Somatic Relating

Hem
Sverige
Malmö
Somatic Relating

Create deeply fulfilling relationships with your nervous system as the compass. Workshops & therapy. This is what Somatic Relating is all about.

ABOUT IDA

I am a somatic guide, group field weaver and relational enthusiast. My work focuses on somatic education, relational healing and authentic communication. I support individuals, couples and parents to relate with their nervous system, embody their true nature and create deeply fulfilling relationships. I have a background as a Mindfulness instructor, health coach & body worker and am currently studying to become a Somatic Experiencing trauma healing practitioner. I also draw inspiration and knowledge from trauma theory, developmental psychology, Circling and Embodied Intimacy in my work.

I am driven by a deep curiosity for human connection and an insatiable longing for clarity and coherence. I see relationships as a path for mutual growth, healing and evolution. My greatest teacher is the wisdom that lives in our bodies and its innate link to the wisdom of the Earth. I am devoted to reconnect us to this wisdom so that we can live our lives in service of the Earth. ABOUT SOMATIC RELATING

Deep down most of us long to relate more authentically: to feel met, seen & heard by one another while expressing our authentic self. Yet somehow we all struggle with it, in our awkward and sweet humaneness. Our nervous system is wired to protect us from hurt, so we have developed coping mechanisms and relational patterns that start operating as soon as we feel unsafe - which is more often than not in a relational context. As long as our nervous system does not feel safe we cannot be fully open, feel empathy or curiosity about others or dare to express our needs, boundaries & desires. We are not fully there, so how can we expect to be fully met? If we start to relate with our nervous system instead of against it, we can develop a sense of safety from within ourselves that then enables more authenticity, trust & vulnerability in our relationships. Relating with our nervous system means gently training our somatic awareness so that we can start to recognize the state of our nervous system and notice our unmet needs. It also means learning how to regulate our nervous system, observing when our coping mechanisms & relational patterns come up and meeting them with curiosity and empathy so that they can start to dissolve. From this place we can start to relate with more of us present, which means that there is more of us here to be met and loved.

09/07/2025

Den här sommaren återupptäcker jag två djupa insikter, på ett förkroppsligat sätt, där det sjunker ännu ett lager in i mina celler att: 🐌 JU LÅNGSAMMARE JAG GÅR, DESTO FORTARE KOMMER JAG FRAM. Hur frestande det än är att hoppa över steg i min process, så är det alltid (!) värt att sakta in och möta mig själv precis där jag är. “Don’t jump sequence”, var den en av mina lärare som sa. För när jag hoppar över sekvenser i min process, så får jag alltid gå tillbaka, förr eller senare, och ta igen dem. Jag kanske vill vara någon annanstans än där jag är, men om jag inte erkänner för mig själv var jag faktiskt befinner mig, så kan jag ju omöjligt finna nästa steg vidare dit jag vill. Vägen visar sig nämligen utifrån där jag är, inte utifrån där jag vill vara. Och får jag inte med mig alla inre delar, så får jag vända om och plocka upp dem längre fram, vilket tar mer energi och tid i längden. Dessutom upplever jag en oerhörd lättnad i att erkänna inför mig själv att jag är här, perfekt operfekt, och jag behöver inte vara någon annanstans och använda en massa energi för att kämpa emot det som är. …och: 🤝🏽 OM JAG VILL GÅ FORT; GÅ ENSAM. OM JAG VILL KOMMA LÅNGT; GÅ TILLSAMMANS. Lika frestande som att gå fort fort fram, är det att skynda iväg ensam och inte ta risken att andra speglar saker tillbaka till mig som jag inte vill se. Men om jag inte delar med mig av mig själv till andra, så ser jag bara det jag själv vill se i mig, och inte det jag kan behöva se för att komma dit jag vill: jag är fast i mina egna begränsade självbilder och stories. Visst är det sårbart att visa sig ofärdig och operfekt, men det är också en gåva och en inbjudan för andra att våga visa sig. Dessutom behöver vi andra för att läka de sår som skapats av andra, det vill säga: vi behöver få nya upplevelser i relation med andra för att läka de smärtsamma upplevelser vi haft i relation med andra. Att våga visa sig sårbar för någon vi litar på, kan skapa en sådan ny upplevelse av tillåtande och tillhörighet: att jagfår vara jag med dig. Ju mer av mig jag kan vara, desto mer av det jag önskar kan jag förkroppsliga. •Vilken av dessa insikter landar i dig?•

21/06/2025

Festivalsommaren är här!

Jag kommer att bidra med mina workshops och samskapande på flera festivaler i sommar:

🔥 Urkraften Festival 31/7-3/8

“En själslig resa fylld av hänförande musik, inspirerande workshops, fördjupande ceremonier, och kontakten med Moder Jord, oss själva och varandra. Vår urkraft.

Denna festival vänder sig till dig som längtar efter gemenskap i naturen, med naturen, med dig själv och med nya och gamla vänner.”

—> skriv till mig för en rabatt vid bokning!

✨ Nära Summer Gathering 7-10/8

”A co-created journey into connection and community.

After three fantastic festivals, we’re evolving into something new! Our Malmö community has blossomed into a beautiful crowd, and we’re excited to invite you to a more co-created gathering—where everyone can step forward and contribute. Our core intention remains the same as in previous years: to explore, learn about, and enjoy connection in all its flavors and forms. This supports our journeys toward becoming more conscious, more alive, and better able to step into leadership of our reality—all while sharing fun, tender, and intimate experiences together.”

💫 The Field Festival @ Ängsbacka 15-20/8

”A Pioneering Gathering at the Edge of Human Potential.

The Field Festival is the first large-scale gathering dedicated to exploring and amplifying our innate capacity for coherent, connected presence. Imagine a festival (or even a world) where we come together, not as isolated individuals, but as one unified organism.”

Ses vi där?

☀️

27/05/2025

Vårat nervsystem är som ett ekosystem, om vi inte ger det rätt förutsättningar så påverkas alla delar av vår inre organism.

Obearbetade trauman från vårt förflutna såväl som daglig påfrestning kan göra det svårt för vårt inre ekosystem att frodas.

Men precis som naturen har det en fantastisk läknings- och återhämtningsförmåga, som vi kan lära oss att underhålla och stötta.

🌱

Jag är här för att stötta dig i att fördjupa kontakten med din kropp så att du kan låta din inre visdom guida dina nästa steg mot läkning och utveckling.

Genom min empatiska närvaro och guidning skapar jag ett utrymme för dig att upptäcka vilka inre delar och omedvetna mönster som styr ditt liv.

Genom kroppskännedom och somatiska övningar bygger vi långsamt och varsamt upp en känsla av trygghet i ditt nervsystem.

När nervsystemet börjar känna sig mer tryggt kan det börja släppa stagnerade traumareaktioner vilket skapar utrymme för mer flöde och avkoppling.

🌱

Jag är utbildad i Somatic Experiencing® trauma terapi, och hämtar även inspiration och kunskap från utbildningar och erfarenhet inom Mindfulness, anknytningsteori och IFS (internal family system) kombinerat med min hälsocoachutbildning och många års eget utforskande.

Det är dock alltid ditt nervsystem som styr sessionen och ingenting kommer att ske utöver vad det är redo för.

Du får med dig praktiska övningar för att kunna fördjupa processen mellan gångerna.

🌱

Varmt välkommen att boka din första session i Malmö eller online, just nu får du 20% rabatt på första gången.

—> mer info i min bio.

Med värme, Ida

🌱

02/03/2025

Livet ville någonting annat och jag lyssnade: nästa helg blir det PRIMAL PLAY på söndagen kl.15-18 och TRYGGHETENS GROGRUND - helgworkshop i Malmö skjuts fram till helgen 4-6/4 istället.

Tillåter du dig att lyssna till livet?

Att ändra dig om något inte längre känns rätt och i flöde?

Varje ögonblick på nytt möta det som är levande och sant för dig?

Varmt välkommen att öva tillsammans från ett förkroppsligat och nervsystemssnällt perspektiv på någon av mina kommande workshops 🙏🏽

04/02/2025

Om det relationella flödet som kan uppstå när vi möts och tillåter oss några felsteg på vägen.

Välkommen till PRIMAL PLAY DAY nu på söndag!

29/01/2025

Vi har alla har ett mänskligt behov av att känna samklang med varandra.

Från det ögonblicket vi föds behöver vi känna oss hörda, sedda och emottagna för att må bra.

När vi är små och inte kan ta hand om våra egna grundläggande behov handlar det om ren överlevnad, att det finns någon där som svarar på signalerna vi sänder ut.

När vi blivit vuxna handlar detta behov av kontakt och tillhörighet mer om vårat känslomässiga och psykiska välmående.

Beroende av hur vi väl vi blev mötta i våra behov som barn kan vi nu möta oss själva och andra.

•

På engelska finns ordet ”attunement” för att beskriva färdigheten som behövs för att kunna möta detta behov.

På svenska kan vi kalla det för intoning; att tona in sig på en annan människa tillräckligt för att se, höra och känna dem bortom filtren av våra egna förställningar.

För att kunna tona in sig på en annan människa behöver vi kunna vara intonade även på oss själva; vara närvarande i vår kropp och med våra egna behov i stunden.

Från den platsen är det lättare för oss att låta eventuella filter falla bort och verkligen möta den vi har framför oss.

•

När detta sker uppstår något som kan beskrivas som samklang; en känsla av att mötas i nuet i det som är levande just nu.

I detta tillstånd tillfredställs inte bara behovet av kontakt, vi kan även börja läka alla de gånger vi inte blivit sedda, hörda eller mötta i det förflutna.

Det är gåvan vi kan ge varandra och oss själva.

•

Under en heldag lördagen den 8 Februari i Malmö kommer vi att öva detta tillsammans i ett tillåtande rum för gemensam utforskning.

Genom att sakta in, landa i kroppen och varva ner nervsystemet kan vi ge plats för hjärtöppnande delning, olika former av empatiskt lyssnande och autentisk kommunikation.

•

Jag och Annika för samman två fält som vi längtat länge efter att få mötas:

Kropp möter kommunikation.

NVC möter nervsystemsförståelse.

Embodiment möter empatiskt lyssnande.

•

Samklang helt enkelt.

•

Varmt välkommen, det finns gott om platser kvar och du väljer det pris som bäst möter din ekonomi just nu.

/ Ida & Annika

Adress

Malmö

Webbplats

http://www.somatic-relating.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Somatic Relating postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Somatic Relating:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Malmö?

Dela

Typ

Massage