Yoga med Marie-Christine

04/02/2026

• JOYful Encouragement • May even the smallest things be reminders to slow down for a moment and breathe. ~unknown

Sherri 🩷🩵🩷 Incredible JOY

🎨 Artist credit: Image by Tyli Jura from Pixabay

01/02/2026

Ha en fin dag!

So many mornings at sunrise, the clouds are in the way of the sun. ⛅️

We know the sun is there; we just can’t see it.

In the same way, we can trust that the light of the soul cannot be extinguished. ✨

Even when we can’t feel it. Even when we can’t see it.

It’s always there, always brilliant and always connected to the light of the Divine and to each other.

You are a brilliant being of light. 💛

Remember that. Always.

Even on the cloudy days.

Your prayers, your love, your actions, your voice, your light - are powerful beyond your wildest dreams.

May a ray of hope shine through your clouds today. 💫

And may we be a ray of hope in our world today. 🌤

✨ Our prayers rise together for all those who need hope and help.

From Mary’s heart and the book, Every Day Spirit. Find yours at: www.everydayspirit.net

27/01/2026

Torsdag 29/1 kl 19.30 håller vi ett gratis webinar där vi berättar om våra yogaresor/yogaretreat under 2026:
* Yoga, vandring och inre balans, yogaretreat på Omberg 25-28/5
* Yoga, kultur och vandring i Hälsingland 13-16/8
Vi som håller webinariet är Marie-Christine Frilund och Barbara Frilund-Ekberg. Vi är båda yogalärare med lång erfarenhet och har arrangerat yogaresor tillsammans sen 2016. Vill du delta i webinariet? Meddela mig via mail så skickar jag länken. Mail: yogamedmc@gmail.com

26/01/2026

Yogakurserna startar 2 februari. Du kan välja att delta på plats i min yogastudio i Lövhagen, Skärblacka eller yoga hemifrån online via Zoom.
Yinyoga månd kl 19.00-20.00
Hathayoga tisd kl 18.30-19.30
10 ggr vecka 6-16 (ej v 15).

Stolsyoga i yogastudion tisd kl 10.00-11.00 (10 ggr)
Stolsyoga online månd kl 10.00-11.00, 8 ggr vecka 6-13

Anmälan via mail till: yogamedmc@gmail.com

07/01/2026

Har du en yogamatta i ull? Passa på att rengöra den i snön, nu när vi har snö och minusgrader. Idag har min ullmatta fått en välbehövlig rengöring.

02/01/2026

Välkommen år 2026!

January 2026 Blessings with so much love. 🩵

Thank you, January, for welcoming us to the threshold of a pilgrimage.

We begin by blessing the year that is done:

May we remember the gifts and the wild grace amidst the challenges and losses.

And we bless the year to come:

May we surround this new year with possibility and promise.

May we grow together on the pilgrimage of this year in gratitude for what is and hope for what will be.

May this year open your heart in new ways, shine light in new places, and hold love beyond your wildest dreams. 🩵.......
What a blessing it has been for me to walk with you on the road of becoming more loving, more self-compassionate, more joyful, more able to bear our burdens, more willing to be instruments of peace in the world.

Let's keep walking - and becoming who we really are. 🩵..............
Most of these posts are excerpts from Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace.

The book has a page for every day of the year and starts again today.

It’s not too late to get your book and join us. They are here for you: www.everydayspirit.net

31/12/2025

Summering av 2025
Nu är det inte långt kvar av 2025 och jag gör en summering av det gångna året:
* Yogastudion fyllde 5 år och det firades med Öppet Hus.
* Härliga möten på yogamattan med mina yoga deltagare både i yogastudion och online.
* yogaresa till Molise i Italien i maj med vandring och italiensk kultur.
* Yogaresa till Hälsingland i juli med vandring och Hälsingekultur. Denna resa återkommer i augusti 2026.
* Egenpåfyllning och vidareutbildning för mig som yogalärare med retreat - meditations utbildning och utbildning i lymfmassage och lymfyinyoga.

27/12/2025

Självkärlek genom lymfmassage
Under hösten har jag gått kurs i lymfmassage och lymf-yinyoga. I samband med det har jag regelbundet gett mig själv lymfmassage för att främja lymfsystemet.
Har det gett någon effekt?
Har jag märkt någon skillnad?
När jag gör massagen och strax efteråt känner jag ett flöde i kroppen. Jag känner att det händer något.
Jag har också märkt att:
* Värk i kroppen har minskat
* Jag har hållit mig frisk, när andra i min närhet blivit sjuka
* Kärringknölen i nacken har minskat

Blir du nyfiken?
Jag håller en workshop i lymfmassage och lymf-yinyoga lördag 24/1 kl 10.00-12.00. Workshopen ges på plats i min yogastudio i Skärblacka. Anmälan via mail till: yogamedmc@gmail.com

22/12/2025

• JOYful Nurturing • Remember to take care of yourself. Sometimes you get so busy helping others you forget that you’re important too. ~unknown

Sherri ❤🌟❤ Incredible JOY

21/12/2025

Ha det fint på årets kortaste dag.

Today marks the solstice and the beginning of a little more light each day in the Northern Hemisphere. 🩷🧡

(Summer solstice blessings to our friends in the Southern Hemisphere!)

The traditions of the season rise from stories of great Light and Love that permeate all darkness and fear.

At this time of the year, we celebrate a new dawn, birth, rebirth, blessings and miracles.

Even amidst the challenges there is a possibility of hope. 🧡🩷

Have faith that from darkness will grow new life from seed to bloom.

Tomorrow there will be more light.

And the next day, more light. ✨

May the longest night of darkness bring rest and rebirth.

May the growing sun of daylight bring hope and new beginnings. 🧡🩷

From Mary’s heart and the Every Day Spirit book. There's a page of inspiration for every day of the year. For your heart right here: www.everydayspirit.net