Yoga med Marie-Christine

26/11/2025

Julyoga i yogastudion måndag 1/12 kl 18.30-19.30. Vi yogar till julmusik. Hathayoga och dans i lekfull kombination.
Anmälan via mail till: yogamedmc@gmail.com

24/11/2025

I helgen har jag gett mig själv lite återhämtning genom att delta i ett meditationsretreat i Nyhyttan. Meditationen varvades med yoga, dans, sång och gongbad. Nu är förhoppningen att få till en regelbunden vana att meditera.

24/11/2025

Tacksamhet 🙏🙏🙏

My wish for you is that you have so many things to be grateful for that you can’t get your heart around it all. 🧡

However, if this is not your finest hour, that’s okay too.

Gratitude isn’t all about what’s going right.

It’s about finding a little light in this moment we’re in. 🧡

The reverberation of gratitude expressed right now, in this very moment, becomes a gift for the future.

Like an affirmation, it changes our energy and we find ourselves in a new story, with a new beginning and a new perspective.

Remember that gratitude makes every single day precious.

And it’s the seed of all abundance.

So let’s plant seeds as we send prayers to all those for whom gratitude is far away today. xo Mary 🧡

From my heart and Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace. Find yours here: www.everydayspirit.net

** I'm off on Monday! Wishing you a beautiful weekend and I'll see you back here on Tuesday with so much love. ✨ Mary xo

15/11/2025

Även i år kommer jag att erbjuda några tillfällen med Julyoga. Ett tillfälle på plats i yogastudion och två tillfällen online via zoom.
Julyoga i yogastudion:
Måndag 1/12 kl 18.30-19.30. Vi yogar och dansar till julmusik. Lekfullt utan krav på prestation.
Julyoga online:
Tisdag 2/12 kl 18.30-19.30 Hathayoga
Måndag 8/12 kl 19.00-20.00 Yinyoga
Välkommen med din anmälan.

13/11/2025

Nu är vi inne i November. Dagarna blir kortare och naturen går in i vila. Omfamna det som är just nu. Ta det lite lugnare och varva ner. November är en tid för reflektion och vila. En tid att ta hand om dig själv lite extra.
Varför inte ge dig själv något extra: en skön behandling, ett skönt yogapass eller något annat som du gillar. Jag brukar ge mig själv en skön behandling i november, men i år kommer jag att åka iväg på ett tyst meditationsretreat över en helg. Vad vill du ge dig själv i november månad?

11/11/2025

Idag ska vi använda oss av band/ yogastrap på Hathayogan. Du som yogar online hemifrån kan använda badrocksskärpet. Välkommen till ett skönt stretchande pass ikväll.

10/11/2025

Idag ska vi använda två block på yinyogan. Du som yogar online hemifrån kan ta två lika tjocka pocketböcker om du inte har egna block. Det går precis lika bra!

08/11/2025

Förbereder yogastudion inför dagens workshop i Yinyoga, Restorative yoga och djupavslappning. Mycket kuddar, bolster, filtar och andra hjälpmedel kommer att användas. Snart dags för Lugn Lördag i Lövhagen. Vi ska yoga, vila och njuta.

05/11/2025

Let’s call in the better angels of our hearts so we might practice civility, gentleness, and peace. 💜

Today I wish you hope my friends.

I wish you compassion.

I wish you oceans of kindness.

May we be the embodiment of peace. 💜

May we give each other a little space for grace.

We are here, now, at this time, for a reason.

The world is in need of our peace today. xo 💜

Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace. Lots of peace, love and compassion here: www.everydayspirit.net

31/10/2025

Ha en fin helg kära du 💕

Today when you recognize the signs of doubt and fear, stop and recite this affirmation a few times slowly.

“Today I choose faith over anxiety, hope over worry, love over fear.” 💛

Another calming, comforting prayer that can help in all sorts of challenges is from Julian of Norwich:

"All shall be well, and all shall be well, and all manner of thing shall be well.” 💛

Then let go and open your heart to the possibility of perfect solutions.

They are already present.

Right here in the room.

When we choose and when we ask.

I am lifting up your intentions right along with you sweet friends.

We are one. 💛

From the book - Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace. Lovingly updated for your heart and soul. Learn more here: www.everydayspirit.net

30/10/2025

Skön söndag blir istället Lugn lördag.
Nytt datum för Workshopen blir lördag 8/11 kl 10.00-12.00.
Lugn lördag i Lövhagen är en workshop i Yinyoga, Restorative yoga och Yoga Nidra. Yinyoga är en lugn form av yoga med sittande och liggande positioner som du stannar i en längre tid. Restorative yoga är en ännu lugnare yoga där du får slappna av totalt. Restorative betyder återhämtning och vi använder kuddar och bolster för att stötta upp. Passet avslutas med en guidad djupavslappning, Yoga Nidra.
Pris: 350kr. Begränsat antal platser.
Anmälan via mail till: yogamedmc@gmail.com

10/10/2025

Ha en fin fredag, kära du!

Today when you recognize the signs of doubt and fear, stop and recite this affirmation a few times slowly.

“Today I choose faith over anxiety, hope over worry, love over fear.” 💛

Another calming, comforting prayer that can help in all sorts of challenges is from Julian of Norwich:

"All shall be well, and all shall be well, and all manner of thing shall be well.” 💛

Then let go and open your heart to the possibility of perfect solutions.

They are already present.

Right here in the room.

When we choose and when we ask.

I am lifting up your intentions right along with you sweet friends.

We are one. 💛

From the book - Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace. Lovingly updated for your heart and soul. Learn more here: www.everydayspirit.net