Kias Body In Balance

05/03/2026

Kom och träna Qigong på lunchen! Måndagar kl 11.00-11.45
Prova på gratis måndag 23 mars! Anmäl till Kia: info@kiasbodyinbalance.com

04/03/2026

Träna pilates på lunchen!

Ge dig själv en energiboost på lunchen! Vår 45-minuters lunchpilates är det perfekta avbrottet i arbetsdagen – effektiv, stärkande och uppfriskande. Klassen fokuserar på bålstyrka, rörlighet och hållning, samtidigt som du släpper spänningar och fyller på med ny energi.
Med kontrollerade övningar och medveten andning bygger du en stark och smidig kropp utan att bli helt slut. Du hinner träna, duscha och ändå njuta av resten av dagen med ökat fokus och bättre flow.

✨ Passar alla nivåer
✨ Effektiv träning på kort tid
✨ Mindre stress – mer energi

Prova på tillfälle: Onsdag 11 Mars kl 11.30-12.15
Kursstart Onsdag18 Mars kl 11.30-12.15
Antal ggr: 7
Pris: 1050 kr
Anmäl dig till Kia för prova på tillfälle: info@kiasbodyinbalance.com

Ta hand om dig själv på lunchen – din kropp (och eftermiddag) kommer att tacka dig. 😇

02/03/2026

Måndag morgon = Bra start på dagen! Ger en stunds avkoppling för kropp och själ, tacksam att få dela detta 🙏💕

26/02/2026

Träna på lunchen! Välj mellan pilates eller qigong, eller kombinera båda 😍

Ladda om mitt på dagen – Lunchpilates 45 min

Ge dig själv en energiboost på lunchen! Vår 45-minuters lunchpilates är det perfekta avbrottet i arbetsdagen – effektiv, stärkande och uppfriskande. Klassen fokuserar på bålstyrka, rörlighet och hållning, samtidigt som du släpper spänningar och fyller på med ny energi.
Med kontrollerade övningar och medveten andning bygger du en stark och smidig kropp utan att bli helt slut. Du hinner träna, duscha och ändå njuta av resten av dagen med ökat fokus och bättre flow.

✨ Passar alla nivåer
✨ Effektiv träning på kort tid
✨ Mindre stress – mer energi

Prova på tillfälle: Onsdag 11 Mars kl 11.30-12.15
Kursstart Onsdag18 Mars kl 11.30-12.15
Antal ggr: 7
Pris: 1050 kr
Anmäl dig till Kia för prova på tillfälle: info@kiasbodyinbalance.com

Ta hand om dig själv på lunchen – din kropp (och eftermiddag) kommer att tacka dig. 😇

Stillhet i rörelse – Lunch Qigong 45 min
Ge dig själv en helig paus mitt på dagen. I denna 45-minuters lunch qigong bjuds du in att sakta ner, lyssna inåt och återknyta kontakten med din livsenergi. Genom mjuka, cirkulära rörelser, medveten andning och närvaro får kroppen möjlighet att släppa det som tynger och bjuda in ny balans.
Qigong hjälper dig att harmonisera ditt inre flöde, öppna upp för klarhet och skapa en djupare känsla av förankring – som om tiden får stå stilla en stund. Du lämnar klassen centrerad, påfylld och i samklang med dig själv.

✨ En meditativ praktik i rörelse
✨ Näring för kropp, sinne och själ
✨ En stilla kraft som följer dig resten av dagen

Prova på tillfälle: Måndag 23 Mars kl 11.00-11.45
Kursstart Måndag 30 mars kl 11.00-11.45
Antal ggr: 7
Pris: 1050 kr
Anmäl dig till Kia för prova på tillfälle: info@kiasbodyinbalance.com

En mjuk ritual för ditt inre – mitt i vardagen.

Du är varmt välkommen att prova på gratis innan du börjar kursen, bara maila in din anmälan om att du kommer.

24/02/2026

20/02/2026

Finns lediga tider lördag eller söndag 🥳

13/02/2026

Nu är vi färdigriggade inför morgondagens Alla Hjärtans Gong event. Vi längtar tills i morgon 🥰

10/02/2026

Alla hjärtans dag – Yoga, Vila & Ljud i Kärlekens Tecken
Välkommen till en stillsam och hjärtöppnande förmiddag där vi börjar Alla hjärtans dag i kärlekens tecken – med närvaro, omtanke och djup vila. En stund för att landa i hjärtat och låta kärleken få ta plats, både inom oss och mellan oss.

💞Unna dig själv en förmiddag fyllt av helande vibrationer, tid för dig själv och kom ned i varv med långsamma läkande rörelser.

Vi möts kl. 10.00–11.30 i en lugn och välkomnande Yinyoga, där kroppen får mjukna och andetaget guida oss in i stillhet. Klassen övergår varsamt i Yoga Nidra, en guidad vila som ger djup återhämtning och öppnar för inre balans.
Efteråt följer en 30 minuters paus för vila och gemenskap, där vi firar med kärleksfull fika, bubbel (alkoholfri) och choklad – en stund att dela, reflektera eller bara njuta av samvaro.
Därefter fortsätter vi med en Restorativ yogaklass, där du får sjunka ner i total avslappning, fullt stöttad av filtar och bolsters. Klassen avslutas med ett djupt avslappnande gongbad.
Vi använder flera stora gongar och kristallskålar, som tillsammans skapar ett rikt och omslutande landskap av vibrationer och ljud – en upplevelse som berör på djupet och låter hela ditt system vila.
✨ Vi avslutar förmiddagen med en mjuk övergång tillbaka till vardagen och bjuder in dig att ta med dig känslan av kärlek, lugn och närvaro vidare in i resten av dagen – kanske till en promenad, en lunch, ett samtal eller något annat som får hjärtat att le.
✨ En förmiddag att börja dagen i kärlekens tecken – och fortsätta bära den med dig.
Datum 14 februari, kl. 10.00 – 13.30
Pris: 847 Kr p.p/ par 1 497 kr för 2 personer
Inkl. Kärleksfull Fika, Bubbel och Choklad
Anmälan till: info@kiasbodyinbalance.com
Tel: 0709-594487
Plats: Vårt Alternativ, Bredgatan 2, Norrköping
Varmt välkommen att fira Alla hjärtans dag tillsammans med oss. 💗

04/02/2026

Följ med på ett magiskt yogaretreat i hjärtat av Toscana i september 2026!

Omgiven av böljande kullar, storslagen natur och doften av olivträd får du landa i flödande, lugnande yoga som mjukar upp både kropp och sinne. Njut av fantastisk mat, stillhet och tid för dig själv i en miljö som bjuder in till närvaro och återhämtning.

För mer information – hör av dig för ett detaljerat program.
Maila Kia: info@kiasbodyinbalance.com

28/01/2026

Förbereder inför dagens första Hotstone behandling 🔥med kampanjerbjudande för dom 15 första kunderna!