JR Häst

22/12/2025

Nedan finns information om upphämtning!

Jag vet hur viktigt det är att allt flyter på även under helgerna, så därför finns möjlighet att hämta f***r enligt överenskommelse i södra Linköping.🌿

Mellan den 27–30 december samt från och med den 2 januari och framåt går det bra att komma och hämta f***r efter överenskommelse om tid.
Hör gärna av er dagen innan så löser vi det på ett smidigt sätt.

Beställning och bokning sker via PM/DM, mail info@jrhast.se eller sms 0722-337287 🐴

22/12/2025

Behöver du snabbt hitta en julklapp?🐴 Finns att hämta i Linköping🎁

Letar du efter en genomtänkt julklapp till en engagerad hästmänniska? 🎄🐴�
Här kommer två julklappstips – redo för upphämtning i Linköping:

- Presentkort på lymfmassagebehandling för häst – en uppskattad gåva till både häst och ägare. Perfekt för den som vill ge sin häst lite extra omsorg och välmående, samt lära sig mer om hästens lymfsystem.
- Nyttigt hästgodis till extra bra pris 230 kr (ord.pris 269 kr) – en fin present som alltid går hem. Perfekt som julklapp eller till din egen häst. 🎁✨

Detta finns för smidig avhämtning i Linköping.�Det går även att skicka per post. Vilken av klapparna skulle du vilja ge bort – eller själv få i år? 🎅💛

18/12/2025

Lymfpromenad och varför det är viktigt med olika växtarter 🌿

TIPS TILL HÄSTBINGON!🤩

I denna video får du se mer om hur du kan pricka av två brickor på Häst-Bingon.

LYMFPROMENAD
Regelbundet försöker jag få in, vad jag kallar "lymfpromenad", för min häst.

Vad menar jag med det och vad är syftet?
Lymfsystemet är kroppens utrensningssystem och har viktiga funktioner för immunförsvaret och kroppens läkning. Lymfsystemet är anpassat efter hur hästen har levt historiskt -> röra sig långa sträckor dagligen. Det är svårt att efterlikna i hagar.

Lymfsystemet gynnas av lågintensiv rörelse, gärna kuperat och i backar där musklerna skjutsar på flödet lite extra. Det är också viktigt att hästen går utan utrustning som trycker och hämmar flödet.

Promenaden får gärna vara 15-60 minuter. Vissa tar före-/efterbilder vid en lymfpromenad och kan under den tiden se att hästen har slimmat till sig lite redan under promenaden. Varför? För att flödet och överskottsvätska har börjat transporteras bort.

VÄXTARTER
På samma sätt som lymfsystemet är anpassat efter hästen som vildhäst, där hästen rör sig långa sträckor per dag, är även mikrobiotan (tarmfloran) anpassad för det. Effekten när vildhästen rör sig på stora ytor är att de får i sig olika typer av växtarter i olika typer av vegetationer.

Den typen av variation får inte våra tamhästar. Istället äter de ofta ett grovf***r med 1-4 sorters gräs. I jämförelse innehåller en kvadratmeter ängsmark ca 40-60 arter.

För oss människor är det självklart att vi behöver äta en varierad kost, olika grönsaker etc.

Ett enkelt sätt att berika hästens liv och antalet växtarter kan därför att låta hästen äta på olika platser under exempelvis en promenad. Vi kan också ta in sly och andra växter till hästen, för att få in olika arter. Utöver det finns det t.ex höpellets med många olika växtarter.

Vad gör växtarterna?
De hjälper och stöttar en frisk mikrobiota, så kallad prebiotika = mat till goda bakterier. Mikrobiotan påverkas av allt vi ger hästen. Mikrobiotan är ett eget "samhälle" av bland annat bakterier och mikroorganismer. I det här samhället vill vi ha en balans och gynna de goda bakterierna som är hälsofrämjande. Vissa bakterier vill ha lättsmälta fibrer, andra vill ha mer svårsmälta fibrer.
Mikrobiotan är otroligt viktig för immunförsvaret, då immunförsvaret till 70-80% finns där.

VAD KAN VI TA MED OSS AV DETTA?
Vi alla vill ha starka och friska hästar. Ibland kan det kännas övermäktigt att göra allt rätt för våra hästar, inte minst under vinterhalvåret med mörker och kanske tidsbrist runt högtider. Men, med det här vill jag poängtera att vi med relativt enkla medel kan stötta våra hästars hälsa genom lugna promenader och låta de beta på olika platser. Ibland kan de små sakerna göra större skillnad än vi tror.

13/12/2025

Letar du efter en genomtänkt julklapp till en engagerad hästmänniska? 🎄🐴�
Här kommer två julklappstips – redo för upphämtning i Linköping:

- Presentkort på lymfmassagebehandling för häst – en uppskattad gåva till både häst och ägare. Perfekt för den som vill ge sin häst lite extra omsorg och välmående, samt lära sig mer om hästens lymfsystem.
- Nyttigt hästgodis till extra bra pris 230 kr (ord.pris 269 kr) – en fin present som alltid går hem. Perfekt som julklapp eller till din egen häst. 🎁✨

Detta finns för smidig avhämtning i Linköping.�Det går även att skicka per post. Vilken av klapparna skulle du vilja ge bort – eller själv få i år? 🎅💛

11/12/2025

Tips för Bingo-brickan "Se om din häst har tecken på ett trögt lymfsystem"! 🐴✨

Hur vet vi egentligen om hästen har ett trögt lymfsystem?

Det finns flera tecken på att hästen kan ha ett trögt lymfsystem. Vissa är visuella, som vi främst ser i videon – till exempel ansamlingar och depåer. 👀

Andra tecken kan vara att hästen känns stram eller stel, men det kan också handla om sådant vi märker i hästens beteende. Ett exempel är att hästen ogillar beröring över benen och/eller inte tycker om att bli borstad.

Lymfsystemet kan vara generellt trögt i hela kroppen, men det kan också vara mer lokalt och visa sig på specifika områden.

Det fina är att vi kan stötta hästen genom exempelvis lymfmassage och genom att öppna lymfstationerna, vilket hjälper flödet och avlastar systemet. ✨

Vad ser du på din häst? 💛

07/12/2025

Det är alltid lika fint att se hur hästar svarar när deras kroppar får stöd att hitta balans. Lymfmassage är en mjuk behandlingsform som arbetar med hela hästen – inte bara ett område. När lymfflödet förbättras kan kroppen lättare transportera bort vätska och slaggprodukter, vilket i sin tur kan påverka både rörelse, återhämtning och mage–tarmfunktion. ✨🐴

Lite mer om lymfsystemet hos häst:
– Lymfsystemet är en central del av kroppens cirkulation och immunförsvar. 💧
– Det fungerar som kroppens dräneringssystem som samlar upp överskottsvätska och transporterar bort slaggprodukter.
– Det har ingen egen pump, så rörelse, andning och mjuka manuella tekniker kan hjälpa flödet att komma igång.
– Lymfsystemet ligger nära fascian (bindväven). När fascian är mjuk får lymfan bättre förutsättningar att flöda fritt genom kroppen. 🌿

Helhetsperspektivet blir därför extra värdefullt. Som hästägare får man ofta vara lite av en detektiv. För vissa hästar är det lymfmassagen som blir den där oväntade men viktiga pusselbiten. 🧩💛

04/12/2025

🎁 JULERBJUDANDE! 🎁

Under december har jag två erbjudanden på Flourish Rewards, ett hästgodis man kan ge med gott samvete . Det har 100% naturliga ingredienser och innehåller varken luserne, melass, artificiella tillsatser eller konserveringsmedel🌿

- få en julgåva i form av ett smakprov av Flourish Rewards vid köp av f***r eller behandling

- 2 kg Flourish Rewards för 230 kr (ord.pris 269 kr)

Gäller till och med 31 december 2025 🎉

Innehåll i Rewards:
Fibrer av havreskal, ängshö, naturligt bindemedel (lignin), mikroniserade linfrön, blandade örter (persilja, mynta, oregano, salvia, mejram, vitlök, timjan, rosmarin) kalksten, salt, magnesiumoxid, kamomill, kalciumpropionat E282

03/12/2025

🐴 Födosök och berikning 🌿

Hästar är skapade för att röra sig över stora områden varje dag för att födosöka, äta olika sorters gräs och buskar, träd etc. Själva födosöket är en viktig form av stimulans som hjälper dem att bli lugna och harmoniska.

På sommarbetet uppfylls det här behovet mer naturligt, men under vinterhalvåret blir tillgången i hagarna ofta mer begränsad. Även med fri tillgång till grovf***r får hästen inte riktigt utlopp för sitt behov av att leta, sortera och upptäcka – allt det där som finns i det riktiga födosöket.

När hästen födosöker använder den sina sinnen, förlänger ättiden och hamnar lättare i det parasympatiska, det vill säga lugn-och-ro-läget. Om min häst varit uppe i varv, så slappnar han av snabbare när han fått födosöka en stund.

Med enkla medel så kan vi berika vardagen för våra hästar. I videon visar jag två exempel:
- en aktiveringsmatta med Evolve. Ofta ger jag ca 3-4 dl, och det tar betydligt längre tid för honom att äta det från aktiveringsmattan än ur krubban.
- skapa en "gott och blandat"-hög där jag blandat halm, ängshö, hösilage, morotsbitar och några höpellets.

Det finns mängder med sätt. Jag hoppas på att väcka nyfikenhet och att du vågar testa så smått, för att se vad just din häst uppskattar. 🐴

När min häst behövde gå ensam i hagen ett tag la jag ut morotsbitar här och var, tillsammans med små tussar ängshö. I början var morotsbitarna stora och han missade de flesta, men efter en vecka så gick han på morotsjakt och jag kunde göra bitarna mindre och gömma dem bättre. Det gav både berikning, mer rörelse i hagen och sysselsättning.

❗️Om din häst inte gjort detta innan, så ha tålamod. Min häst såg ut som ett frågetecken första gångerna, och då behövde jag några äpplebitar (som är det godaste han vet) i "gott och blandat"-högen i boxen för han skulle känna doften och därav skapa nyfikenheten.

03/12/2025

Tips till dig som vill stärka din hästs hälsa! Läs inlägget nedan om Eqvitals kostnadsfria digitala föreläsning🌿
Vi kan hjälpa, och tyvärr även stjälpa, mer än vad vi tror🌱

Friskplan 2026 - Nyårslöfte till din häst

Har du fastnat i en ”rundgång” när det gäller hästens hälsoproblem? Och inget du gör har hjälp? Har du svårt att få ordning på en häst som känns trött och låg, eller muggen, allergin, hostandet då och då, trasiga hovar, diarrén som kommer och går eller har din häst haft värre problem som ex återkommande kolik som du inte får rätsida på, eller har haft fång och du är livrädd att den ska få ett nytt fånganfall?

Eller skulle du vilja öka vitaliteten och stärka din redan välmående häst så den står emot livets påfrestningar ännu bättre?

Under denna kostnadsfria inspirationsföreläsning får du konkreta insikter och verktyg för att förstå vad din häst behöver just nu – och hur du stärker både välmående och motståndskraft inför året som kommer.

Du kommer lära dig bland annat:
👉 Hästens Friskfaktorer - vad kan du påverka?
👉 Vad mugg, EMS, hosta, allergier mm ofta beror på
👉 Hur du kan ta reda på vad din häst behöver just nu
👉 Hur du bygger upp mage, immunförsvar och energi
👉 Vårda det friska. Hälsa är färskvara, hur ska du underhålla den?

🔷 Praktisk information 🔷
Datum: Tisdag 9 dec 2025
Tid: 12.00-ca 13
Var: Digitalt via Teams
Repris: Denna inspirationsföreläsning kommer spelas in och alla som registrerat sig kommer ha tillgång till reprisen till och med den 21 dec.

Föreläsare: Anna Lidén, grundare Eqvital AB

Länk till att registrera dig hittar du i bion eller i första kommentaren i detta inlägg🌸

02/12/2025

🐴✨ HÄSTBINGO – VINN FINA PRISER! ✨🐴
🎄 Vill du vinna hästgodis, presentkort på lymfmassage eller lymfmassagekurs? Då är det dags att spela Hästbingo!

Så här gör du 📝
1️⃣ Fyll i bingobrickan genom att göra aktiviteterna. Får du 5 i rad? Då har du BINGO!
2️⃣ Kommentera under inlägget med: “BINGO L1” (eller vilken rad du klarat)

🎯 Öka dina vinstchanser
👉 Fyll flera rader, upp till tre rader, varje rad = 1 lott!
👉 Fyll hela brickan = 5 lotter!

🎁 PRISER
🥇 Presentkort på lymfmassage eller fysisk kurs + 2 kg hästgodis Flourish Rewards (värde 1069 kr)
🥈 Presentkort på lymfmassage eller fysisk kurs (värde 800 kr)
🥉 2 kg hästgodis Flourish Rewards (värde 269 kr)

📌 Villkor: Presentkort på lymfmassage är inkl 2 mils resa. Resekostnader kan tillkomma, utgår från Linköping.
Presentkort på lymfmassagekurs avser 800 kronors rabatt på kursavgiften. Kurser hålls regelbundet och huvudsakligen i Östergötland & närliggande län.

⏰ Viktiga datum
📆 Tävlingen pågår till 31 december
📆 Vinnarna koras 8 januari

💡 Under december kommer jag posta tips och inspiration för att fylla din bingobricka – missa inte!

27/11/2025

✨ BLACK WEEKEND-ERBJUDANDE – PRESENTKORT PÅ HÄSTLYMFMASSAGE ✨

Ge din häst (eller någon du tycker om) gåvan av bättre cirkulation och ett gladare lymfsystem! 💙

Under Black Weekend får du 50 kr rabatt på ett presentkort för en lymfmassagebehandling – endast 750 kr, inklusive 2 mils reseersättning. (Vid längre sträckor tillkommer reseersättning och betalas i samband med behandlingen.)
Jag utgår från Linköping, Östergötland.

En behandling innebär:
🐴 Helkroppsmassage för hästen
🫧 Genomgång av hur just din hästs lymfsystem mår
📚 Guidning i hur du som hästägare själv kan öppna lymfstationerna till vardags

Presentkortet kan skickas hem per post och är giltigt i 6 månader från utfärdat datum. Perfekt som julklapp, födelsedagspresent eller en omtänksam gåva till dig själv eller någon som har häst. 🎁💛

Erbjudandet är giltigt till och med söndag 30 november!

👉 Skicka DM för att beställa ditt presentkort!

26/11/2025

🍀 Relieve - För hästar som behöver hjälp att hitta ett lugnt fokus och sänka sin stressnivå.

Relieve är en adaptogen tinktur baserad på organiskt odlade örter. Adaptogener förbättrar kroppens förmåga att anpassa sig vid belastning. Eqvital har omsorgsfullt tagit fram Relieve för att hjälpa hästen att känna komfort och nå balans i kropp och sinne.

Relieve understödjer kroppens normala funktioner att stå emot och anpassa sig till stress. Stabiliserar nervernas normala funktion. Främjar återhämtning och stöttar kroppens celler i försvar mot oxidativ stress.

Finns i lager hos mig i Linköping🌼

Karensfri