Yoga med Marie-Christine

02/09/2025

Tacksamhet

Today we take a pause for gratitude. 🩷

It’s a day of noticing beauty with no agenda. 🌿

Nature as a work of art. Nothing missing. Nothing wanting.

Pure appreciation. Genuine awe. 🍃

Sometimes this resets our compass - when we steal an unscheduled minute to go outside or to sit by a window and simply notice the beauty. 🌷

Allow yourself to inhale nature's peace, which is a prayer of gratitude that brings only more peace to us all.

The more grateful we are, the more beauty we see. 🌸

Our prayers rise for all those who are challenged to find gratitude today. We are with you. ✨

From Mary's heart and Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace. Tomorrow, the new edition of Every Day Spirit is ONE YEAR OLD. I am filled with gratitude. Oh my heart. 🙂✨💛 (The new updated edition is the hardcover. Paperbacks are out of print.) Find yours right here - with love 🩷: www.everydayspirit.net

01/09/2025

Yogakurser online hösten 2025

Yinyoga måndagar kl 19.00-20.00
Hathayoga tisdagar kl 18.30-19.30
Kurserna är 10 ggr vecka 39-48
Kursstart 22-23 september

Stolsyoga torsdagar kl 10.00-11.00
Kurs 8 ggr vecka 39-47 (ej v. 44)
Kursstart 25 september

Varmt välkommen med din anmälan till: yogamedmc@gmail.com

31/08/2025

”Skön söndag i Lövhagen” - en workshop i vilande yoga.
Passet inleds med yinyoga för att sen gå över på den vilande och läkande yogan, Restorative Yoga. Passet avslutas med en längre djupavslappning, Yoga Nidra. Passet ges i min yogastudio i Lövhagen, Skärblacka.
Söndag 28/9 kl 17-19
Söndag 19/10 kl 17-19
Pris:350 kr/ gång
Anmälan via mail till: yogamedmc@gmail.com

22/08/2025

Yogakurser i yogastudion hösten 2025. Yogastudion finns i Lövhagen Skärblacka.

Yinyoga månd kl 19.00-20.00
Stolsyoga tisd kl 10.00-11.00
Hathayoga tisd kl 18.30-19.30

Kurserna är 10 ggr vecka 39-48
Kursstart 22 september
Anmälan via mail till: yogamedmc@gmail.com

21/08/2025

Hoppas du har haft en fin sommar och fått njuta av sol och värme. Hoppas också att du har fått vila och fyllt på med energi och fått tillfälle till återhämtning. Jag har njutit fullt ut och kommer att njuta av sommar och ledighet ett tag till.
Hösten yogakurser startar 22 september och du kan anmäla dig redan nu. Anmälan via mail till: yogamedmc@gmail.com

07/08/2025

Sen 2016 har jag arrangerat yogaresor och yogaretreat i samarbete med min syster Barbara Frilund-Ekberg som också är yogalärare. Oftast har vi arrangerat två resor per år: en yogaresa utomlands och en i Sverige. De har haft olika inriktningar.
Yogaresorna utomlands har varit i form av en ”livsnjutarresa” med god mat, goda viner, trevliga utflykter och vandring. Yoga har erbjudits morgon och kväll. Vi har rest till Toscana i Italien, Languedoc i södra Frankrike och Molise i södra Italien.
Yogaresan i Sverige har gått till Rosenlund Gård på Österlen. Där har vi varit vid sju tillfällen mellan 2017-2024. Denna resa/retreat har haft mer fokus på yoga, meditation och inre utveckling.
I år gjorde vi uppehåll med Österlen och testade ett nytt resmål: Hälsingland. En resa med yoga, vandring och kultur. Den blev mycket uppskattad.
Flera av våra deltagare återkommer gärna på våra resor. En del har till och med varit upp till fem gånger på våra gemensamma resor. Det är ett kvitto på att de är nöjda när de gärna återkommer.
Nu planerar vi för nästa år.

28/07/2025

Ha en fin dag kära du!

Ask. Believe. Receive. Give thanks. 🍃

Ask: Keep a running conversation with the divine. Ask for what you need. Enlist help with your challenges. Enlist help for your dreams. Enlist help in all things.

Believe: Believe - even assume - that help is on the way, that the Universe is conspiring to assist you from the very moment the prayer leaves your heart.

Receive: Listen for gentle guidance and follow it. Open to nudges and follow their lead. Trust your instincts and your inner voice.

Give thanks: With each breadcrumb of guidance, offer a whisper of thanks. Even when our answers appear in ways we don't expect, give thanks. 🍃

One step, one breath at a time. Help is here. 🍃

From Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace. Daily tools for your spiritual journey. Yours is right here: www.everydayspirit.net

** I’ll be off on Monday!! See you Tuesday with so much love. xo Mary ✨

24/07/2025

Egen påfyllning för yogaläraren: yogaretreat i Nyhyttan.

16/07/2025

Yogaresan till Hälsingland blev väldigt uppskattad. Nu planerar vi för nästa års resa.

09/07/2025

Ha en fin dag kära du

Our challenges today come into perspective when we consider the plight of those who experience greater suffering. 🧡💗

Allow your thoughts to go to such souls with compassion and to sincerely bless their path today.

You will find that when you consider the journey of others, your own inconveniences become less dire and complaint becomes less necessary.

Even in the field of suffering, even in the challenges of our current affairs, we can remember the precious nature of life.

And love. 🧡💗

And allow gentle gratitudes to fill our hearts for the gift of this very moment in time.

This is a precious moment that will not come again. 🧡💗

From Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace. Find yours here: www.everydayspirit.net

25/06/2025

Eftersom det regnar, passar jag på att planera yogapassen till Yoga, kultur och vandring i Hälsingland. Det blir yoga 2 ggr per dag, före frukost och före middag. Min syster Barbara och jag turas om att hålla i passen.

23/06/2025

Snart dags för yogaresan till Hälsingland. Jag förbereder för att skicka ut program och välkomstbrev till deltagarna. Välkomstbrevet innehåller information om start och avslut, hur du tar dig dit, utrustningslista med mera.