Yoga och Fascia By Katri

15/01/2026

Hej 👋 Katri här 😁

Jag började min yogaresa 1999 när jag gick en nybörjarkurs i Ashtanga yoga för Petri Räisänen i Helsingfors ✨️

Lite visste jag då hur viktig del yogan skulle spela i mitt liv 🙌

Nu, 27(!) År senare blir yogan bara viktigare och viktigare del i mitt liv ✨️

Jag praktiserar fortfarande Ashtanga yoga 🧡 men håller mest klasser i lugnare yogaformer så som Yinyoga och något som jag kallar Slow Flow eller Lugn yoga 🧘🏽‍♀️ där jag kombinerar inspiration både från Ashtanga och Yin samt medicinsk yoga ✨️

Nu (bättre sent än aldrig 😜) tänkte jag börja dela mer ut av min yogiska sida även här på sociala medier 😉

Jag vill sprida lugn och närvaro och dela min kunskap på detta område ✨️

Välkommen att hänga på 🙌

Vad är yoga för dig och vad är du intresserad ut av? Har du någon fråga till mig?

Fråga på 🤗

(Just det, på bilderna ser ni min co-teacher 💕)

13/01/2026

I kväll börjar en ut av mina kurser på Yoga By ✨️🧘🏽‍♀️ det finns några lediga platser kvar!
Är du osäker om detta är något för dig så är du välkommen att droppa in och känna efter och ta ditt beslut först efter klassen ✨️ Homie hänger med så klart 💕

https://yogaby.se/kurser/yinyogakurs-vagusnerven-vagen-till-aterhamtning-14ggr/

13/01/2026

Vad är en fascia behandling?
Har du inte lyssnat på podden The Fascia Guide så rekommenderar jag det starkt! ✨️
Att få bättre förståelse för din kropp ger dig kraft att göra förändringar som får dig att må bättre 🧘🏽‍♀️ vi har allt inom oss ✨️

Jag tror att meningen med livet är att bli en bättre människa, förstå hur just jag fungerar, leva i min fulla potential och följa det som ger mig glädje ✨️

https://fasciaguide.com/se/?s=Fascia+behandling

04/11/2025

FASCIA BEHANDLINGAR I NOVEMBER ✨️

Nyfiken på en fascia behandling?
Välkommen till mig på
RASTABORG ✨️ Ateljé Artbykatri
Presentkort -10%
Första besöket -10%
(Ord.pris 60 min.behandling 900kr)

Du kan boka din tid på BokaMera ✨️
Fascia Ekerö Katri

Hur går en behandilng till?

Fascia är ett nätverk av bindväv som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett till organ och celler. Det går att likna vid ett spindelnät av hårda och mjuka delar, starka som stål men samtidigt flexibla som trådar. Fascia skyddar mot stötar genom att fördela belastning. Om du t.ex. slår i foten så ser fascian till att smällen tas emot av både ben, knä, höft och rygg. Fascia är ett system av flexibel och rörlig bindväv som omsluter allt i hela kroppen. Om vårt fascia-system mår bra, då mår vi bra, men när fascian blir stel, spänd eller inflammerad får det konsekvenser.

Maskinen Swedish Fascia Vibes, som fungerar på följande sätt: Genom 400 till 1200 harmoniska pulseringar/minut, sätter maskinen igång vågrörelser som sprids genom fascian likt ringar på vattnet och på så sätt kan stora områden behandlas på kort tid, både brett och djupt. Behandlingen ökar i sin tur avslappning, cirkulation och vätskeflöde vilket hjälper kroppen att läka sig själv. Hemligheten är variationen i hastighet, vilket ”tvingar” nervsystemet att slappna av.

Kom med mjuka och bekväma kläder på dig. En Fasciabehandling börjar med att se över din balans och hållning, tillsammans med dina besvär göra en diagnos och därefter släppa på spänningar i kroppen och skapa balans och flöde i kroppen. Du får också med dig tips på hur du kan underhålla din fascia så vital som möjligt, tips på lätta övningar du kan ta med dig hem. Eventuellt se över din livsstil, vad är orsaken till smärta? Vad kan du göra mer, vad behöver mindre av? Vår ambition är att du får en bättre förståelse för helheten, hur allting innan- och utanför oss hänger ihop och påverkar varandra och att allting handlar om att skapa balans.

Fascia är framtiden. Vill du får ännu större förståelse och läsa mer om fascia så gör du det på www.fasciaguiden.com eller genom att lyssna på den fantastiska podcasten om Fascia på Podcast om hälsa, kroppen & ny forskning (fasciaguide.com)

Reklam för egen verksamhet

12/08/2025

Hej på er kära följare och ni som är intresserade av vad jag håller på med! 💜

Ni har säkert märkt att jag inte är särskilt aktiv just på denna sida... och nu har jag rensat innehåll lite till. Det är för att det känns lite rörigt ibland när jag har så många olika järn i elden samtidigt 😅 samt att Meta har sina regler och det är inte tillåtet att dela information från andras sidor så som tex. Yoga By. Men lite så här info vill jag ge om du råkar titta in på den här sidan!

Detta är en liten uppdatering inför hösten 2025 ✨

⚡️JA - Jag ger fortfarande Fascia behandlingar,

både på Yoga By och på Rastaborg (i min ateljé) 🤩Jag har ingen boknings sida, men du är välkommen att kontakta mig direkt på min mobil eller på mejl.
Vill du få mina info mejl (om allt jag håller på med) så antingen mejla mig på katripethman@hotmail.com eller så ska jag också försöka skapa en sådan där anmälnings formulär 😉🙃

⚡️JA - Jag håller i yoga klasser både på Yoga By (tisdagar och fom. oktober 17.även på söndagar) och på Rastaborg (torsdag kvällar)!

Klasserna på Yoga By kan du boka via BokaDirekt/Yoga By och anmälan till Rastaborg sker direkt till mig.

⚡️JAAA! Nytt på gång - snart kan du yoga för mig även online - mer info ska jag lägga ut när det är aktuellt 🙂

Något mer?

Hör av dig om du har frågor. Jag finns här.

Allt gott och ta hand om dig!
❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🖤🩶🤍🤎
Med kärlek,
Katri

03/02/2025

Välkommen till Yoga By! ✨️
Både yoga och Fascia behandlingar ✨️
Och lite konst att beskåda 🌟
Boka din tid direkt till mig för en behandling! Yogan hittar du på BokaDirekt 🧘🏽‍♀️

20/12/2022

Podcast: Hur påverkas Fascian av ägglossning, rörelse och träning?

Visste du att kvinnokroppen bygger om sig själv två gånger per månad? Carla Stecco, professor i anatomi, presenterade två storslagna upptäckter på Fascia Research Congress 2018.

Lyssna här:
https://bit.ly/3FXS6lP

20/12/2022