Ne fogadkozz - cselekedj

06/02/2026

https://www.napistart.com/valassz-egy-etelt-amirol-orokre-lemondanal-es-deritsd-ki-mit-arul-el-rolad/?fbclid=IwY2xjawPxr49leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFYVHFhUmdld1NGR2hzbWt2c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHndYHUs8z87WmlAJ_PMNIjXVfUuXp6DiXeIhCXypQ9l3JJIaw4JFQibZ5iGZ_aem_yBLe_wgSuaE8ORvoKOu_Uw
Virágterápia után VÁLASZTÁSI TESZT

Képzeld el a következő helyzetet: kapsz egy ajánlatot, ami egyszerűnek tűnik, mégis megdöbbentően nehéz döntés elé állít. Életed végéig ehetsz minden ételt, amit szeretsz – minden pizzaszeletet, csokit vagy tökéletesen sült zöldséget – kivéve egyet. Az az egyetlen fogás...

05/02/2026

Tipp: a rétesben, kompótban is párolt alma van ;)

A párolt alma megállíthatja a hasmenést, és könnyen emészthető
Bár tápláló, az alma hűsítő tulajdonságai nem mindenkinek valók. A lép- és gyomorproblémával küzdők, a gyenge alkatúak hasmenést is kaphatnak az almától.
Ha az almát megpárolva fogyasztjuk, a pektin nemcsak a baktériumokat és méreganyagokat tudja felszívni, hanem összehúzó és hasmenéscsillapító hatása is van, könnyebben emészthető. Az almát héjastul apró darabokra vágjuk, kis tálba tesszük, 5 percig pároljuk, kicsit lehűtjük, és tálaljuk.

05/02/2026

https://frisshirek24.com/%f0%9f%8c%b8-ne-csalj-valassz-egy-viragot-leleplezi-a-leghitelesebb-tulajdonsagaidat/?fbclid=IwY2xjawPurmVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF4UG9XZU01SUhkcTNFS2Qwc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHu7zqVneouoRgtWbxKD1Qfz919nQSCz9Av9EPqQsQ_xmxPUQAQ0wlHLeT3RJ_aem_ELffCeR0SFwSMRX8lMU60A
Főleg hölgyek figyelmébe, de hátha az urak is átnézik, mint a Nők lapját :)

🌸 **Ne Csalj: Válassz egy virágot! Leleplezi a leghitelesebb tulajdonságaidat

04/02/2026

TUDTAD, HOGY MIÉRT HIVJÁK A VÁDLI IZMOT A MÁSODIK SZÍVNEK?

Nem másért mivel kulcsszerepe van a vénás vér visszajuttatásában a szív felé, főleg az alsó végtagokból.

Kicsit részletesebben, de érthetően 👇

🫀 Hogyan működik?

A lábakban a vérnek felfelé kell haladnia a gravitáció ellen.
A vénákban vannak billentyűk, de önmagukban gyengék.
Amikor lépsz, jársz, guggolsz, a vádli izmai (főleg a gastrocnemius és a soleus) összenyomják a vénákat.

Ez az “izompumpa” felpréseli a vért a szív irányába.

A billentyűk megakadályozzák, hogy visszacsorogjon.

➡️ Ezért olyan, mintha a vádli ritmikusan pumpálna, mint egy szív.

🦵 Mi történik, ha nem dolgozik jól?

Ha sokat ülsz vagy állsz mozdulatlanul:

- romlik a vénás visszaáramlás
- dagad a boka/lábszár
- nő a visszér, trombózis kockázata
- nehezebb, “ólmos” lábérzés jelentkezik

🏃 Miért fontos edzés szempontból?

👉a jól működő vádli javítja a keringést
👉segíti a regenerációt
👉csökkenti az alsó végtagi túlterhelésből jövő panaszokat

Nem véletlen, hogy rehabilitációban és derék–térd problémáknál is kulcsterület a vádli mobilizálása és erősítése is.

Jó tanács!

Sose hanyagold el a lábaidat❗️

Üdv

Balázs

04/02/2026

Késik, de nem múlik! :)

A tavasz kezdete (li chun) február 3–5.

A tavasz kezdete a huszonnégy évszakjelző közül, időrend szerint, az első. Kínában népi ünnepnek is számít. Neve is mutatja, hogy a tavasz kezdetét és a tél végét szimbolizálja. A tavaszi egészségmegőrzés érdekében idomulnia kell az évszak azon jellemzőjéhez, hogy a yang-energia szaporodni, élénkülni kezd, az élőlények pedig megkezdik a kimozdulást. Az időszakban a test a téli yin-állapotból folyamatosan átáll a yang-állapotba. Az egész tavaszt a májvédelem jellemzi. A hagyományos kínai orvoslás szerint a májhoz tartoznak a lelki- és érzelmi állapotok. A máj ápolásának kulcsa, hogy meg kell őrizni a kiegyensúlyozott lelkiállapot annak érdekében, hogy ne erősödjön a májtűz.

03/02/2026

A határaink feszegetése nem mehet eszementségig!

Jó állapotban érkezett meg a hotelbe, másnap reggel már nem élt.

03/02/2026

A földes kéz

03/02/2026

Tudjuk kedveském, csak most nem jutunk hozzá.

Az eper tápanyagokban gazdag
Az eper sokféle vitamint is tartalmaz, főleg C-vitaminban igen gazdag, minden 100 gramm eperben 60 mg C-vitamin van. Az eperben található karotin fontos az A-vitamin szintéziséhez, javítja a látást és táplálja a májat. Az eper pektint és gazdag élelmi rostokat is tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést és a sima székletet. Az eper tápanyagokban gazdag, fruktózt, szacharózt, citromsavat, almasavat, szalicilsavat, aminosavakat, kalciumot, foszfort, vasat és egyéb ásványi anyagokat tartalmaz.

02/02/2026

Tél vége felé

Kövessük a napot
A napfény a legolcsóbb hatásos „gyógyszer” a szervezet működésének javítása és a jó közérzet megteremtése érdekében. A kis hó időszakában a legjobb sport a Nap járásának követése. Nem javallott az egész napi tartós munka; ebédidőben mozogjunk, sétáljunk kicsit többet; délután mozgassuk meg jobban a hátunkat, a lábunkat, a nyakunkat és a vállunkat.
Szakértők szerint: aki hidegnek érzi a testét, annak elégtelen a yang-energiája. A hagyományos kínai orvoslás elmélete szerint „a mozgás termeli a yangot”, ezért javasolt, hogy többet mozogjunk. Legjobb zárt helyen sportolni, mozogni, például pingpongozni, tollaslabdázni, ugrókötelezni. Nem mozogjunk túl intenzíven, hogy a mozgás ne sértse az energiát és a vért. Étkezés után – lefekvés vagy leülés helyett – sétáljunk.
Ebben az időszakban az idősek napfelkelte után vagy délután végezzenek testmozgást. Mivel a benti és a kinti hőmérséklet között viszonylag nagy a különbség, ezért a szabadtéri sportolás előtt jól be kell melegíteni.

01/02/2026

Csak akkor mérgeznek, ha hagyod...

01/02/2026

Pihend ki magad előtte! :)