19/09/2025
Välkommen hit 🍀
Jag vet hur det känns att leva i allt-eller-inget.
Att svälta sig måndag till fredag – för att sen tappa allt på helgen.
Att stå på vågen och låta ett hekto upp eller ner avgöra hela dagen.
Jag vet också hur det känns att förlora.
När min mamma gick bort när jag var 31 förändrades allt.
När en ridolycka satte stopp för min karriär som ryttare fick jag börja om.
När min studio brann ner 2022 fick jag resa mig igen, från noll.
Och mitt i allt har jag också mött utbrändhet, depression och den där känslan av att inte orka mer.
Men allt det som kunde ha brutit ner mig har istället format mig till den jag är idag 🤎
Jag har hittat in i yinyoga och mindfulness.
Jag har funnit löpningen som terapi.
Och jag har byggt en vardag där hälsa inte längre är svart eller vitt – utan balans, styrka och närvaro.
Det är därför jag skapade Sund & Stark.
För Sund & Stark är inte som alla andra konton.
Vi pratar inte bara träning eller bara mat.
Vi pratar om helheten – kroppen, sinnet, vanorna, livet.
Vi pratar om att orka med vardagen, om att känna energi igen, om att må bra inifrån och ut.
Det här är för dig som är trött på quick fixes.
För dig som vill hitta en balans som håller.
För dig som längtar efter en hälsa som går att leva med – på riktigt.
💚 Här är du välkommen som du är.
💚 Här mäts inget i kilon eller centimeter.
💚 Här handlar det om att bygga styrka, frihet och närvaro.
🌿 Några snabba👇🏻
* Jag älskar att dansa – gärna i köket.
* Jag sjunger hellre än bra.
* Min magväska avslöjar att jag är mamma: napp, våtservetter och små överraskningar i varje hörn.
* Jag tappar alltid bort mina nycklar – min man har satt en tagg på dem.
* Jag älskar att kallbada.
* Jag sover alltid på magen.
* Och ja… jag har fortfarande kontantkort på mobilen.
Så välkommen hit – till mitt lilla vardagsrum på nätet.
Här finns inga pekpinnar. Bara värme, ärlighet och en plats där hälsa får kännas som en del av livet.
Jag hoppas du ska trivas. 💚
Säg gärna hej 👋🏻 och skriv var du bor. Vill lära känna dig 🦋
