Lotushuset

Hem
Sverige
Malmö
Lotushuset

GRAVIDYOGA
Att träna yoga när du är gravid gynnar både dej själv och ditt barns välbefinnande. Yoga förebygger stress och ökar energin. Välkommen att prova.

Att träna olika kroppspositioner, andningsteknik och meditation ökar ditt kroppsmedvetande som hjälper dej att komma närmare ditt barn redan i tidig graviditet. Besvär som ryggvärk, foglossning och bråck kan lindras och förebyggas genom att lägga tid på yogaträning. Sömnproblem kan vara en stor bov under din graviditet. Yogan får dej att slappna av och sova bättre. Yogan hjälper dej som kvinna att lära dej avslappning och andning på rätt sätt inför förlossningen. Återhämtningen efteråt kortas ner eftersom din kropp blir stark och stabil. Vi erbjuder Yoga för gravida utan bestämd graviditetsvecka. Vi anpassar rörelserna efter individ. YINYOGA
Yinyoga är ett perfekt komplement till dynamisk yoga eller annan fysisk aktivitet. Yin är en total avslappning för muskler och sinnen, en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens bindvävnad, leder och ligament. Positionen hålls från 3 - 5 minuter. På så sätt stretchas bindväven runt ben leder och organ vilket gör att såväl rörlighet som smidighet ökar. BODYFLOW
Bodyflow är en klass av mix yoga/pilates och thai-chi i ett skönt flow. Det krävs inga förkunskaper. Nya som gamla deltagare är välkomna. YOGALATES
Yogalates är en mixad klass av skön yoga och kraftfull pilates. YOGA FÖR STELA MÄN
Vi utökar vårt utbud med yogaklasser till våren. Du som man är välkommen att prova på yoga hos oss på Hälsans Rum. Yogan tränar upp din balans, styrka och medvetenhet till en ökad flexibilitet. Med yogan som verktyg kommer du att klara av dagliga påfrestningar och tuffa krav genom att känna dej starkare och lugnare inombords. Du ger dej själv en ökad förbränning och uppbyggnad av styrka, balans samt uthållighet
Det finns ett begränsat antal platser så det krävs en föranmälan för garanterad plats i gruppen. Passa på att utnyttja ditt friskvårdsbidrag! Carpe Diem

03/11/2025

Vilken fantastisk öppningshelg vi fick på Lotushuset ☯️
Tack till alla er som kom förbi, yogade, samtalade, skrattade, fikade och delade värme och nyfikenhet med oss.
Vi ser fram emot att fortsätta skapa, växa och dela stunder tillsammans framöver. 💛

28/10/2025

✨ En påminnelse i stillhetens tecken ✨

Nu på lördag den 1 november öppnar Lotushuset sina dörrar
en vacker oas för lugn, balans och närvaro.
Vi bjuder in dig att fira med oss, landa en stund, andas in och andas ut.

På bilden ser du schemat för våra yoga och pilatesklasser som kan bokas under dagen.
Kom som du är, med ett öppet hjärta 💖

Varmt välkommen till Lotushuset 🌿 där stillhet får blomma.
https://www.bokadirekt.se/places/lotushuset-ab-130708

27/10/2025

Äntligen har vi fullmåne igen 🌕
Välkommen till en magisk kväll i månens kraftfulla energi

Under fullmånen står energierna som starkast, ett perfekt tillfälle att släppa det gamla, öppna upp för klarhet och skapa balans i kropp, sinne och själ.
I denna lugna och djupt transformerande yogaklass guidas du genom chakrasystemets sju energicentra.

Med hjälp av mjuka rörelser, medveten andning, meditation och ljud får du möjlighet att:
Frigöra energiblockeringar
Bjuda in ny livskraft
Hitta in i stillhet, balans och närvaro

Ta med dej din vän, kollega, käraste. Någon du bryr dej om för att dela en fin stund tillsammans under månens energi.
https://www.bokadirekt.se/places/lotushuset-ab-130708

21/10/2025

Ännu en unik prova-på klass under invigningshelgen på Lotushuset den 1/11 💃🧘‍♀️kl.12:00-12:45

YogaDans

En mjuk och tillåtande yogaklass där vi börjar med att landa på mattan genom andetaget och lugna yogarörelser (asanas). Rörelserna övergår sedan naturligt i enkel, flödande dans – inga förkunskaper krävs, alla kan vara med! Klassen avslutas med avslappnande yinyoga och stretch för att ge kroppen återhämtning och stillhet.

Alla klasser är gratis under helgen så passa på att komma förbi oss. Prova yoga, dans, pilates mm. Du bokar din plats lätt och enkelt via länken

https://www.bokadirekt.se/places/lotushuset-ab-130708

Varmt välkommen 🤗

16/10/2025

Vill du göra något riktigt fint för dig själv 2026?

I februari drar jag igång MediYoga Instruktörsutbildning Steg 1, och du är varmt välkommen att vara med!

Det här är en utbildning för alla oavsett om du drömmer om att dela MediYoga med andra, eller bara vill fördjupa din egen resa, hitta mer balans och må bättre i vardagen.

Kursen startar den 8 februari 2026 och du kommer att vara färdig med din utbildning innan midsommar
Plats: Malmö, Limhamns Sjöstad
Lotushuset
Anmälan och mer info finner du via: https://mediyoga.se/event/steg-1-mediyoga-basprogram-och-grunder-var-2026-malmo/
Bor du på annan plats kan jag vid behov hjälpa till med övernattning för en billigare summa.

Jag lovar en fin blandning av stillhet, skratt, insikter och gemenskap.
Så… kanske är det 2026 då du ger dig själv gåvan av MediYoga?
Jag ser fram emot att få dela denna resan tillsammans med dej. Är du redo? Varmt välkommen bakom horizonten av magi, med värme hälsar Jessika Beoli

15/10/2025

Något som verkligen märks är att yinyoga har blivit otroligt populärt. Kanske är det inte så konstigt? I en tid där tempot ofta är högt söker vi stillheten, den där stunden då kroppen får mjukna och sinnet får vila.
Yinyoga hjälper oss att sträcka ut bindväven, öka rörligheten och skapa balans i nervsystemet. Men framför allt ger den utrymme att bara vara utan prestation.

Nya kurser startar vecka 45, så vill du säkra din plats på mattan är det dags att boka redan nu.
https://www.bokadirekt.se/places/lotushuset-ab-130708
Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag!

Känner du dej osäker på vilken yoga som passar dej bäst? Tveka inte att komma förbi oss under invigningshelgen den 1-2/11. Du får möjligheten att prova på olika yoga och prata med oss om vilken väg du ska välja. Vi finns här för dej.

13/10/2025

Fars dagspecial
Yinyoga & Solhälsningar
Söndag 9/11 kl. 15.00–16.00
Plats: Lotushuset
Pris: 175 kr för två personer

Fira Fars dag eller bara en fin söndag tillsammans 🦋
Välkommen till en lugn och stärkande yogaklass med inslag av solhälsningar och yinyoga. Vi vill uppmärksamma dagen med ett erbjudande som handlar om gemenskap, närvaro och omtanke.

Kom två – betala för en!
Ta med din pappa, en vän, ditt barn, partner eller någon du bara vill dela en fin stund med. Du är också varmt välkommen på egen hand, alla är inkluderade, oavsett relationer eller familjekonstellationer.

Vi ses på Lotushuset 💫
Anmäl dig gärna i förväg platserna är begränsade.

https://www.bokadirekt.se/places/lotushuset-ab-130708

Varmt välkomna hälsar Jessika med teamet 🧘‍♀️🧘🧘🏼‍♂️🧘‍♀️🧘🧘🏼‍♂️🧘‍♀️🧘

12/10/2025

Kirtan Kriya 🦋 En väg tillbaka till oss själva

I en värld som ofta snurrar lite för fort
får vi i meditationen en chans att sakta ner,
att komma hem till kroppen, andetaget och stillheten inom oss.

Kirtan Kriya är en gammal meditation från yogans traditioner, men den talar ett språk vi alla kan förstå: rytm, beröring, uppmärksamhet.
Med mantrat Sa Ta Na Ma rör vi våra fingertoppar i takt med orden,
och på så sätt förankrar vi oss här och nu.

Varje stavelse påminner oss om livets enkla sanningar:
att allt har sin början, sin mitt, sitt slt och att allting i naturen får börja om.

När vi sitter i Kirtan Kriya ger vi sinnet något att vila i.
Tankarna får en plats att landa.
Stress och oro får mjukna, och något djupt inom oss kan få andas ut.

Det är inte komplicerat.
Det är inte långt borta.
Det är bara du, ditt andetag, dina händer, din röst, allt du redan bär med dig.

Den här meditationen är som att dra fingrarna genom jorden:
stillande, grundande, läkande.
En enkel handling med stor kraft.

Så när vi nu samlas här i Lotushuset på invigningen den 1/11 kl.16:00 låter vi denna stund bli en början på något varsamt, närvarande och äkta.

Välkommen in i stillheten.
Välkommen hem till dig själv.

Du bokar din plats lätt och enkelt via :

https://www.bokadirekt.se/places/lotushuset-ab-130708

Alla klasserna är gratis hela invigningshelgen. Hoppas att vi ses 🤗

03/10/2025

Hej gänget !!
Nu har vi släppt ännu en klass MediYoga på invigningen. Lördagen den 1/11 kl.09:00 är fullbokad och den nya klassen ligger på söndag den 2/11 samma tid kl.09:00. Kom och prova denna underbart magiska yogakraft för inre läkning. Boka din plats via länken :
https://www.bokadirekt.se/places/lotushuset-ab-130708

p.s. alla klasser är gratis under helgen, du behöver bara säkra din plats genom att boka dej via bokadirekt. Vi ses på mattan 🥰
Varmt välkomna hälsar Jessika med teamet

28/09/2025

Invigning av Lotushuset Yin & Yang
☯️ fler yogaklasser på söndagen den 2/11.

Snart är det äntligen dags för invigningen av Lotushuset Yin & Yang i Limhamns sjöstad!
Intresset har varit fantastiskt och många av våra yogaklasser under invigningshelgen börjar nu bli fullbokade.
För att ge fler möjlighet att vara med har vi utökat programmet med två extra klasser på söndagen:

Yinyoga kl. 12:00
Yoga för bättre sömn kl. 15:00

Varmt välkommen att boka din plats och fira denna magiska helg med oss!
Följ länken för bokning av din plats, vi ses på mattan 🕉️
https://www.bokadirekt.se/places/lotushuset-ab-130708

21/09/2025

En dröm som fått rötter och nu blommar ut 🪷

Det är med ett hjärta fyllt av tacksamhet, pirr och glädje jag äntligen får dela detta med er:

Mitt i vackra Limhamns sjöstad slår nu dörrarna upp till Lotushuset – Yin & Yang
En plats där motsatser möts och får dansa tillsammans –
det lugna och det kraftfulla, det feminina och det maskulina,
det jordnära och det himmelska.

Här kommer vi att samlas för yoga i alla dess former, för utbildningar, workshops, event, musik, skratt, fina behandlingar, stillhet och djupa andetag.
För samtal som känns. För gemenskap som bär.
För ett helhjärtat JA till livet – i både medvind och motvind ❤️

Här kommer vi tillsammans att skapa rum för trygghet, värme, kärlek och respekt för varandra, och för allt det som vi är.

Invigningen sker den 1–2 november och du är varmt välkommen.
På hemsidan och Boka Direkt hittar du mer om höstens och vinterns aktiviteter.
Och du – glöm inte att använda ditt friskvårdsbidrag innan årets slt 🙌

Tack för att du läser, delar, känner och kanske tittar förbi.
Jag ser så mycket fram emot att mötas i Lotushuset.

Med värme,
Jessika med teamet

18/06/2025

🌼 Semesterstängt 1–14 juli 🌼
Jag vill meddela att jag har semesterstängt mellan 1 juli och 14 juli. Under den perioden håller jag helt stängt och är tillbaka igen måndag 15 juli, redo att ta emot er med ny energi!

🌸 Glad midsommar! 🌸
Jag passar också på att önska er alla en riktigt härlig och glad midsommar – hoppas ni får njuta av sol, jordgubbar och tid med nära och kära! ☀🍓🌿

Tack för ert stöd och för att ni väljer att komma till mig – det betyder massor! 💛

Adress

Malmö

Webbplats

http://www.lotushuset.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lotushuset postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lotushuset:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Malmö?

Dela

Typ

Yogastudio