TKtrainingsandviken

08/05/2026

Redo för off-season?

Det är nu grunden byggs.
Styrkan.
Snabbheten.
Rörligheten.
Det som gör skillnad när säsongen drar igång igen.

Off-season handlar inte om att träna mest.
Det handlar om att träna smart och bygga en kropp som håller för högre tempo, fler matcher och hårdare belastning.

29/04/2026

Snabbhet
Riktningsförändringar
Styrka i rätt positioner
En kropp som håller när tempot går upp

Får du in det i din träning?
Om inte är risken att kroppen inte håller när det väl gäller.

Fysträning som överförs till din sport!
Du blir snabbare, starkare och rörligare.
Det kommer att synas på planen 🔥

24/04/2026

Vill du bli snabbare, starkare och mer rörlig?

Det räcker inte med att bara träna mer.
Du behöver träna rätt!
Bygga styrka som du kan använda, skapa explosivitet i rörelserna och få en kropp som hänger med när tempot ökar.

Frågan är hur länge du tänker vänta?

31/03/2026

Att ta nästa steg handlar inte om mer träning, det handlar om rätt träning.

Du tränar mycket men utvecklas ändå inte, det kan vara för du gör samma sak vecka efter vecka.

Vill du bli en bättre spelare behöver du börja träna på det som gör skillnad. Styrka i rätt positioner, kontroll i rörelser och en kropp som håller över tid.
Det räcker inte att bara köra, du behöver utvecklas.

Jag jobbar med spelare som vill ta nästa steg, som vill bli starkare, snabbare och mer uthållig.

Är du en av dom? 📩

18/03/2026

Du behöver inte träna mer.
Du behöver träna annorlunda.

De flesta tränar för hårt, för snabbt och utan att känna efter.

Sen undrar man varför kroppen säger ifrån, smärtan aldrig försvinner och motivationen dalar.

Träningen ska bygga din kropp, inte bryta ner dig.

28/01/2026

Träning som håller för din idrott.

Styrka, rörlighet och kapacitet anpassad efter hur du faktiskt belastar kroppen i träning och match.

Träningen ska göra dig starkare, inte slita ner dig.

21/01/2026

15/01/2026

Känner du dig stel eller “låst” i kroppen?

Ibland är det inte mer träning du behöver utan bättre rörelse.
Fascian påverkar hur kroppen känns och fungerar, och när den blir spänd kan du tappa både rörlighet och flyt.

Med fasciaträning och behandling jobbar vi för att du ska känna dig mjukare, starkare och mer fri i kroppen.

Sugen att testa?

08/01/2026

2026 är här och det är dags att ge kroppen lite extra kärlek!

Med rätt balans mellan styrka och rörlighet blir det både roligare och lättare att hålla igång.

Hur ser din start på året ut?
Laddad och redo, eller behöver du en extra push?

03/01/2026

Mitt 2026.

Fortsätta att bygga långsiktigt.
Jobba ännu närmare människorna jag coachar.
Mer kvalitet, mindre stress och träning som faktiskt håller över tid.

Träning ska fortsätta vara enkelt, personligt och på riktigt.
Styrka, rörelse och kondition. Inga genvägar.

Redo för nästa steg? Jag är det.

27/12/2025

Klar med förberedelserna på hemmaplan 🤩
Träning och behandlingar för att få kroppen i trim inför starten 🔥
Nu väntar Paris Dakar Rallyt!
Lycka till 🏁💪