Sund innovation AB

18/05/2026

Lunch tips ! Kidneybönor , fetaost, färska ( kokta rödbetor) kalamataoliver rapsolja samt salt / peppar. Det innehåller många goda näringsämnen, fiber och antioxidanter. Smidigt, tidsbesparande och perfekt att packa matlådan i . Tips på luncher skriv till mig. 🥑

16/05/2026

Saftiga kycklingspett på grillen. Kycklingfärs har låg fetthalt och högt protein innehåll. Blandade alla ingredienser som fick vila i kylen för att sedan bli spett. Nyttigt prisvärt och väldigt gott. Tips på ingredienser? # Sund innovation AB

06/05/2026

06/05/2026

Köpte frukt och grönsaker idag. Boosta med frukter vitamin C, kalcium, antioxidanter och fibrer. Antioxidanter har en god inverkan på immunförsvaret och är ett viktigt inslag i en balanser och näringsriktig kost. Rekommenderat intag minst 500 gram dagligen men mer skadar inte. När sötsuget sätter in välj frukt 🍇 vilka frukter äter du? # Sund innovation AB intresserad av att boka kost och livsmedelsrådgivning kontakta mig här el på info.sundinnovation@yahoo.com. Vi skräddarsyr program just för DIG och dina behov. Erbjuder 30 minuter kostnadsfritt samtal , digitalt för kartläggning och målsättningar.

27/04/2026

Vardagsgott i form av färska jordgubbar. Nyttigt och gott efter säsong . Jordgubbar är fyllda med vitamin c, kostfibrer, folat. Innehåller antioxidanter , bra för huden och immunförsvaret. Ät jordgubbarna som du vill med glass/ yoghurt och liknande. Trevlig måndag 🍓. # Sund innovation AB. Vill du ha tips på vad du kan använda jordgubbar eller andra livsmedel i din kost så Skriv till mig här el maila på info.sundinnovation@yahoo.com

25/04/2026

Gjorde små frallor med eget havremjöl. Ett prisvärt och hälsosamt alternativ. Frallornas ingredienser 5 dl mjöl, 2.5 dl vatten, 1msk och salt. 250 grader i ugnen ca 10 minuter. Havremjöl är nyttigt och fiberrikt, vilket ger en god mättnad och ett stabilt blodsocker . Rikt på protein , vitaminer och mineraler. Tips för individer som reagerar exempelvis på vetemjöl. # Sund innovation AB

29/03/2026

Grekisk sallad 🥗 . Tomater, paprika , gurka ( svensk), fetaost , kalamataoliver och sommarlök. Perfekt tillbehör eller som den är . Nyttigt gott och enkelt . Ringla på rapsolja , salt och peppar. 🙌

26/03/2026

Kycklingköttbullar med fyra ingredienser kycklingfärs 5% fetthalt salt peppar och rapsolja. Hållbart för plånbok, hälsan och klimatet. Tänk på fetthalten nästa gång du handlar i butik. Enkelt , nyttigt och gott. Vill du boka kost och livsmedelsrådgivning kontakta mig på info.sundinnovation@yahoo.com

17/03/2026

En enkel middag i vardagen grekisk sallad med fetaost och Kalamata oliver . En omelett med ost. Ringla över rapsolja och salt och peppar. Nyttigt proteinrikt och för ögat vackert med alla färger . Vill du ha andra enkla middags tips skriv till mig . info.sundinnovation@yahoo.com. # Sund innovation AB

13/03/2026

Några av mina favorit livsmedel ? Varför då? De är färgstarka näringsrika användbara . Ägg går att använda till allt bakning, pannkaka , stekt , kokt , omelett … Frukt rekommenderat intag 500 gram per dag ( inkluderat grönsaker ). Färska örter gott hälsosamt och magiska färger. Frukt till dagens alla mål, som mellis, till kvällen och när sötsuget sätter in . Vilka är dina favorit livsmedel? Glöm ej det sensoriska i kosten utseende / lukt/ smak . Mat är inte bara näring det ska vara roligt att köpa laga och äta. Noll förbud utan hitta balans . Tips på recept el tillagning. Kommentera el kontakta mig på info.sundinnovation@yahoo.com
# Sund innovation AB