15/10/2025
Välmående och tarmmikrobiota: vad forskningen visar
Flera studier visar att välmående-strategier, såsom psykologiska terapier, kan påverka tarmmikrobiotan indirekt.
Kronisk stress förändrar tarmrörelser, slemproduktion och inflammation, vilket påverkar mikrobiotans sammansättning. Å andra sidan verkar praktiker som minskar stress och ökar avslappning skapa en mer balanserad tarmmiljö, vilket gynnar mikrobiotans mångfald och funktion.
Observera: Texten är utbildande och ersätter inte professionell medicinsk vård eller ger medicinska råd.
Vetenskapliga referenser:
Kelly JR et al., Proc Natl Acad Sci USA, 2016
Michels N et al., Front Psychiatry, 2019
Cryan JF, Dinan TG, Nat Rev Neurosci, 2012