07/12/2025
We may be through with the past, but the past ain’t through with us.
(Ett citat från filmen Magnolia.)
Citatet är från en bok jag läst som handlar om hur vi knyter an i relationer, om anknytningsteorin som skapas när vi är barn och vi inte kommer ihåg men finns där.
Boken handlar om hur vi skapar förståelse och hur relationstrappan fungerar och olika modeller för att skapa förändring. Jag har, som vi alla, mött människor som sitter fast i sitt förflutna och har svårt att ta sig igenom för att skapa relationer och ett annat ännu bättre liv.
Hur stark är din vilja till förändring?
Den är avgörande för att få den effekt du önskar framåt.
Det här gäller även när det kommer till hälsan och träning, rörelse för att skapa den förändring man önskar. Jag benämner ofta trappstegen som kommer efter hand och man ska ta sig över för att uppnå sina önskningar och en bättre välmående hälsa.
Med filmerna vill jag visa att det finns alternativ, att göra annorlunda, vilket kan leda till något nytt och bättre men framför allt att behålla sitt mål och fortsätta framåt. Jag kan inte använda ena tummen som vanligt efter en stukning och behöver vara försiktig.
Att ge upp är inget alternativ för mig, jag är jättedålig på det, och tur är väl det.🤩
Min mentala hälsa är minst lika viktig som min fysiska hälsa och det coolaste är att allt hänger ihop. Tänk ex. på vad vår Vagusnerv kan göra och hur fantastiskt det är att vi på ett ganska enkelt sätt kan påverka vårt mående genom att stimulera den på olika sätt!
Det är Coolt!! 🤟
Söker du något som kan hjälpa dig att ta dig över trappstegen i din hälsoplan? Då kan du kliva in i mitt kost & träningsprogram för att enkelt hålla koll.
Lets’Go!🤩
Vill du också läsa boken, skriv till mig.
Lycka till!
CoachRosie❤️
