Vilka är öppettiderna?

Måndag 09:00 - 17:00 Tisdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

http://www.powerresource.se/, http://www.kurser.powerresource.se/

Power REsource, Nacka (2025)

19/09/2024

🎙️Avsnitt 89 - Samtal om livet med Thomas Hanzon 🎙️

I morgon 20/9 släpps avsnittet, så in och lyssna!
Ni hittar länk till podden längre ner 👇

Det här är ett varmt samtal som berör det mesta mellan himmel och jord, alltifrån relationen till sig själv och till andra, och vad det kan innebära.

Vi pratar om vad det kan innebära att som skådespelare gestalta en roll, men också vad det kan göra för den som tar del av det - till exempel kopplat till den stora, uppskattade föreställningen Arv, som nu haft nypremiär på Dramaten.

Thomas delar även sina tankar om att vi alltid har ett val, hur vi kan dra nytta av att äga våra reaktioner, tankar om alkohol och att vara morfar.
Och så mycket mer!

Det här är ett avsnitt du kanske behöver lyssna på i delar, eller rentav flera gånger!
Det kändes också som att vi lämnade väldigt mycket att sägas, då vi båda har väldigt lätt att bara prata på om ”vardagsfilosofi” som Thomas så fint uttryckte det på slutet. Lyssna och dela gärna med dig, tryck på prenumereraknappen 🙏

📸 Foto på Thomas Hanzon är taget av Jesper Brandt

https://open.spotify.com/show/6icnXQrQSuAMoU5IFqszUr?si=tSbDOcZGR2SxH37d_8BtOg

01/03/2024

🧘‍♀️✨ KRAFTEN INOM DIG ÄR MAGISK ✨🧘‍♀️

Mitt jobb är så härligt, att jag ofta vill nypa mig i armen. Men ibland är det rentav extra magiskt. Sista klassen jag guidade idag var en sådan. Hot Yoga Release, den ”snällaste” brukar jag säga.
Jag inleder alltid med att påminna deltagare om att det är ”Din stund”, den viktigaste du ska följa är dig själv, i närvaro och med Din intuition, Din intention.

Idag kom ALLA i god tid före klassen, flera minuter före jag skulle börja, hade jag en full sal med varelser som lagt sig ner i savasana. Bara en sån sak.
Och när jag avslutade idag, kände jag själv tårar komma fram, av tacksamhet och glädje för att de ger mig ynnesten att hålla deras space. 🙏
Efteråt kom en deltagare fram och sa samma sak, ”idag var det något alldeles extra - allt bara rann av när jag lade mig ner”

Det jag är noga med före dessa klasser, är att bjuda in dem till ett tyst rum, där de kan landa i lugn och ro, utan störande moment. Så jag erbjöd dem att lägga sin mobiltelefon i lådan där jag samlar in biljetter, ifall de önskade hjälp med att behålla sin stillhet.

De ramar jag erbjuder, betyder att de kan vara trygga med att fullständigt släppa taget och vara här och nu. I sin egen starka livskraft och potential. Det vill jag i allt jag gör, oavsett om det är på yogamattan, med en klient jag coachar, eller om jag möter ett företag som jag föreläser för.
Jag är tacksam för varje sådant möte. ✨

Tänk vilka härliga upplevda tillstånd var och en kommer att ha om vi verkar utifrån vår inre intention oftare. Hur trygg och uppmuntrande uppväxt våra barn kommer att få, och företag som expanderar, vars anställda både får leva sin egen vision och företagets. Det är mitt fokus. Jag undviker vanliga nyhetsprogram eller att följa grupper eller personer som belyser sådant som höjer oro. Det är min rättighet att välja, så jag väljer det som känns rätt, som skapar levande tankar för mig. Jag vill stå i min kraft. Står du i din?✨

16/02/2024

🎙️ Avsnitt 84 - Lyssna till ditt ❤️ 🎙️

Vi, och jag, är tillbaka med nytt avsnitt i podden Boost and Bubbles!! 🤩

I vårt senaste avsnitt av Boost & Bubbles kan vi efter veckan som gått såklart inte låta bli att prata om Hjärtat. Vi bjuder bl a på reflektioner kring hur ett högre syfte både kan skapa framfart och ställa till det i en organisation och förflyttar oss senare i avsnittet till karaoke-SM på en Finlandsbåt!

Vi utforskar även olika dimensioner och hur vi kan använda hjärtat inom och mellan oss, men också vad som utgör hjärtat i organisationer.

Vi pratar också om hjärtat ur sin fysiska funktion och hur vi kan använda det som en vägvisare och hjälp till självledarskap.

Hjärtats energi och kraft som finns inom var och en av oss har enorm påverkan på både oss själva och andra – och vi pratar som alltid om vikten av att medvetet ladda med det positiva.

Välkommen in och lyssna, och dela gärna!

Länk till podden finns i bio 👆

31/12/2023

✨🪩💃 NYÅRSKLASS 2023 💃🪩✨

Jodå, det blev en galet härlig klass i år också, som traditionen bjuder i Nacka Strand. I år fick jag även med mig Lena Gejke som copilot. Hur kul som helst!

Nu har vi kört ut allt vi vill lämna bakom oss, och öppnar upp för ny energi och kraft i 2024.

Jag är så tacksam för alla underbara möten med dessa medlemmar jag får ha varje vecka på olika SATS-center, jag får nypa mig i armen att jag får kalla detta för mitt jobb! 😍🙏

Tack alla ni som kommer, vecka ut och vecka in, och låter mig guida er i rörelser av olika slag.
Jag älskar att kunna bidra till något större än vad vi är var för sig, och jag är tacksam för Ditt bidrag under detta år. Nu kör vi vidare in i 2024!
Ses på löpbandet, yogamatta, cykeln och dansgolvet! 💃✨🪩🤩🫶

30/12/2023

TACK 2023

Ännu ett år av frigörande - jag har brutit ännu fler gamla mönster, och påbörjat några nya! 🤩 Med mönster, menar jag beteenden kopplade till undermedvetna tankar som liksom kör ett race via autopilot. Varje gång jag prioriterar att connecta med mitt sanna jag, kan jag avslöja vilka mönster som egentligen inte stämmer för mig, och vad som egentligen gäller. Så tacksam för det! 🙏✨

I år har företagsuppdragen blivit fler igen, efter att ha varit lite stillsamt under pandemin. Jag har till exempel föreläst för Primavård och Magello Group, och även haft fortsatt samarbete med Försvarshögskolan, och kört klass för Swedbank samt gjort återkommande Workshop både i sanden i Enskede men också i Brantevik i Skåne.

Jag har haft coachklienter som radikalt ändrat saker i livet, allt från praktiska saker som boende/jobb och liknande, till att hantera relationer till andra och sig själv. För detta är jag enormt tacksam, att få vara en ”reseguide för terranauter” 😅
Det är lite så jag ser det, jag är som en terranaut, min fysiska kropp är som en dräkt som jag har under en tid här på jorden. Jag kan uppleva saker i den och med den, men den är inte allt för mig. Jag är ännu mer, och det ger mig tröst när själva dräkten inte alltid känns så skön 😍

Under detta år har jag även fått fortsätta att utveckla mina kompetenser som tränare, nu med intervallklasser på löpband inomhus, samt fortsatt fördjupa mig inom yoga. Jag fick till och med ett infall att springa Lidingöloppet, 30 km terräng, med minimala förberedelser, men mycket lust! 😂🤩 Älskar att få välja upplevelser!

Jag har även börjat använda min röst mer, inte bara i podd och guidade meditationer som jag nu gjort länge - jag har börjat sjunga igen och dela det jag sjunger! 🎤🎼
Det här året har jag sjungit på ett bröllop
Sången har varit en del av mig sedan jag var liten, men under senare år har jag hållit mig själv tillbaka mer än tidigare, men nu är jag på väg ut ur mitt skal! 🤩

Nu ser jag fram emot ett 2024 med härliga, utvecklande uppdrag - hör av dig om du vill bli coachad för egen del, eller om du vill att jag möter ditt företag! ✨❤️

26/12/2023

✨ VARFÖR JAG BADAR (GÄRNA KALLT) ✨

Det har blivit relativt vanligt att många tar sig ett dopp i ur och skur nu för tiden. Många lyfter fram hälsofördelar, ett stärkt immunförsvar etc
En gång i tiden drevs jag av att min blodcirkulation stärktes, jag har lyckats läka mina fingrar som förfrös i en cykeltävling för ca 25 år sedan. De funkar precis som de ska numera!

Men för mig är det ändå andra faktorer som betyder mer:

❄️ En prioritering jag gör för Mig, inte för att någon annan gärna vill att jag följer med, eller att jag behöver någon mer med mig. Men Jag vill ha mitt bad, jag vill inte byta bort det mot något annat.

❄️ Jag älskar känslan av att sänka mig ner i vatten på ett sätt, för att komma upp ett helt annat. Som metaforen för dop, att lämna något bakom mig, komma upp till något nytt. Det är en påminnelse för mig själv om att jag alltid kan förändra det jag inte vill behålla, det är upp till mig att välja. Jag har alltid ett val.

❄️ Det är obekvämt stora delar av året, men jag klarar av det, och jag påminner mig om det om och om igen. Livet är inte alltid bekvämt, ”det gör ont när knoppar brister”, men det är så vi expanderar, det är så vi går vidare i livet. Inte genom att ständigt möta minsta motståndets lag.
MEN - det betyder inte att vi ska kämpa genom livet med allt, jag tänker att jag känner när det är rätt tid, vad är värt att hålla ut för och vad ska jag bara släppa taget om.

Det är så lätt att bli meddragen, antingen åt hållet som säger att jag inte duger och måste göra si eller så för att vänlig tillräcklig. Men det kan även vara lockande att dras med i en riktning som säger att allt är fint och vi är en del av ett enda stort medvetande och där kan jag finna frid. Jag kan säga att jag genom åren dragits åt båda håll, och alltid med känslan av att jag tappat bort mig själv. Mitt sanna jag. Den som är jag och ingen annan. Så jag lägger även den betydelsen i mitt bad, mitt bad på mitt sätt, en påminnelse till mig själv om det som är jag, inte för vad någon annan säger eller gör.

Jag önskar dig och Ditt Sanna Jag ett skönt fortsatt avslut på detta år, och att du finner det som är viktigt för Dig!

12/11/2023

💫 🫶 F R I H E T 🫶 💫

Du är fri. Fri att vara. Fri att känna. Fri att tänka. F R I

Om din upplevelse är att det inte stämmer, beror det kanske på dina tidigare erfarenheter i livet. Framförallt det som händer under tidiga år, formar mycket av de mönster vi sedan tar med oss och utgår ifrån, på ett omedvetet plan. Det är därför vi ibland är så övertygade om hur omöjligt något är.

Jag har haft gott om såna i mitt liv. Några finns troligtvis kvar, även om jag rensat och kontinuerligt gör det. Men den ökade frihetskänslan som kommer varje gång jag släppt något gammalt, är fantastisk.

I mitt jobb möter jag detta ständigt. Oavsett hur mycket jag uppmuntrar de jag möter, oavsett form - individ / grupp / organisation- att känna in vad som är rätt/viktigt etc för dem här och nu, finns det ofta någon bakomliggande sanning som är kopplad till prestation i någon form. Att det finns något som är mest ”rätt”, och så vill man göra just det. Även om de inre signalerna egentligen säger något annat, att det känns som ett motstånd.

Jag lägger därför i min mission att alltid uppmuntra de jag möter till att lyssna till sin egen, inre potential, och lita på den.

Ditt sanna jag vet alltid bäst. Det betyder att du kan skala bort de lager som stör dig från att känna dig fri. Det finns många vägar till det, du behöver inte klara det helt ensam. Själv har jag valt att ta hypnos för att lyfta bort en del gamla lager. Och när jag själv coachar, guidar jag personen ner i ett lugn där de kan komma åt svar om vad de önskar möta upp och vad de vill göra med det. Resultatet kan både bli att personen ändrar uppfattning om något som hänt bakåt, nu och framåt, allt på samma gång. Otroligt värdefullt.

Jag är själv enormt tacksam över den frihet jag förstår att jag har. 🙏

23/09/2023

🏃🏻‍♀️ LIDINGÖLOPPET - the crazy way 🏃🏻‍♀️

Någon gång i juni fick jag feeling, och anmälde mig till Lidingöloppet. Tydligen var det 2015 jag sprang det loppet sist, senast jag sprang ett lopp överhuvudtaget. Efter det har det blivit minimalt m löpning.

I våras startade vi med Indoor Running-klasser, min koordinator .melin peppade mig att börja köra, och jag fick tillbaka lusten för löpningen igen.

I nuläget är jag starkare än någonsin, uthållig och rörlig, men inte specifikt tränad för den här typen av utmaning. Men jag kunde inte låta bli. Jag älskar livet. Och jag älskar upplevelser. Av alla möjliga slag. Att prestera ligger långt ner på min lista, blir det bra är det en bonus.
Att jag orkar nu, beror även till stor del på att jag tagit hjälp med att släppa en massa gamla blockeringar m min hypnotisör , lugnar och rensar i mitt energisystem med kraftfull healing med , och behandlar mig hos Pernilla hos

Men jag ser mig själv som en terranaut- en varelse som just nu har en fysisk kroppsdräkt som jag kan använda för att uppleva saker. Jag är inte min kropp, jag har en kropp. Den tanken ger mig så mycket kraft, och får mig att välja saker som kanske inte alltid är så genomtänkta m andras mått mätt. Men det är också en sak som är annorlunda för mig. Jag utgår inte från statistik beräknad på tidigare skapade händelser. Jag skapar min egen verklighet! 🤩

Så att jag, en vecka efter jag kört 17 klasser m yoga / cykling / dans etc, tycker det är en bra idé att dra över till Lidingö och springa tre mil terräng, är typiskt mig. Senast i morse körde jag en dansklass. Ja, vaderna är ”körda”, och jag har skavsår på armarna, i övrigt mår jag prima😅💃

Nu firar jag med riktig champagne, som var en del av mitt gage när jag sjöng på ett bröllop i somras, ännu en av de sakerna som jag älskar att göra. Att sjunga. 💕

Vad väcker glöden i dig? Gör mer av det! 🥳🫶🙌

#2023

29/08/2023

🧘‍♀️ BREATHE & CONNECT 🧘‍♀️

Den senaste tiden har jag städat undan saker, både bokstavligt och symboliskt, för att tillåta min inre guide att visa mig vägen. ✨

Min kreativitet har fått blomma ut igen, och jag känner lust och energi för att låta min kraft få utlopp. 🧘‍♀️🔥

Exempelvis har jag haft härliga möten med människor, där jag i samtal och på andra sätt fått ingivelse och inspiration till det jag känner är rätt just nu.💕

Ett av dessa tillfällen var när jag höll i en Andningsworkshop under helgen, då jag verkligen kände hur mycket jag njuter av att få möta andra och guida i det. Det ledde i sin tur till att jag inspirerades till att spela in nytt material som kommer att ingå i en ny digital kurs med just andetaget som fokus. Eller kanske rättare sagt, allt det härliga vi får tillgång till när vi connectar med vårt naturliga andetag. 🧘‍♀️🫁

En sådan tillgång som jag kan få kan till exempel vara att jag känner in vad min kropp vill ha för mat. Så i söndags ägnade jag ett par timmar åt att förbereda olika godsaker som jag nu gjort måltider av. Min typ av ”snabbmat” helt enkelt. Maten på sista bilden är en kall matig sallad på grönkål / belugalinser/ broccoli / kokta rödbetor / fetaost / sallad / tomat / gurka / olivolja & flingsalt 🥗

Den här veckan har också inneburit fina möten med klienter som haft sommaruppehåll, nya inbokningar, och en känsla av hur mycket kul jag kommer att få uppleva i höst.
Vill du att jag besöker ditt företag i höst? Hojta till, så ska jag försöka klämma in er också! 🤩

25/08/2023

✨ SKAPA FLOW UR LUGNET ✨

När jag är närvarande i mig själv, i mitt lugn, funkar allting så himla bra.

Jag förväntar mig att saker löser sig, och vet ni, det gör de. ALLTID!!! ✨

Den här förväntan jag har, handlar inte om att jag passivt sitter med armarna i kors och föreställer mig hur andra runt mig ska bete sig för att det ska bli så bra som möjligt, eller att saker och ting ska falla ut på ett visst sett. Nej, så gör jag inte.
Men det jag aktivt gör, är att jag via lugnet i mig, går in i hur härligt jag har det i det sammanhanget jag är i. Som när jag kommer till jobbet till exempel. Jag utgår ifrån att jag är omgiven av härliga människor som ger mig härliga upplevelser, och så blir det! ✨
Igår kom och servade mig med batterier till mitt headset mitt emellan mina klasser, så jag inte behövde gå iväg och fixa själv! Och i morse, kom söta Emilia med en kopp nybryggt kaffe till mig före cykelklassen 06:30. Tack söta ni, ni får mig att känna mig som en riktig Queen! 🙏👑✨
Eller, om vi vänder på det - jag känner mig som en Queen, och blir behandlad därefter! 🥳🤩🙌

DU väljer ditt tillstånd, och det finns där för dig att plocka upp när du landar in i ditt lugn, här och nu.
Om detta och mycket mer, talar och jag om i veckans poddavsnitt i podden Boost and Bubbles. Du hittar länken ovan 👆✨

Jag önskar dig det flow du ger dig själv tillåtelse till in i helgen! 🙌🫶✨💕

18/07/2023

☀️ GODA TILLSTÅND ☀️

Vi är på semester nu, i södra Sverige, en favorit i repris så att säga.

Men trots ledighet, kunde jag inte hålla mig från att ta chansen att köra en föreläsning om hur vi kan påverkar vårt tillstånd, och därefter ett litet träningspass i Brantevik. Ett härligt litet gäng seniora damer kom till Södra Skolan och bidrog med sin energi och sina erfarenheter.
Så tacksam! 🙏💕

Enormt tacksam även för lyxen att få bo hos familjen Flink som både erbjöd tak över huvudet och kanongod mat på bordet. 🙏🌸

Igår gjorde vi en utflykt till Ales Stenar i Kåseberga, där jag varit en gång som barn, men inte besökt sedan dess.
På väg dit stannade vi till på den fantastiska vita sandstranden vid Sandhammaren, och jag fick ett härligt dopp där också. På en och en halv dag har jag hunnit bada 4 ggr på totalt 3 ställen, 12-14 grader i vattnet 😅☀️

Nu styr vi kosan på Åhus och Ida ska spela beachhandboll i två dagar. 🤾🏻‍♀️🤍💚

18/06/2023

🌸 C O M M U N I T Y 🌸

Jag älskar expansion, att utvecklas, och möjligheten att skapa goda tillstånd för mig själv och andra.

Den här helgen har verkligen innehållit massor av sådana godbitar.

På lördagen var det lite skolavslutningskänsla på min dansklass, och jag fick fina presenter av ett par av mina deltagare. Den finaste gåvan är att de anförtror mig med möjligheten att få leda dem varje vecka och uppmuntra dem till att släppa alla hämningar och våga leva fullt ut på dansgolvet! 🙏💞💃🕺
Efter sista yogaklassen på fredag em kom en medlem fram och sa att det var den viktigaste återhämtningen på hela veckan, och att hon sett till att hennes chef visste det så hon kunde få gå iväg i tid varje fredag. 🧘‍♀️💕

De kalla vinterbaden har nu övergått till någon form av lyxvariant, i lördags kväll även innehållande bubbel och jordgubbar, och minst 17 grader i vattnet. Det sprang även förbi en man som hörde mig i vattnet, kände igen rösten, och tog ett dopp m oss innan han sprang vidare på sin runda. 🥂🍓☀️😅

Några av deltagarna har också skapat en whats-app-grupp och bokade gemensamt bad och hotellfrukost efter dansklassen. Älskar hur gemenskapen sprider sig även utanför gymmets väggar!

Under hela helgen har jag även följt min dotter, Ida, som spelat i Eken cup, den årliga utomhuscupen i handboll.
Pga brist på målvakter, och att hon tyvärr stukade sin fot på lördagen, stod hon i mål hela söndagen. Trots att hela laget hade utmaningar med skadade spelare, spelade de till slt oavgjort i placeringsmatch, och Ida fick rädda en straff. En gemensam utmaning som alla lag hade var även regnet som kom på sista dagen, och som gör det minst sagt svårare att få kontroll på bollen. De var riktiga krigare på plan! 🤩🤾🏻‍♀️

Power REsource

19/09/2024

01/03/2024

16/02/2024

31/12/2023

30/12/2023

26/12/2023

12/11/2023

23/09/2023

29/08/2023

25/08/2023

18/07/2023

18/06/2023

Adress

Öppettider

Telefon

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela