12/01/2026
Hur mycket behöver man träna för att orka gå över 9 mil?👇
Dagens fråga: UltraGången 2026
Svar:
En bra start är att sätta ett dagligt stegmål, detta går att anpassa bra efter vilken nivå du är på just nu och trappa upp till en lagom nivå.
Mitt mål är 10 000 steg per dag. ( Med undantag om det är kallare än 15 minus 🥶 )
Sen rekommenderar jag även att lägga in något styrkepass för att känna sig stark i kroppen inför den stora utmaningen.
1:a augusti kör vi igång med distanspass träning varje vecka. Då går de som vill 30 000 steg i en promenad gärna tillsammans om man har möjlighet. Detta rekommenderar att köra minst 3 st innan UltraGången för att vänja kroppen med längre distanser.
Har du mer frågor är du välkommen att skriva eller anmäl dig nu så bjuder jag in dig till vår gemensamma träningsgrupp:
Vi som ska gå UltraGången 2026🤩