24/02/2025
Ibland hamnar jag i ett tillstånd av trans.🙏
Det kan vara känslan som liknar en
”Runners High”. Ofta när jag stretchar som avslutning på träningen och då i ”Duvan”.
Att få kvitto på att min kropp är med mig och tackar mig är magisk.
Det är som att allt stannar upp och jag är i ett med alla sinnen och helt innesluten i min kropp och själ.
Det är ett grymt teamwork där vi är lyhörda och lyssnar på varandra. 💪
Jag är så tacksam för varje dag den fungerar.
Det är inte lätt, smärtfritt alla gånger. Jag har astma och måste alltid lyssna på mina lungor som styr men jag vet att det är än mer viktigt med träning för att stärka lungorna.
Det är fem år sedan jag opererade min rygg och fick börja om med hasande steg och promenader. Mina stavar blev mina bästa vänner och som vi gick…varje dag, fortare och längre.
Har också varit utmattad för många år sedan och vet vad det innebär när hela kroppen skriker efter återhämtning och vila. En plats jag hoppas aldrig mer hamna i.
Jag tar inte min kropp för givet, därför tar jag hand om den dagligen. Börjar mina tidiga morgnar med att i lugn och ro jobba med rörlighet och mindfullness på yogamattan en kort stund. Det sätter en prägel på resten av dagen och släpper på spänningar i kroppen.
Att skapa goda vanor i kosten och komplettera med kosttillskott tillsammans med att vara i rörelse ger mig en frihet. Att också planera in min träning i kalendern, vecka för vecka, ger mig luft under vingarna till annat.💜
Hur gör du för att ge dig de bästa förutsättningar, är det ett pussel för dig som så många andra? Fattas någon bit eller håller du helt i taktpinnen själv?
Ta gärna stöttning av min kost och tränings app där du enkelt håller koll och ser din utveckling och resultat.
Skriv ett PM så hjälper jag dig.🤗
