i metoden som vi ser är fantastisk att arbeta med 🤩

Tillsammans skapar vi en annan väg till lärande, hälsa och framtidstro💚

Ibland börjar förändring med något så enkelt som att ta sig ut genom dörren 🐾En deltagare hos oss har under lång tid haf...
14/01/2026

Ibland börjar förändring med något så enkelt som att ta sig ut genom dörren 🐾

En deltagare hos oss har under lång tid haft hög skolfrånvaro. Energin har varit låg, motivationen nästan obefintlig och steget ut i världen känts alldeles för stort. Kraven i skolan blev övermäktiga – så vi började någon annanstans.

Tillsammans med vårt pedagoghundsteam skapade vi möten utan prestation. Inga betyg, inga rätt eller fel. Bara rörelse, närvaro och ett tydligt men vänligt uppdrag: att gå en promenad, hålla i kopplet, visa vägen.

Hunden väntade. Följde med. Uppmuntrade till rörelse i lagom tempo. Varje steg räknades. Att komma ut. Att röra på kroppen. Att bli sedd som någon som klarar något – och som betyder något för någon annan.

Och det hände något viktigt.
Motivationen kom inte som ett krav, utan som en följd av att få lyckas.
Självförtroendet växte i takt med stegen.
Kroppen fick röra sig, tankarna fick vila.

När rörelse blir meningsfull och trygg, när någon väntar på just dig, då kan även det som känts omöjligt börja kännas möjligt igen.

Det här är kraften i pedagoghundsteamet.
Att sänka trösklar.
Att skapa lust istället för motstånd.
Att bygga motivation genom små, verkliga framsteg 💚

För ibland är det inte skolan som måste komma först – utan känslan av att man duger, kan och vågar.

Vill du som privatperson eller företag stötta vårt viktiga arbete och vår förening och bli en samarbetspartner?
Hör då av dig till oss, kontakt@halsamedhast.se

⭐️ Sociala färdigheter – i samspel med hästenHos oss tränas sociala färdigheter på ett naturligt och kravlöst sätt. I mö...
13/01/2026

⭐️ Sociala färdigheter – i samspel med hästen

Hos oss tränas sociala färdigheter på ett naturligt och kravlöst sätt. I mötet med hästen får deltagare öva på kommunikation, samarbete och gränssättning – utan prestation och utan ord som måste vara ”rätt”.

Hästen speglar känslor direkt. Den kräver närvaro, lugn och tydlighet, vilket hjälper deltagarna att:
• läsa och förstå signaler
• visa hänsyn och empati
• ta ansvar och samarbeta
• bygga tillit – till sig själva och andra

I den trygga miljön, tillsammans med djur och natur, får relationer växa i sin egen takt. Små stunder av samspel kan bli stora steg mot ökad självkänsla och trygghet i sociala sammanhang.

🌱 Här får varje individ vara precis som den är – och utvecklas därifrån.

En del av gården i bilder samt våra vinterhästar. Just nu har vi 4 lösdrifter så de flesta av våra hästar bor ute dygnet...
11/01/2026

En del av gården i bilder samt våra vinterhästar. Just nu har vi 4 lösdrifter så de flesta av våra hästar bor ute dygnet runt, 1 hage går in efter 12 h ute. Det är vindskydd och stall/hus att gå in i för vila och lägga sig torrt. I helgen
var vädret underbart i några minus och ☀️. Att då gå runt och fota lite i hagarna och se efter våra hästar gick inte att motstå. Så kolla in lite av vår miljö och våra hästar 💚

I mötet mellan människa och häst händer något som är svårt att sätta ord på – men lätt att känna.För de personer vi möte...
08/01/2026

I mötet mellan människa och häst händer något som är svårt att sätta ord på – men lätt att känna.
För de personer vi möter från HVB blir stallet och hästarna en plats där kraven sänks och närvaron får ta plats.

Många av dem vi möter bär på erfarenheter av isolering, oro och psykisk ohälsa. Att kliva in i ett stall kan vara ett första steg ut ur ensamheten. Hästen möter utan att värdera, utan frågor och utan förväntningar. Där får relationen ta den tid den behöver. Personen får även tid att vara här och nu och släppa allt tungt runt dem.

Genom att borsta, leda eller bara stå nära skapas lugn i kroppen. Andningen blir djupare, tankarna stillnar och ett försiktigt band växer fram. I dessa stunder öppnas också möjligheten till samtal – eller till tyst gemenskap, som är lika värdefull.

Mötena med hästarna handlar inte om prestation. De handlar om att få vara, att känna sig sedd och att våga ta plats igen. Små steg som tillsammans kan bryta isolering och stärka både psykisk och fysisk hälsa.

För oss är hästarna inte ett verktyg – de är medskapare av trygghet, relation och hopp. 💚🐴

Kärt barn har många namn. Tänk alla änglar, stjärnor och hjältar vi möter varje dag – barn och unga som kämpar med bland...
07/01/2026

Kärt barn har många namn. Tänk alla änglar, stjärnor och hjältar vi möter varje dag – barn och unga som kämpar med bland annat psykisk ohälsa och skolfrånvaro. I morgon börjar skolan för många i vår kommun, och vi vet att det är med ett tungt bröst som flera går och lägger sig i kväll – om de alls kan somna. Ångesten inför morgondagen tar över.

Under veckan har vi fått möta flera av dessa fantastiska individer. Barn och unga med enorma styrkor, kreativitet och potential, som kämpar i ett system som alltför ofta varken möter dem där de är eller anpassar sig efter deras behov.

Med djurens hjälp kan vi skapa en annan väg. En väg där motivation får växa, där självtillit byggs upp och där de goda egenskaper som alla bär inom sig får synas – egenskaper som så lätt hamnar i skuggan när fokus ensidigt ligger på frånvaro och svårigheter. Här får de lyckas för en stund, prova nya saker, skratta och bara vara, i en trygg och lugn miljö utan krav.

I den miljön blir det tydligt vilka stjärnor som finns mitt ibland oss. Samhället behöver göra mer, och göra annorlunda. Våga tänka utanför boxen. Alla är unika och har rätt till stöd som faktiskt möter deras behov.

Vi fick ett gott skratt och en fin stund tillsammans med en av våra stjärnor när vi gjorde dessa änglar på bild i veckan. Att leka i snön blir vi aldrig för gamla för konstaterade vi ⭐️

Adress

Linköping

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa med häst postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsa med häst:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ