Karolines Way Of Life

Hem
Sverige
Mölnlycke
Karolines Way Of Life

Stärk hälsan genom örtkurser i person precis utanför Göteborg, samt online. På tisdagar sitter jag i centrala Göteborg, vid Vasaplatsen.

Och kom på personlig hälso- och kostrådgivning - med eller utan örter för att stärka ditt välmående. Resterande tid finns jag vid Råda Säteri i Mölnlycke.

04/02/2026

🌿Gratis webinar ”Vintern bästa örter för luftvägarna” - i slutet av februari
🌿
Om du är en person som ofta får problem med just luftvägarna – missa inte!
🌿
Kom och lär dig om vilka läkeväxter som kan hjälpa dig att både motstå förkylningar och influensor, samt underlätta när det väl satt sig i luftvägarna.
🌿
Välj mellan:
🌼 Tis 24 feb kl. 12.00 – 13.00
🌼 Tors 26 feb kl. 18.00 – 19.00
🌿
➡️ Kommentera LUFT26 nedan så skickas länk för att säkra din plats. Eller gå via länk i min profil
🌿
*
*
*

02/02/2026

Vintern & vårens örtkurser!
🌿
Ja, förutom mina onlinekurser då – som du har tillgång till när som – utan tidsbegränsning – och i din egna takt.
🌿
De flesta örtkurser hålls på plats runt Göteborg.
🌿
Om du kommenterar TABELL skickas länk till det schema där alla örtkurser finns och som regelbundet uppdateras.
🌿
Eller gå via länk i min profil
🌿
Hoppas vi ses på örtkurs!
🌿🌼🌿
*
*
*

31/01/2026

Det här vill du inte missa 😀 När en av USAs främsta herbalister kommer till Sverige!
🌿
Lör 2 maj
Stockholm
🌿
Mer info kommer snart – lokal är inte helt spikat men du kan redan anmäla intresse
🌿
Skriv ROSALEE i kommentarfältet för länk där du kan läsa mer och för att anmäla intresse. Eller gå via länk i min profil
🌿
Tillsammans med
🌿🌿🌿
*
*
*

28/01/2026

Gratis webinar i slutet av februari - ”Vintern bästa örter för luftvägarna”
🧄
Där jag kommer att gå igenom vilka örter du kan använda för att stötta dina luftvägar under vinterns förkylningar och influensor.
🧄
Missa inte – en kunskap du kommer att ha för livet – för dig och dina nära
🧄
Välj mellan:
🌿 Tis 24 feb kl. 12.00 – 13.00
🌿 Tors 26 feb kl. 18.00 – 19.00
🧄
Begränsat antal platser – säkra din plats!
🧄
Skriv LUFT26 i kommentarsfältet så skickas länk för att boka din plats. Eller gå via länk i min profil
🌿🧄🌿
*
*
*

26/01/2026

Örtkurs – ”Skapa naturlig hudvård – med örter”
I Kungälv & Härryda
🌿
Datum:
Tors 19 feb - kl. 17.30 - 20.30 - Centrala Kungälv
Sön 15 mars - kl. 11.00 - 14.00 - Härryda
Tis 24 mars - kl. 17.30 - 20.30 - Härryda
🌿
Kommenterar HUDVÅRD skickas länk där du kan läsa mer samt boka fin plats. Eller gå via länk i min profil
🌿
Hoppas vi ses där! 😊
🌿
*
*
*

24/01/2026

Gratis webinar om förkylningsörter i slutet av februari!
🌿
”Vinterns bästa örter för luftvägarna”
🌿
Hålls vid två tillfällen och du väljer ett av datumen:
Tis 24 feb kl. 12.00 – 13.00
Tors 26 feb kl. 18.00 – 19.00
🌿
Begränsat antal platser
🌿
➡️ Skriv LUFT26 nedan så skickas länk för att säkra din plats. Eller gå via länk i min profil .
🌿🧄🌿
*
*
*

21/01/2026

Gratis ört-webinar i feb – ”Vinterns bästa örter för luftvägarna”!
🌿
Om hur du kan använda läkeväxter för att stärka och stötta dina luftvägar under vinterns förkylningar och influensor.
🌿
Välj mellan:
~ Tis 24 feb kl. 12.00 – 13.00
~ Tors 26 feb kl. 18.00 – 19.00
🌿
Begränsat antal platser
🌿
➡️ Säkra din plats genom att kommentera LUFT26 så skickas länk. Eller gå via länk i min profil
🌿🌿🌿
*
*
*

17/01/2026

Är det okej att steka i olivolja…?
🫒
Det finns en gammal myt om att det är rent av farligt att steka mat i olivolja. Men stämmer det…??
🫒
Anledningen som tidigare getts är att olivolja har låg “rökpunkt” och därför är olämplig för stekning, men det stämmer inte – olivoljan har en relativt hög rökpunkt i jämförelse med många andra oljor.
🫒
Nyare forskning visar att oxidativ stabilitet, alltså motstånd mot att brytas ner vid hög värme, är viktigare – och extra virgin olivolja är mycket stabil tack vare dess sammansättning av enkelomättade fetter och antioxidanter.
🫒
Vid upphettning oxideras fetter varpå diverse oxidationsprodukter bildas. Något som påverkar vegetabiliska oljor med hög andel omättade fetter, som ju olivoljan har. Men det är faktiskt bara marginellt och det går därför utmärkt att använda olivoljan vid stekning.
🫒
Olivoljan klarar temperaturer upp till ca 200°C, vilket räcker för vanlig stekning.
🫒
Vid mycket hög värme, t.ex. fritering under lång tid, kan fetter brytas ner och bilda oönskade ämnen, vilket gäller alla matoljor.
🫒
Men vanlig stekning i stekpannan är alltså helt okej!
🫒
I en review-artikel från 2022 sammanfattades hur fenoler (antioxidanter) påverkas av stekning i olivolja. Och det beror det på hur du steker.
🫒
Kortare tillagningstid och lägre temperaturer tenderar att bevara mer antioxidanter. Vid hög värme och långa tillagningstider minskar fenolerna mer, men oljan är fortfarande användbar och inte nödvändigtvis farlig att laga med.
🫒
Och fenoler kan dessutom flytta från oljan till maten under matlagning, vilket kan öka intaget via maten. Du får alltså mer antioxidanter i maten.
🫒
Och kom ihåg – det är ALDRIG antingen eller – att BARA steka i en typ av fett. Du kan variera.
🫒
Steker du i olivolja? Eller vad använder du oftast för fett när du steker?
🫒🫒🫒
*
🎶- Afro Lofi Guy - Olive
*

14/01/2026

Vilda växter och läkeväxter innehåller mer näring än grönsaker. Hur kan det vara så…?
🌿
För att vi inte har förädlat dem, såsom vi gjort med våra grönsaker och frukter. Genom den förädlingsprocessen har vi också urholkat växterna på näring.
🌿
Näring som vi inte har mixtrat med i vilda växter och läkeväxter. Därav kan de vara en stor nyckel i din kost för att få tillräckliga mängder med näringsämnen.
🌿
Här är några av de mest näringsrika läkeväxterna, som alla går att plocka vilt i naturen:

🍀 1. Brännässla
Näring: Järn, kalcium, magnesium, kisel, zink, koppar, A, C, E, K och B-vitaminer, klorofyll, protein
Bra för: Energi, hud/hår/naglar, leder, allergier
Användning: Örtte, smoothie, soppa, pulver etc

🍀 2. Rödklöver
Näring:, Kalcium, järn, magnesium, forfor, zink, A, C, E, och B-vitaminer, antioxidanter, fytoöstrogener
Bra för: Hormonbalans, hud, lymfsystemet
Användning: Örtte, infusion, färska blommor i salad etc

🍀 3. Maskros
Näring: Magnesium, järn, kalcium, kalium, A-, C- och K-vitamin, bitterämnen, klorofyll, antioxidanter, inulin i roten
Bra för: Lever, matsmältning, hud, avgiftning, njurar
Användning: Sallad, örtte, rot som avkok eller “maskroskaffe” etc
🌿
Vilka andra örter kan du använda på detta viset?
👉🏽 Ladda ner mitt gratis örthäfte där du kan läsa om 10 örter som stärker hälsan! Och dessutom får du 5 tips på hur du enkelt kommer igång med örter i vardagen.
🌿
Kommentera ÖRTHÄFTE så skickas länk. Eller gå via länken i min profil
🌿
Berätta gärna vilka örter du använder för att hålla dig i stark hälsa!
🌿🌿🌿
*
🎶 - Nasheeds - Loyal Humming
*

12/01/2026

Begränsat antal platser!
🧄
Tis 27 jan kl. 17.30-20.30
🧄
Kommenterar du FRISK26 skickas länk där du kan läsa mer samt boka din plats. Eller gå via länk i min profil.
🌿🧄🌿
*
*
*

10/01/2026

Tall- & granbarr innehåller stora mängder näring såsom:
- C - vitamin
- A – vitamin
- Terpener – som bl.a. stödjer lungorna
- Mineraler; kalcium, magnesium, kalium, fosfor
- Antioxidanter
🌲
När du dricker te på barren får du inte bara stimulerande och värmande effekt, eller lindrande egenskaper vid förkylning – utan också ett helt naturligt kosttillskott fullt med viktiga näringsämnen.
🌲
Det är dock viktigt att tänka på att barr inte ingår i allemansrätten. Du behöver alltså markägarens tillstånd för att plocka dem. Men! Det finns nästan alltid kvistar på marken som du får lov att plocka. Framförallt efter några blåsiga dagar. Använd alltid främst dem.
🌲
🫖 För att göra te på barr: använd ca en handfull näve barr till 1 liter vatten, sjud under ca 20 min med lock på och sila därefter från och avnjut ditt örtte.
🌲
Personligen gillar jag verkligen smaken av te på tall och barr, men vet flera som inte gör det…

Vad tycker du om smaken av te på gran och tall? En bättre än den andra?
🌲
👉🏽 Vill du få mer av dessa tips om läkeväxter och hälsa i ditt flöde?! 😀 Missa då inte att följa mig, gilla och/eller spara!
🌲🌲🌲
*
🎶 - Mary Lattimore - Pine Trees
*

07/01/2026

Du gör följande örtprodukter under örtkursen ”Håll dig frisk i vinter – med hjälp av örter” i Härryda:

🌿 Fläderbärssirap – med andra örter och honung från vår biodling
🌿 Echinacea-tinktur (röd solhatt) med glycerin
🌿 Firecider / eldcider

Dessutom blandar du och testar örtte för förkylning på plats.

Fika med hembakad kaka och flertalet örtteer ingår.

Tisdag 27 jan kl. 18.00 – 20.30

Delbetalning möjligt!

Men den finns även online, utan tidsbegränsning och du gör den helt i din egna takt.

Örtkursen går vid ett tillfälle till under vintern på plats i Härryda, utanför Göteborg.

Kunskap du har nytta av livet ut för dig och dina nära.

Missa inte, innan vabbruari sätter igång, för förkylningar och influensa sprids mest just under februari och mars.

➡️ Kommentera FRISK26 nedan så skickas länkar både till på plats och online. Eller gå via länk i min profil
🧄🧄🧄
*
*
*

Adress

Besöksadress: Granviksliden 2
Mölnlycke
43535

Webbplats

http://www.way-of-life.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Karolines Way Of Life postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Karolines Way Of Life:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Mölnlycke?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande