Hälsa Kraft och Mod

11/02/2021

Hej, ni som undrar vad jag håller på med vid sidan av läraryrket nuförtiden!

Jag utbildar mig till något som heter kraniosakralterapeut, något som är vanligt förekommande i bland annat Tyskland, Storbritannien och USA.

Kraniell osteopati, eller kraniosakralterapi, är en varsam och effektiv form av fysisk terapi som behandlar olika snedheter, låsningar, kompressioner och inskränkningar/begränsningar som orsakar värk, smärta eller annan stress i kroppen. Med olika mjuka handtekniker observerar terapeuten kroppens vävnaders rörelsemönster, och assisterar dem tillbaka till sin ursprungsrörelse där självkorrigering och läkning sker.

Det kraniosakrala systemet omfattar skallen och dess ben, suturer och strukturer, hela vägen ner till korsbenet och svanskotan och allt däremellan. Huvudet, nacken, ryggraden och bäckenet kan behandlas, men även andra vävnader som bindväv, leder, muskler och inre organ. Det kraniosakrala systemet omgärdar det centrala nervsystemet (hjärnan, ryggmärgen, hjärn- och ryggmärgshinnorna samt cerebrospinalvätskan) som är ansvarigt för i stort sett allt som sker i vår kropp. En obalans i det kraniosakrala systemet kan således påverka hela kroppens hälsa negativt, både fysiskt och psykiskt.

Med hjälp av kraniosakral terapi kan man behandla och lindra många av de problem som kan uppstå i kropp och psyke, några vanliga exempel är:

*Huvudvärk
*Axel-, nack-, höft och ryggbesvär
*Ledbesvär
*Kronisk smärta
*Graviditetsbesvär som illamående och foglossningssmärta
*Koncentrationssvårigheter
*Utmattningssymtom
*Sömnproblem
*Magbesvär

Än så länge tränar jag mer än behandlar allt ovanstående, men jag tar tacksamt emot frivilliga som vill låta sig övas på gratis! Kraniell osteopati kan användas förebyggande, behandlande och rehabiliterande och är helt ofarligt att prova, även utan upplevda besvär. En lugn och skön stund för klienten, resten tar jag och din kropp hand om. Klienten behandlas påklädd och ryggliggande på en behandlingsbänk. Den kraniosakrala rytmen och eventuella störningar i systemet känns genom kläderna, men man får gärna ha bekväma kläder på sig. Beräknad tidsåtgång är 1-1,5 timme per behandlingstillfälle.

En kraniosakralterapeut ska ha mycket goda kunskaper om kroppens uppbyggnad och hur kroppens strukturer och system samverkar med varandra, varför jag förutom den praktiska och teoretiska kursen i kraniell osteopati går en kurs i Medicinsk vetenskap/Basmedicin som motsvarar 30 högskolepoäng. Det är så spännande!

Ansvariga för min utbildning och diplomering är bröderna Jörgen och Christer Tranberg på Tranbergs Institut i Göteborg, som vardera har ca 35 års erfarenhet inom medicin, kiropraktik, osteopati och undervisning.

Så, hör av dig om du vill komma och prova eller bara vill veta mer!

Allt gott!
//Cissan

0735-916634

30/11/2020

Tips på en väldigt bra dokumentär om kroppen och hälsan från vagga till grav. Informativ men underhållande, väldigt pedagogiskt förmedlad. Väl investerad tid att se!

Vad händer med människokroppen från att vi föds till att vi närmar oss döden? Genom 90-åriga Adams kropp får vi förstå hur de stora avgörande ögonblicken i livet har påverkat honom fysiskt. Från hans första andetag till den första kärleken, genom vuxenlivet till hans sista tid.

05/11/2020

Hej på er! 😃

Idag kommer en hyllning till immunförsvaret. 😍

Jag är övertygad om att vårt immunförsvar är fullkomligt magnifikt och klarar av otroliga yttre och inre hot - varje dag och hela tiden. Men jag är också övertygad om att vi utsätter vårt immunförsvar för försvagning genom den livsstil som idag blivit den normala. Stress är ett av de största hoten mot vårt immunförsvar. När vår kropp går in i fly- eller fäkta-läge, vilket den gör så fort vi känner oss stressade på grund av känslomässiga eller andra orsaker, stänger immunförsvaret omedelbart ner tillfälligt, det sker utan fördröjning. Dessutom ökar inflammationsmarkörerna drastiskt. Så, en kropp som flera gånger dagligen utsätts för denna ökning av inflammation och nedstängning av immunförsvaret, ja, det är inte svårt att räkna ut att den är oerhört mottaglig för begynnande sjukdom, både av lättare och svårare art.

Men, om våra val kan göra oss sjuka, kan våra val också göra oss friska.

Ett enkelt sätt att hjälpa immunförsvaret är att ta hand om tarmen, där en stor del av immunförsvaret finns. Hippokrates, läkekonstens fader, sade till och med: "All sjukdom börjar i magen." Förslagen nedan är inte en ersättning av kloka val för övrigt, skadorna på immunförsvaret orsakade av en stressande vardag etc. kan inte avhjälpas enbart med kosttillskott, men de kan helt klart vara en start!

De sätt jag har valt att använda kosttillskott på är följande: jag dricker varje dag en halvdeciliter aloe vera och jag äter varje dag en kapsel probiotika. Jag toppar upp mitt fiberintag varje dag med extra kostfiber (för fibrer vet man är superviktigt för tarmhälsan och därmed för hela kroppen, vikten av fibrer kan jag prata om i timmar). Jag tillför även extra vitlök (utan att lukta illa) genom ett par vitlökskapslar varje dag, samt Omega-3-fetter för hjärta och hjärna.

Om du är intresserad av bra kosttillskott av hög kvalitet berättar jag gärna mer, bara hör av dig!

Sedan: att förbättra sin hälsa genom att välja att stressa mindre, sova och äta bättre, röra på sig, släppa ånger och bitterhet och odla de där extra goda relationerna - det är ingen quickfix, men det är aldrig bortkastat! Investera i dig själv. Det, om något, är att skapa en hållbar hälsa och framtid.

Hör av dig så berättar jag så gärna mer.
Ta hand om dig! 💖

15/10/2020

Ännu ett TED-talk med den fantastisk kloka Dr. Lissa Rankin, om hur stress påverkar vår hälsa.

Lissa Rankin, MD is a physician and New York Times bestselling author of "Mind Over Medicine: Scientific Proof That You Can Heal Yourself", and the founder o...

15/10/2020

Dr. Lissa Rankin i ett av sina fyra TED-talks om vad som påverkar vår fysiska hälsa ännu mer än motion och matvanor. Så klokt och tänkvärt. ✨

Lissa Rankin, MD is an OB/GYN physician, author, keynote speaker, consultant to health care visionaries, professional artist, and founder of the women's heal...

08/10/2020

Välkomna till min företagssida! Information om företaget finner du här, samt hur du kontaktar mig via mejl.

Varma hälsningar,
Cecilia Trieb