VILA I TID

VILA I TID Återknyt till naturens rytm för hormonell balans, mental skärpa och naturlig stresstålighet i en modern vardag. Vila i tid!

01/05/2026

Vilar i soligt vitsippshav med drottninghumlor och större hackspett

Älvmåne. Maj månad bjuder på två fullmånar i år. Ett år rymmer tretton månvarv. Älvmånen kommer med allt från frost till...
30/04/2026

Älvmåne. Maj månad bjuder på två fullmånar i år. Ett år rymmer tretton månvarv. Älvmånen kommer med allt från frost till dimma i morgonljuset. Älvorna dansar fullt synliga över skir grönska.

Här i skåneland är det varmt och torrt. Torrare för varje dygn. Än är det inte eldningsförbud i torra marker men det kan inte vara långt borta. Elda säkert!

Vårtrötthet eller hormonellt kaos?Har du mer energi såhär års? Eller är du en av alla som känner av vårtrötthet istället...
05/04/2026

Vårtrötthet eller hormonellt kaos?

Har du mer energi såhär års?

Eller är du en av alla som känner av vårtrötthet istället?

Det är vanligare med vårtrötthet än höstdepression här i norden. I Sverige räknar man med att 15 procent av befolkningen drabbas av vårtrötthet och mellan tre och fem procent av egentlig vårdepression. Varför blir det så? En anledning är att vi kommer ur synk med naturens rytm, den vi utvecklats i samklang med under evolutionens gång.

Läs mer i artikeln “Vårtrötthet eller hormonellt kaos?” under NYTT på hemsidan.
https://emlindberg.se/nytt/vartrotthet (klickbar länk i bion på Instagram)

Att fullmånen i april kallas gräsmåne är kanske inte så konstigt. Gräset börjar växa här i norden där snön lämnat marken...
01/04/2026

Att fullmånen i april kallas gräsmåne är kanske inte så konstigt. Gräset börjar växa här i norden där snön lämnat marken bar för solens livgivande strålar. Det första gräset är näringsrikt och en riktig boost för betande djur. Även tidiga örter börjar sträcka sig mot vårens ljus med späda gröna blad.

Fullmånen i april kommer med nystart. Passa på att städa ur hem och hjärta. Fira våren genom att släppa in frisk luft och dagens ljus. Vädra, tänd ljus och pynta med vackra grenar, örter och andra skatter från naturen.

Vill du vakna här? Kanske har vi mötts på stigen? Var du hon som längtansfullt dröjde dig kvar när jag började slå upp m...
29/03/2026

Vill du vakna här?

Kanske har vi mötts på stigen? Var du hon som längtansfullt dröjde dig kvar när jag började slå upp mitt tält på den där magiska platsen? Du som önskade att du vågat, kunnat, vetat hur en gör. Hur det blir en bra tältning. Hur det ens blir av!?

Mötet med dig fick mig att börja tänka. HUR kan jag bidra till att fler får uppleva friheten i att tälta i vår natur? Det ena ledde till det tredje och kursen BÖRJA TÄLTA tog form. För dig som vill men inte vågat än. Som behöver pepp och vägledning.

Kursen är helt på distans (hemifrån din skärm) och du väljer själv hur mycket tid du lägger, från ca 10 minuter om dagen. Du kan börja tälta om en vecka! Läs mer;

Länk till kursen BÖRJA TÄLTA https://emlindberg.se/talta (klickbar länk i bion på Instagram).

Ta första steget mot din tältsäsong 2026 eller tipsa en vän! Ses vi därute?

Vårfloret tittar fram i skyddade lägen. Den rosa viden planterade jag för ett par år sen. För varje vår får jag njuta av...
27/03/2026

Vårfloret tittar fram i skyddade lägen. Den rosa viden planterade jag för ett par år sen. För varje vår får jag njuta av flera rosa videkissar!

Hur långt har våren kommit hos dig?

Börjar drömma om ljumma nätter i naturens famn. Tält, eld och kravlös tillvaro. Tältet och elden är såna saker som gör d...
24/03/2026

Börjar drömma om ljumma nätter i naturens famn. Tält, eld och kravlös tillvaro. Tältet och elden är såna saker som gör det enklare för mig att tillbringa tid på platser där jag trivs. Utan att behöva vända hemåt innan jag är redo.

Bilderna är från en vårtur i Skåne och Blekinge tillsammans med hunden Pippi. Att tälta med henne var en ynnest och något vi gjorde under de år vi fick tillsammans.

Vem vill du tälta med?

24/03/2026

Naturen vaknar och livet vänder åter. Morgonljus från hönsgården idag. Vilda vänner omkring

Förbereder kvällens vårröjj på tomrummet i Malmö. Kom vettja! Se mer på eller gå till tomrummet.xyz
20/03/2026

Förbereder kvällens vårröjj på tomrummet i Malmö. Kom vettja! Se mer på eller gå till tomrummet.xyz

Forskning på naturligt ljus? Här är ett av många exempel. Forskningsstudien visar den betydande inverkan exponering för ...
19/03/2026

Forskning på naturligt ljus? Här är ett av många exempel.

Forskningsstudien visar den betydande inverkan exponering för dagsljus, särskilt tidigt på morgonen, har på regleringen av sömn och sömnkvalitet. Med tanke på den försämrade dygnsrytmen i det moderna samhället kan ökad exponering för naturligt ljus på morgonen vara ett praktiskt sätt att förbättra sömnen och minska de negativa effekterna och relaterade hälsorisker.

Enkla steg till bättre sömn:
Se naturligt dagsljus på morgonen.
Tillbringa mer tid utomhus.
Minska mängden artificiellt ljus nattetid.

Vill du läsa hela studien? Skriv en kommentar så skickar jag den till dig!

Adress

Lund

Webbplats

http://emlindberg.se/elda

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när VILA I TID postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till VILA I TID:

Genvägar

Dela