BUP Skåne

24/10/2025

🍁 Hur gör man som förälder när mobilen leder till stress och kroppshets? Hur viktigt är det med fasta rutiner hemma? Och hur kan du hjälpa ditt barn att röra sig och sova tillräckligt? De här och flera andra frågor om ungas stress och oro besvaras av Ida Bolanowski, specialistpsykolog och psykoterapeut inom Bup, här 👉 https://bit.ly/fragestund-ungas-stress eller på Region Skånes Instagram.

🍁 På Bup Skåne online hittar du fler råd kring hur du som förälder och närstående kan stötta och hjälpa ditt barn.

🍁 Vill du ha stöd kring stress och återhämtning? Testa en övning och hämta råd för en mer rofylld oktober här 👉 https://bit.ly/1177-oktobero

20/10/2025

17/10/2025

Alla familjer har sina utmaningar, och behöver ställas inför förändringar och kriser som kan leda till problem och konflikter (som till exempel flyttar, separationer, skador, sjukdomar eller ekonomiska problem). Som vuxen har du ansvar att se till att alla mår så bra som möjligt hemma, och under svårare perioder är ditt stöd extra viktigt.💙

På Bup Skåne online finns råd och kunskap om vad man kan göra om det är problem hemma, och om hur man kan förebygga och hantera konflikter i familjen. Det finns både råd till unga och närstående vuxna.

Råd till dig som är ung: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-till-dig-under-18-ar/problem-i-familjen/
Råd till dig som är förälder eller närstående vuxen: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-for-narstaende/problem-i-familjen/
Råd till dig som är förälder eller närstående vuxen till yngre och små barn: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-for-narstaende/for-barn-mellan-0-6-ar/ #339127
Filmade föreläsningar: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/filmer-och-poddar/filmade-forelasningar/

På sidorna finns också information om kontaktvägar och sätt att få stöd och hjälp.

Ta hand om dig och varandra!💙

10/10/2025

🎨🏋️‍♂️Mående och sömn i fokus i Klippan🎨🏋️‍♂️ Hundratals barn och unga samlades på aktivitetshuset Sågen i Klippans kommun för en dag fylld av rörelse, kreativitet och gemenskap. Bakgrunden? När Bup Skåne online utvecklades var Klippans ungdomar med som experter – och efter att de förra året vann Region Skånes likarättspris ville verksamheten ge tillbaka.

"I arbetet med Bup Skåne online har ungdomar i Klippan varit mycket delaktiga i våra expertgrupper. Gruppernas syfte har varit att säkerställa att innehållet på Bup online är relevant för målgruppen. Vi kände när vi vann priset att prispengarna skulle gå tillbaka till ungdomarna i Klippan för att vi ville visa vår uppskattning för det arbete de gjort. Så Klippans kommun fick fria händer att skapa något riktigt bra för ungdomarna. Resultatet blev denna dag", berättar Lisbeth Olausson, enhetschef Bup första linjen Helsingborg.

Under dagen stod barn och ungas hälsa i fokus, både fysiskt och psykiskt, med allt från gymnastik och tyngdlyftning till pyssel, pingis och digital interaktiv sömnutbildning.

"Allt har varit kul, men framför allt gillade jag att prova tyngdlyftning och gymnastik", säger Oscar, en av deltagarna som var med.

Bup Skåne online erbjuder fakta, självhjälp och råd för både dig som är ung, närstående och viktig vuxen. Det finns också flera kontaktvägar och sätt att få stöd online.
Besök Bup online på👉 https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/

Läs mer om Hälsansdag👉 https://www.skane.se/om-region-skane/nyheter/2025/maendet-i-fokus-nar-klippans-unga-provade-olika-aktiviteter/

10/09/2025

Sedan 2019 har Region Skåne samordnat YAM – Youth Aware of Mental Health – ett evidensbaserat program som stärker ungas psykiska hälsa och förebygger suicidhandlingar. Förra året deltog över 4500 ungdomar i 15 skånska kommuner! I utvärderingar säger 85–95 % av deltagarna att de tycker att YAM är både bra och viktigt.

YAM sker i klassrummet med utbildade instruktörer och bygger på samtal, rollspel och dilemmaövningar – allt för att ge unga verktyg att förstå och hantera psykisk ohälsa. Arbetet är ett exempel på samverkan mellan region och kommun – något som ofta efterfrågas.

👉 Finns YAM i din kommun? Vi har plats för fler – hör av dig till din kommun om du vill veta mer! Du kan också höra av dig till Region Skånes samordnare för suicidprevention genom att skicka ett meddelande till oss här på Facebook.

På Bup Skåne online finns också mer råd och stöd för dig som är närstående vuxen och jobbar med barn och unga: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-for-narstaende/

07/08/2025

⏳Sommarlovet börjar ta slut⌛️ Vissa blir deppiga och stressade, andra ser i fram emot att skolan ska börja igen. Oavsett hur du mår är det viktigt att försöka återhämta dig och göra saker som får just dig att må bra.

Stressad för att sommarlovet börjar ta slut? Här är några tips:

⛅Gör en lista på enkla saker du vill göra. Som att se en film, läsa en bok eller ta dig till en trevlig plats. Det är okej om du inte hinner eller orkar göra allt som står på listan.

⛅Prata med dina kompisar, föräldrar och andra närstående om hur du känner. Fundera över vad som känns jobbigt och varför, men också över vad som kommer vara roligt och spännande med att börja skolan igen.

⛅Planera och förbered dig för de första skoldagarna. Vad kommer hända och vad behöver du för att det ska kännas så bra som möjligt? Prata med dina lärare och be om hjälp med sånt du tycker känns svårt i början. Sätt upp mål för olika saker du vill göra under terminen, till exempel att lära känna någon, pröva en ny aktivitet eller att försöka bli bättre på ett ämne du tycker är svårt.

Ta hand om dig själv resten av sommaren och försök att ta det lugnt så mycket du kan. På Bup Skåne online hittar du råd och tips på hur du kan må bättre psykiskt eller hjälpa andra 👉https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-till-dig-under-18-ar/jobbigt-i-skolan/

24/07/2025

Nya föreläsnignar på Bup skåne online 👉 https://bit.ly/filmade-forelasningar

Nu kan föräldrar och närstående vuxna ta del av två nya föreläsningar. Den ena handlar om att stärka barns självkänsla och den andra om att stötta barn med utmanande beteende.
I föreläsningen Stärk ditt barns självkänsla berättar barnsjuksköterska Katey och kurator Mikaela om hur till exempel uppmuntran och rimliga krav kan vara metoder för att stärka självkänslan hos barn.

– Inom Bup möter vi ofta föräldrar som upplever att deras barn har låg självkänsla. Med denna föreläsning vill vi skicka med tips och strategier om hur föräldrar och närstående kan hjälpa till att stärka barns självkänsla. En stark självkänsla är viktigt för att barnet ska ha goda relationer, framgång i skolan samt bättre mental och fysisk hälsa genom hela livet, säger Katey Bark Hellsten.

I föreläsningen Barn som utmanar berättar Katey och Mikaela om hur tid tillsammans, gemensam problemlösning i vardagen och lågaffektivt bemötande kan vara metoder för att hantera konflikter i familjen.

– Viktigt att ta med sig från föreläsningen är hur positiva stunder tillsammans och att möta barnen där de är kan göra stor skillnad i beteende, både hos yngre och äldre barn. Man tänker inte alltid på att de positiva stunderna uteblir när de ersätts av konflikter. Det går också ofta att problemlösa tillsammans med sitt barn, vilket även stärker relationen. Starka relationer mellan barn och föräldrar är viktigt för att möjliggöra förändring, säger Mikaela Persson.

👉Hjälp ditt barn med självkänslan👈 Nu kan du som är förälder eller närstående vuxen ta del av filmade föreläsningar på Bup Skåne online kring ämnen som sömnsvårigheter, stress, konflikter – och barns självkänsla. Där berättar barnsjuksköterska Katey Bark Hellsten och kurator Mikaela Persson om till exempel gemensam problemlösning i vardagen och om vikten av att ställa rimliga krav.

"Inom Bup möter vi ofta föräldrar som upplever att deras barn har låg självkänsla. Med denna föreläsning vill vi skicka med tips och strategier om hur föräldrar och närstående kan hjälpa till att stärka barns självkänsla. En stark självkänsla är viktig för att barnet ska ha goda relationer, framgång i skolan samt bättre mental och fysisk hälsa genom hela livet", säger Katey Bark Hellsten.

Se föreläsningarna här 👉 https://bit.ly/filmade-forelasningar

13/06/2025

Många ser fram emot sommarlovet och att få vara ledig.🌤 Men det kan också innebära mer ensamhet, utsatthet och problem hemma. På Bup Skåne online hittar du tips och råd om vad du kan göra för att känna dig mindre ensam.💙
Här hittar du tips och råd: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-till-dig-under-18-ar/
Tips från andra unga om vad du kan göra om du är ensam under lovet: https://www.umo.se/svara-varandra/-/vanskap/ar-ensam-och-har-inget-att-gora-pa-lovet-hjalp/

Det finns också råd, stöd och kontaktvägar om du behöver prata med någon eller har problem hemma. Bups anonyma chatt är öppen som vanligt hela sommaren. Det finns också andra du kan chatta med när Bupchatten är stängd.💙
Kontaktvägar: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/kontakta-oss/

09/05/2025

I år vinner Bup Skåne Diabasen, Region Skånes pris för förbättringsarbeten inom vården, för omställning enligt nationella kunskapsstödet VIP (vård och insatsprogram) adhd, med syftet att tillgängliggöra och förbättra omhändertagandet av barn och unga med svårigheter att styra och reglera uppmärksamhet, aktivitetsnivå och impulser. Det nya arbetssättet hjälper barn, unga och deras närstående att få stöd och hjälp tidigare, och gör också att vården kan ske i samverkan med andra aktörer i större utsträckning.

Vi är stolta och glada för priset och fortsätter arbeta för att öka tillgängligheten och kvaliteten av insatserna och vården på Bup.

Läs hela nyheten här: https://www.skane.se/om-region-skane/nyheter/2025/bup-prisas-for-arbete-med-att-ge-tidigare-stod/

På Bup Skåne online finns information och råd om hur man kan stötta barn och unga som har svårigheter med koncentration, aktivitetsnivå och impulser. Det finns både information riktat till unga och till närstående vuxna.

Råd till barn och unga: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-till-dig-under-18-ar/koncentrationsproblem-och-adhd/
Råd till vuxna: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-for-narstaende/Koncentrationssvarigheter-och-adhd/

Årets vinnare av Diabasen är Barn- och ungdomspsykiatrin, Bup, Skåne som förbättrat omhändertagandet av barn med svårigheter att styra och reglera uppmärksamhet, aktivitetsnivå och impulser. Vinsten består av ett konsthantverk i diabas och 120 000 kronor.

25/04/2025

Patienter och närstående som får digitala insatser uppger att de är nöjda med sin vård! Så kan vi sammanfatta utvärderingar av Bup Skånes digitala utbud för 2024:

Bup Skånes digitala mottagning arbetar regionövergripande och erbjuder en mängd digitala vårdinsatser, däribland ett brett utbud av internetbehandlingar, både individuellt och i grupp. Mottagningen arbetar med informationsdriven vård där samtliga insatser mäts och utvärderas med före-under-efter data. På så sätt kan varje patients individuella vård följas upp, och verksamheten kan ta del av resultat på gruppnivå för varje insats.

Både patienter och deras närstående uppger att de är nöjda med sin upplevelse av IKBT. Behandlingsresultaten ligger även i linje med resultat från tidigare forskningsstudier på området, såsom måttliga till stora effekter på de symtom som man sökte hjälp för.

Många är också mycket nöjda med de digitala grupperna. Samtidigt finns det flera förbättringsområden. Avhopp i grupperna sker främst innan gruppstart och beror ofta på logistiska hinder hos föräldrar, till exempel begränsad möjlighet att vara frånvarande från arbete eller studier. Familjer efterfrågar bland annat ökad flexibilitet i behandlingsupplägget, större möjlighet att kunna välja dag och tid samt större möjlighet att kunna ta del av hela eller delar av insatsen digitalt och på egen hand.

För att bättre möta patienternas behov kommer Bup att fortsätta att se över format och innehåll, i syfte att minska avhopp och förbättra tillgängligheten. Vi fortsätter vår utveckling mot att erbjuda vård som är anpassad för alla.

Kolla gärna på vår filmade presentation där Vanessa, psykolog vid Bup Skåne, presenterar insikter från årsrapporten 2024: https://play.mediaflow.com/ovp/17/33DFXW1IRG

På Bup Skåne online finns råd och stöd tillgängligt digitalt. Det finns både råd till barn, unga, närstående och andra viktiga vuxna.

Råd till dig barn och unga: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-till-dig-under-18-ar/
Råd till vuxna: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-for-narstaende/
Råd till dig som arbetar med barn och unga: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-for-narstaende/for-dig-som-jobbar-i-skolan/

16/04/2025

Eva Larsson ger sina bästa tips till föräldrar som vill hjälpa sina barn att få en rörligare vardag.🏃🏾‍➡️Läs här: https://www.skane.se/om-region-skane/nyheter/2025/sa-kan-du-hjalpa-ditt-barn-att-rora-pa-sig-mer/

Du hittar också tips och råd på Bup Skåne online. Det finns både råd till barn och unga, och till närstående vuxna.🏃🏾‍➡️
Råd till unga: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-till-dig-under-18-ar/rorelse-for-att-ma-bra/
Råd till vuxna: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-for-narstaende/rorelse-for-att-ma-bra/

Barn och unga behöver röra på sig varje dag för att må bra fysiskt och psykiskt. Men ibland kan det av olika anledningar vara svårt att komma i gång. Här ger specialistpsykolog Eva Larsson sina bästa tips till föräldrar som vill hjälpa sina barn att få en rörligare vardag.

14/04/2025

Allt fler unga söker hjälp för ätstörningar. Därför krokar nu Barn- och ungdomspsykiatrin i Skåne arm med Lunds kommun för att fler ska kunna hjälpa unga med ätstörning tidigare.

Tillsammans har man tagit fram ett nytt informationsmaterial som ska ge vårdnadshavare, skolpersonal och idrottsledare bättre förutsättningar att tidigt hjälpa unga med ätstörningar.

– Vi vill hjälpa fler att vara observanta på tidiga tecken på ätstörning, och visa en enkel väg till hjälp. Även om skolan är en viktig del i det här arbetet så kan nu fler viktiga vuxna få stöd i hur man kan stötta och hjälpa unga med begynnande ätstörning, säger Sarah Edvardsson, projektledare för bEAT i Region Skåne.

Projektet genomförs nu inom Lunds kommun, men om det visar sig vara framgångsrikt hoppas man inom BUP att kunna erbjuda fler kommuner i Skåne möjligheten att arbeta med bEAT-materialet som stöd. Redan nu finns delar av materialet tillgängligt på Bup Skåne online.

Information till närstående vuxna: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-for-narstaende/kost-for-att-unga-ska-ma-bra/
Information till dig som jobbar med barn och unga: https://vard.skane.se/psykiatri-skane/for-barn-och-unga/tips-och-rad-for-narstaende/for-dig-som-jobbar-i-skolan/ #376230
Läs mer om projektet: https://www.skane.se/om-region-skane/nyheter/2025/region-skane-krokar-arm-med-lunds-kommun-mot-atstorningar/